- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 06:34:40 ID:o4nluSYs]
- 俺の場合は床に寝そべって足をベッドに乗せて
ttp://www.kintore.tv/%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%811/
こういう感じのことをしている
もっと持ち上げてるから
クランチというよりシットアップだけども
腹筋台というかベンチが時々欲しくなるが
俺も邪魔だろうなと思ってなかなか手が出ない
フィットネスクラブやらジムやらに通うのもひとつの手だろうな
後は座椅子で足固定するようなのも確か売ってたはずなんで
ああいうのはどうだろうか
