- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 10:42:48 ID:21yFg/bR]
- 生理前は代謝が悪くなって痩せにくいといいますが
だからといってダイエットをやめるとその期間がもったいない？ような気がするのですが
本当に生理前や生理中はダイエットお休みするべきなんでしょうか？
11月1日〜155/58/32％→現在155/54/28％に減りました
1日三食野菜多めカロリー少なめ油少なく温かいもの
1日1運動(ビリーでもコアでもサーフィンでも良い)
＋１時間ウォーキング(職場の行き帰り)
＋疲れた日は岩盤浴かホットヨが
＋どうしても食べたかったら朝食べる
という感じにしてきたのですが、生理予定日が21日です
自分としてはペースが早いのかな…と思いますが
最近不健康過ぎたので水分が出たのもあると思います
生理前の今やって無駄なことはありますか？
またアドバイス等ありましたらお願いします
