- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 13:55:51 ID:NPz45BUE]
- ここは夜飯を食べない、つまり朝昼のみ食べるダイエットをするスレです。
18時以降や20時以降食べなければ良い、 といった類のスレではありません。
あくまで夜飯を「食べない」ダイエット法です。
それではみなさん、がんばりましょう。
前スレ
【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 9【2食】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1266699144/
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 22:34:15.97 ID:+pG8hCRn]
- >>801
間食やおやつはＯＫ。
だけど午後３時まで。
それで間食したらそれを１食と考えて食事は摂らないのがベスト。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 23:54:10.04 ID:+NL8qdVk]
- 一ヶ月くらいした時-3kgくらいで止まったように感じられて焦ってた
体重計が壊れて体重はかるのやめて、とりあえず続けてみたところから
今更に一ヶ月くらい経ってるんだけど、すんげーー痩せてたし痩せた実感出てる！
生活リズムになってやきもきしなくなるとモチベーションすんげー上がる
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 07:49:55.72 ID:e/kt+xqY]
- 昨日は夕飯食べなかった。
今日も頑張ります。
今朝の体重４８ｋｇ。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 09:36:34.57 ID:X3Q53qMI]
- >>801=>>802=>>803=>>804=チクビ51歳
キチガイよ
レスが欲しいのか?
レスしてあげない
クソチクビ
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 13:13:10.83 ID:PRRAgQ9Y]
- >>803
私も最初の1ヶ月で-3で、半年で計-5、それからなかなか減らないけど…。
また減るようになるかなぁ。減ったら良いな。
飲み会や友人知人との会食は行きたい気持ちと、
朝食べた後19時台まで空腹を我慢してまで行くよりダイエットの為に断って直帰したい衝動の板挟みで困る。
みなさん飲み会の日の食事調整方法の良い策ありますか？
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 13:26:00.09 ID:FCRCLYri]
- >>806
私は飲み会は金曜日にすることが多いので
仕事がある日以外は次の日食べない
または軽い一食だけにして後は食べないそして動く ってしてる
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 13:27:59.20 ID:FCRCLYri]
- または裏の手として自分が幹事になり
ヘルシーな魚メインの会席出すところを選んだり
女子会とかなら鍋を選んで食べる量を考えたりで調整ってのはどうかな
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 13:57:19.65 ID:PRRAgQ9Y]
- >>807
詳しくありがとうございますか！
ジャンクフードが出てこないように幹事の時は健康的なコースにするのも有りですね！
それでは、飲み会当日も朝昼は通常通りの量を食べて翌日調整するかんじですか？
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 14:00:37.10 ID:FCRCLYri]
- >>809
自分はそうだな
やっても、気持ち少なくする程度
仕事中に腹減りすぎて集中できなくなったら嫌だし
少なくとも炭水化物は通常どおり取ろうと心がけてる
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 14:21:10.35 ID:PRRAgQ9Y]
- >>810
早速ありがとうございます！そっか！その方が身体に良さそうですね。
昨年嘔吐はなかったけど過食のような状態で、やっと1日2食に慣れて過食から抜け出せて、
外食かお弁当で2食食べて、出された分食べたら食事終了って決めてたから、
食べ始めた自分をコントロールできるか怖くて毎日時間のタイミングが違っても2食にしてたんです。
今度の飲み会は週末だから翌日調整をやってみますね！
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 14:34:26.56 ID:Fx+XebWC]
- 飲み会のある日は例えば昼飯を抜くとかどこかで調節すればいい。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 14:45:00.91 ID:PRRAgQ9Y]
- >>812
昼抜きでめまいしたり、お腹がなっちゃいそうな時は、飴か何かつまんでますか？
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 17:32:20.16 ID:X3Q53qMI]
- >>806=>>807=>>808=>>809=>>810=>>811=>>812=>>813=ビチク51歳
一人二役賑わってるね ビチクw
キチガイwww
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 18:31:52.48 ID:PRRAgQ9Y]
- 私は自演ではないので、
飲み会の為に昼ご飯を抜いた場合の空腹やふらつきのしのぎ方を教えていただけると有り難いです。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 18:52:33.48 ID:MP5O9uaL]
- 俺は飲み会の日だからと昼食ぬいたりはしないな
調整するとしたら次の日は朝なし昼一食かな、飲み会は週一ぐらいだからご褒美と考えてあまり気にしてない
昼抜きたいなら抜けばいいんじゃない？
それで目眩しちゃうようならおにぎり一個とか、それぐらい自分で管理しなさい
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 19:11:22.85 ID:X3Q53qMI]
- >>815=>>816=ビチクw
ツマンネ ビチク
キチガイwww
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 08:19:37.65 ID:Yl79sy7o]
- >>816
ありがとう！
おにぎり1個なら200kcal以下ですよね。
空腹しのぎできそうだしそろなら翌日多少減らしても我慢できそうかも。やってみます。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 08:36:35.07 ID:eqwUEtgp]
- 夜抜きしたのに体重昨日と変わらずです。
昼食を調子のって食べたせいかな。
今日も頑張ります。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 08:46:54.90 ID:qD5qUzTz]
- 体重は7200kcalで1kg減るらしいよ
一日一食抜いて減るのはどんなに頑張っても720kcal
昼や朝多く食べちゃったり間食したらその分カロリー増えるしね
10日スパンで考えた方がいいんじゃないかと思ってる
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 15:28:38.47 ID:69SIhME2]
- 色んなダイエットして159cm65Kgから52Kgにおとしたものの、
結婚してだらけすぎて63Kgに。
気合いいれなおして今日から夜抜き頑張る。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 19:00:31.76 ID:yjllpqnU]
- >>818=>>819=>>820=>>821=チクビ51歳
毎日飽きないなw
でも自演するならもう少し面白いネタ考えろよ
オマエの話題って結局同じ事のリピートじゃんw
ガンバレキチガイwww
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 01:29:04.10 ID:wx9XuaBq]
- 一日目我慢できたら案外二日目も平気だった。
課題は夜のバイトない日だなー。
とりあえず家にいないようにするしかない
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 13:31:20.02 ID:eDX6w5l/]
- >>823
レスないね ビチク51歳爺 せっかく真夜中にシコシコ書いてるのに可哀そうｗ
レスしてやるぞ モッチモチ～
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 10:30:06.37 ID:5EzovpZs]
- 朝から快便
便秘が解消された
夜食べないと朝お腹周りもスッキリして気持ちがよい
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 10:54:14.25 ID:LTOdLqAe]
- >>825
ビチク51歳爺よ
ここも俺とビチクのオマエしかいないスレなんだからいちいち上げるなよｗ
俺がちゃんとレスしてやるから心配するなｗ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 11:07:29.52 ID:7lwwp8lu]
- >>826
気持ちの悪いキチガイまだ張り付いてるの？
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 11:14:56.56 ID:LTOdLqAe]
- >>827
キチガイはオマエだろｗ ビチクｗｗｗ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 19:32:51.79 ID:xmCuhmC1]
- 帰宅
↓
晩御飯の時間になったら
自分の部屋に逃げる
↓
晩御飯が片付いたら
リビングに再登場
家族ともギクシャクしないし良い感じ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 22:14:43.06 ID:Ovxo3q6Y]
- >>829
ビチク～ 家族なんていないくせにぃ～ｗｗｗ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 08:56:59.63 ID:Xtqvw6Ot]
- 夜ヌキダイエットで２キロ痩せたわｗｗｗ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 23:29:12.55 ID:OEuzGZ3m]
- >>830
ビチク51歳爺ｗｗｗ キチガイｗｗｗ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 00:21:22.82 ID:RhBL3ndC]
- 明日からやってみる
がんばろ～
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 08:53:24.83 ID:qiOTu/nd]
- >>883
ビチク51歳～ 一応毎日チェックしてんの？ キチガイｗｗｗ
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 14:31:22.12 ID:vGu2y8Ds]
- 今日で1ヶ月経ったけどウエスト10センチ減ったよ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 14:50:27.81 ID:ljQv/aeB]
- ビチクビチクビチク♪
ビチクビチクビチク♪
ビチクビチク♪
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 15:14:08.25 ID:TF8kOPnu]
- 3ヶ月で12キロ痩せた！
変な人もいるけどこのスレに書き込むことで随分励まされました
ありがとう！これから体重維持頑張るよ！
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 16:18:05.48 ID:izRCMNEx]
- >>837
ビチク51歳独身爺ｗｗｗ 何言ってる爺ｗ 155cm42㎏が12㎏も痩せたら
死ぬだろｗ 相変わらずキチガイ 皆さん触らないに注意しましょう
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 23:30:43.34 ID:kIzxCiKU]
- >>837
12キロってすごいね！おめでとう！
食べないのが習慣になってるなら維持はそんなに難しくないと思う
がんばってね！
変な人は専ブラ使うとまとめてあぼーんできて快適だよ
自分2ヶ月目だけどあんま変化ないなー
昼に食べ過ぎてんだろうか
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 01:19:29.57 ID:BbQDPctT]
- 食べるの大好きすぎて辛い
けど、やせるって決めたし付き合いのある日多いしそれ以外の日だけでもがんばるぞ！！
今は156/61kgだけど今年度中に54まで落とす！
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 08:38:41.06 ID:KTdbPchR]
- >>839=>>840=チクビ51歳爺
ビチクが書いてビチクが答えるｗｗｗ キチガイｗｗｗ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/22(火) 07:59:21.87 ID:WHZrNVy7]
- 家族と晩御飯食べられない辛さはあるけど１ヶ月経過
４㎏減ったよ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/22(火) 08:21:27.39 ID:LK5Ko0ne]
- 有酸素運動で痩せればいいじゃん。健康的だし肌も綺麗になるし、体力もつくし良い事だらけ。
７キロ走れば500カロリー消費
代謝も上がって痩せやすい身体になる
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 08:39:17.52 ID:H8Im3Hwc]
- >>842=>>843=チクビ51歳爺
一人で会話するキチガイｗ ビチク 155㎝ 42㎏ モッチ～
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/22(火) 10:11:23.98 ID:oi5l5+tl]
- お腹すいた(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 16:17:07.62 ID:wLzkTXpr]
- >>840
おー、身長体重近い人だ
私も頑張ろー
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 16:52:16.35 ID:H8Im3Hwc]
- >>845=>>846
ビチク～ 51歳爺～ｗｗｗ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/22(火) 19:12:36.96 ID:26maWVUz]
- ダイエットの為に夕食食べない人達が結構います。
夜食べないのが一番と聞いています。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 20:43:09.72 ID:5xH541y/]
- 無論夜も食べないさ！
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 11:40:15.24 ID:lNxIGyZL]
- >>848=>>849=チクビ51歳爺
相変わらずキチガイですねｗｗｗ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/24(木) 06:43:36.69 ID:5VlHZlQ7]
- ここのキチガイは面倒見が良いなｗｗｗｗｗ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 09:29:17.58 ID:oQRkXNV+]
- 最近太ってしまったので夜抜きします
とりあえずの目標はマイナス１㎏
夕飯の時間はゆっくりお風呂に入ります
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 11:13:26.55 ID:VeclhFEa]
- >>851=>>852=チクビ51歳爺
チクビよ 真のキチガイとはオマエの事だｗ
しかし毎日餌まいても全然釣れないなｗｗｗ
仕方がないから俺が相手してやってるｗ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 09:06:59.88 ID:Qp9sr7py]
- 荒れてるね
夕飯抜きダイエットしてる人って結構多いと思うんだけどな
自分は始めて一ヶ月、成果も出てるよ
最初の一週間を乗り切れば後は習慣になるから辛いって感じもしない
自分的ににはお勧め
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 14:59:52.74 ID:MEP2/VGY]
- これ、やっぱりすごい効果でるね
実家だから、夕食はちゃんと家で食べなさいって言われてしまうけど、週4日夜抜くだけでもすごい効果ある！
でもずっと続けるのはキツイし、リバウンド怖いけど、気をつける！
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 15:24:57.26 ID:E9TrpCNT]
- >>855
チクビｗｗｗ
盛り上げようという気持ちはわかるがな～ わざとらし過ぎだろｗｗｗ
キチガイの51歳 ビチク～ モチモチモチ～
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 17:05:17.42 ID:N1VuEwFm]
- 体重が激減するわけじゃないけど
確かにウエストが細くなった。
ちょっとビックリしてる。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 17:36:44.12 ID:rlYgXhlT]
- >>857
ビーチク ビーチク モチモチモチモチ～
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/04(日) 18:02:51.07 ID:GsbjWWu3]
- モッチ～
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