- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/23(日) 13:56:48 ID:t+19dkiH]
- ちょっと理論分野な質問します。
運動や基礎代謝によるカロリー消費といっても、その多くが脂肪燃焼ではく、糖類と脂肪の燃焼が半々
あるいは糖類燃焼がやや多いと聞きます。
そうなると、各種のエクササイズＤＶＤやら○○運動式ダイエットは、言うほどの効果は
ないということになりませんか？、たとえば○○を１時間やったら消費カロリーは４００Ｋｃａｌ
だとすると、肝心の体脂肪の燃焼は２００Ｋｃａｌもない可能性が大きいということになりませんか？
あと、質量保存の法則という物理の理論で考えると、質量１ｋｇの物質を食べても、１ｋｇ以上太る
ことはありえないことになるのですが、なぜかダイエットでは、質量ではなく食物のカロリーで計算するよう、他の人から
薦められます。同じ量なら肉じゃなく魚を食べろとかよく言われます。
私としてはあまり納得できる話ではなく、むしろ肉１ｋｇから肉６００ｇにしたほうが
ダイエットの効果は大きいと考えるのですか、これはダイエットの常識としては間違った考えなのでしょうか？
極端な話「油を１ｋｇ食べたら２ｋｇ太る、けど魚なら１ｋｇ以下しか太らない」ということを、もっと
科学的に説明してくれればよいのですが・・
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