- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 04:40:11 ID:UhInmilw]
- 前提として、蛋白質を摂らない筋トレや有酸素は、ただ筋肉を消耗するだけになる。
肌も弛むし、爪や髪が悪くなる。
よく言う皮が余っただの、弛んだだの、髪が抜けたというのは圧倒的に蛋白質が欠乏している。
女の上半身がガリなのに、下半身はデブのまま、というのも蛋白質を摂らず、糖質摂取が過剰に偏ったもの。
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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問102【ｺﾞｻﾞﾚ】
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