【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 13:55:51 ID:NPz45BUE]: ここは夜飯を食べない、つまり朝昼のみ食べるダイエットをするスレです。
18時以降や20時以降食べなければ良い、といった類のスレではありません。
あくまで夜飯を「食べない」ダイエット法です。
それではみなさん、がんばりましょう。

前スレ
【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 9【2食】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1266699144/
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 08:46:25.39 ID:YFrrx/SW]: 6月から夜は抜いてる。有酸素もちゃんとしているけれど10キロ痩せました。

朝は栄養を考えて、昼は好きなものをがっつり（昼と言っても14～15時）
この時間帯に食べると夜もひもじくならない。

どうしてもお腹がすいたらカロリー0の寒天を食べしのいでましたが
慣れてしまえばお腹もすかなくなりました。
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 08:56:34.64 ID:n7ml7fph]: >>726=>>727=728=>>729=>>730=>>731=>>732=チクビ51歳爺
どうしようもない過疎スレがいきなり賑わってますねｗ
チクビよ文章考えるのも結構大変だろ？
しかし単発ID並べてキチガイにも程があるなｗ
人いっぱいいるように見せかけたいの？
でも実際はチクビと俺しかいないしｗｗｗ

ビチク～
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/25(日) 17:34:01.41 ID:WUmcyip7]: このダイエットは夜食べないのが肝なのか、２食にするのが肝なのか････
朝、昼、夕方に３食食べたらどうなんだ？５時とかに
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 17:51:39.18 ID:YFrrx/SW]: ここを読むといいよ

www.1101.com/takahashi_michio/
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 18:02:20.85 ID:bOX5VNVS]: >>734=>>735=チクビ51歳爺

一人で意地にならないで・・・ビチク・・・
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/25(日) 19:07:25.52 ID:WUmcyip7]: >>735
ありがとう、面白かったけど答えは見付けられなかった････読み飛ばしたかなぁ？
かいつまんで解説してくれ！
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 19:50:56.05 ID:YFrrx/SW]: >>737
一日3食にするとカロリーの高いものは食べれず、ストレスがたまりやすいよね。
でも2食にすると1食マイナスしたことによりカロリーの貯金ができるので、なんの心配もせず高カロリーを食せる利点がある。
貯金をおろして豪遊できるってかんじ？かな。
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 20:29:17.00 ID:bOX5VNVS]: >>737=>>738=チクビ51歳爺

続きをどーぞ　キチガイｗｗｗ
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 20:30:50.39 ID:bOX5VNVS]: あー上で単発ＩＤって書かれたから工作してんのねｗ
気づくのが遅くてごめん
ビチク～
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/25(日) 21:04:56.69 ID:WUmcyip7]: >>738
ああ、その部分か。ありがとう
じゃぁやっぱ２食ってのも大事なんだね。
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 21:27:24.91 ID:bOX5VNVS]: >>741

意地のビチク51歳～ｗｗｗ
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 21:29:22.94 ID:bOX5VNVS]: >>741
つーか　会話があまりにもわざとらしくないですか？
次回はもうちょっと２ｃｈらしいひねりをお願いします。
自問自答のキチガイ爺さんへｗ
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 21:31:33.68 ID:9fdqPb16]: 医学的にこのダイエットは
リバウンドします。絶対に。
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 21:43:48.88 ID:bOX5VNVS]: >>744
ここに常駐して一人で物語を書いてる51歳爺はキチガイです。
最近は1日1食にハマってるみたいです。
月収13万円で死ぬまで飯抜きを続けなくてはならないのでリバウンドしないんです。
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 22:01:16.40 ID:wh0uxPXx]: リバウンドしないためにはどうすればいいの。
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 22:55:30.64 ID:5NZlgKlh]: 夜は食べても食べなくてもどっちでもいいけど、
食べる量の目安は、翌朝にちゃんと空腹感があるかどうか。
何度も試して自分に最適な量を見つけてください。

それが解れば夜に外食に誘われても食べ過ぎることはないのでリバウンドしません。
748 名前：747 mailto:sage [2011/09/25(日) 23:01:16.78 ID:5NZlgKlh]: あと、当たり前のことですが食べる時間によっても量は変わってくると思います。
今の時間ならこれくらい、みたいな経験則を積み上げていってください。
それがダイエットです。
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 00:15:56.04 ID:w97UN06f]: >>744
医学的にというより、夜に飲み食いに誘われることの多い環境がこのダイエットの難しいところ。
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 08:39:11.02 ID:RfbPmY9t]: >>747=>>748=>>749
チクビ～
51歳爺　全然盛り上がらないな
ところで清掃員の仕事でも夜に飲み食いに誘われるとかあるの？
夜は汗水流して働いてるんじゃないの？ｗｗｗ
ビチク～
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 10:09:30.69 ID:3D+5KAS2]: リバウンドするしないは体脂肪にも関係してる。
リバウンドしたくなければリバウンドしにくい体を作るべき。
体脂肪を落とせばリバウンドしにくい体になるよ。
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 10:13:12.89 ID:RfbPmY9t]: >>751
ビチク～　
意味不明ｗｗｗ
キチガイｗ
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 14:38:30.45 ID:+hOAKUFd]: これ薬でも使わないでやると絶対どか食いするって。
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/09/26(月) 19:37:00.95 ID:aRA+X5i6]: ドカ食いしなきゃいいだけの話じゃん。誘われても断るとか。
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 19:48:27.66 ID:ajeSZLSB]: >>752
おいキチガイ、はやく格子のついた病院に収監されろやｗ
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 23:04:50.65 ID:txCPUX1B]: 100円寿司食べ比べ　ネタ別ランキング！

マグロ、ハマチ、ビントロ、サーモン、ホタテ、穴子、
エビアボカド、ユッケ、海老天握、〆鯖、鯵、他。

お店別フェア品コメもあり。

blog.livedoor.jp/nigirizusi_maguro/archives/52418375.html
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 08:32:20.70 ID:mYl+389M]: >>754=>>755=チクビ51歳爺

おはよビチクｗ
このスレ無理無理ｗ
キチガイｗｗｗ
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 12:10:18.87 ID:yQ0slu8T]: 実際めんどくさがりには楽なダイエット方法だよ
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 13:17:16.85 ID:mYl+389M]: >>758
ピグミービチクｗｗｗ
モチモチモチ～
キチガイｗｗｗ
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 13:56:30.72 ID:tZuxTDcU]: 実際めんどくさがりには楽なダイエット方法だよ
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 15:14:53.03 ID:mYl+389M]: >>760
ピグミービチクｗｗｗ
モチモチモチ～
キチガイｗｗｗ
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 15:30:04.12 ID:tZuxTDcU]: 実際めんどくさがりには楽なダイエット方法だよ
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 15:39:30.75 ID:mYl+389M]: >>760
ピグミービチクｗｗｗ
モチモチモチ～
キチガイｗｗｗ
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 21:02:07.50 ID:vyRxnbUt]: >>720
週５日くらいなら簡単にできそうな気がする
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 22:08:10.20 ID:EKbeMLsW]: 飯抜きとか駄目でしょｗ　
ロクな事にならないよ　止めといたほうがいい
僕ちゃんとご飯食べない人は嫌いだし　
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/27(火) 23:37:18.49 ID:t46687La]: 夜抜き3ヵ月で10㎏痩せたわ
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 08:36:04.52 ID:n+OdpnpY]: >>766
おはよ
ビチク～　そうすると今体重30㎏ぐらい？ｗｗｗ
ガンバレ51歳爺　モチモチモチ～
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 02:22:29.75 ID:AZjl1kxE]: >>765
おまえの好みは聞いてないんじゃね
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 10:26:07.36 ID:koGrakyi]: マイナス25キロ達成。
あと5キロ減挑戦中。
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 11:05:34.58 ID:JKYU9xUn]: マイナス25キロってすごいね！

夜お腹へって眠れない時は牛乳あたためて飲んでるんだけど
ハチミツ少し入れたらやっぱマズイかな
ホットミルクはてっとり早く飲めてラクでいいんだけど
牛乳そのまんまだとちょっとくさくて苦手なんだよね
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 13:16:18.41 ID:8wyuLpHS]: >>768=>>769=>>770=ビチク51歳

ビチク～　　キチガイｗｗｗ
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 07:07:12.12 ID:26UZMpuA]: >>770

ホットミルク１杯にティースプーン１杯分の蜂蜜なら問題ないよ～。
夜たまに飲む程度なんだからあんま気にしなくて良いんじゃないかな？寝てる間もカロリーは消費されるし。
私はホットミルクにメープルシロップ入れて飲むのにハマってるｗｗｗ
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 08:58:36.50 ID:XPlgS0ZL]: >>772
おはよう　ビチク～
ひつこいな　オマエ
どうせ自演するならもうちょっと笑えるネタで頼むよｗ
キチガイｗｗｗ
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 09:24:50.92 ID:abOyoqqu]: >>744
このダイエットをやめた時のことを言ってるんだろうけど
体質改善と呼ばれるダイエット、いわゆる炭水化物減量と
2～3ヶ月かけてにカロリーを増やして1500kcalくらい取る食生活に移行して
週1くらい運動して維持に入ったらいいんでね？と単純に考えてるよ
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 09:36:03.48 ID:6DaNgAnq]: >>774
ビチク～　155cm　42㎏　51歳ｗ
1500kcalって成人男子の基礎代謝量程度だろｗｗｗ
一般論みたいに語るなキチガイｗ
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 09:39:14.93 ID:2CkYAECm]: チクビ張り付きキチガイって何気に詳しかったり親切だったりしてﾜﾛｽｗｗｗｗｗ
ウザいけど
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 09:44:19.88 ID:abOyoqqu]: >>775
よしよしモチモチ

そもそも体質改善というものがあるのなら、このダイエット法により体質が悪くなったのだとしても
良い体質に移行すれば問題ないのではないだろうか
体質が悪くなったらそのまま、戻らないとか？じゃあそもそもダイエットなんて成り立たないよね
素人考えでしかないけど、どうして食事抜き系ダイエットはこんなにガミガミ言われるのだろうと疑問だ
例えば朝抜きをずーっとしていた人間が３食きっちり取るダイエットを始めたって
今更無駄だよ～みたいなことは言われないよね
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 11:28:41.21 ID:6DaNgAnq]: >>777
ビチク～
何言ってんだｗｗｗ
残り少ない人生なんだから楽しめよ　ビチクｗ
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 23:29:26.47 ID:VPdwWi6X]: >>772
ありがとう
まだ始めたばっかりで結構頻繁に飲んでるから蜂蜜少なめにしておきます
メープルシロップは少しでも香りがいいからいいよね

夕食食べない代わりに青汁を飲もうか検討中・・・
金ないからケールの入ってない安いやつだけどｗ
野菜不足が少しは改善されるだろうか
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 08:33:37.40 ID:XgMobmLs]: >>772=>>779=チクビ51歳

自分に感謝乙！
自分のカキコに自分でレスしてそんなに楽しい？
俺も今度やってみようかなｗｗｗ
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 06:51:41.87 ID:xYLObQVj]: 今日の夕飯から食べないぞ!!
毎朝思ってるけどなかなか実行出来ない…

挫けそうになったらまた来ます。
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 08:29:47.74 ID:L1D/Qk+c]: >>781
ビチク～　キチガイｗｗｗ
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 18:46:37.98 ID:xYLObQVj]: これからお風呂入って子供と夕飯です。
食べないぞ!!
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 22:43:37.08 ID:OhSaWaLo]: 食べた？
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 23:36:24.96 ID:aehjyIS/]: 子どもがいるとなかなか難しいよね
一人暮らしかすねかじりだとやりやすい
すみませんすねかじりで

仕事が長引くほどに空腹感が出るので困る
うんこは出るからありがたいね
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 06:03:22.95 ID:v9yxmoEe]: 昨日の夕飯は食べずにすみました。
体重は自分的に体に変化を感じられたら計ってみようと思います。
毎朝計って減ってなかったらモチベーション下がりそうなので…
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 08:32:41.86 ID:4nmzWJ+d]: >>783=>>784=>>785=>>786=チクビ51歳爺ｗ

ツマンネ　ビチク　キチガイ爺
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 18:28:27.54 ID:v9yxmoEe]: 今日も誘惑に負けないぞ!!
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 22:08:53.04 ID:17Iw6zMI]: >>788
ビチク～
お仕事ご苦労様ｗ
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 06:03:47.07 ID:peSKxn9j]: 昨日もなんとか食べずにすみました。
お腹すいた。
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 10:10:20.33 ID:mJBYuaJP]: >>790
３ヶ月は地獄。
でも慣れればそれが当たり前になる。
そうなったらこっちのもの。
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 13:07:33.56 ID:FY/9ZYPN]: >>790=>>791=チクビ51歳爺

キチガイ　ビチクの自演スレｗｗｗ
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 19:43:49.41 ID:EkJgTs1b]: 何日ぐらい我慢できれば辛くなくなる？
一週間続けれれば後続きそうだけどなかなか我慢できん。
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 20:03:25.90 ID:wSTHYCbC]: 我慢できないときは「ためして寒天」みたいなもので凌ぐといいよ。
そのうちいらなくなってくるから。
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 22:43:11.16 ID:mJBYuaJP]: >>793
風呂とか歯磨きとかみたいに習慣にすればいい。
食べる習慣よりも食べない習慣。
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 06:55:40.09 ID:NC7JKTD9]: 夜は空腹でつらいけど
夕飯食べないと朝調子いい。
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 08:44:29.39 ID:0CoOkOAF]: >>793=>>974=>>795=>>796=チクビ51歳爺

なかなか釣れないなｗ

ご苦労様　ビチク51歳　毎日元気だねｗｗｗ
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 23:44:30.14 ID:514yii9A]: >>791
6.7月に抜いてたころ思い出して明日から再始動する！このままではだめだ、
でも確かに夜抜くと朝調子がいいし朝ごはん食べてるときも幸せ感じるよね
よし！
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 10:15:12.16 ID:41s9fqeA]: ここ２日位付き合いで夕飯食べてしまったのでここに来れませんでした。
しばらくは付き合いも無いと思うので今日から再出発します！
自分に負けないぞ!!
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 10:39:27.39 ID:Y/Rc9M/v]: >>798=>>799=チクビ51歳爺

自分に負けなくても既に人生に敗北している爺w

キチガイwww
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 16:48:47.30 ID:IloLb4yk]: 夜食べてないけど
昼におやつ食べちゃったよ・・・
間食にも気をつけないとあんまり意味ないよね
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 22:34:15.97 ID:+pG8hCRn]: >>801
間食やおやつはＯＫ。
だけど午後３時まで。
それで間食したらそれを１食と考えて食事は摂らないのがベスト。
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 23:54:10.04 ID:+NL8qdVk]: 一ヶ月くらいした時-3kgくらいで止まったように感じられて焦ってた
体重計が壊れて体重はかるのやめて、とりあえず続けてみたところから
今更に一ヶ月くらい経ってるんだけど、すんげーー痩せてたし痩せた実感出てる！
生活リズムになってやきもきしなくなるとモチベーションすんげー上がる
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 07:49:55.72 ID:e/kt+xqY]: 昨日は夕飯食べなかった。
今日も頑張ります。
今朝の体重４８ｋｇ。
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 09:36:34.57 ID:X3Q53qMI]: >>801=>>802=>>803=>>804=チクビ51歳

キチガイよ
レスが欲しいのか?
レスしてあげない
クソチクビ
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 13:13:10.83 ID:PRRAgQ9Y]: >>803
私も最初の1ヶ月で-3で、半年で計-5、それからなかなか減らないけど…。
また減るようになるかなぁ。減ったら良いな。

飲み会や友人知人との会食は行きたい気持ちと、
朝食べた後19時台まで空腹を我慢してまで行くよりダイエットの為に断って直帰したい衝動の板挟みで困る。

みなさん飲み会の日の食事調整方法の良い策ありますか？
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 13:26:00.09 ID:FCRCLYri]: >>806
私は飲み会は金曜日にすることが多いので
仕事がある日以外は次の日食べない
または軽い一食だけにして後は食べないそして動く　ってしてる
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 13:27:59.20 ID:FCRCLYri]: または裏の手として自分が幹事になり
ヘルシーな魚メインの会席出すところを選んだり
女子会とかなら鍋を選んで食べる量を考えたりで調整ってのはどうかな
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 13:57:19.65 ID:PRRAgQ9Y]: >>807
詳しくありがとうございますか！
ジャンクフードが出てこないように幹事の時は健康的なコースにするのも有りですね！

それでは、飲み会当日も朝昼は通常通りの量を食べて翌日調整するかんじですか？
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 14:00:37.10 ID:FCRCLYri]: >>809
自分はそうだな
やっても、気持ち少なくする程度
仕事中に腹減りすぎて集中できなくなったら嫌だし
少なくとも炭水化物は通常どおり取ろうと心がけてる
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 14:21:10.35 ID:PRRAgQ9Y]: >>810
早速ありがとうございます！そっか！その方が身体に良さそうですね。

昨年嘔吐はなかったけど過食のような状態で、やっと1日2食に慣れて過食から抜け出せて、
外食かお弁当で2食食べて、出された分食べたら食事終了って決めてたから、
食べ始めた自分をコントロールできるか怖くて毎日時間のタイミングが違っても2食にしてたんです。
今度の飲み会は週末だから翌日調整をやってみますね！
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 14:34:26.56 ID:Fx+XebWC]: 飲み会のある日は例えば昼飯を抜くとかどこかで調節すればいい。
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 14:45:00.91 ID:PRRAgQ9Y]: >>812
昼抜きでめまいしたり、お腹がなっちゃいそうな時は、飴か何かつまんでますか？
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 17:32:20.16 ID:X3Q53qMI]: >>806=>>807=>>808=>>809=>>810=>>811=>>812=>>813=ビチク51歳

一人二役賑わってるねビチクw

キチガイwww
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 18:31:52.48 ID:PRRAgQ9Y]: 私は自演ではないので、
飲み会の為に昼ご飯を抜いた場合の空腹やふらつきのしのぎ方を教えていただけると有り難いです。
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 18:52:33.48 ID:MP5O9uaL]: 俺は飲み会の日だからと昼食ぬいたりはしないな
調整するとしたら次の日は朝なし昼一食かな、飲み会は週一ぐらいだからご褒美と考えてあまり気にしてない
昼抜きたいなら抜けばいいんじゃない？
それで目眩しちゃうようならおにぎり一個とか、それぐらい自分で管理しなさい
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 19:11:22.85 ID:X3Q53qMI]: >>815=>>816=ビチクw

ツマンネビチク
キチガイwww
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 08:19:37.65 ID:Yl79sy7o]: >>816
ありがとう！
おにぎり1個なら200kcal以下ですよね。
空腹しのぎできそうだしそろなら翌日多少減らしても我慢できそうかも。やってみます。
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 08:36:35.07 ID:eqwUEtgp]: 夜抜きしたのに体重昨日と変わらずです。
昼食を調子のって食べたせいかな。
今日も頑張ります。
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 08:46:54.90 ID:qD5qUzTz]: 体重は7200kcalで1kg減るらしいよ
一日一食抜いて減るのはどんなに頑張っても720kcal
昼や朝多く食べちゃったり間食したらその分カロリー増えるしね
10日スパンで考えた方がいいんじゃないかと思ってる
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 15:28:38.47 ID:69SIhME2]: 色んなダイエットして159cm65Kgから52Kgにおとしたものの、
結婚してだらけすぎて63Kgに。
気合いいれなおして今日から夜抜き頑張る。
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 19:00:31.76 ID:yjllpqnU]: >>818=>>819=>>820=>>821=チクビ51歳

毎日飽きないなw
でも自演するならもう少し面白いネタ考えろよ
オマエの話題って結局同じ事のリピートじゃんw
ガンバレキチガイwww
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 01:29:04.10 ID:wx9XuaBq]: 一日目我慢できたら案外二日目も平気だった。
課題は夜のバイトない日だなー。
とりあえず家にいないようにするしかない
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 13:31:20.02 ID:eDX6w5l/]: >>823
レスないね　ビチク51歳爺　せっかく真夜中にシコシコ書いてるのに可哀そうｗ
レスしてやるぞ　モッチモチ～
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 10:30:06.37 ID:5EzovpZs]: 朝から快便
便秘が解消された
夜食べないと朝お腹周りもスッキリして気持ちがよい
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 10:54:14.25 ID:LTOdLqAe]: >>825
ビチク51歳爺よ
ここも俺とビチクのオマエしかいないスレなんだからいちいち上げるなよｗ
俺がちゃんとレスしてやるから心配するなｗ
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/19(水) 11:07:29.52 ID:7lwwp8lu]: >>826
気持ちの悪いキチガイまだ張り付いてるの？
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 11:14:56.56 ID:LTOdLqAe]: >>827
キチガイはオマエだろｗ　ビチクｗｗｗ
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 19:32:51.79 ID:xmCuhmC1]: 帰宅
↓
晩御飯の時間になったら
自分の部屋に逃げる
↓
晩御飯が片付いたら
リビングに再登場

家族ともギクシャクしないし良い感じ
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 22:14:43.06 ID:Ovxo3q6Y]: >>829
ビチク～　家族なんていないくせにぃ～ｗｗｗ
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 08:56:59.63 ID:Xtqvw6Ot]: 夜ヌキダイエットで２キロ痩せたわｗｗｗ
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 23:29:12.55 ID:OEuzGZ3m]: >>830
ビチク51歳爺ｗｗｗ　キチガイｗｗｗ
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 00:21:22.82 ID:RhBL3ndC]: 明日からやってみる
がんばろ～
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 08:53:24.83 ID:qiOTu/nd]: >>883
ビチク51歳～　一応毎日チェックしてんの？　キチガイｗｗｗ
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 14:31:22.12 ID:vGu2y8Ds]: 今日で1ヶ月経ったけどウエスト10センチ減ったよ
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 14:50:27.81 ID:ljQv/aeB]: ビチクビチクビチク♪　
ビチクビチクビチク♪
ビチクビチク♪　
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 15:14:08.25 ID:TF8kOPnu]: 3ヶ月で12キロ痩せた！
変な人もいるけどこのスレに書き込むことで随分励まされました
ありがとう！これから体重維持頑張るよ！
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 16:18:05.48 ID:izRCMNEx]: >>837
ビチク51歳独身爺ｗｗｗ　何言ってる爺ｗ　155cm42㎏が12㎏も痩せたら
死ぬだろｗ　相変わらずキチガイ　皆さん触らないに注意しましょう　
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 23:30:43.34 ID:kIzxCiKU]: >>837
12キロってすごいね！おめでとう！
食べないのが習慣になってるなら維持はそんなに難しくないと思う
がんばってね！
変な人は専ブラ使うとまとめてあぼーんできて快適だよ

自分2ヶ月目だけどあんま変化ないなー
昼に食べ過ぎてんだろうか
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 01:19:29.57 ID:BbQDPctT]: 食べるの大好きすぎて辛い
けど、やせるって決めたし付き合いのある日多いしそれ以外の日だけでもがんばるぞ！！
今は156/61kgだけど今年度中に54まで落とす！
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 08:38:41.06 ID:KTdbPchR]: >>839=>>840=チクビ51歳爺

ビチクが書いてビチクが答えるｗｗｗ　キチガイｗｗｗ
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/22(火) 07:59:21.87 ID:WHZrNVy7]: 家族と晩御飯食べられない辛さはあるけど１ヶ月経過
４㎏減ったよ
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/22(火) 08:21:27.39 ID:LK5Ko0ne]: 有酸素運動で痩せればいいじゃん。健康的だし肌も綺麗になるし、体力もつくし良い事だらけ。
７キロ走れば500カロリー消費
代謝も上がって痩せやすい身体になる
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 08:39:17.52 ID:H8Im3Hwc]: >>842=>>843=チクビ51歳爺

一人で会話するキチガイｗ　ビチク　155㎝　42㎏　モッチ～
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/22(火) 10:11:23.98 ID:oi5l5+tl]: お腹すいた(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 16:17:07.62 ID:wLzkTXpr]: >>840
おー、身長体重近い人だ
私も頑張ろー
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 16:52:16.35 ID:H8Im3Hwc]: >>845=>>846
ビチク～　51歳爺～ｗｗｗ
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/22(火) 19:12:36.96 ID:26maWVUz]: ダイエットの為に夕食食べない人達が結構います。
夜食べないのが一番と聞いています。
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 20:43:09.72 ID:5xH541y/]: 無論夜も食べないさ！
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 11:40:15.24 ID:lNxIGyZL]: >>848=>>849=チクビ51歳爺

相変わらずキチガイですねｗｗｗ
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/24(木) 06:43:36.69 ID:5VlHZlQ7]: ここのキチガイは面倒見が良いなｗｗｗｗｗ
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 09:29:17.58 ID:oQRkXNV+]: 最近太ってしまったので夜抜きします
とりあえずの目標はマイナス１㎏
夕飯の時間はゆっくりお風呂に入ります
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 11:13:26.55 ID:VeclhFEa]: >>851=>>852=チクビ51歳爺
チクビよ　真のキチガイとはオマエの事だｗ
しかし毎日餌まいても全然釣れないなｗｗｗ
仕方がないから俺が相手してやってるｗ　
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 09:06:59.88 ID:Qp9sr7py]: 荒れてるね
夕飯抜きダイエットしてる人って結構多いと思うんだけどな
自分は始めて一ヶ月、成果も出てるよ　
最初の一週間を乗り切れば後は習慣になるから辛いって感じもしない
自分的ににはお勧め
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 14:59:52.74 ID:MEP2/VGY]: これ、やっぱりすごい効果でるね
実家だから、夕食はちゃんと家で食べなさいって言われてしまうけど、週4日夜抜くだけでもすごい効果ある！
でもずっと続けるのはキツイし、リバウンド怖いけど、気をつける！
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 15:24:57.26 ID:E9TrpCNT]: >>855
チクビｗｗｗ
盛り上げようという気持ちはわかるがな～　わざとらし過ぎだろｗｗｗ
キチガイの51歳　ビチク～　モチモチモチ～
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 17:05:17.42 ID:N1VuEwFm]: 体重が激減するわけじゃないけど
確かにウエストが細くなった。
ちょっとビックリしてる。
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 17:36:44.12 ID:rlYgXhlT]: >>857
ビーチク　ビーチク　モチモチモチモチ～
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/04(日) 18:02:51.07 ID:GsbjWWu3]: モッチ～

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