- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 14:11:32 ID:1qyyQr05]
- 筋肉量を減らさないためには、脂質を選ぶこと。
亜麻仁油や胡麻油が体脂肪を減らし、筋肉を維持することが出来るから意識して毎日摂って欲しい。
それぞれのα-リノレン酸やゴマリグナンが脂肪燃焼に役立つ。
骨格筋の脂肪代謝に影響を与えて痩せることが出来るよ。
脂肪を貯めこまないようにも作用する。
リウマチにも亜麻仁油(ﾌﾗｯｸｽｼｰﾄﾞｵｲﾙ)は有効だよ。
スーパーの油売り場にある。
