- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/23(火) 17:16:48 ID:1M2u2pWZ]
- プールで運動してダイエットしている人のスレです
前スレ
【水泳】 プールで痩せる！第58のコース
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285251189/
※ダイエット目的の人のためのスレです
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248325421/
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/30(火) 10:20:22 ID:gLyNAAWs]
- >>42
確かに水泳選手の締まりは良い
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 12:12:58 ID:DaXgrxSw]
- >>49
しかしアスリートは、サオリン？のような例外はあるが乳は小さくて硬い
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 01:58:10 ID:34fVJ0NX]
- 成人してからだと変わんないと思うけど、
学生時代に水泳やってた子は肩幅広いからすぐ分かる
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/02(木) 10:21:29 ID:MFsVcYFC]
-
５００カロリー弁当
宅配クック123
www.takuhaicook123.jp/
まごころお食事宅配 ワタミタクショク
www.watami-takushoku.co.jp/
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 21:35:20 ID:XLjU1tMg]
- 水泳してきんにくもりもりになっちゃう人はフォームが悪い。
力技で泳いじゃってる。
まず柔軟から初めてしっかり伸びを作ること。
っていうか痩せたいならまず柔軟だと思うんだけど・・。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｆ [2010/12/03(金) 10:11:27 ID:PkPqYRiZ]
- ここ数ヶ月ザバスを飲んでいるのだが・・
最近若干体重が増えてきた。
ザバスにもカロリーあるから、飲む場合は運動量を増やすか食事を減らすかするのかな？
どなたかよろしくお願いします。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 15:10:25 ID:M4pP1YOE]
- ザバスって何の目的で飲んでんの？
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/03(金) 18:49:47 ID:Wazjzvux]
- 腹減るからだよ！
ていうか何らかを飲むのが普通でしょ？
俺はアミノバイタル カプシ 飲んでいる。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 22:05:44 ID:1Znns0iK]
- 水飲めデブ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 22:14:17 ID:Pu2apr5N]
- 無茶苦茶すぎてワロスことすら無理
そりゃ脂肪減、筋量増加とか全然頭にない人が9割ぐらいしかいないみたいだからしょうがないか。
1kg減荒らしと同じかよｗ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 22:37:11 ID:Lxh14nqZ]
- >>54
プロテインはだぶつくよ。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 11:19:14 ID:iDr47Fy/]
- 「何らかを飲むのが普通でしょ？」
そんなの頭使わずに飲んだってつまらんよｗ
本日次の食事から、今まで食っていた炭水化物の量を半分にしてみなよ。
もう制限してるよ、って人も、し始めて1ヵ月経って効果がないならさらに半分。
主食減らせって言ってるんだから腹が減るのは当たり前。 もやしか豆腐にポン酢でもかけて
モシャモシャ食ってなYO！ 高血圧に要注意ｗ
ただし、運動する前にはバナナ一本程度食っとくといいよ。 低血糖だと脂質も燃えない。
さらに運動後はタンパク質の多少の補給は要る。 カタボ予防。
ドリンク類の糖質にも注意を払ってよ。
わりとすぐに効果が現れるはずだけど、食生活を戻すとリバウンドも比較的しやすいぜ。 そこも要注意。
運動強度や時間を増やして対処しよう。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 13:13:34 ID:yVv1HPFh]
- >>60
おっさん長いよ
3行でよろしく
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 14:25:58 ID:fYeP0bIv]
- >>61
おっさんのご高説に反応すんなｗ
前から理屈ばっかりでウンザリなんだよこのおっさんｗ
馬鹿にするような知識なんて持ち合わせねぇくせに。
カタボ予防（笑）とか横文字使ってマジワロスｗ
だらだらと長文でお説教しちゃってｗ
ロングで泳いでれば痩せんだよ。
しっかりとしたフォームと組み合わせてりゃね。
ねんちゃくするほどヒステリックになるからほっとけよ。
よっぽどストレス溜まってんだろうなｗこんなところで蜷局巻いちゃってｗおっさんｗ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 10:04:11 ID:pksWN0EB]
- >>61-62
あんたらにおっさんと言われる年齢でもないと思うんだがｗ
まだ30代になったばかりなんだけど。
それにマジワロスな長文はアンタの方って気がするぞ。
まったく内容がないじゃない。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 10:06:53 ID:WGIerzhd]
- おっさん乙
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 12:57:22 ID:dtl0Z10F]
- >>63
あ
ま
そ
ま
って何？
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 15:10:00 ID:9Hd+SIn3]
- プールで１日に１キロ体重だけを落とそうとしたら
時間と内容ってどんな感じですか
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 16:38:24 ID:cQspK8z/]
- 帰れ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 17:16:36 ID:4kxJRSgW]
- >>66
１、ウエイトマシンできんとれ 週二回 毎日でもいい筋肉は毎日
２、５０ｍ、３０－６０秒ペース 一時間 週５日
ホエイは食欲を抑える効果があるって
寝る５時間前には食わない 理想 ３-４時間 目標
食べたいもの、甘いものは運動直後
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 21:19:25 ID:PmcMAPMx]
- >>66
>2の消費カロリー計算機を使って 7000キロカロリー減らす運動をすればいい！
プールのオープン時間からクローズ時間まで早いクロールで泳ぎ続ければ余裕！
体重が多ければ多いほど時間は少なくてもよい。
がんばってくれw
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 22:16:18 ID:qBx41Vnh]
- マスターズ優勝でも目指すのかよ
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 22:27:41 ID:l3L1FbR9]
- キチガイには触るな
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 00:03:29 ID:gLBk0Nph]
- 前スレから1キロ減アラシには反応し続け縦読みすら出来ずにマジレスし
何度も何度も同じ糞レスにマジレスし続けるここの住民は2chよりもヤフー知恵遅れに行った方が良いよ。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:1 [2010/12/06(月) 10:04:18 ID:PsjyH4Gk]
- >>70
マスターズで優勝したことありますが・・
オープンからクローズまで早いクロールで泳ぎ続けれない
>>72
2chに何を求めているの？マジならヤフーの方がましだよ
友達いないの？
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 13:33:37 ID:xwjj9SOH]
- >>73
頭悪いな
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/06(月) 18:52:45 ID:TUeDtBUm]
- 泳げば泳ぐほど腹が減るww
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 13:29:37 ID:+vG+EWU6]
- >>70
私もマスターズの優勝記録くらいは出るけど、そんくらいになると
「水泳で」痩せられるようになってくると思う。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 13:33:32 ID:68mZ4uX4]
- >>75
じゃあさ、泳がなければ痩せるんじゃね？
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:。 [2010/12/07(火) 17:26:12 ID:h1jjaazc]
- >>76
マスターズの優勝記録くらいは出せる人は、痩せられるのでなくてもう痩せているだろ？
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/07(火) 17:27:28 ID:fbSA0Thh]
- SAVAS プロテインシェイカー洗いやすいんだよね。衛生的
400mlじゃなく750だと、運動前後も飲めていいんだよね。ないかな。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 20:37:35 ID:1WTxMFEh]
- スポーツクラブに通ってるんですが
痩せたいなら水泳じゃなくてマシントレだよーって
何人かに言われました・・・orz
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 21:42:25 ID:+vG+EWU6]
- >>78
食えば太るし太ろうと思って食えば太るよ。
やれば痩せるし、痩せないように泳ぐのも可能。
マスターズのタイムくらいならデブッデブでも余裕でいけると思う。
というかようやく水着のセールの時期だねぇ。
最近型落ちが少ない。てか長ズボン嫌い。トイレ行きづらいし、練習の癖して
着脱に時間かかるし……でも各メーカーそっち系ばっかりだよねぇ……
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 21:55:30 ID:FH02PIhW]
- おばちゃん もうこのスレは卒業しろよ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/07(火) 23:22:32 ID:jFxge/ER]
- みんな1時間あたりどれくらいおよぐ？
167cm/66kg男が1h2500mを平均心拍数150くらいで泳いだ場合の
消費ｶﾛﾘｰってどれくらいだろうか？
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 23:51:22 ID:X4KUfOwD]
- >>83
3200～3400
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 00:17:04 ID:U+S1vG1Y]
- >>84
mjd? そんなにいくのか。
俺も同じ程度のペースだけど、そんなにカロリー消費してる
実感はなかったなぁ。
びっくりだぁ。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 00:21:40 ID:Jny5RU/D]
- >>85
3.4calだぞ？
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 00:23:17 ID:Jny5RU/D]
- 3.4kcalだ・・・
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 00:25:10 ID:U+S1vG1Y]
- >>83
42.195km.net/swim/
ここだと500kcalだね
俺の感覚でも、こんなもんじゃねーかと思ってる。
だって、泳いでも、なかなか体重へらねーもんｗ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 00:28:53 ID:U+S1vG1Y]
- >>87
3.4kcalは、1時間で2500メートル泳ぐ割には少なすぎるだろｗ
お風呂に1時間入っても150kcal消費するらしいのに。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 01:11:50 ID:dJTvHE3J]
- もうダメだ そこからの５０Ｍが真の力になる
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 01:16:55 ID:V51Rpn5a]
- カロリーはCal(C大文字)と書いたときに、kcalのことにすることがあるからなあ。
まあ私も>>88と同感。その消費カロリーだと、2時間泳いだら1kg減るぞ。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/08(水) 08:46:19 ID:B7MW1Y+6]
- 黒のcw-x上下で泳いでる人がいたｗ
その発想はなかった
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 09:33:45 ID:B7MW1Y+6]
- >>5
【ｺﾞｰｸﾞﾙ】―●－●―【2個ﾒ】
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/swim/1161262775/
- 94 名前：83 [2010/12/08(水) 22:13:07 ID:T6dgI1SN]
- >>88
参考になるサイトだね、ありがとう。
少し疑問なのは、達者な人とそうでない人の1h2500mは
消費カロリーに違いが出てくるのではないかと思うのだがどうだろう・・・
>>92
おれもそれやろうかとおもったけど
タグに塩素はダメ、ってかいてるんだよなあ
しかもﾗﾝﾆﾝｸﾞと比べると平泳ぎ以外は
特に下半身は可動領域は広くないし
着地の負担もかからんのになあ・・・・
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 15:34:31 ID:UOTUudKA]
- ずーと同じスポーツをすると競技特有のケガするけど
週２回水泳にして故障を防止するというのがいいと思う
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/09(木) 21:23:57 ID:WEYKpRJ4]
- >>94
>達者な人とそうでない人の1h2500mは消費カロリーに違いが・・
同じ体重で心拍数150と同じなら、同じカロリー消費だね。
達者な人は1h2500mを心拍数100で泳ゲルからカロリー消費は少ない。
ていうか心拍数150で一時間はつらいと思うが・・
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 21:48:27 ID:znSKr2gV]
- 長い間の運動不足がたたって体力が落ちに落ちた。
初めはかなり休みながら1km/hがやっとだったのが、
今日はなんか調子良いと思ってたら、ほぼ休みなしで1.5km/hくらい泳げた。
水泳スタートしてからまだ一カ月経ってないくらいだし、
今日一日たまたまかもしれないけど、多少は体力とかついてきてるんだろうか…
距離泳げてくると、また楽しいもんだね。次は2km/h泳げるようになるように頑張ろう。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 21:00:09 ID:d4TxXkS3]
- 風邪ひいちゃった
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 01:24:25 ID:iDrRupVi]
- この時期は体温とプールの温度差で水中眼鏡が曇る
一応曇り止め使ってるけど効果なし
オススメの曇り止めがあれば教えて下さい
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 07:31:25 ID:xe0JdTFk]
- >>99
【ｺﾞｰｸﾞﾙ】―●－●―【2個ﾒ】
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/swim/1161262775/
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 16:02:30 ID:iQ7CBtxZ]
- >>99
おれは曇り止めに唾液を塗りたくっている
おばさん達はプールに置いてある、化粧落としや洗剤塗っているよ
お試しあれw
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 02:10:26 ID:W2mv1J7O]
- >>95
長丁場になってきちゃったので
ずーっと同じ泳法で毎日長時間(？)泳ぐのも良くないかなーと思って
水中ウォーキング等も混ぜていろいろやってみてる。
>>97
今5ヶ月位だけど、体質は変わっと思う！
寒さを感じなくていつもポカポカしてるw
見た目も締まったっぽいって言われたし！
でも体重は減らないんだ・・・
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 08:30:55 ID:7HrM2czL]
- >>101
唾はまだいいとして、化粧落しって目に入ったらやばいんじゃね？
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 09:23:06 ID:yTkLpR3T]
- クレンジング剤塗ったままってってわけでもないんじゃね？
すすぐだろ、普通は。
レンズに付着してる油脂落としにはいいアイディアだと思うよ。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 17:19:38 ID:fLmcunTi]
- 油脂とか関係ないんじゃね？
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 17:58:39 ID:HZA+AIMC]
- 脂分が付着して汚れてるから曇りやすいんだよ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 23:00:26 ID:iW88yNmb]
- クロールも平もろくに泳げないのに、何でバタフライ習うかね、おばちゃん
痩せるから？
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 00:14:06 ID:UBQ7ONoN]
- 一通り全泳法をマスターしたいor泳げたら格好良いかもと思ったから、じゃないの？
運動強度が高過ぎて長時間出来なければ、トータルで消費出来るカロリーを稼げず
ダイエット的には不向き。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/18(土) 02:04:27 ID:OM1tPhMH]
- プールで週6くらい、一回80分ウォーキングしてるんだけど。2年過ぎた。
体重は若干減ったんだけど、血液検査で問題ないのは、継続しているから
かね？デブなんだけども
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 06:13:43 ID:4VEqfhRH]
- 泳ぎなはれ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 11:15:53 ID:ZfS3ZKQw]
- ウォーキングはMETｓ表
www.nih.go.jp/eiken/programs/pdf/mets.pdf
によると、
ガシガシやれば、50ｍ/分程度のクロールよりずっと高い強度の運動になるようだ。
基本、強度×時間なのは>>108の通りなのだけども。
それにしても激しいセックスがMETｓ＝1.5とは評価が低すぎるのではないかと思うがいかがか？
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 13:59:21 ID:puk31llG]
- >>111
その表面白い！！
pdfが読みにくいけど・・・
2ヶ月位？前に登場した若そうな男性、
お相撲さん体系でいかにもダイエッターな感じだけど
ずーっとひたすら泳いでて、みるみる痩せてきてあっぱれ！！
私もがんばろうっと。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 18:15:12 ID:Ga77YImm]
- >>107
時間を短縮できて
実際、痩せるからね
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 10:41:55 ID:aRLgUyLI]
- >>109
継続は力なりですね。ちなみに血液検査はもともと問題なかったんですか、それとも通ってからですか？
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 15:40:35 ID:22Zsi9nW]
- 水泳はじめてまだ2カ月足らずなのに、早くもなんかダレてきた。
最近は泳いでてもなんか途中で飽きて適当なところで切り上げたくなってしまう。
そうそう簡単に痩せるとは思ってないけど、体重・体脂肪も変化なくてモチベーションが落ちてきた。
こんな早く停滞期って来るもんだろうか？ていうか単にダラけてきてるだけのような気もする…
みんなは行きたくないなあ、ってダレてきた時ってどうしてる？
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/23(木) 21:53:56 ID:OUMhYcbD]
- おれは時計はめてタイムとってるよ。
すこしづつタイムが縮まったり、同じ時間内で
泳げる距離がのびるのがうれしい。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 22:03:37 ID:nGJaQasS]
- 以前に時計のガラスがコースに当たって割れたため全ての水を入れ替えのため休業。
持ち込み禁止事項に書いてあったから賠償請求もの。
だからストップウォッチの持込もだめ。
気をつけなよ。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 23:12:51 ID:IAkojywA]
- ここの皆は明日とか明後日もプールいくの？
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 23:23:43 ID:A5lkxS5V]
- そらそうよ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 23:54:13 ID:XSfxBTsW]
- そんなもん、オマエ・・・
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 00:04:39 ID:ylKVaZ5P]
- クロールするとコースロープで肘をすることがあるのは俺だけ？
今日は派手にすって流血したから30分で切り上げた。
痛いわ、中途半端で欲求不満だわで最悪。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 00:41:52 ID:aqGvhCEr]
- プールの広さにもよる 少なくともオレは一度もない
或いはまっすぐ泳げてないとか
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/24(金) 00:58:35 ID:iz/2IhrB]
- 平泳ぎでコースロープ蹴ったことはある
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 01:09:26 ID:PMuuXZdX]
- 隣のコースの人と当たった、と思って立ち上がって謝ろうとすると誰もいなくてコースロープだった、ということなら有る。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 02:45:11 ID:zTRhwZjY]
- >>124
久しぶりに腹痛いほど笑った
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 02:48:18 ID:zTRhwZjY]
-
ばた足２時間、週2回３ヵ月で太もも15センチ減。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 11:12:10 ID:YC5avzhx]
- 最後に太くなったのは太腿ではありませんでしたか？
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 17:22:05 ID:6LPZWFdY]
- 自分が何m泳いだか、どうやって覚えてる？
何往復もしてるうちに分からなくなっちゃうんだよね。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 17:32:56 ID:M+k8xDKp]
- 自分のペースを把握していれば開始終了時間で大体わかるんじゃないかな
- 130 名前：121 mailto:sage [2010/12/24(金) 21:44:14 ID:ylKVaZ5P]
- ここまで同意が得られないとは。
端っこを泳ぎすぎなのか。
2ビートにしてからぶつかるようになった気がするから
もしかしたら泳ぎがぶれてるのかなぁ。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 22:38:27 ID:zxw1r49K]
- ２ビートだと時間が余ってしまいます。
コツ、ドリルはありますか？
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/24(金) 22:57:32 ID:kiSufWNe]
- >>130
肩がフラットで手を横から(ローリングの無いバタフライみたいに・・)廻しているのではないかな？
コースロープに磨る位に泳いでも体のラインで肘から出して手から入水すれば肘なんて擦らないよ。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/25(土) 10:16:05 ID:Tf7umoG8]
- >>128
プールって絶対脇に時計あるから、50mを
50秒とか55秒でかえってくるようにしてる
早く着いたら休んでる
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/25(土) 21:34:35 ID:XMTfK0Ag]
- >>128
君は男？
男ならﾏﾏﾝか女房か姉か姉妹にピンドメを数本もらってきて。
俺は帽子につけといて(右耳あたり)、10週したらピンドメを左へ一本移動。
それを繰り返してる。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/25(土) 21:43:24 ID:5IzQ0UeU]
- >>134
危ないから異物をプールに持ち込むなよ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 15:14:07 ID:DaMOLkYv]
- >>128
最初に輪ゴムを手首に巻いておきます。
1往復目そのまま泳ぎます。
1往復目帰ってきたときに左手の小指に輪ゴムをします。
また泳いで2往復し終わったら今度は左手の薬指に移します。
3往復目が終わったら中指にと順にずらしていきます。
ここで辞めれば3本目の指に輪ゴムがあるので50m×3で150mです。
10往復目には右手の小指になります。
これで５００mです。
右手の小指まで言ったら左手の小指に戻し、繰り返すのです。
soudan1.biglobe.ne.jp/qa3739143.html
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/26(日) 15:17:27 ID:6oL3EMD8]
- 泳ぎながら出来ないだろそれ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/27(月) 09:28:11 ID:fmUB+Oo4]
- >>128
5往復毎にペットボトルを立てたり寝かしたりしてカウントしてます
- 139 名前：128 mailto:sage [2010/12/27(月) 13:15:10 ID:kLHfCyo4]
- みなさん、ありがとうございます。
>>136さんのがよさげなので、やってみようと思います。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/27(月) 18:58:08 ID:Ii524CJF]
- 25m毎に1、2って数えてるな。
で、40回で1kmでリセットだ。
さすがに、1キロ、2キロ泳いだのは忘れないｗ
俺の場合、2時間のプールで泳げるのは最長でも４キロだし。
25m毎にカウントのメリットは、途中でカウントが怪しくなっても、
行きが奇数、戻りが偶数なので、すぐに思い出せるという事。
もちろん、頭の中は、ひたすら数を念仏のように唱えてるｗ
ちなみに、1往復1回で数えてると、怪しくなった時に立ち直れなくなる。
最初は多少面倒でも、25mで1カウントの方が良い。
これ３～４回やると、自分のペースが大体わかるので、どうでもよくなるｗ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 09:37:57 ID:LKstuQqE]
- 自分が行ってるとこは今日がラストで再開は8日だ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/29(水) 20:16:31 ID:bbedbgFf]
- 100m,50m,100m 1セット250m
これを8セット、3セット,3セット,2セット
これでちょうで2000m
こうするといいよ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 07:47:06 ID:My1ARft9]
- 初心者です。2000m泳ぐために25m泳いだらｾﾞｲｾﾞｲいって休んでる。
ステッパーで歩くとき1kgダンベル持って体力向上を図るようになった。
50mとか休まず泳げる人になりたい。なぜ皆さんそんなに泳げるの？
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 07:56:17 ID:KbvFrL+P]
- 多分息継ぎが上手くできてないから息が上がるんだと思う。
それか力が入りすぎているからか。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 09:18:50 ID:My1ARft9]
- >>144
体力の問題だけじゃないのかなぁ。ありがとう
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 09:20:06 ID:tvg0mbeC]
- >>143
10年くらい泳いでるからかな。
とりあえず3年くらい計画で目標決めて練習したらいいと思う。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 13:52:23 ID:urBEboHS]
- >>141
28から3日までおやすみで寂しい。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 16:59:07 ID:jjM6BPfl]
- 二日からもう営業開始してる・・・早い！！
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/30(木) 17:41:07 ID:9ueXtJLY]
- はよせい
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