- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 17:21:47 ID:AKbIDzjW]
- >>141
必要な筋肉がちゃんとないと、数値としては体重は軽くても、見た目はしまりがなかったり貧相だったりするもんだ。
筋肉付けていくうえで大事なのは、きちんと食べてきちんと筋トレすること。
この「きちんと」が難しい。減らしたり抜いたりするのは簡単なんだけどね。
おまけに、体重は目安や指標にならないばかりか、数値としては増えるかもしれない。
今までみたいに、体重をよりどころに、適当に食事減らしたり、気持ち動いたり、とかではダメなわけだ。
大変だよ。いろいろ。
