- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 08:29:54 ID:tc76fkL9]
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/09/25(土) 21:21:09 ID:DLvngZFg [1/3]
座ったら３段腹（服がくいこむよー）
立ったらポッコリお腹（肉が乗るよー）
そんなうっとうしい腹とおさらばするためにまずは腹筋しましよう！
暇があれば腹筋、ひたすら腹筋。
スリム腹はすぐそこ！
過去ログ
【最低】腹筋だけで痩せるスレ【１日30回】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1166102217/
【最低】腹筋だけで痩せるスレ 2【１日30回】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173440200/
【最低】腹筋だけで痩せるスレ 3【１日30回】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189022418/
【最低】腹筋だけで痩せるスレ 4【１日30回】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1203896479/
【最低】腹筋だけで痩せるスレ 5【１日30回】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213945304/l50
【最低】腹筋しようぜスレ7回目【１日30回】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1233930624/
【最低】腹筋しようぜスレ8回目【1日30回】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245158242/
【最低】腹筋しようぜ 9回目【1日30回】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255232050/
【最低】腹筋しようぜ 10回目【1日30回】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275207359/
【最低】腹筋しようぜ 11回目【1日30回】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285417269/
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 16:18:28 ID:AJZrQsGf]
- 骨折ってさ、やれば分かるけど
石膏包帯みたいなのでぐるぐる巻きにされて
固められて終わりだったりする場合結構あるんよ
…あれ、治療って、え？みたいな感じで終わり
完璧に折れきって身体貫通して出ちゃいました
みたいなとこまでいくと
流石に切って繋いでみたいな行程が要るけど
折れるだけだとワリと処置も大雑把だよ
お大事に
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 17:16:30 ID:KaWlHdvO]
- >>353
一ヶ月ぐらいはお別れだ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 18:30:05 ID:Y34IvUDF]
- (((> ﾟωﾟ)>今日もフッフッ
( ﾍ へ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 19:28:19 ID:KArZSlrQ]
- >>357
そら結局自然治癒に任せるしかない怪我だしな
そしてその際に変な方向にくっつかない様に
修正、固定してやるだけ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 20:47:43 ID:JiMgoyYB]
- >>353
くしゃみで折れたりするから、心配ない
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 20:52:59 ID:avfXtV2f]
- 女性は骨スッカスカな人多いしな
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 20:55:43 ID:AJZrQsGf]
- 便秘多いのも不思議でならないが
なんか栄養素足りなくなるんだろうな
っていうと生理って言い始めるからコメントし辛いんだけども
単純に女は甘いもの食いすぎなんじゃね？
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 21:15:35 ID:KArZSlrQ]
- 男に比べて女の便秘が多いのはまさしく腹筋
体つきやホルモンの関係で特に運動してない男女でも
男の方が自然と筋力もある。腹筋も同じ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 22:03:33 ID:HOe+jf1u]
- (> ﾟωﾟ)> ⌒＿／
腹出てて起き上がれない
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 07:01:48 ID:qUtQCbZI]
- (((> ﾟωﾟ)> 今日もフッフッ
( ﾍ へ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 09:20:08 ID:5r2ULGy7]
- （>´･ω･)>
( へ へ
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/18(土) 12:37:03 ID:ypRsq8hL]
- （>^3^)>中央の腹は、もう・・・筋もない。
( へ へ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 13:37:11 ID:CUVklxdj]
- 酔って滑って椅子の背もたれでアバラ直撃した
上半身動かすと痛いから地味に足上げだけするお
今日もフッフッ
（>｀･ω･)>
( ／ ／
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 14:04:11 ID:Sh39t08l]
- >>369
俺みたいに炎症起こすなよ(´・ω・｀)
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 14:06:32 ID:8Z4/IfdF]
- 運動は怪我も考慮しないといけないからなぁ
ほどほどに…ほどほ
とかいいつつ
最近プロテインとサプリとミネラルウォーターに
興味が出てきた俺です
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 17:14:58 ID:arywij4U]
- デブにプロテインは太る素だろ・・・
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/18(土) 17:32:24 ID:CdrcmZAz]
- ダイエットならプロテインは要らないと思います。
少なくとも筋トレをしっかりやらない限りはメリットは余り無いです。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 17:35:13 ID:pdm37SGZ]
- へそから下はプニプに
へそから上はぼこぼこ
どうゆうこと？
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/18(土) 18:20:15 ID:u5A5Uopi]
- ふっきニスト(ピアニストみたいな)であるおまいらの中に、腹筋やった次の日に弁慶の泣き所の辺りが筋肉痛になったという方はおりませんか。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 19:10:48 ID:IPbzNlzS]
- >>371
自分も筋トレ始めてから興味持つようになって、この3ヶ月と少しの間ほぼ毎日ソイプロテイン飲んでる
余計なカロリー摂らずにタンパク質補給できるし、腹持ちもまあまあだから重宝してるよ
もともとが標準体重+17kgもあるLLピザだったのでまだ全然太ってるんだけど、10kg弱は減量できたし、
筋力も順調にUPしてる
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 19:19:15 ID:8Z4/IfdF]
- プロテイン飲むと太るという考え方が出てくるってことは
食事や栄養管理が出来てないってことだよな？
>375
変なとこに力入れてるからだよ
足浮かせて腹筋するなり
足使うのやめてみるこった
>>376
食事より管理楽そうで気になってんだよな
料理もそれなりに好きだからまだ頑張ってるけど
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 19:45:59 ID:IPbzNlzS]
- 食事で摂るとカロリーオーバーしちゃう分を適当に計算して何回かに分けて飲むだけだから、めちゃくちゃ楽だよ
保存についても密閉容器に入れて除湿剤で湿度管理しとけば問題ないみたいだから大量に買い置きしてある
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 20:36:12 ID:F/iEhyTM]
- >>370
うん、ありがとう
痛みが長引くみたいなら骨折の疑いがあるから病院行くお
今日もフッフッ
（>｀･ω･)>
( ／ ／
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 07:05:57 ID:EKXALRih]
- (((> ﾟωﾟ)> 今日もフッフッ 明日はお休み
( ﾍ へ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/19(日) 07:44:43 ID:TSPFicZb]
- (((> ﾟωﾟ)> ポッポッ
( ﾍ へ
今夜は飲み会。
ファーストオーダーはウーロン茶だろＪＫ。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/19(日) 10:57:29 ID:C6YwDY2q]
- RUN! RUN! RUN!
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 13:51:24 ID:O3N0qMk3]
- はーみーだしたーきーもちーつーながらーなくてー
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 13:59:01 ID:EKXALRih]
- きーみーのてーをーぎゅーうとーにーぎーりかーえーすよー
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/19(日) 20:18:19 ID:dUQkm5we]
- 腹筋は毎日やってもＯＫなのは知ってるけど努力対効果は落ちるだろ？
最も努力パ高いのはどのくらいの間隔なのかな？
あんまり毎日筋トレするとハゲそうじゃん
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 20:26:15 ID:EKXALRih]
- 1日置き〜3日稼動1日休憩、程度のようだ
まあ負荷にもよるが
いずれにせよ少なくとも週休2日くらいは要る
休むにしても連休じゃ意味無いが
身体を鍛えるには
トレーニング、栄養補給、休憩の3要素が必要不可欠
どれが欠けてもあかん
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 20:31:46 ID:s669bW10]
- 人間の体はデジタルじゃないし何日とか決めても
それに体が合うとは限らんからなぁ
自分は筋肉痛になったら休むか回数を減らす（回数も所詮目安に過ぎない）
筋肉痛が和らぐにつれてまた負荷をかけていく
俺はこんな感じだな。飽きっぽいから１日何回とかいついつやるとか
決めると逆に萎えてやる気がうせるからな。俺みたいなのは上記の
方法が性に合ってるし長続きする
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 20:38:29 ID:EKXALRih]
- 結局勉強すれば
一様にやらされてた学生時代の体育が
非効率だってことも分かってくるが
あんだけの人数個別にチューニングってのも
非現実的だってのも分かるしな
自分の面倒は自分でみてやるしかない
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/19(日) 21:45:44 ID:1R9gBGH1]
- >>385
>腹筋は毎日やってもＯＫなのは知ってるけど
とりあえずそれが間違いなので忘れて下さいw
腹筋も他の筋肉と同じです。
ただ遅筋繊維が比較的多いのと必ずしも肥大を求めるばかりじゃないのでそういう誤解が生じてるだけ。
もし肥大させたいならそれに見合った内容のトレを４８〜７２程度の間隔でやるのがいいです。
そうじゃなく現状維持とかなら毎日やってもいいし、逆に週に一度程度でもOKですよ。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/19(日) 21:51:28 ID:1R9gBGH1]
- プロテインに関して
プロテインパウダーは単なるタンパク質の塊ですのでタンパク質が不足する人以外は使ってもメリットは一切ありません。
よほど厳しい食事制限をする人、食事が極端にいびつな人、ハードな運動をしている人等以外は摂ってもメリットは無い。
でも通常デメリットも無いので摂りたい人は摂っていいです。
ただその場合は普通の食事を減らしてね。
筋トレが腹筋オンリーなら特別タンパク質を多く摂る必要はないです。
腹筋はボリュームが小さい筋肉だからね。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 22:59:08 ID:PpkGTgQd]
- >>389
まじで？
もうすっと毎日やってしまってる
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 00:08:21 ID:e5rbUoP0]
- 今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 06:06:31 ID:454tUYue]
- (((> ﾟωﾟ)> もう1日やっとこう 今日もフッフッ
( ﾍ へ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 19:09:11 ID:aUOP4nRi]
- さらに割れてきたらしい
ttp://stat001.ameba.jp/user_images/20101219/18/hirano--aya/c2/18/j/o0480064010927149871.jpg
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 19:40:24 ID:bhGZB8bU]
- >>394
綺麗じゃのう
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 19:43:45 ID:G+NJgjC4]
- >>394
くびれが綺麗だな。しかしこれ以上やる必要性はない気がする
グラビアも出してる身でこれ以上は自分の仕事の幅狭めるだけだな
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 20:28:16 ID:D8HkCoGv]
- >>394
全力で保存した。
HTMLで。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 21:04:35 ID:8I++qlRK]
- 謎の高評価
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 21:34:19 ID:aUOP4nRi]
- 細すぎるように思えるんだが
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 21:38:42 ID:G+NJgjC4]
- 細いけど細すぎるとは思わないな
これ以上はっきり割れるまでやる必要ないとは思うが。
貧乳な上に腹筋バキバキとか女としての魅力ないぞｗ
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 23:08:07 ID:WAJLhQ6A]
- まあ女なんだし女の売り方する商売やってんだから
やりすぎもどうかと
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 23:28:19 ID:IWT3nWMZ]
- >>394
女なの？
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 23:30:41 ID:5ToaCKhD]
- 平野綾でしょ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 23:39:03 ID:WAJLhQ6A]
- でもこういう凹み方するんだなぁっていう参考にはなるな
まだ俺は下っ腹だるだるだけどこんなノリの削れ方してる
脇から減るとことか
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 23:58:36 ID:EMPdUJL8]
- おまえら急にAAが無くなったなｗ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 00:12:51 ID:bV5NvkM2]
- AAは1日1回しか書かないし
やらない日も書かないぞ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 00:32:37 ID:bV5NvkM2]
- ああそういやプロテイン関係のレスありがとうな
使い方としちゃ食いっぱぐれたときに
なんとかメシ代わりに出来ないかとか
とにかく外食の炭水化物と脂質ばっかの
ラーメンやらチャーハンやらパスタやらを避けるのに使いたかった
弁当も使える限り使うが1日2つとかありえないしな
だからまあ、俺もソイのプロテインバーがいいんだろうな
個人的にはホエイを考えてたが
まあ値段次第か
あとはリジンのタブレットかなんかが無いかと思ってるんだが
パウダーばっかなのかな
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 03:53:05 ID:SFRmf2xF]
- 小麦粉混ぜて搗き固めてみては？
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 04:34:39 ID:i6aEKzY+]
- >>407
リジンならピューリタンズプライドってサイトのが良いかなー
デカ目のタブレットで売ってるよ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 13:54:28 ID:2o1qMzZ5]
- (((> ﾟωﾟ)> ふっふ
( ﾍ へ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 17:48:18 ID:cPtuZHmf]
- 前のほうだけ筋肉が付いて脇腹がだるんだるんなんだけど
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 17:54:21 ID:A2sDu6Ud]
- 走れ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 18:19:06 ID:SFRmf2xF]
- ちんこが小さいんだけど(´・ω・｀)
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 18:24:55 ID:0VBIy9Fu]
- しゃぶれ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/21(火) 18:31:22 ID:yI/oEXRo]
- >>413
っ上野クリニック
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 18:56:07 ID:HprtbkbI]
- >>311だけど、最近下腹にもうっすら筋が見えてきて嬉しい
最近プロテインも飲み始めた
私以外にも似た人が結構いて、モチベーションも上がったし
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 19:34:54 ID:x0EYXlMS]
- TAI♪
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/21(火) 19:53:56 ID:MaWuT9C+]
- 久しぶりにケンタッキーの食べ放題いったらお腹たぷたぷになってわろた
こんなもんなの？
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 20:35:47 ID:bRrzGisx]
- >>418
箕面市民乙
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 21:10:33 ID:zGdNwcoC]
- 今日からフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 23:28:23 ID:miMQokWc]
- >>418
腹筋ちょっと割れてｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!くらいから
目一杯食べても「腹張ってる」って感じでプヨったりはないなぁ
次の日にはぺったんこになってるし
ダイエットという習慣に根付いているからか思いっきり食べたりも出来なくなった
メタボな昔はいくらでも入ったのになぁ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 00:04:44 ID:n4yrWtWZ]
- というかケンタッキーは子供の頃に比べて
食えなくなったな。量がどうとかよりもくどい
１ピース食ったらもういいやって感じ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 04:13:00 ID:vJk/c7mk]
- (((> ﾟωﾟ)> 今日もフッフッ
( ﾍ へ
>>408
俺の場合は毎日必ず使うような使い方を想定してないから
保存性優先かなぁ
>>409
参考にする
しかし出来れば国産を探したいところ
ウィダーみたいなのは
要らん成分入りすぎてて使えないし
いざ探すとなるとなかなか難しいもんだな
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 06:40:42 ID:iukDmfVK]
- ゴアテックス
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 07:55:23 ID:vJk/c7mk]
- DNSのJel-xってのが良さそうだからメモ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 22:16:18 ID:lJF2SFgN]
- 今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 22:17:05 ID:ZL8rkpyg]
- シットアップベンチの足をテーブルに乗せると80度くらいのﾊﾞｯｸﾄﾞﾛｯﾌﾟ腹筋ができることを発見 かなり効くｗ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 06:29:01 ID:AnTlYTXw]
- (>=ﾟωﾟ)>＜痛みがひいて来たぜフッフッ
( へωへ
誕生日だぜ・・・( ･´ω･｀)ﾎﾞｿｯ
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 07:03:41 ID:z4AvgyVZ]
- おめっと
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 07:05:45 ID:4Ea3kC/z]
- (((> ﾟωﾟ)> 今日もフッフッ おめでとう陛下
( ﾍ へ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 08:08:37 ID:ppCgInIi]
- >>428
まさか…陛下！？
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 09:23:40 ID:1xgufA9F]
- 陛下も２ちゃんするのかｗ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 10:21:48 ID:82Xyhm8h]
- いっきに５０回するのと、５回を１０回にわけてするのと、どっちが効果的なんですか？
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 10:57:24 ID:r50/FKwc]
- 後者の方が特に意味不明だな
そもそも質問の意図がわかりかねる
何をもって「効果的」なのかもわからんし
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 11:08:38 ID:82Xyhm8h]
- >>434
わからないなら黙ってりゃいいのにうざってえ
ちみだけだよ意味を読み取れないグズは
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 11:24:22 ID:7nDPQQEf]
- これが噂の
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 11:33:40 ID:SOjPf7pE]
- >>428
御誕生日おめでとう御座います陛下
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 17:54:24 ID:AnTlYTXw]
- ありがとう・・・。
おまいらの言葉と一人で食べるうどんがあったかいぜ。
あばらはぼちぼちいい感じだぜ。
ランニングサボってたら少したるんできたぜ。
何で俺のIDはウイルスっぽいんだ・・
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 18:43:46 ID:AZKa++th]
- 陛下が一人でうどんを召し上がるわけがない
こいつ陛下の名をかたる偽者か
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 18:48:41 ID:SOjPf7pE]
- 陛下にむかって不敬罪だぞ
陛下の奥様であらせられる美智子妃殿下は
日清製粉の令嬢であらせられる
うどんを召し上がるのはもっともであろう！
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 18:55:16 ID:URueTkU0]
- 陛下だってうどんも食えばフルチンで腹筋もするさ
にんげんだもの
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 19:35:36 ID:xbe2pGkJ]
- 御自身のお誕生日であるにも関わらず
お召し物も豪華なご馳走も拒否なさり
もうすぐ八十歳になられるお体を腹筋によって鍛え上げようと…
陛下！なんて素晴らしいお心であらせられる！
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 19:38:03 ID:0IXwPFt5]
- ( ﾟωﾟ ) それくらいにしておけ
. ﾉ( ﾍ へ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 19:45:56 ID:82Xyhm8h]
- >>433に答えれる人はおらんのけ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 20:06:14 ID:O2Y7c/Ii]
- >>444
死ね
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 20:14:44 ID:82Xyhm8h]
- なんだと(｀・ω・´)
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 23:43:40 ID:qxZZgRQ/]
- とりあえず試してみりゃいいよ。
そしてキツかった方を継続的にしてりゃいい。
たぶんきっとおそらく間違いない。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 23:57:44 ID:dzKQ0Uop]
- うおおおお
尾てい骨が痛い…
普通の人より出てるんかな …しっぽが生えてきそう…
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 23:58:27 ID:EUuHumJs]
- 今日もフッフッ
(>ﾟ∀ﾟ)>
( へへ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/24(金) 01:00:11 ID:IKcpTpAz]
- (>｀･ω･)> <(･ω･´< )今日は何の日フッフ
( へ♂へ へ(i)へ )そうだね、性夜と書いてクリスマスだね。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/24(金) 02:07:54 ID:AKSRAaOF]
- >>448 俺も 何回も尾てい骨付近の皮がむけてタコができてる
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 06:23:00 ID:DYBeyw9R]
- でい！
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 06:27:02 ID:DYBeyw9R]
- 世sssyｙｙｙッヤアアアア！！！！！！
みなさんたらいまっ！
規制からの復ッ活！腹ッ筋はポヨンポヨンになって帰って来ましたよ
朝からやりました！ここ1週間サボっていたのでキツかったっす！！！
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 07:52:55 ID:V7lbdOU5]
- (((> ﾟωﾟ)> 今日もフッフッ 明日はお休み
( ﾍ へ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 08:39:26 ID:6NTc4yof]
- 1週間サボるやつって無駄だからやめた方がいいよな
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 08:58:06 ID:DYBeyw9R]
- 何故サボったのかも知りもしないで叩くところだもんね２ｃｈは
キミも勿論腹筋やろうぜ
じゃ、行ってきます！
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 09:22:46 ID:t6qsGo+T]
- >>456
死ね
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