【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 13:55:51 ID:NPz45BUE] ここは夜飯を食べない、つまり朝昼のみ食べるダイエットをするスレです。 18時以降や20時以降食べなければ良い、 といった類のスレではありません。 あくまで夜飯を「食べない」ダイエット法です。 それではみなさん、がんばりましょう。 前スレ 【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 9【2食】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1266699144/ 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 23:36:10 ID:nquaB2cc] >>21 毎日日課の貼り仕事ご苦労様。暇デブ婆さん。 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 00:59:01 ID:DwqX6/e9] ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101117/bnF1YUIyY2M.html 11/17 ID:nquaB2cc 書き込み順 5位/624 ID中 書き込み数 10回 【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問102【ｺﾞｻﾞﾚ】 ダイエット中の人が食べたい物を書き込むスレ 157cm女性のダイエット Part2 【NO断食】 一日一食ダイエット５【楽して痩せる】 チラシの裏　23枚目@ダイエット板 【PMS】生理とダイエット8【ドカ食い衝動】 ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101117/WmhIMSsvNlM.html 11/17 ID:ZhH1+/6S 書き込み順 21位/624 ID中 書き込み数 5回 チラシの裏　23枚目@ダイエット板 【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】 ナッツでダイエット　2 【NO断食】 一日一食ダイエット５【楽して痩せる】 ダイエット中の人が食べたい物を書き込むスレ 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 02:39:47 ID:l+W4/8cq] >>13>>19>>29　 お前>>1が読めないの？夕飯、晩飯は食わないｽﾚに何でいるんだ？ あ？ 焼き鳥ﾋﾞｰﾙ カキフライﾋﾞｰﾙ いつ飲んで食ってんだ？ 嘘つきデブ 157cmのＬサイズ騙りデブが 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 02:55:08 ID:1ld4cG+h] >>30＝>>31 ダイ板を必死に病的な貼り作業がやめられない病気の粘着デブよ お前、超有名人なんだぜ？ｗ 自覚なさげのそのありさま重症だな ダイエット成功者や美人に嫉妬する永久ブサイクデブがｗ 羞恥心すらない見苦しい哀れな末期デブ 消え失せろババア（）笑 ゛ 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 03:13:10 ID:+CRKh1mO] チクビ認定厨が最近おとなしくなってきたら 今度は嫉妬に燃えた貼り厨か…災難だな。 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 04:03:05 ID:FBA5/7w0] もちつけ。つスルー。 皆朝飯しっかり食って運動でもしよう。 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 06:59:54 ID:rlS/I5LW] >>29=>>31毎日ウザイ豚 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 07:01:24 ID:4ePl69hF] >>29＝>>32カキフライデブ 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 21:38:39 ID:JXsl5+U7] >>34 チクビーーーーーー キチガイ 爺爺爺ｗｗｗ 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 05:38:12 ID:OgsN908k] ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101118/K0NSS2gxbU8.html 11/18 ID:+CRKh1mO 書き込み順 4位/642 ID中 書き込み数 8回 チラシの裏　23枚目@ダイエット板 【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】 ナッツでダイエット　2 157cm女性のダイエット Part2 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modeyase.e47.kacchaokkana.com/ 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 07:09:26 ID:bes/Gzew] リアルが充実！ ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101119/L3RwbFJoWHA.html 11/19 ID:/tplRhXp 書き込み順位 39位/656 ID中 書き込み数 3回 チラシの裏　23枚目@ダイエット板 ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101119/Mm5NRXRvMis.html 11/19 ID:2nMEto2+ 書き込み順位 69位/656 ID中 書き込み数 2回 チラシの裏　23枚目@ダイエット板 46 名前：チクビ mailto:sage [2010/11/20(土) 17:33:16 ID:yENheG1W] なんかここすっかりクソスレ化してますね チクビビンビン ビンビンビン 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 00:09:25 ID:JLgdfcRO] この方法で目標体重まで痩せたら、みなさん普通に夕飯食べますか？ リバウンドが心配なのでスープなどから徐々にならしていこうと思っているんですが、他に良い方法ありますか？アドバイスお願いします。 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 04:28:42 ID:vuB2zGmj] >>どんなダイエットでも期間限定で実行すればリバるって。 夕飯抜きで痩せたならそのまま習慣にして一生夕飯抜きに限るよ。そもそも夕飯いらない体になっているはず。 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 07:59:38 ID:JLgdfcRO] >>48 レス本当にありがとうございます。やっぱりリバウンドはしますよね。私は一生夕飯抜きは無理だと思うので少しずつ３食の生活に戻そうと思います。スレ汚ししてすみませんでした。 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 11:14:59 ID:M7D7VajU] >>48 キチガイｗｗｗ 食べる事は人生の大きな楽しみなのだよ それ以前の問題として夕飯抜きの人生を送れるような社会から 隔離された孤独な環境で生きてる事自体が異常だなｗｗｗ まーオマエは孤独な49歳独身一人暮らしだから問題ないだろうけどなｗ 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/17(金) 15:31:53 ID:dyndKuVy] Age 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 20:01:25 ID:TcxeAmNt] 夜抜きは、条件的に非常にリバウンドしやすいと思う。 朝抜きの方がまだマシ 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 01:16:57 ID:RCQpTYuU] 朝抜きの方がダメだろ。 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 01:34:24 ID:o0NB2tq9] 夜抜きをこれから一生続けるなんて極端な話、家庭問題へ発展しそう。家はした。 うわっ他所様の家族団らんを心配しててキモイな自分… 目標クリアしたら夜抜きから徐々に三食少な目に頂いて、 なおかつ無理なく筋トレ&軽い有酸素運動はどうよ 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 04:58:22 ID:djyYhkXl] 習慣化できればリバらない、習慣化できない奴はリバるって過去レスで何度... 世間の常識としても朝抜きの方がダメなのはガチだな。 だいたい”朝ごはんをちゃんと食べましょう”ってのはしょっちゅう聞くけど”夜ごはんをちゃんと食べましょう”っての聞かないもんな。 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 10:40:51 ID:SxIZjyvg] 空腹である時間が、夜抜きは長過ぎる。 昼飯から朝飯まで18時間。 しかも、寝る前くらいは空腹感が高くなる、リバウンドには絶好の条件が整ってる。 夜は付き合いも多いし。 朝抜きは、余り空腹でない朝から昼までで、普通の生活ならこの時間帯にリバウンドするような食事は不可能 生理学的な太りやすいと、生活パターンとしてリバウンドしやすいのは別だ。 「夜ご飯をちゃんと食べましょう」が敢えていわれないのは、 普通の人は、夜はしっかり食べているから。 うるさく言われるのは、むしろ普段実行されにくいこと 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 04:07:12 ID:Ajh37PI7] 午前中の方が空腹感が高い自分は楽勝だな。 夜は眠気の方が勝るし、寝るに限る。 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/20(月) 09:25:05 ID:8EE3s9Vs] 食事は1日３食食えｗ 夕食抜いたらやせるなんて、嘘 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 09:39:17 ID:sAJEI65e] >>47 独身の時は仕事超多忙＆貧乏で夜抜きしててすごい痩せたけど、 結婚して家族に付き合って三食に戻してもリバしなかったよ。 リバったって言ってる人は結局カロリー摂り過ぎ＝食べ過ぎなんだよ。 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 22:26:07 ID:v4G2ZqGv] >>55=>>57 チクビ必死だなｗ 50歳の158�p独身フリーター爺がガリガリを維持するのは大変だなｗ 代謝量は婆並みだしｗ 一生飯抜きダイエットでがんばれ　キチガイｗｗｗ 61 名前：チクビ mailto:sage [2010/12/26(日) 08:08:27 ID:LgGarqZr] 過疎ってマツネ もまいら夕飯抜きでガンガレガンガレ orz orz orz 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/29(水) 14:50:21 ID:Pm+oJWTJ] 夜抜きだから朝めっちゃ食べる そして速攻うんこ うんこ１日２回出るし気持ちいい 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 14:59:24 ID:sBeJNWeg] 夕飯たまにたべると翌朝バリバリに元気 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 15:17:07 ID:sBeJNWeg] 夜抜いて3ヶ月で１７キロ減 あと４キロで目標体重なので 達成したら、家族と夕飯タイムも低カロリーのものをチョイス 維持できるカロリーにもっていく予定 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/29(水) 16:57:13 ID:4SQ+vn4N] 私は朝か夜を抜くと痩せるけど昼抜いたら痩せるって事無かったなぁ 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 05:01:22 ID:gdgO5m4I] 元々が朝と夜が高カロリーで昼に低カロリーだっただけじゃ？ 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 05:10:22 ID:WmtBkcCh] 年を取ってくれば一日二食になるのもまだ分かるが、 一日一食しか食べないなどという基地外じみたスレもあるな 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 10:18:31 ID:OS4dWlsP] 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/10/29(金) 17:08:53 ID:BGTADsHl >>233 そいつ、一日一食スレの有名な自演婆だから。 ダイ板あちこち荒らし回ってる暇なキチガイ。 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 13:24:09 ID:BtMXqYn3] 一食でも二食でもいいが、小食スレって 定期的な荒らしがわくよね 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 15:09:28 ID:K5pgIbx/] 伸びてると思ったらチクビの自演ばっかｗｗｗ キチガイｗｗｗ 71 名前：50歳独身のチクビです mailto:sage [2010/12/30(木) 15:18:50 ID:VVdJHp2x] 私は朝か夜を抜くと痩せるけど昼抜いたら痩せるって事無かったなぁ ”朝ごはんをちゃんと食べましょう”ってのはしょっちゅう聞くけど”夜ごはんをちゃんと食べましょう”っての聞かないもんな。 夜抜きだから朝めっちゃ食べる そして速攻うんこ うんこ１日２回出るし気持ちいい 夜抜いて3ヶ月で１７キロ減 あと４キロで目標体重なので 達成したら、 家族と夕飯タイムも低カロリーのものをチョイス 維持できるカロリーにもっていく予定 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/31(金) 06:26:05 ID:YGUDcm1P] >>67カキフライデブス Ｌサイズ豚 ID:yOIQ8J61 ID:QnvYhBpG ID:7KLHtLMW ID:pnrHsKnn ID:WmtBKcCh ID:A2gJrd6q 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 07:34:10 ID:+v+QsnaH] 食べない伝言をししててもお誘いされるのは「言ったはずなのに」と思うよりは有難いと思うしかないよな 夜食の付き合いが多い人なんて大変だな 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 08:46:39 ID:DyHsqJW0] >>73 正月早々これしかやる事ないのか？ キチガイｗｗｗ 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 10:01:14 ID:XRwF6cLV] 初めて夕飯食べない夜は気が狂いそう。 でも翌朝体重が前日と比べて１キロ減っててうれしかったですまる 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 04:00:41 ID:Goi9rco/] 自分は初めて夕飯食べなかった夜は確か仕事から帰ってそのまま爆睡した夜だったから何も考えてなかったな。ごく自然だった。 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 07:31:29 ID:TSJlGn1L] >>76 ツマンネ チクビ キチガイｗｗｗ 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 13:05:36 ID:eE4G1bbd] チクビ　元気か？ 79 名前：女 ◆sFy5qe5Oss [2011/01/25(火) 13:09:51 ID:TyF2dCit] 超デブの私が、このダイエットで１７ｋｇ痩せたよ。 その代わり、ゆっくり痩せて行くので時間がかかったけど。 80 名前：チクビ mailto:sage [2011/01/25(火) 17:52:47 ID:34V2mh/S] (・∀・)(・∀・) (・∀・) 81 名前：32才の女 ◆sFy5qe5Oss [2011/01/25(火) 22:55:47 ID:TyF2dCit] いつの間に、このスレ荒れてるけど・・ １年前、無職だった時は、このダイエットして順調に痩せていきました。 仕事を始めてから、食生活が変わり、ついつい夜にお菓子を食べてしまって、少しずつリバウンドして来てしまったので、また気持ちを引き締めて、がんばろうと思う。 82 名前：50才のチクビ [2011/01/26(水) 09:25:15 ID:p0cnl+gE] >>81 アラシは無視して二人で盛り上がりましょう 影ながら応援してます ガンガレ　ガンガレ 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 09:35:59 ID:xnyn7JlY] このダイエットを始めて七ヶ月。 身長は167で体重は64キロだったけど、14キロ落ちて今は50キロになりました 84 名前：50才のチクビ [2011/01/26(水) 09:39:59 ID:p0cnl+gE] >>83 つまらない釣りで荒らすのはやめてください モチモチモチ 85 名前：32才の女 ◆sFy5qe5Oss [2011/01/29(土) 22:11:15 ID:QoU88qk4] 去年はこのスレ、いろんな人達が集まっていたのに、荒らしのせいで、だいぶ人がいなくなった。(怒) このスレ気にってたのに。 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 04:43:11 ID:b8knXUSD] 近頃の長期規制のせいもあるんじゃ？ つか規制する相手違うだろ？運営よ！ 87 名前：50才のチクビ mailto:sage [2011/01/30(日) 12:40:14 ID:/k16veJT] >>85 同意 でも俺と君がいるから大丈夫 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 13:16:37 ID:/ww5er2m] 四方の海 みなはらからと 思ふ世に など波風の 立ちさわぐらん 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 13:58:59 ID:a1MEoHd6] 正月に52まで戻ったのが、今朝48.2だった 夜抜き最強 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 14:05:04 ID:2YjQm2+N] 先週から夜抜きはじめた 体重計ることが大嫌いでストレスになるので計ってはないけど おなか周りが少しスッキリしてきた気がする 朝はたっぷりの無糖ヨーグルトとご飯＆おかず少し 昼はお弁当と無糖ヨーグルト 夜はお茶とかコーヒーで空腹をごまかして早めに寝る こんな感じ 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 15:09:26 ID:/k16veJT] チクビーーーーーーーーーーー もっと盛り上げろ キチガイｗｗｗ 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 18:47:38 ID:/ww5er2m] >>90 毎晩抜きに行くのか？ 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 12:39:49 ID:8Bh8aEJf] >>90 お腹回りスッキリなら体脂肪減ってきたんじゃね？ 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 12:55:26 ID:TfhWaCPx] >>93 レス欲しいのか？　キチガイ レスしてやるぞ モチモチモチ 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 13:03:48 ID:ufjDQV2B] ダイエットにについてマスコミは 一時的に成功しても一生継続出来ない習慣や お金や時間をたんまり使う方法しか勧めない。 それを実行してるおまいらはホント馬鹿な家畜だわ。 回し車喜んで回してるハムスターと同じレベルｗ 日本は人口減ってきてるし、そのうえ国民規模で 食料消費量まで減ったら食品業界縮小して経済が大変なことになるから １日３食多品目沢山食べて余ったエネルギーは蓄積しないように 回し車で脂肪燃焼させて健康の為にトクホ食品摂取して下さい。 96 名前：25の女 ◆4jqFzaGDMI mailto:sage [2011/01/31(月) 14:07:37 ID:RvJaPar8] 今日から一ヶ月夕飯抜きダイエット開始。 よろしくお願いします。 57キロスタート 97 名前：50のチクビ mailto:sage [2011/01/31(月) 16:05:49 ID:3NVMPJri] ２月１８日までに痩せたい。 身長１５４センチ　体重７７キロ 何とかして。いとこの結婚式があるのに 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 16:52:59 ID:OtUHU5Cb] だったらお肉切り取って売ってくれない？買い猫のエサにしたいの。 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 17:03:22 ID:3NVMPJri] ツマンネ　チクビ　キチガイ 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 19:30:35 ID:8Bh8aEJf] 100�` 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 20:06:35 ID:1PtW89ad] 私も今日から初めました。 >>96さん一緒がんばりましょう!! 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 06:11:45 ID:jU94DO40] 朝食7時頃、昼食12時頃、そいで次の食事が翌朝7時。 なんか無理があるな。 103 名前：25の女 ◆4jqFzaGDMI mailto:sage [2011/02/01(火) 08:52:41 ID:sz7+jRwo] >>101 お互い頑張りましょーね^^ でも昨日はお昼を食べる暇がなかったため、夜にパンをつまんでしまった… それでも減ってた 56.7キロ マイナス0.3キロ 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 09:30:50 ID:H5UHpwP8] >>101=>>102=>>103=キチガイ チクビーーーーーーーーーーーーーーーーー 50歳爺がキモイｗｗｗ 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 12:13:00 ID:1hBPi64t] で、皆平均でどのくらい体重減少するのよ？ 自分は大抵600〜800�c程度 夏とかはもっと落ちそうな感じだがよ 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 12:20:40 ID:jU94DO40] >>104＝チクビキチガイ 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 13:00:59 ID:H5UHpwP8] チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 16:35:45 ID:HWMElhmx] >>105 私もそれくらい。夏も同様。 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 23:19:11 ID:aMeSlgRY] >>90だけど１ヶ月前までキツかったスカートがすんなり入った 空腹がひどい日はスープかヨーグルト食べるユルいやり方だけど もうしばらく続ける気になった 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 09:02:08 ID:CaqKER/p] >>109 50才爺がスカートはくな キモイ キチガイ 111 名前：25の女 ◆4jqFzaGDMI mailto:sage [2011/02/02(水) 09:39:02 ID:Gshtz7Lq] >>109 私も空腹が酷くて気持ち悪くなってきちゃったから、昨日はホットミルク飲んで寝たよ 最初はこうやって飲み物とかで紛らわせながら慣れていくつもり でも今のとこスタートから２日で−0.8だから良い感じ 112 名前：50のチクビ mailto:sage [2011/02/02(水) 09:59:27 ID:CaqKER/p] >>111 ガンガレ　ガンガレ キチガイｗｗｗ 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 00:16:19 ID:EvZhbhcj] 空腹のときはチョコを軽く食べて血糖値を上げるダイエットって、やってる人いる？ 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 11:14:45 ID:cjFrzPHd] いねーよ チクビ 基地外 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 11:17:50 ID:c8f32kAB] 昨日の夕方はお腹が空いて空いて仕方なかったけど、次の日後悔する自分を想像すると辛かったので、67kcaIのスープ春雨を食べて乗り切った そのまま他の食べ物に手を出さなくて本当に良かった 116 名前：25の女 ◆4jqFzaGDMI mailto:sage [2011/02/04(金) 07:34:05 ID:bd0OMbcG] >>113 空腹時に血糖値が上がるといいの？なんかイメージ的にはチョコとかコーヒーは空腹の時には胃に悪い感じがするけど… >>115 昨日の夜お腹空いたなと思ってた所、あなたのカキコ見て私も食べるの止めた！ スタートから４日目で−1.3キロ 朝の食欲が半端ない… 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/04(金) 07:53:49 ID:Xtiq+GJV] かと言って、朝食べ過ぎても体重増えるんだななぜか 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 09:28:37 ID:Cp+uOllL] >>115=>>116=>>117=チクビ=自演キチガイｗｗｗ 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/05(土) 00:34:16 ID:AbqNUFx6] 朝飯はどんだけ食べても太らない 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/05(土) 02:04:29 ID:DDpY3Dxz] 11 名前：25の女 投稿日：2011/02/04(金) 22:44:28 HOST:06m0qwa proxybg054.docomo.ne.jp レスの削除お願いします toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289624151/ ↑このスレでずっとﾁｸﾋﾞだとか自演だとか張り付いて書き込みしている人のコメント削除してもらえないでしょうか…？ あとアク禁の依頼って出来るんですか？ 12 名前：削除一葉 ★ 投稿日：2011/02/05(土) 01:58:19 0 依頼不備すぎて話になりませんです ここは削除依頼を行う場所ですのでアク禁とかは余所でどうぞです 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/05(土) 07:49:53 ID:AbqNUFx6] WWWWW ざまあ 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 08:59:52 ID:t9vtgHNo] >>116 血糖値上がると空腹感が減る。 結果、食べる量が減る。 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 19:23:56 ID:JcMznbBZ] さて忍耐の時間の始まりですな。 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 19:26:30 ID:5DBzSKP+] 自分は土曜か日曜は軽く夕食とることにしてる 体が慣れすぎるのも怖いし目に見えないストレスもたまりそうで 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 06:46:57 ID:k0sYIJhX] 夜食べても、寝なきゃ大丈夫だしね？ 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 10:27:49 ID:E6EayEGe] 睡眠は大事だと思う あんまり寝ない時期あったけど食事の量は同じなのになんか太った あと寝るのが遅くなればなるほどお腹減るｗ 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 11:59:33 ID:z+3izbml] am.3時に寝て7時に起きてトイレ行ってもちっとも痩せてなくて もう一度寝なおして、10時頃トイレに行って体重はかったら痩せてた。 数日そんな日を経験してるから、ある程度の睡眠時間は必要だよ。 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 17:51:00 ID:k0sYIJhX] 夜わビールだけ飲んで寝るぜ 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 17:58:33 ID:JvwnkOfF] 夜更かしすると成長ホルモンがまともに作用しないからだよ。 寝てる間に成長ホルモン分泌させれば、痩せやすくなるよ。 成長ホルモンが出る時間はおよそ22時から2時の4時間と一般的には言われている。

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