【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問102【ｺﾞｻﾞﾚ】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 23:51:59 ID:gabRRGzc]: ダイエットしてらっしゃいますか？　ダイエットおつらいですか？
最も重要視されるであろう情報提示に徹底致しました。
これがダイエットの基礎知識です。簡単で御座いましょう？＾＾
皆様にご理解頂けると幸いです。

※脂肪を１㎏燃焼させる為に必要な消費カロリーは７２００ｋｃａｌです。　
※平均的な人が１日で勝手に消費するカロリーは１３００～１８００ｋｃａｌです。（これが基礎代謝です）
※ダイエットは想像以上に時間を要します。
同じ日の体重測定でも1～2kgの誤差は出ますし、体脂肪率で3％ぐらいの誤差は出ます。
1日や2日で太った痩せたなどと一喜一憂しないでください。

※最も脂肪を燃焼させるのに効率が良いとされている有酸素運動
　その中で定番中の定番、ウォーキングで消費するカロリーは、
　１時間で２００～３００ｋｃａｌです。

※皆様が良く食べる物のカロリー一覧表です。
・ﾎﾟﾃﾁ（ｺﾝｿﾒﾊﾟﾝﾁ90g)５０１kcal　・ﾛｰｿﾝおにぎり(梅)１８３kcal　・日清ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ(普通ｻｲｽﾞ)３６４kcal
・ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ(ﾌｨﾚｵﾌｯｼｭ)３４０kcal　・ｻｯﾎﾟﾛ一番塩ﾗｰﾒﾝ(塩ｗ)４４３kcal
・ｹﾝﾀｯｷｰ(ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ)２３７kcal　　・日清やきそば大盛り1.5倍(袋ﾀｲﾌﾟ)７４１kcal
三大栄養素のＰＦＣバランスなども重要になってきます。和食を中心にバランス良くですね。
質問も御座いましょうが、もう答えがたくさん出ていますよね。
ダイエットをする上で一番肝心な情報を提示したにも関わらずまだ質問御座いますか？
これだけの情報を提示されても、まだまだありますよね、ない訳ないですよね？もちろん質問ありますよね。＾＾

調べられない事情のある方、調べても納得できない方、
ダイエットの初心者さん、通りすがりさん、
質問、疑問、相談、等、遠慮せずどんどんお書き込み下さいませ。

前スレ　(｀・ω・´) εΞεΞεΞ┌(^∀^)┘
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問101【ｺﾞｻﾞﾚ】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286293818/
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 23:52:25 ID:gabRRGzc]: ここはダイエットに関することならどんな質問でもスレ違いにはならりません。

ただし質問は自由だが必ず回答がもらえると決まっているわけではありません。
あまりにくだらない質問はスルーされることもあるのであしからず。

あと、時間帯によって回答者の多い少ないがあるので
内容に関わらず回答が多く付いたり、あまり付かなかったりすることもあります。

スルーされたのかな？と思ったら、すぐにではなく少し時間を置いてもう一度聞いてみて
それでもスルーなら「あまりにくだらなかったのだ」とあきらめてください。

回答者の皆さんへお願い。
このスレの場合、過去ログはおろか３つ手前のものでも読んでないことはザラなので。
そんなときにも出来ればやさしく案内してあげてください。

このスレの場合、「自分で検索できない事情がある」（時間、環境、能力等）と考えてあげてください。
「ググレカス」と書くくらいならスルーしてください。
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 23:53:17 ID:gabRRGzc]: ここはくだらない質問スレではありますが
本当にくだらない質問には、くだらない回答しか返ってこないかもしれません。
あまりにくだらない質問には、なにも返ってこないかもしれません。

ここには質問の自由はありますが、貴方の納得のいく回答が得られる保証はありません

素敵な秘密のまとめページ。
www16.atwiki.jp/diet/

ここを見られちゃあ回答者も商売上がったりだよ。

でも、ほとんど更新なかったりするんだよなぁ。

4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/01/13(火) 06:59:37 ID:lwX1Rxh+
乳揉みてえ
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 07:44:00 ID:hsICnHDa]: 1食分抜こうとか間食は禁止にしようとか思ってても結局食っちまう・・・
歯磨きしても効果なし。気付いたら普通に食ってる。
他に断食の方法ってないですか？

170cm 55kg 11%
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 08:06:18 ID:lthkRyci]: >>4
　間食を止めるだけなら、事件起こして懲役喰らうのも効果があるよ。
　「田代まさし」ダイエットという選択もある。
　薬で食欲ダウンしてムショで健康的にダイエットの一挙両得。

　娑婆で強制絶食なら、顎間固定がお勧め。
　顎の骨を折って救急病院へGO！
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 08:25:44 ID:hA/589P8]: 必要な食事以外の食べ物を買わない・置かない
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 10:16:06 ID:16zPTuKX]: >>4
チクビーーーーーーーーーーーｗｗｗ
ガンバレｗ
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 12:07:51 ID:Ak+rNkcO]: >>4
ちょっと見た目があれだが、
ボールギャグってのがあって、それを着用すると随分違う。
無意識に外してしまう人であれば鍵を付けることも可能。
専門店が東京にはあるそうなので（通販もあるらしい）
一度探してみたらどうかな？
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 12:14:22 ID:+ykiQcWT]: >>8
それって確か、ＳＭ変態プレイに使う器具だよね？
口に突っ込んで固定させるみたいなヤツ。
あんた何者ｗ
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 13:03:48 ID:16zPTuKX]: >>8=>>9=チクビ
キチガイ
つまんねー自演
あんた何者？ｗ
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 17:23:54 ID:hsICnHDa]: チクビって誰？っていうかなんで犯罪者になってること前提？（´・ω・｀）
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 17:56:32 ID:lthkRyci]: 170cm/55kgで断食しようとするからだよ。
ちゃんと食事をして健康に戻ろうな。
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 21:27:50 ID:hsICnHDa]: 胸と腹が出てたらデブってことには変わりないだろう？
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 23:01:35 ID:mrP5VF1e]: チクビ　うぜ
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 23:44:25 ID:SJTguGxb]: おならはメタンガスですか
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 16:32:19 ID:wkTFEIU3]: >>15
このスレの常任回答者のチクビ先生のプロフです

チクビ：49歳爺、158㎝、46㎏、独身一人暮らし、フリーター、埼玉県在住

朝から晩までダイエット板に貼りついて釣り＆自演を繰り返すキチガイ
以前某ダイエットスレに自信満々でパンツ一丁の江頭2：50とジャイアント馬場を合体させたような
醜悪ガリボディをアップしたが画像の干からびた黒いチクビが特にキモイと話題になり「チクビ」という
ニックネームが誕生した　本人は「チクビ」という言葉を目にすると妙に興奮するらしい
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 22:33:21 ID:TMndN5zL]: 170cm55kgって書いてんのに
>>ID:16zPTuKXコイツがチクビ呼ばわりしてるんだが。
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 22:57:39 ID:tv3TZjVK]: なんでもかんでもチクビって絡んでくる人いるね。
チクビって人本人なのかな？
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 22:58:37 ID:tv3TZjVK]: >>ID:wkTFEIU3
　この人ね
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 09:36:33 ID:dUV2nozJ]: 前スレ終了＆新スレ上げ。
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 10:21:55 ID:zc1o2SJa]: >>18
専ブラでNGすれば見えなくできよ

勘弁ならんなら運営にでも通報して

その人、60代のデブのばあさんらしいよ。50代のじいさんが痩せてて悔しかったらしく粘着してる。

じいさんを特定する方法をしらないので無差別攻撃中
引っ越しおばさんみたいなガイキチだから気にせんでいいよ
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 16:50:42 ID:6SFDYsuQ]: 前スレの>>999さまありがとうございます、私の好きな言葉です
お中が減っていらいらしたら思い出してください
日々、きちんと運動する生活が普通の人は、ちょっとくらい休んでもどおってことはない。
逆に、そういう生活が普通じゃない人は、１日や２日、１週間くらいやったからといってどおってことはない。

日々、バランスの取れた食事が普通の人は、ちょっとくらいはめをはずしてもどおってことはない。
逆に、そういう生活が普通じゃない人は、１日や２日、１週間くらい食事に気を遣ったからといってどおってことはない。

それをきっかけに暴走モードに入りさえしなければいいんじゃない？
しばらくは気持ち余計に運動して、燃やしてしまうといい。
（実際に燃える燃えないよりもむしろ気分の問題。）
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 16:58:07 ID:upfL0dya]: やたらとチクビー！キチガイ！と喚いてるこの人、
ダイエット板のあちこちで見掛けるけど、
この人にチクビと呼ばれてるらしき人が
暴れてるところを見た事がない事実…。
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 17:28:09 ID:dUV2nozJ]: >>23
オレもしばらくそうだったんだけど
何度か「この人がそうか。」という人を見かけたことはある。
しかし、それよりも件の「世界一のチクビ鑑定士」さんの方をはるかによく見かける。

オレも何度かチクビ認定されているので、鑑定精度には疑問が。
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 17:32:21 ID:dUV2nozJ]: オレの分析では

・くだらない釣りっぽい質問が上げで出る。
・即座に上げで回答が付く。

というパターンはチクビ認定されるのではないかと。
「釣りで上げて、回答を自演」というパターンよばわり。

オレはここは常時上げで回答するので時々認定されるんではないかと。
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 17:36:03 ID:upfL0dya]: >>24
実は私も認定された事があるｗ
さっきもチラ裏かどこかのスレで見掛けたけど、
誰かが認定されてたｗ
ダイエット板の住人なら、一度は認定された経験あるのでは？
今ではダイエット板の風物詩、ですかねぇ…ｗ

ハズレ酷いから、認定士資格剥奪ですね。
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 17:40:39 ID:QBc2NQuj]: ｽﾏﾝが一度だけ言わせてもらうと、あからさまなキチガイは完スルーしてくれんかね？

明らかなキチガイはもちろんだが、わざわざそいつに触ってる奴も普段はキチガイ扱いでスルーさせてもらってるが
何故かチクビとか言ってる奴のことをわざわざ話題にする奴が後を絶たないのが不思議でならないので
申し訳ないんだけどここで一度だけ言わせて頂く。明らかなキチガイはスルーｐｌｚ。
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 18:43:44 ID:uEd4IFvq]: >>21
横レスだが
あれ還暦の60歳の独身のデブババアな
49歳の痩せオヤジにフラれた腹癒せに粘着してるらしい
そのオヤジを特定する術がなくて無差別攻撃してるよなｗ
オヤジのチクビが忘れられずに、手当たり次第に認定厨ｗ

＞引っ越しおばさんみたいなガイキチだから気にせんでいいよ

騒音オバサンに顔と身体が似てるらしいぞｗ
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 21:07:42 ID:7kPBb1zi]: 騒音おばさんは被害者だと聞いたけど
まぁ、それはともかく俺もチクビ認定された事あるわ
俺と関係ないレスまで俺が書き込んだことにされた
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 21:11:22 ID:X2pMqA2S]: >>23=>>24=>>25=>>26=>>27=>>28=チクビ
すごい自演連投ｗｗｗ
ＩＤもそれっぽく見せて芸が細かいな
自分やってて惨めにならんか？
キチガイｗｗｗ
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 21:12:08 ID:X2pMqA2S]: あーまだやってんのねｗｗｗ
>>29も当然チクビね
さーもっとガンバレーーーーーーーー
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 21:14:50 ID:7kPBb1zi]: それぞれの文体が違うのにバカじゃないの？
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 21:15:51 ID:X2pMqA2S]: >>32
同じだよｗ
表面上の書き方は違えてるだけ
わざとらしい
基本は同じｗｗｗ
キチガイｗｗｗ
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 21:17:24 ID:JijKLHGj]: 糖尿板で見る限りチクビは半角全角変えたりネカマしたりで
文体なんかあてにならんぞ
精神悪化してるときは一日200レスくらいしてたしｗ
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 21:17:24 ID:X2pMqA2S]: まーここも結局俺とオマエのスレになりつつあるなー
なんでスルーできんのかね
ＮＧワードはどうした？キチガイｗｗｗ
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 21:57:19 ID:upfL0dya]: この60のお婆さんの方は、チクビー！とか言うだけじゃなくて、
チクビですとか言って一人二役して戦ってるのも何度か見たし。
面倒臭い人だからスルーに限るよね。
アホらし。
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 22:07:18 ID:dr9m3DCy]: この60の婆さんはまだマシだよ
見当ハズレの認定で言ってる事も的外れだから攻撃された本人も傷つかない
2chにはもっと悪質で陰険な奴らが大勢いる
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 22:11:49 ID:X2pMqA2S]: >>36
そうそう　スルーに限るよ
いつもそう書いてるじゃんｗ
釣り＆自演暴露されると放置できないか？ｗ
気にせずやれよｗ　もうすぐ50歳　悔いの無い人生を送れ！
チクビーーーーーーーーーーーーーーー
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 22:13:21 ID:X2pMqA2S]: >>37
やさしい言葉ありがとう
チクビーーーーーーーーーーーーーーーー
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 22:28:00 ID:upfL0dya]: >>38
また認定されちゃたｗ
釣り＆自演暴露されてるのは自分なのに。しかも本人がスルーしろってｗ

小者なただのバカなお婆さんだけど、いい気持ちはしないね。
別にどうでもいいけど。
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 22:28:41 ID:dr9m3DCy]: もしかしたらこのスレが婆さんの本拠地かも
このスレにいるとやたら認定される
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 22:32:05 ID:X2pMqA2S]: >>40、>>41
なんかやけに必死だな
チクビーーーーーーーーーーーーー
俺とオマエだけで異常にスレが伸びてるぞｗ
そんなに悔しいのか？ｗ
このスレにそんなに愛着あるのか？
まーどうでもいいけど
また明日から盛り上げて行こうぜ！ｗｗｗ
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 22:34:33 ID:upfL0dya]: いや、ダイエット板のジプシー婆さんみたいよ。
構われるたびに、そのスレにしばらく棲み着くみたいな。

しかし、いつも60代と言われて認めてるのが笑えるｗ
否定したとこ見た事ない。
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 22:37:23 ID:X2pMqA2S]: >>43
そうみたいねｗ
やーねｗ
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 22:39:18 ID:uEd4IFvq]: まだいたのかｗ
チクビオヤジのことがよっぽど気に入ってるのは確かだな
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 22:42:43 ID:X2pMqA2S]: 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 22:30:20 ID:/aO6VkHX
約2ヶ月前より2日に一回ペースで5キロ走っているが、
タイムも短縮しずらくなってきたし体重もマンネリ気味。
今日はそれを打破するために走り方を変えて、腿上げ走法で普段よりもゆっくり走った。
走って12時間程たったが、今の時刻になって急にふくらはぎ部分が久びさの筋肉痛＆張っている。
こういう体の変化があると、ヤッタ感があって嬉しいんだよな。
でも足が痛さとダルさで段々辛くなってきている、明日オレ走れるのか不安だな。
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 23:32:49 ID:bwy8DrpX]: ここまで来たらそれはもう恋
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 02:32:55 ID:ILFIMLO5]: ｗ
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/15(月) 08:28:38 ID:YHBhf6Ds]: 今まで、毎日500kalしか摂取していませんでした。
飲み物は、豆乳と、ブラックコーヒーだけ。
食べ物は、ざる蕎麦をつゆに付けず、朝一食だけ。
ダイエットには、１日水を2リットル飲んだ方が良いと言われていますが、水を2リットル飲んでみたところ、太ってしまいました。
水を飲んだだけで、太るはずがないと、多くの方がおっしゃいますが、実際に太るんです。
どなたかアドバイスをお願いします。
塩分は摂取していません。
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 09:03:15 ID:1ec/DuC4]: >>49
>今まで、毎日500kalしか摂取していませんでした。

これが全ての誤り。
それと、日々の体重の増減で太った痩せたとおたおたしないこと。
正しいことをせねば正しい結果は出ませんし、時間もかかります。
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/15(月) 09:35:22 ID:qfGYD+bs]: >>49
釣り？
違うなら、自分はどうしたいのか書いてくれないと(^_^;)
それと痩せたいなら
その過激ダイエット前の身長体重と過激ダイエットの期間
今の身長体重と目標の身長体重
せめてこれくらい書かなきゃ
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 09:59:26 ID:ILFIMLO5]: 生命維持に最低限必要なのが基礎代謝だし、
それ以下を続けて生きてられる人間はいない。

妖怪ですか？
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/11/15(月) 11:22:04 ID:N3HV/65h]: >>49
あっそ
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 11:37:25 ID:+L6iha68]: >>49
ウンコやら生理で1～2kgは普通に増減するけど

おしっこが正確に2kg排出されたの確認したわけじゃないんでしょ

一日くらいカロリー500kcalにしても脂肪は1kg減らないよ

脂肪1kg減らすのに7200kcal必要だから

筋肉なら1kgぐらい落ちそうだけどね
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 14:38:37 ID:bRDNlrCL]: > 今まで、毎日500kalしか摂取していませんでした。

何年続けてる？普通の人なら死んでるよね。
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 15:57:28 ID:49EcqAJc]: そりゃ、そんな食事じゃ細胞の一つ一つが脱水症状を起こしてるから
水を飲んだら必要な水分を補充して、結果的に体重を量れば太った事になるでしょうね。
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 20:49:30 ID:fuMWLX8F]: ヨーグルトがダイエット・健康にいいって嘘なの？
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/15(月) 21:08:15 ID:5aODD+pB]: >>57
必ずしも健康にいい＝ダイエットにいい　というわけではないからね。
よく混同されるけどさ。
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/15(月) 21:31:57 ID:fubRsd90]: www.yasetai.net/yaseyo/maegakiset.html
↑のサプリ会社はダイエットマスターな方たちには有名ですか？
効くか効かないか、という意味で…。
　
某サイトでは、良質な栄養素をとれるサプリなので、
おなかが減らないとかなんとか…。
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 23:22:00 ID:ILFIMLO5]: ヨーグルトやチーズは、タンパク質やカルシウム豊富で、
発酵食品という点では良いが、乳製品は身体を冷やすし、
日本人には消化吸収しづらいし、ダイエット向きではない。
食べるなら少量で。
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 23:55:24 ID:9P1yWRaI]: 消化吸収しづらいのはダイエットにはいいんじゃないのか？
俺は食べてないけど。
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 00:02:01 ID:cjrKYCJQ]: インスタントラーメンの麺だけ、ゆでずに硬いまま食べちゃうクセがあって
表示されてるカロリーって、麺とスープ両方食べた場合？？

麺だけだと少しは少ないんでしょうか。

でも、脂質高そうだし、食べるのやめたほうが良いんだろうなぁ…

どうしてもぽりぽりした食感のものがほしくなって、スナック菓子より良いかなーと思っちゃう
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 00:06:13 ID:ukIoMnH2]: 油で揚げてるわけだし、一回茹でて茹で汁捨てれば多少はカロリーさがるんじゃね。
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 00:08:07 ID:jHl+yZtP]: >>61
アホか。勉強しろ。
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 00:12:21 ID:jHl+yZtP]: インスタントラーメンの麺とか…
酸化した油が身体に悪い。トランス脂肪酸も知らないのか。
第一、小麦粉製品だし加工食品なのでダイエット向きではない。
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 00:12:52 ID:1MpTuV1J]: >どうしてもぽりぽりした食感のものがほしくなって、スナック菓子より良いかなーと思っちゃう

インスタントラーメンって小麦粉を練って油で揚げた物だから（除ノンフライ面）
スナック菓子と大差ないでしょ。
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 00:16:02 ID:bN08sJf7]: >>62
シリアルはどうだ？
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 00:44:10 ID:cjrKYCJQ]: 62です。

やっぱそうだよなぁ…

今日からきっぱりやめてぽりぽり系が我慢できなくなったら低糖のシリアルにする！！

レスありがとす！

いま165/56だけど、52キロをめざしてがんばります。
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 00:52:55 ID:lYAidHOs]: ためになるなあ
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 00:54:17 ID:5fCjCFik]: ぽりぽり系がほしいならきゅうりでいいじゃん。
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 00:59:05 ID:TSpQPbIa]: プールなんかにあるジェットバスって具体的に何かに効果ありますか？
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 01:00:11 ID:bN08sJf7]: >>71
しゅわしゅわします。
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 03:58:36 ID:V7ljYLhk]: >>49です。
>>55さん、社会人になってから、４年間ずっとこの食生活です。
野菜や果物や、肉や魚介類等から、１日の必須栄養素を摂取しようとすると、お金が相当かかってしまいますし、自炊も苦手ですし、大学生のころは、拒食症と過食症を繰り返してました。
体重は35kgから55kgを行ったり来たり繰り返していて、髪の毛も薄くなってしまいました。
ですから、サプリメントで必須栄養素を摂取して、お肌と髪の毛の為に、豆乳を飲んでます。体重は50kgから、微動だにしません。
漢方薬で水太りタイプに効くと言われている、ボウイオウギトウという物があるらしいのですが、私は色白でもなく、汗もかかないので、きっと飲んでも、効果はないかと思われます。
過去に、下剤を乱用していた経験があります。
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 04:40:28 ID:d0zEIjiW]: こんなとこより病院で相談すべき
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 07:01:34 ID:8Q+VGz0u]: >>73
すごいね
過激だね、まさに命がけなんだ。
まあ、悟りを得るまで頑張って。
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 07:43:48 ID:tkJ2YltL]: >>73
ダイエットではなくただの貧乏なら板違い。
食に対する姿勢がおかしすぎますね。
摂食障害を疑ってもいいかも。
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 08:02:26 ID:Ia+NBO5A]: これから年末にかけて仕事が非常に忙しくなりそうです
自炊に時間を割けなくなりそうなのですが、良い代替え食があればご紹介下さい

今までは和食っぽい煮物や鍋、蒸し物中心の食生活でした
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 09:45:01 ID:8Q+VGz0u]: >>77
ネイチャーメイドの
マルチビタミンミネラル
ＢＳＮのシンサ６

主要栄養素は全て賄える!(b^ー°)
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 12:33:55 ID:2gp7tehP]: >>76
疑いではなく摂食障害だと思うよ。
考え方がおかしい。
自分で自覚できないのが大きな問題だよね。
体のあちこちに不調をきたしてるはずだよ。

せめて、とりあえずは病院へ行って欲しいよ。痛々しい。
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 13:01:15 ID:DNa1v9tV]: >>79
> 自分で自覚できない

摂食障害の一番面倒なところ。
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 16:13:42 ID:2gp7tehP]: 多分、この流れのレス見ても｢自分の事を言っている｣とは思わないんだろうね。
自覚できないって恐いよ。
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 16:23:21 ID:qNDLmApn]: メンヘルだな。そんな無茶苦茶な食生活してたら、おかしくなるのも当たり前なのかも知れない
病院にいくべきだろうね。
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 16:41:11 ID:jHl+yZtP]: 明らかな摂食障害でしょう。やってる事はダイエットとは言えない自殺行為。
一刻も早く診療内科なりなんなり受診する事をオススメします。

だいたい、基本はまず食事をしっかり摂る事。サプリでは身体は作られない。
サプリは補助的に、必要最小限しか使ってはいけない物。
害にしかならないのに。
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 17:11:40 ID:lRrHjjko]: 最初は質問だったけど、後々から自分語り。
で、>>49の「水飲んだら太る」件について、どんなアドバイスが欲しいの？

水飲んでも太らない（＝体重が増えない）為にはどうすれば良いのか、って事？
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 17:31:55 ID:VCpoYCZJ]: お願いします。１日だけ暴食しそうです。１日だけなら暴食しても太りませんか？無性に食べたいです。
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 17:34:32 ID:DNa1v9tV]: >>85
そういうのが1日で済むことはまずないよ。
やっていることに無理はないか、もういちど自分のダイエットをきちんと見直してみることをお勧めする。
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 20:33:30 ID:8Q+VGz0u]: >>85
たかだか１日好きな物を食べることを暴食と書く感性。
あなたは、既に重度の摂食障害に侵されています。
食べるより先に精神科の診察を受けなさい。
食べちゃ駄目です
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 20:52:37 ID:OXRcq3iB]: いや、食べちゃダメなんてこたぁないよ。食いなされ。
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 20:56:43 ID:wuWCM5k5]: このスレの回答者はダイエットを勘違いしてるけど、
ダイエットとは食わないと瘠せてしまうって状況まで追い込むのがダイエットだ。

かといって食事制限でそこまで追い込むことはできない。
ならば、運動で追い込むしかない。

出来ない奴はピザのままだ。
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 20:59:17 ID:OXRcq3iB]: こらまた、もっとも勘違いしてる奴がドヤ顔で書き込んできたなｗ
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 21:06:33 ID:wuWCM5k5]: な、なんやて？

正論を逝ったまでだけど？
貴方は日々に自信を追い込めてるのか？
カロリー計算で追い込んでいるとでも思っているのか？ｗ
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 21:15:12 ID:OXRcq3iB]: 初心者の質問かな？
日々に自信を追い込めて（？）もないし、思ってもないよ。

はい次の患者さんどーぞー。
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 22:09:34 ID:Qgd+Of4o]: このスレの常任回答者のチクビ先生のプロフです

チクビ：49歳爺、158㎝、46㎏、独身一人暮らし、フリーター、埼玉県在住

朝から晩までダイエット板に貼りついて釣り＆自演を繰り返すキチガイ
以前某ダイエットスレに自信満々でパンツ一丁の江頭2：50とジャイアント馬場を合体させたような
醜悪ガリボディをアップしたが画像の干からびた黒いチクビが特にキモイと話題になり「チクビ」という
ニックネームが誕生した　本人は「チクビ」という言葉を目にすると妙に興奮するらしい
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 22:17:59 ID:2gp7tehP]: もーいい加減飽きたから。
次の方ﾄﾞｰｿﾞ
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 22:20:09 ID:Qgd+Of4o]: 誰か質問ねーのか？
せっかくチクビ先生が次の方ドーゾと言ってくださってるんだぞ
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 22:22:34 ID:a7rJEil3]: ●質問●

ダイエット板の皆さんは自分の身長体重体脂肪をよくご存知の方が多いですよね
私は体重と体脂肪は自宅で量れるので知っているのですが、身長がわかりません
今２１歳で最後に測ったのは高校生のときです
それから伸びてるとは思えないのですが、ふと正確な身長が気になりました
皆さんはどこで身長を測ってもらってますか？
因みにジムは行ってませんし、職場は健康診断等ありません
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/11/16(火) 23:05:12 ID:ZnPgsDjk]: >>96
病院で測ってもらったら？
健康診断してるような病院なら身長測定する器具があるよ
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 23:09:37 ID:Rp8Od1dr]: >>96
柱のキズは、、
ちゃんと測れば誤差は少ないぜ、、
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 00:18:52 ID:nquaB2cc]: 普通に内科に行くだけでも体重計とともに身長計もあるし。
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 08:18:31 ID:mpnLc1ab]: ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101116/akhsK3ladFA.html?thread=all
11/15 ID: jHl+yZtP
書き込み順 1位/660 ID中
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ttp://hissi.org/read.php/shapeup/20101116/SUFUcm9uam8.html
11/15 ID: IATronjo
書き込み順 27位/660 ID中
書き込み数 4回
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 08:29:37 ID:ZN3hSDid]: >>96
　ジムとか温泉とかで身長計をおいているところもあるよ。
　あとは自分で買っても大して高い物じゃない。
　ググッテみれば分かるけど千円ちょっとで簡易式のものが買えるよ。

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