- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 20:24:15 ID:KNJ/7g9L]
- おしえて
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 20:28:02 ID:1Og26yV+]
- 水
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 20:28:41 ID:qSeFcXJ3]
- 空気
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 22:20:02 ID:hZPgWoQJ]
- 食べてはいけません
決められた量以外に食べるから痩せられないわけです
我慢すればいずれ胃が小さくなり小腹が空かなくなります
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 22:27:37 ID:KNJ/7g9L]
- >>4
それもなんかさみしい
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 22:31:52 ID:TO1v9qPB]
- 年を食え
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 22:51:08 ID:gjRI7Hvs]
- 焼き海苔
こんにゃくのたいたん
煮干し
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 23:11:51 ID:KkVslJJo]
- 決められた量を食べるんじゃなく、空いたら食べろ
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 00:07:59 ID:mwyxOO9c]
- カロリーゼロの炭酸飲料
温かい紅茶
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 01:59:42 ID:8M0IXzwC]
- 白湯
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 06:37:51 ID:wMYpWjuS]
- ソイジョイ
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 17:17:02 ID:i0Ny7vqG]
- >>5
いや、>>4さんの言っている事は間違いじゃないよ。
自分もダイエット始めた頃、我慢から始めた。
胃が小さくなって、その後のダイエット計画がうまくいったよ。
間食しない習慣がつくと、カロリー調整もしやすくなるし、ダイエット＆健康にいい。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 17:57:25 ID:xOpNXqK4]
- こんにゃく
豆乳
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 18:07:34 ID:ZETY4lSs]
-
“間違ったダイエット”をやめただけで
モデルのようにキレイに痩せていく！
modeyase.e47.kacchaokkana.com/
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 19:27:37 ID:P7T5y5y9]
- 野菜ならいいかな
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 19:39:04 ID:nYDcBqRL]
- バナナとヨーグルト
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 20:43:29 ID:v+9GAPMZ]
- 小腹が空かないようになるべく低GI値の食事を心がける
特にお勧めは玄米、お粥などは腹持ちがいいです
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 20:46:11 ID:aYZcVe09]
- >>1
小腹が空いたら食うから肥満なんだろ
その脂肪脳からどうにかしろ
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 09:25:33 ID:o1tr37V6]
- >>17
小腹が空かなくなる食材を選ぶっていうのが
すごく良いなと思った
ありがとう！
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 13:49:15 ID:N4SVO2AJ]
- 間食と主食の違いを明らかにするためにも決まった時間にメシ食う事は大事だと
このスレ開いて改めて思った
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 17:51:51 ID:uVabQQ+x]
- >>19
自分にレスして楽しいか？
我慢は体によくないぞ
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 17:58:37 ID:o1tr37V6]
- ん？違うけど
いつもどうしても小腹が空いてしまうんだよね･･･
でも３度の食事だけですませたい
お菓子や間食で太るタイプだから
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 21:48:26 ID:GgwymO5F]
- ようかん どら焼き 最中
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 08:00:41 ID:tO1eaueX]
- 自分の場合は、ヨーグルトとか豆腐とかアイスとか。
アイスなんてあほかと思うかも知れんが、
自分は咀嚼するとどんどん食欲出てきてしまうんで。
あまり噛まずに済むような物をお腹に入れる。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 02:09:35 ID:2euityZ5]
- 一口サイズのチーズをゆっくりなめるように食べる
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 03:39:13 ID:TPAlY4iS]
- 食べるんじゃなくてラズベリーとか甘い系のハーブティー飲んだら？寝る前ならノンカフェインのもあるし。
暖まるし落ち着くよ。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 07:07:12 ID:NKu8/4lD]
- 永谷園のお吸い物
5キロカロリー
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 02:06:11 ID:HTQbJTly]
- 6Pチーズ1個と野菜ジュース200mlで小腹が満たされる
あわせて120〜130kcalなら許容量でしょう
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 03:25:09 ID:BZUSPJy0]
- 運動すりゃぁな
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/15(月) 14:57:51 ID:9vPrd6WA]
- 確かに噛むとさらに食べたくなるので
暖かい飲み物とか飲むと良いと思います。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 17:24:05 ID:g5OzDF74]
- その前にバランスのとれた三度の食事
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/15(月) 20:19:36 ID:8B2DGPGc]
- グレフルとかふかしたおいもとか便意に繋がるような食べ物
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 23:32:59 ID:eH0vXCRP]
- 煮干し､するめ､昆布
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 17:30:28 ID:e/vcjvF2]
- とりあえずあったかいお茶もしくは白湯を飲んで胃を落ち着かせてからだ。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 16:36:49 ID:lzPiyYmL]
- アーモンド
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 16:55:48 ID:ewNUVDWW]
- 果物ならいいんじゃない？
マイナスカロリーフルーツって本当かな？
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 00:27:42 ID:eKxV/JL1]
- シュガーレスガムおすすめ
１粒５〜１０kcal
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 04:24:49 ID:Pkep+kwB]
- 過食が止まらんやつは
1日断食して
空腹を感じたり我慢したりすることを
覚えた方がいいと思うんだ
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 05:25:33 ID:PMRdgvrb]
- >>28
俺もチーズは食うけど、チーズだけ買うの恥ずかしいんだよな・・・
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 09:18:06 ID:ZK0xG1An]
- >>38
空腹を感じるのはいいけど、
我慢するのはよくない
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 08:38:59 ID:+iY71fo3]
- 我慢する事くらい覚えないといつまでたっても豚のまま
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 00:08:42 ID:DJbIklIg]
- >>38
空腹感がキモチ良くなってヤバい
そのうち胃が小さくなって、ちょっと食事減らしたくらいじゃ空腹感得られなくなってくる
断食が癖になりそうだ
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 23:44:13 ID:ofRy4EX0]
- あああああ
夜なのに魔がさして余ってたペンネたべてしまった
自己嫌悪
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2010/12/23(木) 22:49:42 ID:gLy+PRXt]
- 甘くない梅干とかは
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 23:03:18 ID:gRLgrS4f]
- >>44
塩分が多くてむくむからダメ
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/24(金) 21:22:48 ID:hZfq3dis]
- 食べるんじゃなくて飲む。
緑茶・烏龍茶・玄米茶・紅茶
アイスじゃなく必ず温かいのをゴクゴク飲む。
気分転換になるし、砂糖やミルクなど一切入れなければノンカロリー。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 01:38:04 ID:mwjoaIAQ]
- 人参と大根のピクルスを大量に作っておいて、お腹空いた時に食べるといいよ
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 01:51:37 ID:uuQezn71]
- すりごまをもぐもぐ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 22:01:02.55 ID:EcGwxQAv]
- こんにゃく。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 18:10:37.80 ID:/XQfQBQp]
- おしゃぶり昆布
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/03(木) 19:34:59.65 ID:3rptad0a]
- もやし
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 22:24:48.65 ID:Nb0FVkDK]
- 無脂肪、無糖質のカフェオレ(200ml→48kal)をちびちび飲む!腹持ちいい
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 03:44:51.53 ID:PQxJHSnq]
- チョコレート食え
買うのは絶対ダース
板チョコは食い過ぎるからダメ
噛んでもダメ舌の上で溶かすべし
一個食べたら必ず棚にしまう
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 21:20:58.79 ID:dCkk1mpa]
- >>53
冷凍庫入れて凍らせておくと溶けるの遅くていいよ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 19:20:53.00 ID:h9woYUKA]
- みかん
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 14:34:55.19 ID:GyV07onT]
- りんご
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 16:03:22.46 ID:ZrX1aGnq]
- えびみりん
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 11:42:08.52 ID:IHZsLN67]
- １歳からのかっぱえびせん
４連になってて１パック38キロカロリー
薄味だけどちゃんとえびせんの味する
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 12:03:44.31 ID:mY0vJkR6]
- どっかのスレにも書いたけど、ハチミツを少量舐めるだけでずいぶん楽になるよ。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 13:48:28.23 ID:sL9xl3Kv]
- ミンティア各種
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 00:50:01.88 ID:gBpM6Y0d]
- 茹でたもやしにポン酢をかけてどうぞ。
かけすぎに注意。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 15:35:37.86 ID:dIjVzYt1]
- いいね
うちはカーチャンが俺の体を見て
マイルド味ポンを買ってきたよ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 22:45:13.46 ID:gfNi+hrL]
- ようかん
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 11:12:54.84 ID:zvXok+aN]
- １００ｷﾛｶﾛﾘｰ以内のﾐﾆｸｯｷｰは良しとしてる。おからｸｯｷｰなど
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 12:20:38.12 ID:i3VMHHYJ]
- おからクッキーは3枚までOKにしてる
よく噛んで水分たっぷりと一緒に摂れば、たいてい小腹は満たされる
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 13:14:25.79 ID:cbLjs0vp]
- アーモンド ドライフルーツ 温かい飲み物
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 13:27:55.55 ID:tFzo8Uh8]
- 梅酒ロックで少量(夜空腹の時にグラス1杯をゆっくり飲むと胃も脳も満たされる感じがする)
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 13:33:12.28 ID:7iSHSeHn]
- ホットミルクかホット豆乳
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 15:05:42.81 ID:BIZqtiOU]
- >>66
アーモンドって大丈夫なの？
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 15:34:14.94 ID:vs1prrFx]
- >>62
マイルドポン酢の方がカロリー高くない？糖質だったかな？
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 15:40:00.52 ID:PMYGdkWz]
- 小腹が空いたぐらいでいちいち食うなデブが
ダイエットする気あんのか空腹にある程度慣れろ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 18:46:27.45 ID:qYpcULYP]
- イライラしてるそんなあなたに小魚がオススメ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 19:34:39.82 ID:IhizhcJ0]
- >>71
同意。
空腹を紛らわす為に食べるのではなく、食べたい欲求を抑えるのが大事だと思う。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 19:48:55.81 ID:kuKPqrUY]
- アーモンド、ナッツ類、きゅうり
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 21:43:21.27 ID:zl79nh7O]
- レタス こんにゃく
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 10:42:44.24 ID:vcv0AYZe]
- 梅干し
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 11:12:52.92 ID:QTOOfA9n]
- 甘いものじゃなく辛いもので小腹満たしたいときは何がいいのでしょうか？
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 11:42:53.27 ID:ZlxVu4cj]
- キムチ豆腐
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 23:08:04.29 ID:JD8C4/Ls]
- ドーナツ３個食べてしまった．．．
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 23:14:10.28 ID:9xWREe77]
- それはあかんやろ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 23:19:36.33 ID:sg/F48yY]
- ところでさ、
同じ玉子１個でも、生玉子を飲むより、ゆで卵を食べるほうがお腹にずっしりくるし、
玉子焼き（オムレツ風な形）にすると、更にちゃんと食べた感があって満足するよね。
なんでだろうか？
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 23:26:01.88 ID:BJM8l4cQ]
- 目でも食べてる。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 23:31:22.47 ID:sg/F48yY]
- そうか。
だとすると同じ材料で作るなら見た目がより美味しそうなものを作ることは、
ダイエット的にもいいんだね。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 00:57:00.99 ID:pzsRxIJc]
- 液体と個体の違いじゃない？
消化に時間かかるから。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 18:35:11.53 ID:+m3Lmk7M]
- >>84に加えて、玉子＋油で、腹持ちが良いんだと思う。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 13:58:33.20 ID:eSBHBilZ]
- カロリーの低いお煎餅は？
2枚入りで34Kcalとかあるよ。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 14:49:44.49 ID:BYWyLiE0]
- 嫌いな食べ物
だったら、食い過ぎないないでしょ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 11:39:26.31 ID:QreyCooe]
- 牛角のやみつき塩キャベツ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 15:18:02.23 ID:0tCyEtzU]
- 近所の果物屋さんにイチゴ1P200円で売ってるから大量に買ってる
ちゃんと甘い美味しいやつだし
カロリーは多少気になるけど、菓子食うよりはましかなと
お腹いっぱいになるし
体が冷えるのが難点だけどね
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 17:53:34.87 ID:bNcVKwtH]
- もやし。
もやしナムルうまい。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 18:09:22.70 ID:QPo5MjDO]
- カルビ［牛角］
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 03:13:31.28 ID:QYqh4l6h]
- 春雨スープ５９キロカロリー
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 03:22:46.26 ID:ZzzSsT0u]
- 0calの寒天
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 06:22:20.34 ID:ULlXWyuA]
- 魚肉ソーセージはありだとおもう。
1本130kcal弱でたんぱく質とれて満足度もそれなりにある。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 01:39:06.19 ID:BK7+poda]
- トマト
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 05:16:30.73 ID:2bLdxgDC]
- オリゴ糖をなめる
味噌汁を飲む(わかめいっぱいとか美味しい)
あったかいお茶をチビチビ飲む
凍らせたヨーグルトをガリガリ削りつつ、チビチビ食べる
とか
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 08:06:12.45 ID:zWLamdZ2]
- スポーツドリンクを飲む
そして走る
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 09:14:33.82 ID:a3jdgDIw]
- 刺身こんにゃく
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 12:07:22.12 ID:2DCRb5VX]
- グレープフルーツ。
一玉でかなり満足。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 15:46:14.26 ID:bLmvfN/B]
- レーズン(油不使用)と豆乳
結構満足感あるよ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 19:32:15.58 ID:IQSY2S5j]
- 今日、ネットでダイエットキャンディってのを注文した。
フーディアが含まれてるから10kcalでもお腹いっぱいになるらしい。
ネットがあると色んなサプリやら注文しすぎて困るな･･･
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 06:14:07.96 ID:0z1dV9mW]
- ゆでたまご
きゃべせん
0カロリーコーラ
100均で300円
200kcal
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 19:53:32.57 ID:lX0STlcc]
- メタボコーヒー
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 23:51:45.59 ID:FCj2VGIl]
- 甘栗。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 23:53:22.62 ID:Dqew9guR]
- これからの季節は心太がｳﾏｰ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 23:54:42.48 ID:EETjRwHW]
- 満腹になるまで水のんでる
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 00:03:24.36 ID:QrfUTFTK]
- >>105
心太おいしいよね〜
久々に買ってみよう
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 00:49:15.25 ID:PaGPTRcM]
- ピザまん
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 00:52:01.74 ID:Y3wxUicG]
- カンパンぼりぼり。
一粒10カロリーだから食い過ぎには禁物。
しかし、カロリー計算が楽。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 14:50:43.77 ID:lYMg3RrO]
- 都昆布
全部食べても27カロリーだお
- 111 名前： 忍法帖【Lv=29,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/12(木) 01:23:11.90 ID:zUkaJSjF]
- 酢昆布
- 112 名前： 忍法帖【Lv=29,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/12(木) 01:24:13.43 ID:zUkaJSjF]
- 最後のレス見てないで書いたらかぶってたｗ
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 15:21:27.38 ID:9y9dWpm2]
- 牛角やみつきキャベツのたれ
やみつきキャベツ作って食べる。ご飯の友にも
野菜だしヘルシーなはず。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 12:20:40.58 ID:vwMu3R90]
- 無添加レーズンと無添加素焼きアーモンド
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 12:22:05.63 ID:1id/x5gL]
- はるさめスープ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 13:07:00.53 ID:2R+fQTp9]
- 炭酸水を飲む
休日なら糖質ゼロ発泡酒
酒飲んで食欲出るタイプには進められんがほろ酔いになると気持ちが落ち着いて前向きになる気がする
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 15:47:40.01 ID:Ob9Q4yM1]
- きなこを舐める
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 02:33:10.62 ID:t+lOm8lm]
- しんたいいよねー
俺も小さいころから良く食ってたよ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 20:40:28.19 ID:b1G92ktr]
- TOKOROTEN
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/06(月) 17:04:04.90 ID:MGgfFwbY]
- ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝは？
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 17:14:42.28 ID:2NGBzADW]
- 無塩のトマトジュース良いよ
胃に溜まるし肌も綺麗になるし便通もよくなるしオススメ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/06(月) 18:37:15.13 ID:qYNk0RV8]
- カロリーメイトのゼリー
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 19:00:28.97 ID:2Lz8ZV2V]
- カロリーメイトのゼリー
ググッたら200kcalって出たんだが。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 21:08:06.69 ID:2gRzNrMC]
- 魚肉ソーセージ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 08:23:01.15 ID:NSwp34Q0]
- 小腹が空いたから食うって感覚がデブそのもの
そもそも腹なんか常にある程度減ってるくらいでいいんだよ
だから朝昼晩のご飯が美味いんだからな
今すぐ食うのをやめろデブ共
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 16:08:06.46 ID:lA+ogQet]
- ペ○シネックスってゼロカロリーって書いてあるけど本当？
こればかり飲んでたら太った。
- 127 名前：122 mailto:sage [2011/06/07(火) 18:35:44.38 ID:kwPgyZIZ]
- >>123
カロリー以外で必要な栄養素がある。
そういう意味で「食べていい」と書きました。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 23:17:58.61 ID:U+GcXKTG]
- >>126
100mlで約1kcalと聞きました。
俺は1日に2リットル以上飲みますが、
全く太りませんよ。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 23:25:56.45 ID:1S1I3rK1]
- ペプシネックスやめたら痩せてきた
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 23:31:13.13 ID:osCEg8vs]
- >>128
＞俺は1日に2リットル以上飲みますが、
すげぇ・・・
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 23:53:05.68 ID:UC4mPPsA]
- 水太りしそう。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 01:37:36.69 ID:n8an/9Ti]
- >>128
人工甘味料の過剰摂取は身体に悪いよ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 09:54:34.52 ID:iEVX4+4F]
- 俺は腹が減った時はキュウリかトマトを丸かじり。
- 134 名前：128 [2011/06/09(木) 23:10:52.21 ID:IXnxrOcr]
- なんか空腹と水分不足をペプシネックスで紛らわせてる感じです。
本当はお茶とかの方が体にはいいんでしょうけど、
美味しくないというか飽きちゃうんですよね。
喉が渇きやすい体質なんですけど、体に良くないのかな…。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 23:30:37.41 ID:S55jxhGT]
- 炭酸ヘルシアも飲まないに越した事はないのでしょう。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 23:52:49.00 ID:04H3aDFr]
- レタスに青しそドレッシング
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 00:29:21.07 ID:QHVc2Z0e]
- さきイカをよく噛んで食べる
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 04:40:15.38 ID:5vSJoMZh]
- カリカリ梅
あのカロリーの低さは感動。
一袋全部で10ｷﾛｶﾛﾘｰ以下の物もあったよ。
ただし塩分には注意ですが…
- 139 名前： 忍法帖【Lv=9,xxxP】 mailto:sage [2011/06/10(金) 05:43:41.77 ID:9IDYlHz8]
- !ninja
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 06:02:27.35 ID:3hGGimrm]
- 夏ならトマトか自分で漬けた胡瓜の浅漬けが１番だな。体温下げてくれるしむくみにもいいしカロリー低い。満腹求めるならキャベツ。
甘い物欲しい時は０カロリーのゼリーは太りにくい。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 06:44:44.28 ID:ToialMLm]
- >>140
ゼロカロのゼリー、わたしも小腹すいたときたまに食べるけど、
あのサイズじゃ半分で満腹になって
いっつも食べきれない…
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 08:28:59.33 ID:usxpAj9g]
- 牛丼特盛り
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 08:44:26.96 ID:28kleWqD]
- お茶とか温めたほうがいいの？
おれ冷たいウーロン茶がぶがぶ飲んでた
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 14:35:37.80 ID:tQXCL7TY]
- 団子をつぶしたような形の黄色い刺身こんにゃくに、きなことラカントかけて、あべかわ団子風。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 16:02:26.00 ID:fCBxI14n]
- >>143
体（っていうか内臓）冷えるとよくないみたいよ。
せめて常温にしたほうがいいかも。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 17:13:39.60 ID:0nRJrV5Z]
- カップに水を入れて２分間チン
熱いお湯にはちみつ入りしょうが茶をスプーン3杯投入
ゆっくりゆっくり飲んでると空腹だったことを忘れる
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 17:30:43.26 ID:A+b1cJVm]
- いつもクノールのポタージュスープのんでるけど駄目かな？
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 18:49:11.40 ID:+MjCSPfp]
- するめ
チーカマ
魚肉ソーセージ
ゼリー
ソイジョイとかのサプリメント
和菓子
栄養バランスがいいのを選んだ方がいいよね
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 23:20:57.76 ID:hd90zMxR]
- >>147
意外とカロリーあるから、ほどほどに。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 00:11:49.27 ID:xekmOcAQ]
- 蛋白質補充も兼ねてゆで卵
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 00:20:58.44 ID:u7ILqaol]
- カカオ80％以上のチョコレートとかかな
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 03:07:48.03 ID:0fley1oC]
- ガリガリ君
５３kcalってスゲェ。今年の夏もお世話になります。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 07:54:57.54 ID:i2SssMK0]
- ICE BOX カロリーが12しかない
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 11:20:44.77 ID:jZzERyO/]
- なるほどクリーム系じゃくて氷系のアイスならまだ大丈夫なのか
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 00:14:30.20 ID:u+D6UGZd]
- おからに低脂肪乳かけて黒砂糖か蜂蜜入れてチン。
結構咀嚼するし、満足。
これからの季節は水だけをアガーで固めたのを常備して酢醤油とわさび。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 20:10:11.93 ID:7cpNzt38]
- >>153
いま書こうと思ったらｗ
これならおいしいしカミカミできるしいいね
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 20:25:49.97 ID:RxLoRkaY]
- 刺身こんにゃく
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 17:16:21.34 ID:1IIokaNz]
- いかの燻製とかどうなん？
ヨークに売ってるくんあしってやつにハマってるよ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 18:33:24.38 ID:FrEGT3pt]
- >>153
意外とカロリーあるから、ほどほどに。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 18:41:54.71 ID:0uozs0Ii]
- ブドウ糖の結晶
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 18:43:30.39 ID:ZyBv0VZx]
- ためして寒天とかいうドリンク。とりあえずはひもじくなくなる。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 20:06:42.81 ID:3XU53R04]
- 砂肝ってどうなん？
自分どうしても肉食べたくなったら砂肝スライスを湯がいたものを
ポン酢に漬けて食べてるんだけど
噛みごたえあるし肉食べてる満足感あるんだ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 21:26:00.88 ID:iA1OrawN]
- いいと思うよ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 21:43:20.03 ID:Ugl/huv0]
- バナナ、ウイダーインゼリーとか類似品、砂糖使用の飴、水、ワカメスープ、、
結構あるな
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 23:48:38.74 ID:d9CLnCZE]
- >>162
砂肝とか笹身は、犬に良いとされてるからヘルシーだよ。
意外と犬に食べさせる手作りレシピ参考になるよｗ薄味でヘルシーでたんぱく質が取れるものばかりだから。
不健康なものは絶対あげないし、おすすめ。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 09:39:07.21 ID:XfV7KJts]
- よし、犬用レシピぐぐってくるわん
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 11:19:18.25 ID:E+uurLLt]
- いいと思うよ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 12:28:51.99 ID:TIPMA3qG]
- するめ
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 13:50:05.88 ID:pNm+z5Ru]
- 糖尿向けなどのゼロカロリーようかん。
くそマズイし食べたら後悔するけどお腹は満たされる
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 21:26:46.37 ID:f8pho7t0]
- 炭酸水
ペプシネクス
オールフリー
ティオ
ゼロカロリーゼリー類
蒟蒻畑
アタリメの少量パック
おつまみ
茎ワカメ
す昆布
おしゃぶり昆布
コンビニはお宝の宝庫
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 23:23:12.87 ID:K8P7Zf/e]
- 砂肝ってチンコみたい
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 00:15:03.27 ID:LCszm3qk]
- 牛丼食べちまえばいいのさ
でもそのあと後悔して大声でわめき泣きながらジョギング行かなきゃならんけどな
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 22:02:57.02 ID:ZM/c6P2G]
- 甘いものが好きな人、ドライフルーツのデーツはどうだろう
黒糖とか羊羹とか好きな人にオススメ
見た目は悪いがかなり甘いので一粒二粒で結構満足できる
ミネラルも豊富
しっかり噛むから早食いにもならないし
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 00:52:41.35 ID:SZot39h0]
- 食べる小魚。
体重管理が厳しい競輪や競艇、競馬選手でも、小魚だけは食べられる。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 21:01:23.53 ID:L3ARJmZ8]
- コーヒーゼリーの豆乳がけ
ゼリーは砂糖抜きで作って、食すときにスプーン一杯だけラカント入れる
豆乳は100mlも入れないからコーヒーカップ一杯作ってもカロリーは50前後
ゼラチン取りはじめてから肌の調子がすこぶるいいよ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 11:38:05.46 ID:EbrGEzAN]
- アイス大好きだけど、チューペット食べてる。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 13:38:38.93 ID:p78NNZjg]
- ゆでた野菜にクレイジーソルト
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 19:23:53.76 ID:S46ce2ke]
- おやつに海苔食べてる
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 09:57:25.05 ID:NwEj0FRc]
- コンビニおでんの白滝、大根
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 10:40:01.52 ID:BQDjKRct]
- プルーン数個食べてる
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 19:47:18.24 ID:/+xXfUl6]
- きな粉とクリーミングパウダー混ぜて舐めてる
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 05:23:00.40 ID:pBxxfi6P]
- 鶏胸の皮なしを蒸しておいて冷蔵庫に常備してる。
料理にも使えるし、いざとなったらそのまま食べれる。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 05:49:37.02 ID:r9gH0wxG]
- ゼラチンはアミノ酸スコア0なので肌に効いてるのは気のせい
豆乳は脱脂でもしない限りカロリー的には牛乳と変わらない
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 07:05:18.63 ID:KNTzgLIZ]
- >>183
そういうこといちいち言う必要ないんじゃない？
効いた人は効いたんだろうし
プロシーボ効果だってあるし一概には言えないよ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 08:53:28.10 ID:gR3XK8Jr]
- きっと一途なんだろうね>>183は
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 17:34:23.02 ID:4sEVhKRF]
- 精神論で痩せようって話？
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 13:28:51.97 ID:pB+M5luW]
- 梅昆布。すっぱいの食べると食欲落ち着く気がする。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 20:46:49.42 ID:dDUHiwgT]
- 練乳とスキムミルク混ぜてレンチンした自作ミルクケーキ
一欠片で満足できて、それを食べてる間は何故か痩せる
|
 |
