- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 21:28:56 ID:3TMFZdhO]
- たまには思いっ切り食べて
ストレス解消
便秘解消
ダイエットの長期戦を乗り切ろう！！
※ ドカ食い常習の方はご遠慮ください。
前スレ
【ドカ食い】たまにはいいじゃん【何食べる？】３
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1257150830/
【ドカ食い】たまにはいいじゃん【何食べる？】２
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244482757/
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 01:22:27.55 ID:xJoGMC3F]
- スシローで8皿食べた。
一気に食べ過ぎてお腹が痛くなった。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 22:34:03.71 ID:CVLMqFaY]
- 4pチーズ9個 459kcal
アーモンド46g 279kcal
蒸しパン 485kcal
kiri10個 610kcal
クルミ11g 72kcal
スライスチーズ9枚 504kcal
とろけるチーズ2枚 110kcal
ミックスナッツ 273kcal
オムレツ 382kcal
グラタン 663kcal
ピザトースト 428kcal
グラタン 658kcal
合計4922kcal
たまにはいいよね、ごちそうさまでした
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 22:28:31.03 ID:+TpLpJjt]
- チーズ多いｗ
俺も好きだけどｗ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 23:09:40.31 ID:r+KmeYBb]
- チーズって高カロリーな割に低容量で大量に食べれてしまうし
一口で食べれる手軽さから止まらなくなってしまうｗ
よって高カロリー高ナトリウム地獄ｗ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 16:19:57.46 ID:2kfS2SX6]
- >>577
8皿で満腹？？還暦かよ
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 17:46:31.43 ID:/d3+7CRe]
- 昨日無添くら寿司で13皿食ってしまったよ。
さすがに苦しかったｗ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/25(火) 18:08:34.90 ID:d/eS/g8G]
- お菓子をドカ食いするのと料理をドカ食いするのとどっちが体に
悪いんだろう…
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 21:02:03.73 ID:2kfS2SX6]
- そらお菓子。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 21:41:18.98 ID:eCvc0QiE]
- 夕飯にシチュー、チーズ焼き、食パン！
ストレスの捌け口に過食に走ってしまった。でもおいしかった。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 23:50:17.55 ID:We94RUzR]
- 日曜にミスド6個ドカったら
いまだに腹の中になんかボリュームを感じる…
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 04:00:41.65 ID:MT/gO+mI]
- 脂肪になったんだね
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 00:49:54.17 ID:fmlJcoIv]
- こんな時間だが、皿いっぱいの肉じゃがを食った。
うまかった。
寝ちゃえば良かったと後悔してるが、うまかった。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 22:21:59.96 ID:VKKycRa1]
- 朝 オムライス
味噌汁
豚肉の炒め物
昼 ビックマック
チーズバーガー
チキンナゲット
チョコパイ
フライドポテトＭ
夜 水
マック久々で美味しすぎた＾ｗ＾
チーズバーガーと、チョコパイは家にいた親に買ってきたつもりが、とまらなくて
１人でたべちゃったｗｗｗｗｗ
明日は調整しなきゃ＞＜
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 14:05:05.03 ID:rgauY/TI]
- 昨日一日で5500kcal越えた。
その結果。昨日の朝47.7kg⇒今日の朝49.4kg
カップ焼きそば
焼き鳥のご飯大盛りぶっかけ
どれも大き目の菓子パン６個（セブンダブルホイップシューロールなど）
チョコビスケット１袋・ジャガビー・練乳アイスイチゴかき氷
日本ハムハンバーグ豊潤・コーラ他ガブ飲み・その他飴・ラムネ・チョコスナック菓子大量
果物500g野菜400g他。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 13:13:38.34 ID:JEcHQZBN]
- メンチカツ4個、温野菜、小さめウインナー10個。ここでギブアップ。昔はもっと食べることができたけど、節制続けて胃が小さくなったかな。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 11:21:23.96 ID:NqX679wZ]
- ここでドカッた後「調整」て言われてる場合、体重のみの話？
俺の場合体脂肪と体調も含めてるけど、どんな基準で図ってます？
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 12:01:02.87 ID:OxY7kjvF]
- ドカのオーバーカロリーはドカ後の２日、最低３日で取り戻すように調整
それ以上オーバーカロリーを放っておくと体重が戻しづらい
一日-1000kcal捻出できるとしてドカは大体4000kcalまで上限にする
ドカ後の体脂肪は体内の水分によって激しく乱れてるので当てにしない
翌日の体調は胃が弱っているので軽めに調整、、
何回か実験した結果自分の基準はこんな感じ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 19:10:32.66 ID:iLfqoYvk]
- >>590
翌朝に体重量ったって意味ないだろｗ
脂肪じゃないんだから
ようやくある程度消化終わったかなってところなのに
一足飛びに脂肪になんかなってる訳ないｗ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 22:07:40.21 ID:MWon4ggN]
- >>500
お前馬鹿じゃないの？
あまったれんなカス
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 22:23:44.60 ID:PJloAUBA]
- えっ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 22:30:46.82 ID:5vQAVm7J]
- なにか食べたい病にかかってるんだが お菓子とか菓子パンとかに興味がない
ドカ食いは なにがおすすめ？
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 23:02:03.26 ID:PR5Dn6wM]
- 何か食べたい病(笑)きめえええええ
いい歳して自分が食いたい物もいちいち他人に聞いてんのかよｗｗｗｗ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 00:03:19.01 ID:FBfGO8mr]
- 何か食べたい病w
病院いけ害者w
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 11:48:15.59 ID:SOUZqm7Z]
- コンビニでロールケーキ153kカロリー見つけてこりゃ掘り出し物！で喰ったけど、
1切れ153kという事に食べ終わってから気がついた。4切れ…。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 20:56:05.41 ID:mHXO6F1G]
- >>597
食べたい物がないということは、食べなくてもいいと言うことだよ
満腹中枢を正常にするためには、わざわざ食べたい物もないのにドカ食いしてたらダメだ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 22:59:55.92 ID:IqFuFTTD]
- 誰かﾒﾛﾝｸｰﾍﾝ10個ぐらい食ってみてくれ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 23:07:01.52 ID:dfe6GM32]
- チートデーってことなら好きな物を食べる
酒好きは酒に塩辛いものや油モノだったり
でも3日で戻せるカロリーと覚悟をしないと
過去の実績が無になる
2月で4キロ減らしたら1キロくらい戻っても落胆してはいけない
めげずに続ければ遅かれ早かれまた減りだすから
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 22:53:45.23 ID:hvVOwItg]
- いやー久々に喰った。
もんじゃ屋でお好み焼きやら酎ハイやら。
カロリー計算めんどいけど、たぶん夕飯だけで2000超えだな。
ここ半月で5kg減量のご褒美としよう！
明日からまたジョギング頑張る！
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/13(日) 12:34:03.55 ID:YMcft4HJ]
- 昨日の夕飯
A5ランクのサーロイン220gとご飯茶碗１杯、サラダ、プリングルス小さいの１缶。
しばらく脂っぽいのは食べてなかったから、まだ胃が重い。。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/13(日) 14:37:07.78 ID:q64o3f1e]
- >>600
同じ事をランチパックでやって青ざめた
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 17:27:52.50 ID:oBeEHJD3]
- 豚骨ラーメン＆ライス
こんだけ油っぽいものは1年ぶりくらいに食ったわ
わざわざ朝食軽めにして挑んだけどまだ腹にボリュームがある
でも満足
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 19:00:41.49 ID:sA/aWfZY]
- 月一で食べ放題の焼肉行く
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 22:43:35.37 ID:wOucbDXC]
- 鍋なら大丈夫だろうと食い過ぎた。
基本白菜、人参、ネギくらいしな食べてないからカロリーは低いんだろうけど、
腹の中に詰め込みすぎた。
ここんとこ走ってる10km走れなくて5kmで終了だ。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 01:31:20.29 ID:nH1/d+H7]
- ガツっと呑み食いしたら、何と3kgも増量しやがった！www
いま、二日経ったけど、減らない
徐々に元に戻るのかな？
走ってるし食事も制限してるのに
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 16:37:49.45 ID:CRmNbJ32]
- さんまの塩焼き 四尾
大根おろし 半本分
炊きたてご飯 米一合分
あおさの味噌汁 お椀二杯
最後の方はちょっと飽きてきたけど満足したーゲフー
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 20:02:02.91 ID:6ZFs+/V2]
- 日高屋でラーメン大盛、半チャーハン、餃子
はしごで吉牛並
家に帰って、
シュークリーム2個
じゃがりこ
爽（アイス）
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 20:51:51.23 ID:6ZFs+/V2]
- あと大人のキリンレモン1.5リットル
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 01:16:24.66 ID:MKXXExUc]
- 今日はやけ食いしてやるー!!って思って
食パン２枚
ゼブンのコーンマヨ？パン
スーパカップバニラ
食べてる途中で苦しいし気持ち悪くなってきた、、、
他にも色々買ってきたのに
普段あれ食いたい、これ食いたいって思ってても意外と食えないもんなんだね
つまんないわ、、、
そして全然美味しくなかった
アホみたい、、、。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 06:12:51.29 ID:qLIqWo1i]
- ここは後悔スレじゃないから。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 10:15:49.95 ID:xDipviao]
- 今日は朝からたくさん食べた。
ダブルソフト二枚、マーガリン、人参と焼肉、マヨネーズ、キャベツ、から揚げ三つ、みかん二つ
2000カロリーくらいいったかな？ご馳走さま！
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 16:42:13.74 ID:tHjULvhX]
- 白菜1/4株、青梗菜2株、その他肉海老野菜諸々入りの八宝菜を一合飯にぶっかけた
大盛り中華飯に温泉卵をトッピング
今日も満足ゲフー
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 16:57:53.19 ID:sSv1K4a6]
- クレープ食べ放題いってきた
皿盛りクレープ4枚とメイン料理、スープ食べた！
腹出過ぎだし胸焼けだああああ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 21:12:31.89 ID:8r3E9km5]
- マックのポテトM
チキンナゲット
肉まん
チーズケーキラテ400ml
クリーム玄米ブラン2個
ご飯1膳(鮭ほぐしがけ)
ミルキーウェイ
ブラウニー
がっつりいった
明日セーブしてまた頑張ろ！
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 21:44:10.69 ID:7wZX4Wg1]
- 朝 マックでチーズバーガー、ポテトM半分、ナゲット１個、お茶
昼 マックでダブルチーズバーガー、ポテトM一個、ZEROコーラ
夜 ミートソーススパゲッティ メロンパン ワッフル
もう思い残すことはない
明日から野菜と豆中心でいくぜ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 22:34:05.05 ID:/maJZhYH]
- 俺、この減量が終わったらドカ食いするんだ・・・
ドーナツとか菓子パンとか見たくもなくなる程食べてみたいわ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 12:57:07.72 ID:NGGsrD4j]
- ドカ食い系のスレを見てると、どちらかといえば、
塩辛いものより甘いものをドカ食いする、したい人が多いね。
ラーメンとかカツどんとかマックとか塩辛い系の食事を普段からムシャムシャたくさん食べて、
ダイエットのダの字も気にしていない系のデブとはちょっとジャンルの違う人たちなんでしょうね。
このスレや板に来るような人はね。はっきり分けられるものではないけどなんかそんな気がしてる。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 13:28:49.83 ID:8gV5UCa8]
- あらよっと
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 18:48:00.73 ID:Tb1F2Qwc]
- 乙
今日の昼
魚の南蛮漬け1パック
薩摩揚げ5枚
ささみ揚げ1
白身魚のフライ1
コロッケ半分
クッキー1
黒糖ドーナツ棒1
普段昼あんま食べないのに、今日は油物ばっかりでもたれ気味
余り物消費で冷蔵庫スッキリした
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 06:02:59.52 ID:iKrIyriC]
- ミスドの雪だるま食いてえ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 21:37:19.86 ID:CIrls74b]
- 今日は暴走してしまった…いくら食べても満腹感がなくて…
11時菓子パンみっつ→ポテトチップス→うまい棒4本16時フライドポテト→コロッケ→イカリング→牛乳プリン→コンポタ
20時ソフトクッキー大量→シーフードヌードル
生理終わったばかりだというのに…明日の体重が怖いズラ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 17:56:58.02 ID:VSYQjuJw]
- からあげ
パン3つ
アイス
じゃがりこ
ジャガビー
胃小さくなったなー
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 18:17:20.31 ID:A2DJjaIQ]
- >>626
明日じゃない、明後日以降だよ増えるのは
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 18:38:26.11 ID:F35hNKNx]
- チーズケーキラテってなんですか？
すごく気になる、美味しそう。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 20:31:20.74 ID:2l8RMcC0]
- ドーナツ二個
バナナ
焼きそばパン
もなか8個くらい
チョコ多分20個以上
じゃがりこ
ごはん二杯
バウムクーヘン
コロッケパン
キムチ鍋
漬け物
ヨーグルト
からあげ
他にも食べた気がするけど忘れた＼(^o^)／
せっかく順調に痩せてたのに！
明日からまた頑張らなきゃ！
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 22:02:15.32 ID:ZJvMEdUO]
- 夕食＆食後のおやつに
大福みたいなホイップあんぱん
豆大福風パン
高級つぶあんぱん
コッペパンつぶあん＆マーガリン
栗ぜんざい
今川焼
たい焼き
あいすまんじゅう
あずきバー
どら焼き
あんこが死ぬほど好きなので体重減った記念にコンビニとスーパーはしごして買ってきて色々食べた。
こんだけ食ってもまだ飽きない･･･あんこうますぎるあんこあんこ
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 17:33:37.52 ID:20+5zg3u]
- >>631
もうアンパンマンと結婚すればいいと思うよ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 19:25:05.03 ID:ZvrXe3G4]
- >>631
すごいあんこ好きなんだね！
たしかにウマイ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/04(日) 10:28:54.00 ID:OzQVQigJ]
- ワイン１本
缶ビールロング缶２本
ポテチ１袋
ミックスナッツ１袋
冷凍ピザ１枚
シュトーレン1/2本
カレーヌードル１食
今日は胃もたれで大変なんだぜーゲフー
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 15:28:54.40 ID:hyKQlu0y]
- 今日は休みだから好きなだけ食べよう！
と思ってコンビニに来たはいいが、いざ食べ物を目の前にすると本当に食べたいのか疑問になる。
結局
春雨ヌードル
ラーメン
ハーゲンダッツ
ブリトー
コーヒー
だけ買って帰宅、、、
さらにこれを2日に分けて食べるという小心者、、くそっ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 18:11:13.35 ID:9u0YptnF]
- ビール5杯
ウーロンハイ3杯
寿司10貫
刺し盛り
豚骨しょうゆ餃子鍋山ほど
ローストビーフ
ドーナツ2個
厚焼き卵
タコとキムチときゅうりの和え物
プルコギピザ1切
チーズケーキ
柿
お腹はちきれそう
明日からまた頑張ろう
気休めに、半身浴と腹筋する
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 18:18:55.26 ID:TX/icRyJ]
- みんなどんくらいの頻度でどか食いするの？？
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 18:40:10.53 ID:CSdh7FCL]
- 月に２〜３日でドカ
フォンデショコラ２個
パン３個
饅頭１個
たれ付け唐揚げ９個
ごはん１００ｇ
野菜スープ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 11:57:57.94 ID:X1HwAyZr]
- カロリー一切気にしないで苦しくなるまで詰めまくった
腹が物故割れた
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