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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart106

107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 08:27:20 ID:f9LmV8xq]
>>95
　一ヶ月くらい体重が落ちないことは良くある。
　あんまり気にせず現状のまま続けていけば大丈夫かと。
　期限を区切って体重を落とす意識が強すぎると、維持していくのが大変になる。
　無理せず持続できるダイエットを続けましょう。

>>102
　書いたものしか食べていないなら、量が多すぎるんでしょう。
　食べた物のカロリーをしっかり把握して 食事コントロールを徹底することから始めましょう。
　筋トレを入れても 食べる量がいい加減だと無意味です。





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