- 349 名前：2/2 mailto:sage [2010/12/20(月) 22:33:35 ID:NQeyA5YY]
- 【疑問点】
炭水化物、油ものをなるべく控えて、間食のお菓子もなし。
カロリーメイトに不足してると思われる食物繊維には乾燥わかめ（乾燥のままポリポリ）、
筋肉が落ちないようにスキムミルク、豆腐、アミノ酸サプリ＋軽い運動
（腹筋、スクワット、縄跳びなどを毎日気が向いただけ）を
やっているのですが、２週間で２ｋｇ落ちてからあまり落ちなくなりました。
卵殻爪は治ったので、以前よりは栄養を摂れていると思うのですが、
１日カロリー1000Kcal前後の生活で体重が落ちない理由がわかりません。
何か足りないものがあるのでしょうか。
それともただの停滞期でしょうか。
あともうひとつ質問で、この生活をずっと続けても問題ないでしょうか。
栄養面で足りないものはありますか？
以前の食事は自分で考えてもあまりに酷く、しかし肉が食べられないので
ビタミン類の補給が難しく、さらに昼間は食事に時間もお金もかけられません。
もともと食事にはそれほどこだわりがないので、問題ないのであれば
もうずっとこれでいいかなと思うのですが…。どうなのでしょうか。
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