運動を禁止、制限されているけど痩せなきゃいけない

21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/11/11(木) 00:39:30 ID:94MNCSbt] 食事以外との事だが、食事については ・基本的にたんぱく質多めでバランス良いメニュー ・腹八分 ・(30回以上)よく噛んで食べる ・マルチビタミンミネラル 運動は、その人に拠るが(医師に相談の上) ・ストレッチ、ヨガ ・スロトレ ・チューブトレ、ボディブレード(二つとももともとリハビリ用のトレ) その他 ・自律訓練法 ・気功 くらいかな。

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