【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 13:55:51 ID:NPz45BUE] ここは夜飯を食べない、つまり朝昼のみ食べるダイエットをするスレです。 18時以降や20時以降食べなければ良い、 といった類のスレではありません。 あくまで夜飯を「食べない」ダイエット法です。 それではみなさん、がんばりましょう。 前スレ 【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 9【2食】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1266699144/ 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 16:34:27 ID:cO1JozR8] 自分はあえて体重計を見ないようにしてる せっかく頑張っても減らなかったらストレスになりそうだから はじめて３週間くらいだけど見た目とか服の感じでじわじわ実感してる 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 18:31:56 ID:YbxgQG3T] >>159 そっか。自分は朝一と就寝前に計ろうと思ってる。 3週間経ってたら服もかなり着やすくなってるんだろうな。 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 18:47:47 ID:cO1JozR8] >>160 あなたと同じくらいのスタートだったけどお腹周りが全然違う もともとゆるい服ばかり着てるから周囲には気づかれないけどｗ 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 18:48:00 ID:IDd5igzG] >>158 基礎代謝にもよるが、順調に行けばとりあえず10kgは減るよ うまい人はもっと減らせるみたい 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 20:23:15 ID:kYGe1xwx] 明日からやろうと思っていたけど、今日、旦那の浮気発覚で食事する気分じゃないから 今日から始めます…何だか複雑な気分。 鬱々する。 愚痴ってすみません。 頑張って痩せて、こんな旦那を捨てよう。 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 22:47:10 ID:P6vv6JdY] げっそりやつれた痩せ方にならないように、日中は何かしら食べるんだよ。 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 00:00:22 ID:PypAUxmE] >>164 ありがとう(/ _ ; )優しさに泣けて来る 166 名前：158 [2011/02/13(日) 08:49:05 ID:/TdRtUIN] >>162 頑張るわー。3日目で-1.2kg。水分にしたってどんだけ溜め込んでんだと思うわ。 >>161 腹回りが今85cmあるから励みになるわ。 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 11:06:22 ID:N8M1NGw7] その腹回りだと、ギリギリメタボってやつだな 168 名前：158 mailto:sage [2011/02/13(日) 11:16:18 ID:/TdRtUIN] >>167 その通りなんだ。いよいよズボンもきつくなって、 何よりシャツがパツンパツン。春先にかけてこれでは色々面倒なので減量開始。 夜は置き換え用のドリンク飲むよ。 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 16:28:32 ID:5qoI+MJ7] 私も今日からやります。産後8ヶ月ですが体重が臨月と変わらない…。 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 20:23:57 ID:N8M1NGw7] コツはね、ビール一本呑んだらすぐ寝る！ マジだよ 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 23:52:58 ID:5qoI+MJ7] 今日は我慢できました！目の前でミスド食べられた時は… セールだからって大量買いするな… 私は絶対食べないぞ！食欲に負けない！ 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 00:28:09 ID:2krFE8Nw] 昼飯遅くて５時頃になっちゃった(>_<) これじゃ夕飯と変わらないよね… 一応、夕飯は食べず、糖分無しのしょうが紅茶飲んで紛らすようにして、この時間まで起きてた 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 09:00:03 ID:j7EyBKrU] 金、土、日と大半チクビの釣り＆自演じゃんｗ なんでそんなに必死なの？ チクビーーーーーーーーーー キチガイｗｗｗ 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 12:07:42 ID:gLvVYS9K] >>172 たしか６時までに夕食済ませれば太らないんじゃなかったか？ 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 12:47:35 ID:rs9xYqcB] >>173 チクビ氏は脳が不自由なんですよ。 もし近くにいる人なら一緒に施設に連れて行ってあげられるのに…。 お気の毒です。 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 13:05:12 ID:j7EyBKrU] >>174 レス欲しいか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ モチモチモチ 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 18:35:36 ID:bSVFiq0b] 二日目です。 今日も夕食抜きで頑張ります!! 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 18:41:27 ID:sMjHjTaK] 母からおk出た。 明日は仕事だし、夜食べなくて済みそう。 やるぜ先ずは-3kg！ 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 20:03:00 ID:h5A2Jvcw] >>170 飲み物（具入りスープは除く）って太らないよな。慣れるまでは腹減ったらミルクティーとか飲んでる。 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 22:00:35 ID:bSVFiq0b] 高野豆腐１つ食べちゃいました。。 自分に弱すぎる。 明日から気合い入れて頑張ります。 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 08:21:19 ID:8LN/8Gig] 一週間頑張れた！ これが当たり前と脳が覚えるまで続けるぞー 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 08:45:21 ID:E/ZV6nKY] >>177=>>178=>>179=>>180=>>181=チクビ キチガイｗｗｗ 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 10:56:28 ID:4K164SbN] これやってたらいつの間にか空腹マニアになってた。 ４日水以外何も口にしてねー 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 11:13:43 ID:E/ZV6nKY] チクビ　貧乏　可哀そうｗｗｗ 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 00:41:57 ID:EsrQms97] へんな人住み着いてるのでここに書くのはやめます！ １ヶ月後結果報告に来ます！ 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 09:00:20 ID:aVtyLQ+l] >>185 自演も否定はしないけどオモロイの考えてきてね 一か月後の自演に期待してまつｗ 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 22:24:52 ID:+MXrplAV] けっこう減ってきた これが一番合うダイエットかも。 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 22:28:15 ID:h5hOki+u] おなか空いたよー 冷凍庫にたこ焼きとピラフがあるさー。 ダメだよー 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 22:48:23 ID:+MXrplAV] >>188 がんばれ〜！そこ抑えよう！ 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 23:25:42 ID:oSgU1lQr] 夕食を減らしてダイエットできたあと、夕食の量を戻しても、体重は維持できてる？ 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 23:50:53 ID:h5hOki+u] >>189 ありがとー。 何とか耐えたけど、コンポタ飲んじゃった。 ピラフよりましだよねー。 満腹で満足。寝るさー。 192 名前：158 [2011/02/17(木) 00:55:17 ID:6LnBeOlr] 順調に昼飯以降は飲み物以外に摂取してないが、体重殆どかわらん。 服はゆるくなってきてるな 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 03:47:08 ID:d1DyBclf] >>191 どうでしょう、コンポタのカロリー見てみれば？ 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 07:04:28 ID:on7v2DQw] 筋トレとかと併用すると戻りにくい 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 08:27:29 ID:uaT6D3Q8] >>193 110カロリーくらいだった。 今までの深夜のドカ食いに比べたら想定内かなぁ。 今は胃の中がスッキリしてるけどなんとなくむくんでる感じ。 夜中の塩分はダメだね。 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 12:12:33 ID:JS1IFwar] ラーメンやカレーなんて最大の敵だわな 夕食に食っただけで翌朝いきなり1.5kgとか増えてるし リバウンドこえーな 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 12:34:58 ID:3opQJZis] >>187=>>188=>>189=>>190=>>191=>>192=>>193 =>>194=>>195=>>196=50歳フリーターチクビ スレガ伸びてるねー やけくそで書いてるなｗ ガンガレ　キチガイｗｗｗ 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 15:24:53 ID:IWLBLInF] お昼を遅めに食べた。 これで今日もいけそうだ〜 空腹が気持ちいい 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 16:06:50 ID:wXvlLfaP] 今お昼食べた。セーフ？ 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 18:59:55 ID:h9MIi+MJ] このスレみてやる気でた。今日から夜抜ダイエット始める 目指すは-15kg 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 20:12:50 ID:uaT6D3Q8] 空腹になるとゲップって出ませんか？ 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 20:17:47 ID:AMo+DHDN] 今日から参加！ 158/58 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 21:04:48 ID:wXvlLfaP] 食べてしまった… もう一度気合い入れ直して頑張る 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 21:30:16 ID:vHYOPzRc] 今日はもう食べちゃったから明日から参加。 とりあえず-3kg目標。 150/43 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 22:33:06 ID:VT+p3XDn] お腹へって ほうれん草のゆずみそあえを食べてしまった。キッチンにあるトマトも食べたい… 明日から仕切り直しして頑張ります。 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 22:45:50 ID:WsISoxp4] >>198=>>199=>>200=>>201=>>202 =>>203=>>204=>>205=チクビーーーーーーーーーー キチガイｗｗｗ ツマンネ もっと自演やれｗｗｗ 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 09:40:24 ID:gPHZW0uf] 生理が終わった！ 161/51.2 目指せ49！ 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 10:14:05 ID:JxT30j17] >>207 50才爺でも生理あんの？ｗ 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 13:09:08 ID:BwJ1FHHK] バイトの日(週４〜６)は頑張る！現在49キロ〜50キロをいったりきたりしてます。 皆さん飲み物はどうしていますか？つい炭酸や甘いジュースで誤魔化したくなっちゃいます。 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 13:36:34 ID:JxT30j17] スポドリ スポドリ モチモチモチｗｗｗ 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 18:10:47 ID:bS9IPcKC] スキムミルクに粉末生姜入れて、ホットミルク風にして飲んでる 体温まるし、空腹感がまぎれて良い 一杯30kcalくらい 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 19:25:35 ID:eDhLBPA8] >>209 ゼロカロサイダーか白湯かなぁ 白湯けっこう満足感あるよ 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 19:28:53 ID:TIa9jDu7] このダイエット始めてタイミングがよかったのか2日で2kg痩せた 元が159cm58kgだったってのもあるだろうけど、頑張ろうって気になれた 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 20:35:17 ID:veqClRPD] やり始めの初期の頃は良く落ちるんだよね 何事もスタートが大事 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 07:31:24.76 ID:gASGdnGq] 八日目にして昨日食べてしまった…。 ドカ食いしてしまった。今日からもう一回頑張ろ。 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 09:02:34.18 ID:5o8O6LVp] >>215 「我慢してる」ってストレスを緩和する方法見つけないと同じこと繰り返すぞ。 自分は飲み物は自由に飲むようにしてる。（酒は除く） 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 09:27:59.79 ID:wrYCSbvB] 自分は16時くらいに軽めのおやつとコーヒー飲んでストレス減らしてる 夜あまりに空腹がひどい時はいっそスープを飲んでサクっと寝る 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/02/20(日) 20:09:42.10 ID:PL3fQESS] 今日は食べたい衝動がすごく自分に負けそうだ・・・ 誰か叱咤してください！ 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 20:19:00.76 ID:LKMX5ccj] >>218 私も今夜は食べないんだから自分だけ食べるなんてずるい！ 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 20:20:39.51 ID:Y74K7vP2] >>218 その文章からもお前の醜態が滲み出てるよｗ キモいからさっさとお布団にもぐってて下さい 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 22:00:51.97 ID:/0TGCrW4] バイトから帰ってきて超お腹空いてるけど頑張って我慢しよう 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 22:07:47.57 ID:ukP++hLq] 45.4キロ 今日からがんばります。 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 22:51:30.09 ID:vA7Q4V0M] まずは５�`落とそうぜ 結構見た目変わってるからね 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/02/20(日) 23:03:47.95 ID:PL3fQESS] >>219 >>220 ありがとうありがとう ちょっとグサッときて完全に食欲消えましたｗ 白湯飲んで落ち着いた 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 23:29:34.32 ID:ngDEVvIl] フレンチクルーラー回避！ 体重計乗ってないから分からないけど、見た目で分かるようになるまで頑張る。 このスレ見ると我慢できる。 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 23:35:18.43 ID:LKMX5ccj] 確かに。数字(体重）だけ減っても見た目が変わらないと、張合いがないもんね。 自分もがんばる 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 08:47:01.30 ID:JT/FI2H1] >>211=>>212=>>213=>>214=>>215>>=216=>>217 =>>218=>>219=>>221=>>222=>>223=>>224=>>225=>>226=チクビ キチガイｗｗｗｗ もっとやれーｗ 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 08:57:42.94 ID:bo5uAR1g] >>215です。昨日は頑張れた。 夜抜くと肌の調子がよくなるような気がするよ。おなかもスッキリ。気持ちいいですね。 >>>216 耐えられないときはお茶って決めてたんだけどホットミルクとか多少コッテリな物を飲むことにするよ。 昨日、味噌汁の汁部分薄めて飲んだら満足出来ました。 頑張る。 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 09:01:27.52 ID:JT/FI2H1] >>228 それは　良かったな チクビーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 17:52:15.70 ID:LlU8BhCu] ID:JT/FI2H1 NGワード推奨 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 19:10:31.80 ID:zFSvSojE] ポンでリング回避！このまま続けるぞ 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 22:49:31.29 ID:zG0RHHpR] 1月20日から夕飯抜きダイエット始めて、昨日で丁度１ヶ月。 軽い運動も兼ねているからか、体重5kg減体脂肪5％減。 ますますモチ上がる。 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 22:54:57.63 ID:ma5AGP2m] この後は寝るだけだ！何も食べないで寝るだけ！ 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 08:37:07.98 ID:ah/mVTXA] >>230=>>231=>>232=>>233=チクビ おはよう　キチガイ 50歳独身フリーター爺ｗ キモイｗｗｗ 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 10:38:52.93 ID:hInmlYIC] みんな朝昼のご飯どうしてる？ 好きなものたくさん食べる？ 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 12:12:23.47 ID:wPve5zOR] 好きな物を多少少な目 昼は更に少な目 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 12:58:12.45 ID:ah/mVTXA] >>235=>>236＝チクビ レス欲しいのか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ モチモチモチ 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 13:13:37.16 ID:oocn+hTX] うぜー 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 13:35:28.76 ID:ah/mVTXA] チクビー 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 15:48:26.11 ID:nPRvGfPm] チクビチクビうるさい なんなのこのスレ 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 16:01:02.40 ID:ah/mVTXA] レス欲しいのか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ モチモチモチ 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 16:13:21.47 ID:VYFsbHov] デブが必死だなｗ 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 16:22:57.62 ID:ah/mVTXA] そんなにレス欲しいのか？ レスが欲しいのか？ またまたレスしてやるぞ モチモチモチ 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 16:26:00.60 ID:hInmlYIC] >>236 ありがとう。 減らなくて疑問に思ってたんだ。 朝昼食べ過ぎてたみたい。 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 16:27:14.05 ID:VYFsbHov] デブデブｗｗｗ 痩せたいの？ デブデブデブｗｗｗ 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 16:27:16.09 ID:ah/mVTXA] >>244 チクビーーーーーーーーーー キチガイｗｗｗｗｗｗｗ アリガトーーーーーーーーーーーーーー 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 16:28:09.43 ID:ah/mVTXA] >>245 そうです痩せたい モチモチモチｗｗｗ 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 18:50:47.62 ID:wPve5zOR] 朝食はどんだけ食べても太らないは嘘 カロリー取りすぎていたら痩せないよ 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 11:31:03.16 ID:N42SRPTR] 夕飯抜きでも、全体の総合カロリーはちゃんと計算しないとね！ 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 12:22:34.61 ID:IiNu18X3] チクビ抜きにしてくれ 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 12:25:08.30 ID:/rh9Kq+A] >>249 同感。夜抜きで３食以上食べたら意味ないよね。 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 12:59:02.31 ID:RHzX/Obz] >>251 チクビ、自分に同感すんな キチガイｗｗｗ 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 13:20:31.19 ID:RHzX/Obz] キーワード【 モチモチモチ チクビ ダイエット キチガイ 空腹 抜き 夕飯 】 モチモチモチｗｗｗ 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 15:52:01.04 ID:FcQ8vQeY] 今日は食べんぞ！！！ 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 16:00:58.78 ID:RHzX/Obz] >>254 ガンバレ　チクビ　モチモチモチｗｗｗ 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 02:24:37.67 ID:gSajPG2J] 食べずに済んだ！！！ 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 14:26:39.36 ID:MEh7l/FK] >>256 どうした　チクビ 自演やれｗ 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 06:54:41.13 ID:awI7gvfP] 夜抜きするとお腹がペッタンコになるのがいいね。 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 12:19:18.05 ID:aCPl4tWQ] チクビどうしたよ

---

---

[ 続きを読む ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef