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【水泳】 プールで痩せる!第59のコース



1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2010/11/23(火) 17:16:48 ID:1M2u2pWZ]
プールで運動してダイエットしている人のスレです

前スレ
【水泳】 プールで痩せる!第58のコース
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285251189/

※ダイエット目的の人のためのスレです

Q、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ

水中ウォーキングダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248325421/

752 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 23:55:18.50 ID:TDFrrv+4]
東京のプール
水道水だけど
泳いで平気?

753 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 02:57:17.48 ID:D34Ab0tA]
ただちに害はないそうです

754 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 07:16:45.18 ID:4Gx7ssIE]
長期的にも無い

755 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2011/04/06(水) 08:31:30.37 ID:be6QG0u3]
>>752
あんたみたいのが、いらん風評被害だすんだよ!
被災者の気持ち、考えろよ

756 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2011/04/06(水) 08:52:57.62 ID:RKBjbzB8]
被災者の気持ちを考えろとか関係ないだろ
被災者の気持ち考えてるなら、一切の娯楽、ネット、食事、風呂等自粛してろ
キチガイ

757 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 09:13:08.77 ID:keWnh97E]
震災後、あからさまに人が減って泳ぎやすくなったよ。
ジムスペースも減ってるから放射能が原因ではないようだが。

758 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 10:18:30.88 ID:4Gx7ssIE]
被災者も暇だからウノとか携帯ゲームとかしてる映像あったなw

759 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 10:48:13.46 ID:m9ROrCzE]
東京のプール怖くて泳げないですよ・・・


760 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 11:31:10.03 ID:grVeRyR6]
>>757
逆だ。震災後人が増えたよ@東京
他に娯楽がなくなったからだと思う



761 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 12:53:03.80 ID:T/rqsept]
区の施設で泳いでたんだけど、17:00以降閉鎖になりましたよ…

762 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2011/04/06(水) 20:15:58.75 ID:hxawY8US]
プール行きたいけど
水怖い

763 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2011/04/06(水) 21:45:10.66 ID:ejarwOer]
自分が通ってる所はまだ復旧の目途が立ってないなあ

764 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 21:54:51.87 ID:2uz0fv88]
>>761
そうそう。あれはきついよな
夜しか行けないから、5月まで我慢するしかない

765 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 10:16:47.91 ID:gBvoiopr]
陽気がよくなってきたのだから走ればいいじゃん!
プールで泳ぐより効果がでるかもよ
デブや疾患があれば別だが‥

766 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 20:40:16.47 ID:jd+7gz/8]
デブだからロードワークとは相性が悪い
やっぱりプールだねデブは



767 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 21:38:37.14 ID:0JPK568E]
明日からの雨の方が怖いだろ?
頭にかかったら・・・禿げるぞ!

768 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 21:55:00.50 ID:M03ajz5G]
禿げるとかどんな都市伝説だよw

769 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 23:42:23.82 ID:27AhT4Q0]
また揺れました〜

770 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 12:49:14.78 ID:CGOn6XE2]
ベビースイミング始めました
子供を抱っこしながら歩いたりするのですが
これだけではあまりカロリー消費は望めないかな…

子供が親子分離のクラスへ上がれば、私も自由におよげるんだけどなぁ



771 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 19:27:06.45 ID:xv/1Akjp]
泳いできた
つい食べすぎてしまうが、まあいいか

自分の行ってるとこも一時間はやく閉館だ

772 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 19:38:04.78 ID:jvebkCpa]
1時間平泳ぎしたら300kcal程度しか消費しない?
平ってやっぱり腕の筋肉つくのですか?


773 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 20:32:25.52 ID:xv/1Akjp]
Q:水泳をはじめたいんですが、ムキムキになるのが心配です?
A:あなたが毎日10q泳ぐ+筋トレするつもりがないなら関係ない話しです。

そうそうつかない


>1時間平泳ぎしたら300kcal程度しか消費しない?

心拍数を100とか130とか維持出来てるのかな
楽なゆったりカエル泳ぎじゃ駄目だと思う

774 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 21:15:39.54 ID:g/ihIMvP]
毎日5km泳いで筋トレ無しでもかなりムキムキになるよ
女性はならないけど

775 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 22:06:47.22 ID:MUTisVG4]
何やってもそうだと思うんだけど
距離や時間じゃなくて、運動強度が大事なんじゃないか?

776 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 22:26:18.67 ID:g/ihIMvP]
距離も時間も強度も大事だよ

777 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 22:30:20.24 ID:Cl9D38sE]
水泳したあとこれが食べたくなるってものない?
自分の場合はラーメン。


778 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 22:52:19.67 ID:WJJs10Zz]
>>777
特にはないですけどまずはプールの更衣室出たところにある販売機のアイス
その後は普段は弁当二つのところを三つですかね

779 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 23:14:09.73 ID:g/ihIMvP]
ちょw
それじゃ痩せられないだろw

780 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 00:05:36.06 ID:6/pWVa4U]
筋肉つけるのならウエイト。
痩せるならジョギング。
腹を減らすなら水泳。



781 名前:723 mailto:sage [2011/04/09(土) 09:11:58.87 ID:R5rAA56t]
>>724
ごめん、今読んだ。
俺は>>720>>723しか書いてないんだよ、このスレはたまに覗くだけ
ただ、このスレだけカエル泳ぎという訳のワカラン泳法が昔から嘲弄の対象にされていて
バカバカしいのでたまにレスするんだ。
ま、なんでも良いから >>720 が俺の意見だ

))725
スマン、タイムの話はしちゃいけないんだったな。
あまりにもバカくさいのでレスしたよ
でも、歳取ってから始めた人ってブレで40秒とか切れないんだよ
40代の人なら40秒切るだけで誉められる、ていうか俺は誉めてる(笑)





782 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 11:28:58.63 ID:tCuxLNjR]
ブレで無理するとヘルニア一直線だから気をつけたほうがいいよ
30代40代の人は要注意

783 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 11:31:28.85 ID:fPPXy/bG]
プールしまってて泳ぎたいけど泳げない
天災ってイヤだね
二度と起こらないで欲しい

784 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 11:43:42.74 ID:6ZqPfbnU]
>>774
時間にして二時間くらい?

785 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 11:58:13.52 ID:tGJ6qSTn]
ずっと競泳やってたけど(今もやってるけど)
速くなるための練習と痩せるための泳ぎって違うのかね

786 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 12:23:36.18 ID:dR4kj49n]
>>778
デブwww

787 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 15:23:27.00 ID:OnXHsd89]
>>774
体調やメニューによるけど2時間掛からないくらいかな

788 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 16:06:32.84 ID:ktIeqMnI]
>>780
ジョギングはバカみたいに体重減っていくよな

789 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 22:00:35.20 ID:/9O7iAAN]
BMI22〜23くらいから全然動かないorz
一回二時間券で入って、2キロ〜5キロくらいをその時の体調で休み休みクロールで泳いでる
頻度は多い時で週2、少ない時は月1だ
食べすぎ&運動足りないなんだろうな…
水泳じたいが好きだから、辞めるつもりはないんだけどジョグも混ぜてみようかなあ

790 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 07:32:04.70 ID:B9iq8jg9]
食いすぎだ。




791 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 08:54:39.63 ID:B9iq8jg9]
休日は「500mスイム+ウオーキング10分」をダラダラ繰り返す。
効率的でないのはわかっているけど時間つぶしだな。


792 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 10:57:15.12 ID:s7kCq2ex]
>>789
それ以上痩せなくてもいいんじゃないですか?

793 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 11:19:34.36 ID:AGelCK0f]
>>791
俺とほとんど同じ!俺はさらに+おしゃべりが入るwww
このスレ見てて、プールではあまり痩せないこと知っているし・・

794 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 11:46:38.00 ID:abCy0HPJ]
>>792
女の163/58〜61キロだから、服のサイズはしっかりLなんだ…
食べすぎだなあ
でも水泳後のごはんっておいしいよねorz

795 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 22:56:25.69 ID:UXmqaNkZ]
本気で泳げば1週間で7kg痩せるよ
20代限定だけど

796 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 23:22:56.54 ID:qUdTtPKG]
年齢に限らず7kgは余裕でしょ、デブなら

797 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 00:11:04.15 ID:xAV3FB/E]
マッチョの場合逆に元は大痩せだからたくさん食べないと維持出来ないらしい


798 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 00:11:19.99 ID:xWm4MMy6]
ちなみに俺は69kgから7kg痩せた170cm

799 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 01:52:59.49 ID:z3O4H8rB]
>>798
一週間でか?スイミングのメニューは??
ふと思ったが、毎日一`痩せたら、痩せた分の脂肪?はどこに行くのだろう?どこから排出?

800 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 10:03:05.01 ID:RQ8JvMFC]
>>799
馬鹿に釣られるな!



801 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 11:08:03.22 ID:T0cQnejb]
20歳でスクール水着はまずいだろうか
温水プールに通うんだが水着あんまいいのないし
学生時代のころまったくつかってなかったのでいいかなって

802 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 14:15:54.28 ID:yBptEXMp]
(*´д`*)ハァハァ

803 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 15:07:50.76 ID:g/135idm]
確かに最近の水着はセンスが悪くなったのが多い。
ケツにロゴが大きく書いてたりミズノのように意味不明なデザインとか。


804 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 16:42:44.16 ID:T0cQnejb]
>>803
背中がぱっくり開いてるのとかもあるよね
それを考えるとスクール水着ってシンプルな感じがしていいかなと


805 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 17:59:45.78 ID:oKh0r9kq]
なかにはスクール水着に欲情する変態もいるから気をつけてね
とくにあなたが低身長・童顔だとやばいかも

パッと見、競泳っぽいスクール水着なら大丈夫だと思うよ

806 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 19:49:49.22 ID:IQXSM031]
スク水さん


807 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 21:31:22.71 ID:wkkVpH3z]
>>805
俺はスクール水着より競泳水着に欲情するから普通?変態?

808 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 21:48:18.82 ID:xWm4MMy6]
>>799
若い時、午前と午後に分けて1回2時間制限の市民プールで只管クロール
1回で4000mくらいだっと思うけどよく覚えてない
脂肪がエネルギーに変わるんだよ
さすがに7日目で限界が来て止めた

809 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 21:57:25.72 ID:eKkln9nU]
そんな根性のある奴がどれだけいるのかとw

810 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 22:33:28.76 ID:TwHu0Gq5]
>>805
ブスとおばはんには何も感じないぜ?



811 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 23:57:01.71 ID:NNQ4SlXm]
>>783
プールで泳げないのは人災だよ
盗電、保安院が引き起こした人災!

812 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 00:23:11.03 ID:8OJQGsqU]
プール行くと「あっ、デブだ」って感じでみんなに見られる


813 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 01:44:59.25 ID:julmHe0w]
極端なデブは見てしまうけれど、心のなかで頑張れって応援を送ってます。

814 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 06:10:47.89 ID:MTuBhGz1]
俺よりデブがいてよかったと思う

815 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 09:59:20.37 ID:0bm95b7G]
>>808
水泳選手で1回で4000mくらいなんてざらにいるが・・
その程度の消費カロリーで毎日1`は痩せんよwww

816 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 10:18:18.35 ID:X7vxoJci]
負けず嫌いというか煽りたがりが多いなぁ

817 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 20:31:37.24 ID:cmEVETfk]
>>815
水泳選手の4000mと素人の4000m。
消費カロリーは全然違う。


818 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 21:01:24.00 ID:Ge3OqPq+]
>>817
どのくらい違うの?

819 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 21:08:44.13 ID:WCq/ql6c]
>>815
一日で8000だろ
しかも食事制限付き

820 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 21:57:27.95 ID:knpeirHS]
70`の人が1回2時間で2回(4時間)クロールで(分45m)10000m泳いでも、たった2000`カロリーの消費だよw
いくら食事制限しても毎日1`減はありえないだろ?
1日だけなら食事抜けばいけるだろうが・・



821 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 22:07:19.91 ID:0EF/XfsO]
俺は痩せの大食い
たくさん食べても太れない
痩せとかデブってのは遺伝的な体質だね

822 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 23:12:05.01 ID:tk2hsqcd]
だから〜
釣られるなって、いってるだろ!

823 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 23:25:04.66 ID:julmHe0w]
もう東京のプールでは泳ぎたくないよ。
汚染されたプールは嫌だ

824 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 01:08:48.83 ID:fnvcPaJn]
水泳ようの帽子貸し出ししてくれるだろうか

通販で届かないや

825 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 04:29:44.71 ID:XywYoIAU]
>>820
理論ではどうかしらんが現実では痩せたんだからw

826 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 08:39:46.52 ID:joUesXU3]
↑ 必死ですねw

827 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 09:15:11.47 ID:50RpPATz]
帽子はレンタルあるけど
メガネはなしのところが多い。
ところで国際とかのプールの水は大丈夫なんだろうか・・・。
ふあん。

828 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 10:01:07.92 ID:aFJI5dG8]
>>826
無視しろってw
>>827
確かに一日に何回も水質検査しているだろが、検査項目に放射能はないだろうから・・
昨日から関東地方の数値が上がっている。

829 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 10:04:14.24 ID:eJ0MoxMw]
全国の水道の放射能濃度
ttp://atmc.jp/water/

830 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 14:58:47.89 ID:sL9/OUUN]
23区のプールで泳いでいる人いる?
大丈夫?



831 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 19:08:00.33 ID:N1rNuLF1]
帰宅⇒軽く食事(300kcalぐらい目安)⇒ジム⇒帰宅⇒風呂⇒寝る

これでやせられるだろうか。
心拍数は70〜120位を様子見つつ上げたり下げたり繰り返し泳ぐようにしている。
勿論ウォーキングも混ぜて。



832 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 21:51:50.95 ID:XywYoIAU]
心拍測ってるのかよw

833 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 22:01:57.07 ID:ZGmRTc0I]
おすすめの防水MP3ない?

834 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 23:54:45.83 ID:vpOvj9t2]
>>830
ただちに健康被害はありません

835 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 00:20:44.14 ID:9WtAC99A]
>>830
大丈夫?って・・・その場で害はでないからねぇw

>>831
泳ぐ時間にもよるし、元の体重にもよる。
しかし心拍数70では・・・
最低でも100位を維持しなければ脂肪燃焼の効果は少ない。

836 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 11:23:37.67 ID:mgLLtVSz]
クロールとかばた足とか一生懸命やればいいかな


てかスクール水着にパッドがはいってない(・ω・`)

837 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 17:48:35.12 ID:uPQe0Uv6]
とりあえず160拍/分を越えると、500m泳ぐのも大変だって事は分かった。


838 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 21:27:24.71 ID:OmDXNfs5]
都内水道水は汚染されている
泳いでもただちに影響はでなくても
泳ぐの心配
都内プールの匂いに変化あった?

839 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 22:12:00.48 ID:qCGF2EBs]
>>838
じゃあ、泳ぐのやめればいいよ

840 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 23:21:18.41 ID:+fRgaHa0]
スポーツクラブで泳ぎたいので水着買うぜ・・・
でもよぉ・・・腹だぼだぼなんだよね・・・
まぁ痩せるための辱めだと思って買う



841 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 08:38:44.03 ID:ks2trn4X]
>>838
放射能汚染が匂いでわかるとはw

842 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 11:18:33.34 ID:gJ1OTeSe]
昔よりすごい塩素臭いですか?

843 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 20:19:14.99 ID:2Vg3oiE7]
Tシャツみたいな上水着着ても変じゃない?

844 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 21:58:02.59 ID:10XzEI0R]
ラッシュガードだね?
最近増えてきてるし違和感なく普通。

845 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 22:18:44.14 ID:ky1ch2hW]
ラッシュガードは屋内プールだとおかしい

846 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 05:44:41.61 ID:wyJbfrgO]
東京都のプールで泳いでも
体外被曝はしないのだろうか?

847 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 05:57:14.58 ID:w3V3AwyF]
被爆しないよ

848 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 10:33:04.62 ID:so93AcqC]
ただちに被爆はしないから安心して泳いでください。

849 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 10:37:47.88 ID:w3V3AwyF]
今の放射線量だと長期的にも問題ないだろ
排気ガスのほうがよっぽど寿命を縮める

850 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 12:04:36.80 ID:wyJbfrgO]
>>848
ただちに
って
いずれ被爆するの?



851 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 20:51:41.10 ID:WdlAtG/k]
埼玉節電だの地震だのやってねぇ

852 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 21:21:42.79 ID:vtsNP6Fy]
プールってごく一部の人が利用するだけだからね
重要視されてないんでしょう






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