- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/04(土) 12:57:13 ID:gvbaOU+M]
- >>445
朝、顔洗うのにいちいち覚悟や決意がいらないのと同じように
腹八分目や、要らぬ間食をしないことが自然と習慣になるには
それなりに時間はかかりますね。
そこまでには多少の我慢や忍耐は必要かと。
習慣付けは「自分を変えること」ですから、何のストレスも無く出来たりはしないと思います。
太ってたことは、食べるのを減らすのは大変なことのように思っていましたが
今は自然と食べる量が減ってしまいました。
我慢とか努力とかいうのではなく。
結局、人は「生活に見合った身体になっていく」ということだとおもいますから
維持・持続可能なダイエットというのは、生活自体の改善ではないかと。
