- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/04(土) 10:38:35 ID:/vOumi7D]
- 低炭水化物ダイエット・糖質制限でのダイエット法
の総合スレです。
- 175 名前：168です mailto:sage [2011/01/23(日) 21:56:57 ID:0sLpU0wS]
- ご回答いただいた方、ありがとうございます。
大変勉強になりました。
１からカレーを作るのは大変そうなので、今日は豚の生姜焼きにします。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 22:05:14 ID:bBI8BZfQ]
- インド人のレシピ892420
日本語も丁寧だしわかりやすい
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 00:36:22 ID:fGRFYC3w]
- >>175
ショウガ焼って普通味醂とか使うから糖質多いんだが
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/24(月) 11:26:40 ID:RqqiQEWr]
- >>162
禿同です！
ノーコントロール＆ローインカム。
>>164
しかたなくラカント使ってるけど砂糖と同量では甘味が足りないし、
入れすぎると嫌な雑味が下に残ります。
>>177
これもラカントで代用。日本酒も醸造酒だからバリバリ糖質たっぷり
だけど風味付けで少量使用。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 16:41:00 ID:Si11Yh3a]
- 寒天って糖質ないと言われてるけど
本当は太るよね？
もしカロリーもほとんどないなら
寒天だけで過ごせば
体重は減るはず
２日そんな生活ですでに１キロ増えた
炭水化物１００ｇあたり
０．２の表示の寒天ゼリーって
そのまま信じてはいけないということ？
実は何かほかの成分が血糖値を上げるのかな
寒天で太った経験ある方いますか？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 16:45:27 ID:ctdX3W7k]
- 2日、1kgなんて水分変動だろ
半年寒天だけ食べ続けて10kg太ったってなら原因解明しないといけないけどな
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 16:52:24 ID:Si11Yh3a]
- 水分変動っていったい何よ？
なぜ寒天食べた日だけそれが起きるわけ？
ほかの日は変わらないのに。
１キロだよ？肉で１キロ想像してみてよ
どんだけでっかい物体か。
誤差の範囲内とか水分とか言う人は０．いくつまで
糖質にこだわったことがないからそんな発想しかできないんだと思う。
反論してみて。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/25(火) 18:17:26 ID:YuogSSU+]
- >>181
寒天スレに行け
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 19:11:49 ID:ytttwId/]
- >>181
まあまあ、落ち着け。
スペックは？
・年齢
・身長
・体重
・ダイエット始めてどれくらい？
糖質制限・低炭水化物ダイエットってのは、
人体が生きやすい様に勝手に調整してくれる食事基準みたいなもの。
現在、過体重の人の場合標準体重（と言われる体重）まで楽々減る。
もしかして、標準体重以下にしたいの？
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 19:20:47 ID:B+O/kB1N]
- 寒天は炭水化物だか糖質があるとかでゼラチンにしてる。寒天の糖質は食物繊維だからおk!という記述も見るけど…
カロリーゼロゼリーの炭水化物10gとかも食えないよw
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 19:21:46 ID:B+O/kB1N]
- 寒天ゼリーは自家製？
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/25(火) 19:29:23 ID:rs1WqxcD]
- 「おふ」はどうですか？
炭水化物＆糖質でしょうか？
ググらず聞いてすみません。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 19:39:55 ID:t/hqcsGY]
- >>181
３７歳女
身長１７０
体重５１
糖質制限歴６年
納得できる説明可能な実績のある人ヨロシクね。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 19:48:13 ID:ytttwId/]
- 俺、183だけど。
俺でOKだよな？>>181
>３７歳女
>身長１７０
>体重５１
>糖質制限歴６年
周りにはいない数値を叩き出してるなあ～
モデルか？又は、その数値を出す事が必要な職業？
＞納得できる説明可能な実績のある人ヨロシクね。
これなあ～～・・・・・・・・
話せば長くなるぞ。
簡単に言えば、
「進化生物学的見解から年齢と共に必然的に体重は増えるように出来ている。」
ってなもんかなあ？
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 20:28:26 ID:NKdpTAtU]
- 水分変動って便の滞留だろ!?
月に二回位、浣腸を３、４回するといいよ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/25(火) 22:48:24 ID:bMJ/c9DO]
- ？
寒天で1キロ太ったとか何？2日だろ
例えばいつもより水分が少し足りない状態で寒天食べた日に水分多目に取ったとかじゃないの？
ちなみに増量してトレしてる私は昨日3000カロリー食べて体重は1キロ痩せてました。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 22:56:49 ID:twa4anvy]
- 普通の食事で大食いしたって一日二日で1㌔太ったり出来ないでしょ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/25(火) 23:17:25 ID:bMJ/c9DO]
- 普段から糖質制限してる人は筋グリコーゲンとかの糖質足りてないし普通の食事したらすぐ上がるよ
あと水分が足りてない人も
増量期と減量期分けてみるとすぐわかる最初の2キロくらいは増減してすぐ停滞。これ水分。あと塩分が多くてもすぐ変動これ水分。脂肪1キロ落とすのに7200キロカロリーわかる？
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 23:28:42 ID:rMpg0B6O]
- 砂糖たっぷり入った寒天ゼリーのことをを「寒天」だと思ってんじゃないの？
棒寒天１本8gしかないよ。これで寒天ゼリーが500～600ml分くらいできる。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 00:08:16 ID:fF3yiFDr]
- 栄養ない寒天食べないからわからないけど2、3日の体重変動に振り回されると痩せる意味を見失うと思うよ
気温や半身浴やサウナとか汗でも変わるんだから
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 04:37:04 ID:lhCG9uSG]
- 寒天しか食べないから便秘になって
お腹すくから水ばっかり飲んで浮腫んで
１キロ太っただけじゃない？
寒天が水分含みやすいとか？
てか、１７０センチで５１キロって痩せすぎ
３７歳なのに
生理とまっちゃうよ
私は１６０センチ５５キロもある３０歳だけど
寒天だけなんて耐えられません
とりあえず私は
炭水化物は朝少しだけにしてるんだが
２週間続けて０．１キロたりとも痩せません
どうしてでしょう
アドバイスよろｗ
ちなみに今日から軽い有酸素運動も取り入れてみました
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 06:31:41 ID:PIr4w39w]
- >>195
ガソリンない車は動かないから。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 10:11:22 ID:rVeFr48i]
- >>183
当たり 元モデルです
でも当時４５キロだったのにもう今はただの豚ですが。
で、持論は？
あとレスしてくれた方サンクス
食べたのはセブンイレブンで売ってる
ゼロカロリー寒天ゼリー
コーヒー味とブドウ味
糖質１００ｇあたり0.2かな
これを４個を１日で食べて太ったの
今日セブンイレブンに行ったらぜひ見てみて。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 11:53:07 ID:8+xwV8qo]
- あの・・おふは？
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 12:34:15 ID:srjezHf8]
- 元モデルさんですか！でも一般人からみれば170で51キロは、すらりとした体型だと思いますが。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 12:34:41 ID:ekhmYyP1]
- >>181
何でこの人聞いてる立場なのに、こんなに偉そうなんだろう
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 15:39:28 ID:3XMgD0cQ]
- >>200
ただの馬鹿だ
ほっとけ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 15:59:24 ID:lhCG9uSG]
- モデルのプライドなのかな
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 16:15:56 ID:yjExrXNe]
- 多分外観は結構きれいで何不自由なく生活してるけど
こんなとこで油売るのが関の山なコミュニケート力の弱いドＳ女。
もてるんだけど過去に付き合った男からは「下げマン」と思われてる。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 17:23:27 ID:ipsuxLGA]
- 更年期障害はやだねえ...
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 17:41:12 ID:JS+Bx7jx]
- え、何ただ単純に食べた分の質量がまだ残ってるだけでしょ
そんな短期間で何言ってんだ
あー構ってしまった
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 18:32:03 ID:fF3yiFDr]
- 減量増量も理解できないから低糖質とか目先の体重だけに拘る
たんぱく質と炭水化物の大事さが分かってれば寒天とか食べないし1日で寒天4つとか低代謝と筋肉減少まっしぐら
モデルとかってもっと知識あると思ってたよ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 19:20:23 ID:TcZKXZ61]
- ０カロリー飲料とかを
まだまだ０カロリーと思ってる人が多いな
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 20:17:08 ID:4gVyGyoq]
- >>197
えー・・・
こんな感じだな。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
僕は現在17歳の高校生です。
おちんちんが最大勃起時に15ｃｍしかありません！
何でこんなに小さいのでしょうか？
（ちなみに日本人の平均チン長は12～13ｃｍ）
20ｃｍ以上になりたいんです！
どうかアドバイスをお願いします！！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
37にもなって、みっともないんじゃないの？
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 21:40:34 ID:fF3yiFDr]
- モデル様の170で50キロでまだ痩せたいのはもう低代謝でたるんだ体してるからでしょ
痩せる→まだたるんでる。だから糖質カロリー制限してまだ痩せる→たるんでる
の繰り返し。体作りからやり直さないと一生そのまま
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 21:49:09 ID:rTNPNXeo]
- あのさ、糖質ゼロとされているものでも
実は血糖値を上げる可能性のあるものがあるのでは？
どっかの糖尿の医者の決めることがすべてじゃないと思うよ
タレントの雪野智世は自分のダイエット本で
寒天はダメって５年くらい前に書いてた
自分の体で試してる人は本当のことがわかるんだよね
寒天は今は太らないとされているけど
数年後食物繊維についての研究が進んで
このスレを思い出す人がいるかもしれないじゃない？
糖類ゼロとされている飴も実は血糖値を上げるんだよ
ラカントの飴食べてみて翌日の体重量ってごらんよ
糖質にこだわる人は既成概念をくつがえして
真実を知るのは重要な事でしょ それではもう消えます
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 22:41:29 ID:usXviE5X]
- ラカントは糖類でしょ？
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 22:46:15 ID:fF3yiFDr]
- ｗｗｗ
駄目だこりゃ
病気だね
痩せる＝体重減少ではなく
痩せる＝筋肉維持体脂肪減少で結果的に痩せる
が理解できてない
飴玉やら寒天とか問題じゃなくてさｗ
まず炭水化物の必要性を調べろよ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 22:47:41 ID:h3yDsXEW]
- だから寒天にカロリーがあったとして寒天ゼリーに入ってる量なんてわずかだよ
脂質をも超える超カロリー成分だと思ってるの？
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 23:36:37 ID:keJpATvh]
- 糖類糖質の違い読んでもよくわからんw
炭水化物0!糖類0!のコカコーラゼロの糖質は0なのか？
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 01:24:33 ID:iLMho8Kg]
- 糖類も0糖質も0なら0じゃないの？まあどっちでもよくない？どうせ表示誤魔化しあっても精々一本20キロカロリーくらい
消費カロリー>摂取カロリーが成り立ってれば太らないよ
増加は水分
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 01:31:21 ID:B+DPSMhi]
- 寒天や海苔は摂りすぎると太るんじゃなくむくんで体重ふえるんです。何症って言ったっけな。いくらﾉﾝｶﾛﾘｰでも調子に乗って食べすぎちゃだめです。寒天やこんにゃくは大部分が人間の体では消化吸収できません。だからﾉﾝｶﾛﾘｰとされています。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 01:51:18 ID:iLMho8Kg]
- じゃあ水分抜けたら結局最後は痩せてるわけだ
はい寒天の原因は結局水分
終了
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 04:32:36 ID:SLugT1ZU]
- ググったら、寒天のＧＩ値低いよ
だから太らないと思う
>>195だけど
今日で二日間少しだけ有酸素運動してるんだけど
今まで全然痩せなかったのに
二日で１キロ痩せたよ
週３回くらいは運動続けようと思う
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 15:08:25 ID:hwi4Og5A]
- 私はやったことないですが、糖質制限すれば１０日でやせるかなぁ３キロくらい。
自分は身長が１７６で体重が84。運動は水泳します適当にランニングとか
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 16:30:03 ID:fx/ruKMl]
- しらたきって適当に切って食べても便で出すとき
腸と肛門が痛くならないか？
なんか詰まった感じで。食い過ぎなんかな？
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 17:27:04 ID:rvE81jWU]
- 寒天の糖質は0というのを信じて買ってキター。コーラ固め中。昨日はゼラチンでコーラ固めてみたけど炭酸抜けてない!
寒天麺も製作中。薄いタッパーに水寒天を流した。細く切ってドレッシングかけて食べてみるよ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 18:06:17 ID:x5JwjN3o]
- >>220
俺はそういうのはないけどシラタキ喰うと2日便が出ない
こんにゃくって宿便とるとか言うけどズバリ宿便化する
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 18:35:57 ID:iLMho8Kg]
- 皆さんは体重を落としたいのか
痩せたいのかどっちなのでしょうか？
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 10:28:12 ID:Twl+Mvki]
- 体重落としたい。３キロくらいなんとかならないかなぁ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 11:16:07 ID:ieZptvGO]
- >>224
即効性があるのは
プルーンジュースを3本～4本飲んで
腹をくだす
人によっては 3kg落ちる
脂肪を3kg燃焼させるためには
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 11:17:58 ID:ieZptvGO]
- 脂肪燃焼させて 3kg減らしたければ
トータル150km 走れ
- 227 名前：221 mailto:sage [2011/01/28(金) 11:25:32 ID:Kg2yfJQX]
- 自作寒天麺くそまずいw
ゼリーはやっぱりゼラチンだな
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/28(金) 12:20:59 ID:mHvN6+t8]
- ３キロって言っても１００キロの３キロと
５０キロの３キロじゃ倍だからね。
体重気にするなら何キロ減らすより、
何％落とすにした方が比較し易いよ。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 13:42:23 ID:BFG9TnXX]
- 野球投手なんかは１試合で２、３キロ落ちるから
力士なみに無理して食ってるらしいよ。
ダルも食欲なくても無理して食うってツイッターで言ってた。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 13:55:05 ID:ieZptvGO]
- >>228
脂肪燃焼させるには 体重が
100kg でも 50kgで同じ 呼吸量が必要
50kgの奴も50kgの重りを持って 走れば
同じ運動量で 燃やせる
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 14:33:40 ID:/nOneQUZ]
- >>229
スポーツ選手ってやってるその時だけじゃなくて何時間も前からアップしてるからだろ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 17:24:18 ID:7Q3Zpe2Z]
- >>230
>>230
>>230
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 19:07:31 ID:Kg2yfJQX]
- マッシュルームと舞茸は糖質ほぼゼロ！
イカとタコにはまってたんだがこのきのこ入れて低カロリードレッシングでマリネしよう。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 19:09:04 ID:Kg2yfJQX]
- 卵白をメレンゲにして甘味料と合わせてメレンゲクッキーなんかもおいしそうだ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 20:18:06 ID:sIfO62ta]
- ID:ieZptvGO
↑
こいつ、馬鹿か・・・？
ここはカロリー理論全否定の低炭水化物ダイエットスレなんだけど？
「カロリー、カロリー」言いたけりゃ
初心者しか相手に出来ない「初心者スレ」へ行けば？
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 22:54:58 ID:saP9ZrqB]
- たんぱく質は一日に何gくらい必要ですか？
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 23:10:49 ID:/nOneQUZ]
- >>236
200位？
加えて脂質が50位
人に依るだろうけどね
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 12:07:10 ID:ZRhiM56Z]
- 昼食
牛モモステーキ マッシュルームソテー
コカコーラゼロ
好きな物ばかりで幸せw
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 20:12:32 ID:ZrrvWYQk]
- いろいろ調べてやっとどういうことかわかった
自分のやりたかったダイエット法が見つかり
糖質制限、低炭水化物ダイエットはもう不要になってしまった
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/29(土) 20:18:39 ID:qkqQKWFN]
- 楽して痩せようとするから低炭水化物とかアホな減量に手を出す
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 01:39:08 ID:Tb+dfk2U]
- なんか否定してた学者いたよね
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 01:50:31 ID:hnn3o/9j]
- カロリー制限と有酸素運動はしっかりしつつ
炭水化物は抑える。これ最強
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 02:40:15 ID:VWQa62TW]
- 全然最強じゃねえよｗ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 02:45:40 ID:Xw7QcvdP]
- じゃ何が最強？
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 11:29:22 ID:ChQKHFGT]
- 自分で考えれば？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 11:36:28 ID:sHeaf23z]
- >>239～>>245
ばか
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 12:20:35 ID:gMgsuijk]
- 牛肉肩ロース80gと玉ねぎの生姜炒め
大豆と昆布の煮豆
ブロッコリーと帆立の中華炒め
黒ゴマ入りワカメスープ
蒸しさつまいも100g
黒酢を5倍に希釈してグラス一杯
165cm51kg
体脂肪率18％
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 09:40:46 ID:E8ZDXa3H]
- 卵白、ラカント、バンホーテンピュアココア（4g中糖質0.5g!)でメレンゲクッキーつくるお！
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 10:24:28 ID:9+rnI3/W]
- クッキーいいな。
俺は今忙しくてネット注文してしまったが
仕事落ち着いたら作りたい。
まとめて作って冷凍保存とかな。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 10:26:04 ID:9+rnI3/W]
- 低糖質ケチャップほしい。
焼き肉のたれは自作できそうだけど…。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 11:40:02 ID:E8ZDXa3H]
- 3日間肉食い続けてるw昨日はオージービーフランプステーキ400g。今日は豚ヒレと舞茸。舞茸久々に食べたけど美味い！
レンジでチンしただけ。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 11:43:08 ID:E8ZDXa3H]
- ケチャップはトマトピュレとスパイス、あと酢と砂糖だったかな？ラカント代用で煮詰めればそれっぽいのができるかなー。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 12:47:01 ID:YqhTKHsO]
- ↑カニ玉用の甘酢あんかけをそれで作ったら結構いけた。
（トマトピュレ、ラカント、黒酢、片栗粉←コイツは確かヤバいんだよね）
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 13:00:21 ID:BeTNJnxh]
- ラカント無いけど珈琲に砂糖入れて罪悪感あるからラカント買おうかな
高いよね、パルスィート？じゃ駄目なんかな
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 23:21:29 ID:/0uLFPiA]
- カロリーの事を少しは考えながら、炭水化物をほとんど食べないだけでいいから、楽なダイエットだよ。現状維持にもいい。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 01:28:39 ID:/Lyy5zOt]
- そのほとんど食べないだけっていうのが大変。
甘党には向いてないし、
調味料も制限されるから、嗜好に合わせた食事作りには何かと工夫が必要。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 02:08:31 ID:He87obYE]
- ふすまパン切らしてから注文したら5日もかかるって。
困り果ててチンしてつくるおからココアケーキ作った。
簡単にウマーで助かった。
ふすまパン高いから、このケーキをアレンジして主食にしようかな。
今回ラカントだが、甘くなくてもいいな。
ナッツとおからは合うな。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 02:10:17 ID:He87obYE]
- 夜食にもやしと豚肉焼いて食べちゃった。
糖質抜きでもさすがに夜中に肉はダイエットによくないよなあ。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 09:18:25 ID:tSrKZub7]
- >>257
高いですよね・・・
もっと手軽に手に入ればいいのになあ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 09:31:11 ID:CRTepZCk]
- ラカント高いよね。800g1880円。
パルスイートの液体買ったよ。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 11:51:20 ID:b04SJmiZ]
- 砂糖や調味料として見ないでプロテインやサプリメントとして見れば、まこんなものかと。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 12:00:36 ID:kQlw4AXA]
- パルはお腹緩くなるから避けてる
ラカントもちょっとお腹張るね
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 15:35:20 ID:He87obYE]
- >>261ナイスな発想だね。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 17:28:03 ID:1wIvR1h0]
- サンキュ。高いけど出来るだけ大きい袋で買う方がおトクだよ。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 17:30:18 ID:tSrKZub7]
- ふすまパンを自作してるひとに聞きたいんだけど
パン作りしたことないひとでも出来る？
ＨＢを買おうかすごく迷ってます。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 18:49:46 ID:EbOTthh8]
- ここってラカント使ってる人多いんですね
エリスリムっていう浅田飴から出てるものを今日買ってきたんですけどこれはどうなんですか？
ラカントのほうが良いですか？
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 20:24:15 ID:4jIf9FoN]
- このスレはテンプレにこう（↓）書いてあるのが納得できて好きだ。
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・Ｑ：低炭水化物ダイエット（糖質制限）をすれば、絶対に痩せますか？
Ａ：現在過体重の人には最強・最速のダイエット法です。
ですが、現在標準～痩せの方の場合効果は出にくいです。（減りすぎる事もありません。）
現在標準値の方は糖質制限＆運動という、
王道ダイエット風で地道に体型をカッコ良くしていきましょう。
Ｑ：低炭水化物ダイエット（糖質制限）をすれば、食欲が暴発して過食になると聞きましたが？
例）低炭水化物、２ヶ月ぐらいしてたら食欲暴走。
やたら甘いもの食べたくなって過食がとまらず。
身体が糖質を欲してて、糖質以外を食べても食べても食欲が収まらなかった。。。
Ａ：原因は低炭水化物ダイエットではなく、標準体重～痩せ～痩せすぎのダイエット時に起こる「低血糖症」です。
無知な人が、これを「低炭水化物ダイエットをしたからだ！」と言いますが、
痩せ、痩せすぎの体が飢餓状態の時に糖質を体に入れると異常な過食を体験できます。（生理現象）
Ｑ：低炭水化物ダイエット（糖質制限）をすれば、標準値以下（美容体重など）になれますか？
Ａ：美容体重（本名：低栄養体重）という最近作られた健康を害す考えには反対します。
標準体重より減らすより、見た目のカッコイイ体型を獲得する為の運動を推奨します。
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- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 20:29:00 ID:4jIf9FoN]
- 太りすぎた人が標準値まで落とす食事規則みたいなのが
ダイエットだと思う。
体に異常をきたすような状態（栄養不良）になりたい人は
食わなけりゃいい訳だよな。
最近の美容体重だとか、標準以下を目指す人達の場合、
あれは果たして「ダイエット」と言うのだろうか？
ダイエットと言うよりは、ゆるやかなる自殺？
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 21:21:40 ID:n6mEsSQo]
- ダイエットしたら自分の描いた理想のモデルとかの体型になれる→痩せても腹が出てるプニプニしてる→また痩せる→プニプニしてる→また痩せる→そのうちリバウンド→無限ループ
そんな奴等が多すぎｗ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 21:37:45 ID:ecx0YoBK]
- 糖尿スレから来たよ
確かにこれは最強だよ、発病してない人たちがこのメカニズム理解するなんてずるい
ってくらい
砂糖の代替、風味ではパルスイートのカロリーあるやつが一番よかった
けどこのスレではこれはなしなのかな
パルスイートゼロとエリスリムは似てる、奥深さのないすっきりした甘味
ラカントS、ラカンカットはちょっとクセがあるみたいだね
オリゴ糖は総じて大量に使わなきゃいけなくて苦味みたいのが出ちゃうな
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 22:08:47 ID:4jIf9FoN]
- >>268 続き。
体重を減らす事を全部「ダイエット」という
名詞で表すからややこしい事になるんだろうね。
過体重の人が標準値までの減量に関しての質問ならある程度答えようと思うけど、
標準体重の人が更に減らそうとする「ゆるやかな自殺」には答えられないなあ。
体重って減らし過ぎてもいけないし、正直ガリって気持ち悪いよ？
テンプレにもあるように、現在標準体重辺りの人は
ボディメイクという考えにシフトチェンジすべきなんじゃない？
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 23:53:16 ID:EbOTthh8]
- エリスリムはパルスイートゼロと似てるんですね
レスありがとうございました
しかしよく勉強されていますね
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 00:13:02 ID:lrEMPBOa]
- かなり締めてるけど「甘味」は欲しいですよね。
ロッテ「ＺＥＲＯ」の「ココアビスケットクランチ」の１本を食事の後に食べていいバランスが取れてます。
ロッテ「ＺＥＲＯ」は初めて食べた時、感動しました。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 01:39:03 ID:fMN0xHt5]
- でもあれ糖質あるでしょ。。zeroチョコ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 01:47:28 ID:LtPPJOoJ]
- >>221
ジュースを寒天で固めてもまずいから、水だけで寒天作って
小さく切って、ジュースかけて食べるほうがうまい。
麺の代用にするなら、既製の糸寒天使うのが楽だよ。
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