【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 13:55:51 ID:NPz45BUE] ここは夜飯を食べない、つまり朝昼のみ食べるダイエットをするスレです。 18時以降や20時以降食べなければ良い、 といった類のスレではありません。 あくまで夜飯を「食べない」ダイエット法です。 それではみなさん、がんばりましょう。 前スレ 【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 9【2食】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1266699144/ 116 名前：25の女 ◆4jqFzaGDMI mailto:sage [2011/02/04(金) 07:34:05 ID:bd0OMbcG] >>113 空腹時に血糖値が上がるといいの？なんかイメージ的にはチョコとかコーヒーは空腹の時には胃に悪い感じがするけど… >>115 昨日の夜お腹空いたなと思ってた所、あなたのカキコ見て私も食べるの止めた！ スタートから４日目で−1.3キロ 朝の食欲が半端ない… 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/04(金) 07:53:49 ID:Xtiq+GJV] かと言って、朝食べ過ぎても体重増えるんだななぜか 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 09:28:37 ID:Cp+uOllL] >>115=>>116=>>117=チクビ=自演キチガイｗｗｗ 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/05(土) 00:34:16 ID:AbqNUFx6] 朝飯はどんだけ食べても太らない 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/05(土) 02:04:29 ID:DDpY3Dxz] 11 名前：25の女 投稿日：2011/02/04(金) 22:44:28 HOST:06m0qwa proxybg054.docomo.ne.jp レスの削除お願いします toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289624151/ ↑このスレでずっとﾁｸﾋﾞだとか自演だとか張り付いて書き込みしている人のコメント削除してもらえないでしょうか…？ あとアク禁の依頼って出来るんですか？ 12 名前：削除一葉 ★ 投稿日：2011/02/05(土) 01:58:19 0 依頼不備すぎて話になりませんです ここは削除依頼を行う場所ですのでアク禁とかは余所でどうぞです 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/05(土) 07:49:53 ID:AbqNUFx6] WWWWW ざまあ 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 08:59:52 ID:t9vtgHNo] >>116 血糖値上がると空腹感が減る。 結果、食べる量が減る。 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 19:23:56 ID:JcMznbBZ] さて忍耐の時間の始まりですな。 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 19:26:30 ID:5DBzSKP+] 自分は土曜か日曜は軽く夕食とることにしてる 体が慣れすぎるのも怖いし目に見えないストレスもたまりそうで 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 06:46:57 ID:k0sYIJhX] 夜食べても、寝なきゃ大丈夫だしね？ 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 10:27:49 ID:E6EayEGe] 睡眠は大事だと思う あんまり寝ない時期あったけど食事の量は同じなのになんか太った あと寝るのが遅くなればなるほどお腹減るｗ 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 11:59:33 ID:z+3izbml] am.3時に寝て7時に起きてトイレ行ってもちっとも痩せてなくて もう一度寝なおして、10時頃トイレに行って体重はかったら痩せてた。 数日そんな日を経験してるから、ある程度の睡眠時間は必要だよ。 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 17:51:00 ID:k0sYIJhX] 夜わビールだけ飲んで寝るぜ 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 17:58:33 ID:JvwnkOfF] 夜更かしすると成長ホルモンがまともに作用しないからだよ。 寝てる間に成長ホルモン分泌させれば、痩せやすくなるよ。 成長ホルモンが出る時間はおよそ22時から2時の4時間と一般的には言われている。 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 23:34:48 ID:QG4m5fzU] 出たな　チクビｗｗｗ 得意の成長ホルモンｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 00:28:14 ID:hwI2VvoM] 腹が減って寝つけないぜ。 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 12:04:06 ID:TJgpuL0R] 空腹すぎてどうしても我慢できない時は、ところてんやこんにゃくゼリー、豆腐でしのいでる。あとは生姜湯を飲んだりも。体重順調に減ってます 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 12:27:17 ID:BRP98hwU] >>132 ガンバレ チクビ キチガイｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 134 名前：25の女 ◆4jqFzaGDMI mailto:sage [2011/02/07(月) 20:34:08 ID:bzZd/Agk] お腹空いた… 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 20:36:18 ID:SkiXAG+w] わたしもおなかすいた…コンビニに走りそうなわたしを誰か止めてっ…！ 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 20:38:51 ID:Uw8lLIHk] すき家のメガ盛り牛丼が待ってるぜ！(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 23:08:21 ID:nPVsPhHd] あー腹減った 何か食べようかどうしようか葛藤してるー ん"ー 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 23:15:30 ID:3+A6k6WG] 温かいもの飲んだり、お風呂で湯船につかると空腹まぎれるよ。 飲むなら、このスレ的には白湯がいいんじゃないかな。 水道水は美味しくないからミネラルウォーターの方がいい。 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 23:36:11 ID:nPVsPhHd] >>138 ありがとー コントレックスをチンして温めて飲んだ ガンガル！ 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 08:48:12 ID:LCYNE7xu] >>134=>>135=>>136=>>137=>>138=>>139 チクビ やけくその自演はツマンネ キチガイｗｗｗ 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 08:54:40 ID:LCYNE7xu] WWWWWWWWWWWWWWWWWWWW 134 ：25の女 ◆4jqFzaGDMI ：2011/02/07(月) 20:34:08 ID:bzZd/Agk お腹空いた… 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/07(月) 20:36:18 ID:SkiXAG+w わたしもおなかすいた…コンビニに走りそうなわたしを誰か止めてっ…！ 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/07(月) 20:38:51 ID:Uw8lLIHk すき家のメガ盛り牛丼が待ってるぜ！(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 10:01:09 ID:q7nO8M17] 164センチ65キロの27歳男です。お腹とお乳をなくしたい。ＴシャツになるのをためらうLevel。 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 10:43:10 ID:LCYNE7xu] 158センチ45キロの50歳チクビです。真っ黒はチクビをピンクにしたい。ＴシャツになるのをためらうLevel。 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 21:55:18 ID:u8XgTvWf] このダイエットを始めて４ヶ月、160cm80kg→55kgに落とした。 まだ太ってはいるけれど、以前は一番大切な筈だった夕食を「食べない」と切り捨て、おかげで病的な肥満者特有の「夜（メイン）は何を食べよう」で頭がいっぱいになるという事はなくなり精神的にはとても楽になった 正しいダイエットではないかもしれないけれど、食欲に取り憑かれていながら食後の罪悪感に苦しむ自分のような巨には意識の改革でした 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 03:11:33 ID:IQ89i7ys] ほれチクビ。なんか反応しろよ。 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 09:29:21 ID:vVKmvHvA] >>144=>>145 キチガイは相手にしないのだよｗｗｗ 147 名前：25の女 ◆4jqFzaGDMI mailto:sage [2011/02/09(水) 16:26:12 ID:b1F9XSwV] はぁ３日続けて夕飯食べちゃって結局スタート時よりも増えた 意志が弱い自分が本当に嫌い… 148 名前：50のチクビ mailto:sage [2011/02/09(水) 17:40:51 ID:vVKmvHvA] >>147 まー誰しもそう言う事はあるよ 気を取り直してガンガレ　キチガイｗｗｗ 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 20:25:10 ID:PL4a6Z7Y] >>147 夜抜き経験者だけど 挫折しないコツは、痩せてスマートになった自分をイメージする事かな 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 22:52:35 ID:NH71wYlg] この２食は確実に着々と痩せてくから良いと思った けど、 抜かすなら朝か昼だね 長続きしないから いつ何を食べようが体重は変わらない んでもって運動は必ずすること リバウドしない自信があっても、体は張りがなく弛ん弛んな見映えの悪い形成になるから ダイエット成功者からのアドバイスでした 151 名前：25の女 ◆4jqFzaGDMI mailto:sage [2011/02/09(水) 23:16:57 ID:b1F9XSwV] >>149 ありがとう。 頑張ります。 >>150 やっぱり食事制限だけじゃキツいみたいですね。 運動も取り入れてみようと思います。 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/10(木) 09:42:23 ID:wrS5kcj0] ameblo.jp/ayane-kujyou/ 150cm前半の100kg近く。絶対もっと食べてるwww 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 10:57:07 ID:toA7mJSA] >>149=>>150=>>151=>>152=チクビーーーーー 分身の術か？ キチガイｗｗｗ 154 名前：25の女 ◆4jqFzaGDMI mailto:sage [2011/02/11(金) 13:20:28 ID:OwbCDS3F] 58キロに増えてまた今日からスタート… 頑張らないと… 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 18:50:46 ID:8k+qKJ8q] ↑どうしても夜抜きだめだったら、炭水化物抜きダイエットに移行するしかないよ 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 19:33:43 ID:8z4Kua5Q] 夜抜きとかハゲんじゃね? せめて納豆とか、軽く肉魚食わないと怖い。 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 19:49:54 ID:OwbCDS3F] >>155 そっか…今日も食べてしまったから、そうした方が良いかもしれない スレ移動します 短い間だったがお世話になりました みんな頑張って 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 12:59:10 ID:YbxgQG3T] よしやるぞ。というか昨日から始めた。 158cm、61kg。一ヶ月でどれぐらい減るのかね？ 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 16:34:27 ID:cO1JozR8] 自分はあえて体重計を見ないようにしてる せっかく頑張っても減らなかったらストレスになりそうだから はじめて３週間くらいだけど見た目とか服の感じでじわじわ実感してる 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 18:31:56 ID:YbxgQG3T] >>159 そっか。自分は朝一と就寝前に計ろうと思ってる。 3週間経ってたら服もかなり着やすくなってるんだろうな。 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 18:47:47 ID:cO1JozR8] >>160 あなたと同じくらいのスタートだったけどお腹周りが全然違う もともとゆるい服ばかり着てるから周囲には気づかれないけどｗ 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 18:48:00 ID:IDd5igzG] >>158 基礎代謝にもよるが、順調に行けばとりあえず10kgは減るよ うまい人はもっと減らせるみたい 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 20:23:15 ID:kYGe1xwx] 明日からやろうと思っていたけど、今日、旦那の浮気発覚で食事する気分じゃないから 今日から始めます…何だか複雑な気分。 鬱々する。 愚痴ってすみません。 頑張って痩せて、こんな旦那を捨てよう。 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 22:47:10 ID:P6vv6JdY] げっそりやつれた痩せ方にならないように、日中は何かしら食べるんだよ。 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 00:00:22 ID:PypAUxmE] >>164 ありがとう(/ _ ; )優しさに泣けて来る 166 名前：158 [2011/02/13(日) 08:49:05 ID:/TdRtUIN] >>162 頑張るわー。3日目で-1.2kg。水分にしたってどんだけ溜め込んでんだと思うわ。 >>161 腹回りが今85cmあるから励みになるわ。 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 11:06:22 ID:N8M1NGw7] その腹回りだと、ギリギリメタボってやつだな 168 名前：158 mailto:sage [2011/02/13(日) 11:16:18 ID:/TdRtUIN] >>167 その通りなんだ。いよいよズボンもきつくなって、 何よりシャツがパツンパツン。春先にかけてこれでは色々面倒なので減量開始。 夜は置き換え用のドリンク飲むよ。 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 16:28:32 ID:5qoI+MJ7] 私も今日からやります。産後8ヶ月ですが体重が臨月と変わらない…。 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 20:23:57 ID:N8M1NGw7] コツはね、ビール一本呑んだらすぐ寝る！ マジだよ 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 23:52:58 ID:5qoI+MJ7] 今日は我慢できました！目の前でミスド食べられた時は… セールだからって大量買いするな… 私は絶対食べないぞ！食欲に負けない！ 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 00:28:09 ID:2krFE8Nw] 昼飯遅くて５時頃になっちゃった(>_<) これじゃ夕飯と変わらないよね… 一応、夕飯は食べず、糖分無しのしょうが紅茶飲んで紛らすようにして、この時間まで起きてた 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 09:00:03 ID:j7EyBKrU] 金、土、日と大半チクビの釣り＆自演じゃんｗ なんでそんなに必死なの？ チクビーーーーーーーーーー キチガイｗｗｗ 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 12:07:42 ID:gLvVYS9K] >>172 たしか６時までに夕食済ませれば太らないんじゃなかったか？ 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 12:47:35 ID:rs9xYqcB] >>173 チクビ氏は脳が不自由なんですよ。 もし近くにいる人なら一緒に施設に連れて行ってあげられるのに…。 お気の毒です。 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 13:05:12 ID:j7EyBKrU] >>174 レス欲しいか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ モチモチモチ 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 18:35:36 ID:bSVFiq0b] 二日目です。 今日も夕食抜きで頑張ります!! 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 18:41:27 ID:sMjHjTaK] 母からおk出た。 明日は仕事だし、夜食べなくて済みそう。 やるぜ先ずは-3kg！ 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 20:03:00 ID:h5A2Jvcw] >>170 飲み物（具入りスープは除く）って太らないよな。慣れるまでは腹減ったらミルクティーとか飲んでる。 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 22:00:35 ID:bSVFiq0b] 高野豆腐１つ食べちゃいました。。 自分に弱すぎる。 明日から気合い入れて頑張ります。 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 08:21:19 ID:8LN/8Gig] 一週間頑張れた！ これが当たり前と脳が覚えるまで続けるぞー 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 08:45:21 ID:E/ZV6nKY] >>177=>>178=>>179=>>180=>>181=チクビ キチガイｗｗｗ 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 10:56:28 ID:4K164SbN] これやってたらいつの間にか空腹マニアになってた。 ４日水以外何も口にしてねー 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 11:13:43 ID:E/ZV6nKY] チクビ　貧乏　可哀そうｗｗｗ 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 00:41:57 ID:EsrQms97] へんな人住み着いてるのでここに書くのはやめます！ １ヶ月後結果報告に来ます！ 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 09:00:20 ID:aVtyLQ+l] >>185 自演も否定はしないけどオモロイの考えてきてね 一か月後の自演に期待してまつｗ 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 22:24:52 ID:+MXrplAV] けっこう減ってきた これが一番合うダイエットかも。 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 22:28:15 ID:h5hOki+u] おなか空いたよー 冷凍庫にたこ焼きとピラフがあるさー。 ダメだよー 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 22:48:23 ID:+MXrplAV] >>188 がんばれ〜！そこ抑えよう！ 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 23:25:42 ID:oSgU1lQr] 夕食を減らしてダイエットできたあと、夕食の量を戻しても、体重は維持できてる？ 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 23:50:53 ID:h5hOki+u] >>189 ありがとー。 何とか耐えたけど、コンポタ飲んじゃった。 ピラフよりましだよねー。 満腹で満足。寝るさー。 192 名前：158 [2011/02/17(木) 00:55:17 ID:6LnBeOlr] 順調に昼飯以降は飲み物以外に摂取してないが、体重殆どかわらん。 服はゆるくなってきてるな 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 03:47:08 ID:d1DyBclf] >>191 どうでしょう、コンポタのカロリー見てみれば？ 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 07:04:28 ID:on7v2DQw] 筋トレとかと併用すると戻りにくい 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 08:27:29 ID:uaT6D3Q8] >>193 110カロリーくらいだった。 今までの深夜のドカ食いに比べたら想定内かなぁ。 今は胃の中がスッキリしてるけどなんとなくむくんでる感じ。 夜中の塩分はダメだね。 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 12:12:33 ID:JS1IFwar] ラーメンやカレーなんて最大の敵だわな 夕食に食っただけで翌朝いきなり1.5kgとか増えてるし リバウンドこえーな 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 12:34:58 ID:3opQJZis] >>187=>>188=>>189=>>190=>>191=>>192=>>193 =>>194=>>195=>>196=50歳フリーターチクビ スレガ伸びてるねー やけくそで書いてるなｗ ガンガレ　キチガイｗｗｗ 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 15:24:53 ID:IWLBLInF] お昼を遅めに食べた。 これで今日もいけそうだ〜 空腹が気持ちいい 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 16:06:50 ID:wXvlLfaP] 今お昼食べた。セーフ？ 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 18:59:55 ID:h9MIi+MJ] このスレみてやる気でた。今日から夜抜ダイエット始める 目指すは-15kg 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 20:12:50 ID:uaT6D3Q8] 空腹になるとゲップって出ませんか？ 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 20:17:47 ID:AMo+DHDN] 今日から参加！ 158/58 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 21:04:48 ID:wXvlLfaP] 食べてしまった… もう一度気合い入れ直して頑張る 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 21:30:16 ID:vHYOPzRc] 今日はもう食べちゃったから明日から参加。 とりあえず-3kg目標。 150/43 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 22:33:06 ID:VT+p3XDn] お腹へって ほうれん草のゆずみそあえを食べてしまった。キッチンにあるトマトも食べたい… 明日から仕切り直しして頑張ります。 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 22:45:50 ID:WsISoxp4] >>198=>>199=>>200=>>201=>>202 =>>203=>>204=>>205=チクビーーーーーーーーーー キチガイｗｗｗ ツマンネ もっと自演やれｗｗｗ 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 09:40:24 ID:gPHZW0uf] 生理が終わった！ 161/51.2 目指せ49！ 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 10:14:05 ID:JxT30j17] >>207 50才爺でも生理あんの？ｗ 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 13:09:08 ID:BwJ1FHHK] バイトの日(週４〜６)は頑張る！現在49キロ〜50キロをいったりきたりしてます。 皆さん飲み物はどうしていますか？つい炭酸や甘いジュースで誤魔化したくなっちゃいます。 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 13:36:34 ID:JxT30j17] スポドリ スポドリ モチモチモチｗｗｗ 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 18:10:47 ID:bS9IPcKC] スキムミルクに粉末生姜入れて、ホットミルク風にして飲んでる 体温まるし、空腹感がまぎれて良い 一杯30kcalくらい 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 19:25:35 ID:eDhLBPA8] >>209 ゼロカロサイダーか白湯かなぁ 白湯けっこう満足感あるよ 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 19:28:53 ID:TIa9jDu7] このダイエット始めてタイミングがよかったのか2日で2kg痩せた 元が159cm58kgだったってのもあるだろうけど、頑張ろうって気になれた 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 20:35:17 ID:veqClRPD] やり始めの初期の頃は良く落ちるんだよね 何事もスタートが大事 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 07:31:24.76 ID:gASGdnGq] 八日目にして昨日食べてしまった…。 ドカ食いしてしまった。今日からもう一回頑張ろ。 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 09:02:34.18 ID:5o8O6LVp] >>215 「我慢してる」ってストレスを緩和する方法見つけないと同じこと繰り返すぞ。 自分は飲み物は自由に飲むようにしてる。（酒は除く）

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