- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 18:38:40.23 ID:N7fEtxwL]
- このダイエットを始める直前に通常のダイエット(カロリー制限)をしてました。
カロリー制限ダイエットで2キロ痩せたところ(三日前)でこのダイエットに切り替えました。
上に書いた以外にはカロリー制限ダイエットを始めると同時に
2日に1度腹筋を70回程とランニングを2kmほどこなしています。
水も多めに飲んでいますし食事もサラダや肉や魚ばかりなのですが・・・
やはり個人差があり三日間実践した程度では効果は出にくい、14日間程は様子を見るべきなのでしょうか？
