- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 22:31:38 ID:cQzMZrMA]
- ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】
回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。
前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart105
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288968982/
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 23:39:22 ID:PiqEJbQo]
- >>77
いきなり食うと胃腸を痛めるから、ゆっくり増やす・・ならわかるけどな
徐々に増やせばリバウンドしないとか、そりゃねーよ。
この後におよんで無駄に成果を残したいとか思わず
素直に運動継続しながら、食事をいつもの量・・
つまり今後の一生、そのくらい食べていくって量に戻して
それで太ったならもうそれは諦めろ。
それで太る分は不正なダイエットで削れた分の報いなんだ
一回太って、もう一度痩せなおせ。それしかない。
それに運動しながら太るっていうのは、ただ太るっていうのとは別なんだ。
それがボディメイク。身体を造るってことなんだよ。
運動しながら沢山食べて体重を増やすのは
ただ何もせず食べて食べて太るっていうのとは
まったく別の行為なんだよ！
それを理解して、リバウンドだのなんだのより、
もっと大切な自分の体のボディメイクに気を使いましょう。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 01:21:51 ID:8X8amwQs]
- >>77
体内にグリコーゲン（＋水分）が戻って
腸の内容物が増えるぶんは確実に体重が増えるよ。
数日で２キロ近く増えたとしてもパニックにならないようにね。
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