- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 21:28:56 ID:3TMFZdhO]
- たまには思いっ切り食べて
ストレス解消
便秘解消
ダイエットの長期戦を乗り切ろう！！
※ ドカ食い常習の方はご遠慮ください。
前スレ
【ドカ食い】たまにはいいじゃん【何食べる？】３
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1257150830/
【ドカ食い】たまにはいいじゃん【何食べる？】２
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244482757/
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 01:19:27.87 ID:NCHem1h5]
- チャーハン唐揚げパスタ食ってしまったから10km走ってきた
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 00:47:51.75 ID:Hk6St7r4]
- 朝
ヨーグルト、野菜ジュース
昼
なし
夜
グラタン、鮭おにぎり
間食
そのまんまレモン
キャラメルコーン小袋2
ヨーグルトシュークリーム
ピュレグミレモン
ミニあんドーナツ1袋
照り焼きチキンサンド
ブリトー
ソーセージマヨネーズパン
塩焼きクルミ
サクレ
あー良く食べた！もうしばらくいいや～ごちそうさま
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 20:53:44.58 ID:68zSs3Vl]
- 神保町の二郎、完食しちった…
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 22:03:07.45 ID:bmyZbKOQ]
- 誕生日だから思い切りドカするつもりだったけど
おやつにコンビニのケーキ食べて（ただし2個入り一気食い）
晩のおかずをフライドチキンにしただけで
後はいつも通りの食事になった
意外と食べたいものが思い浮かばなかったなー
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 15:23:20.62 ID:0dYzoplL]
- 苺のショートケーキ
チョコケーキ
ミルクレープ
やっぱ甘いものって幸せ。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 15:37:20.35 ID:Ig9f7GHb]
- いいな～いいな～
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 18:46:04.44 ID:WTamHIrl]
- 1ヶ月くらい800kcal以内の食事してたら体がふらふらになってきた
夜は焼肉食べちゃうぞ！
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 18:48:01.32 ID:SKkvVvVI]
- ルタオのシンデレラデフロマージュ！
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 20:01:57.12 ID:JqhxJPVO]
- ドカ食いする気などサラサラ無かったけど…
今日の誕生日も遅くまで仕事、別に誰からも祝ってもらう気すらなかった。
が、あまりの母親の酷い仕打ちに、このままでは仕事に支障を来しそうなので、
節約中だけど、今夜は何か、お酒とか肉バンバン食べて紛らそうかと。
自分を大事に出来るのは自分しかいない。
人間、みな親次第で人生の大半が決まるんだな…とつくづく思った。
悲しいけど、子の努力や幸せを踏み躙る親って存在するんだ。
自分はいつの日か子供が産まれたら、子供の幸せを一番に大切にしたい。
同じ思いだけはさせたくない。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 21:10:34.40 ID:SKkvVvVI]
- >>390
誕生日おめでとう！その思いがあれば素敵な親になれるよ。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 23:55:08.88 ID:6pJt6UeK]
- >>390
誕生日おめでとうございます！
ちょっとストレス溜まってるみたいなんで、今日ぐらいはパーッと酒飲んではっちゃけて下さい
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 00:01:58.29 ID:MaSSQ7b8]
- >>390
誕生日ぐらいどか食い許す！
私も毒親だったからよく解るよ。事情あるかもだけど、社会人なら早目に家を出ては？
私はそれでずいぶん楽になった
とにかくおめでとう。あなたが「生まれてきて良かった」と思える相手が見つかりますように
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 00:04:42.05 ID:sK5sGvSc]
-
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- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 00:08:17.46 ID:ekzzOyHn]
- >>391＆>>392
ありがとう…！
何気にまたこのスレに来てみてビックリした。。
温かい思いやりを本当にありがとね。
こんな嬉しい事もあるから２ｃｈにたまに来てしまうのかも（笑）
>>391＆>>392が幸せでありますように.+｡ﾟ☆彡
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 00:20:40.95 ID:ekzzOyHn]
- >>393
うわ、ありがとう。。（涙）
とにかく前向きで頑張るしかないよね。。
元気もらえたよ。優しさをありがとね！
>>393にも幸せが訪れますように.+｡ﾟ☆彡
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 00:36:02.48 ID:ekzzOyHn]
- >>391、>>392、>>393のおかげで、最小限のお酒＆ドカ食いで済んだよ。
本当にありがとう.+｡ﾟ☆゛.*｡ﾟ大好きだ！
おやすみ、良い夢を。。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 03:15:41.89 ID:Cbms2JrI]
- この流れに全私が泣いた。
気分よくドカして最終的にはみんなダイエット成功しよう。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 07:48:04.21 ID:o5hJ5qGC]
- 今日は朝から開店前狙って桜台二郎にならびます♪
170/54のガリだけど、麺なら1200～1300g、ステーキなら2kg、アイス1kgとか余裕で食えるから
今回は豚つけて麺増しお願いしてみるよ！(笑)
二郎の味を妄想したら今からよだれがとまらない～！！
楽しみ！！
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 10:14:38.45 ID:Wy8f+c1b]
- >>390
おめでとう！！
気持ちすごくよく解るよ
普通の親を持った人には到底理解できない様だから
あまり気にしないで
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 05:50:17.30 ID:Kr7PRYZi]
- カレーバイキングで限界まで食った後調子に乗ってケーキを頼んだらさすがに箸が止まった
ま、片道自転車で40～50分なんで思ったほどたまってないと思う
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 07:14:11.40 ID:qzP5Vh/q]
-
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 22:42:05.85 ID:mEVmmD4h]
- いもやの天婦羅定食食いて～！
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:58:18.94 ID:sMOHGjX4]
- 週一回月曜は少年ジャンプと一緒に菓子、カップ麺とかドカ食いすることにしてる。
その日は3000ｷﾛｶﾛﾘｰは余裕で越えてると思う。
他の日は食事制限(800~1500ｷﾛｶﾛﾘｰ)と運動(ランニング7ｷﾛ前後)してる。
6月最終週から始めて169ｾﾝﾁ78ｷﾛ→72ｷﾛ。23歳
高校時代63ｷﾛだったからとりあえず65を目標に頑張ってる。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 21:45:05.60 ID:YTbUfrR2]
- 月に2、3回ドカ食い
大体こんな感じ
朝 バナナ1本
昼 つけめんとかすた丼とか食いに行く
夜 ごはん2合 メンチカツヒレカツコロッケ 納豆 スープ 野菜たくさん
デザート ケーキ屋で買ってきたケーキ6、7個 大福 ポテチ アイス2、3個 チョコ系菓子
大体6,000kcalくらいかな
これを3日間続けて、また普段は野菜大豆中心の生活
毎日仕事から帰って5km、土日は15km弱ジョギングしてる（168cm48kg 20代半ば）
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 18:31:07.38 ID:iSpI3jVW]
- ストイックだね。
嘔吐しないだけいいと思うよ。
>>405
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 21:46:41.93 ID:KnVjv1IV]
- みそ汁
タマネギスライス
イカチーズ丼
ゴボウサラダ、ナムル複数種
焼肉 約500グラム
酒 中ジョッキ２杯
茶わん蒸し ２人前
アイスクリームのせかき氷
チョコチップマフィンラスクキッシュ
天むす鰻むす
ドーナッツ
スーパーカップチョコチップ
腹が痛くて苦しい。ダイエットする前すらこんなに食べたことないわ
何も考えず目についた食べたい物全部食べたらこうなった。3000カロリー位か？
おいしかったが、苦しい
食べたい物に焦がれた末に食べるのが一番楽しいことを学んだ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 22:26:03.19 ID:sylpJhgP]
- ダイエット以前よりダイエット中の時の方がむしろ食いしん坊になるからな。
制圧されてる分余計食に執着するというか…
今日１日
・ネバネバサラダ
・CoCo壱カレー普通量
・玄米ブラン二枚
・チーズ
・ミロ
・バナナ
…吐きそう(´･ω･｀)
- 409 名前：352 mailto:sage [2011/07/26(火) 01:22:39.77 ID:GGj2pUzI]
- >>404だけど、
ここ三日ぐらいラーメン、つけ麺、ポップコーン、今日は月曜だからお菓子とドカ食いの連続だった。
でも体重は順調に減って69.5。
ドカ食いしてもそれを上回る運動量だとなんとかなるもんね。疲れるけど。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 00:43:07.68 ID:ta8XCKlK]
- 運動＋食事減やってる場合、
たまに普通に食ったほうが順調に体重減る気がする
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 02:12:04.11 ID:iRzl2pVu]
- >>409>>410
＞それを上回る運動量
どんな運動してるか参考までに教えてもらえませんか？
- 412 名前：410 mailto:sage [2011/07/27(水) 09:45:58.37 ID:ta8XCKlK]
- >>411
俺は｢それを上回る運動｣ってほどはやってないお
毎日１時間ほど筋トレ＋有酸素運動やってるだけだけど、
週一くらいで普通の量のご飯食ったほうが
ずっと食事減らしてるより体重減りやすい気がするってだけ
ソースは俺の体感なんで
｢ボール投げたときにＡ連打するとポケモンが捕まりやすいぞ｣
と同じくらいの信憑性と考えてくれ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 21:21:01.27 ID:ZtDuZnH6]
- ここ２週間くらい一日500キロカロリーくらいで生活していたから今日は久しぶりのドカ食い
さっき
コンビニのペペロンチーノ１パック
シュークリーム１こ
アイス１こ
寿司８貫
コロッケ２こ
からあげ２こ
板チョコ１枚
食べた！
もともと過食するのが趣味だから凄く幸せ！
後悔はないから明日からまたがんばろう
164ｾﾝﾁ/46ｷﾛ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 21:33:15.33 ID:mTF13d1H]
- たった今、回転寿司で２０皿と赤出汁、天ぷら盛りを完食した。
ずっとずっと食べたいのを我慢してたから今日くらいは好きなものを好きなだけ…と思ったのに
なにこの罪悪感…
なにやってんだろ
体重も変化ないままドカってしまった
消えてしまいたい
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 22:29:19.48 ID:1lHSIYff]
- ひゃっほー！数年ぶりにケーキ屋に行ってカスタードクリームタルトとティラミスを買って食べた。
そしたら塩気が欲しくなったからカールも食べてやったぜ！
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 23:47:36.35 ID:PjHOAkcc]
- 知り合いのダイエット成功した奴も、モチベ維持のために
月イチでドカ食いの日を設定してたなそういえば。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 06:44:03.63 ID:6Et5lfYF]
- >>411
409だけど、通学で毎日自転車20ｷﾛ漕いで、夜は10ｷﾛ50分ペースで走って800カロリー以上は消費してる。
体脂肪は今月始めに21%超、現在18.1%です、参考までに。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 19:47:58.47 ID:T36Zp3HS]
- 明日の昼は天丼を食べに行こうと思ってカロリーのやりくりしてきたけど、なんか本当に食べたいのか分かんなくなってきた…
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:55:02.34 ID:E+sIqYLc]
- >>418
食っとけ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 14:11:53.76 ID:ElgPftqT]
- おにぎりツナマヨ
ざるそば
豚肉と豆腐のサラダ
メロンパン
一食でこんなに食べた
サンクスのメロンパン美味すぎ・・・
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 17:22:59.15 ID:WSSG+3pv]
- >>420
俺はヤマザキのチョコチプメロンが大好き
昼ご飯は必ずコレ
うまー
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 15:14:37.59 ID:h/gjS2Cj]
- 普通の食事２食に加えて
パルム２本スティックパン２本、チョコパン１個、食パン３枚にバナナ１本
あとかき氷とジャイアントコーン１個食った
ああ幸せ。
でも胃が本気で破裂しそう
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 11:15:32.16 ID:4JS0l4FU]
- 朝から
ご飯3合
マンナンご飯1合
松茸のお吸い物
焼き鮭
冷奴半丁
納豆(生卵2個、オクラ、茗荷、鰹節、たくあん入り)
玉ねぎスライスサラダ
梅干し5個
ごま塩
ゆかりふりかけ
鮭フレーク
塩昆布
グレープフルーツ
いつも気にしながら中途半端にドカして、調節→ドカが続いてしまうから、一回気持ち悪くなるまで食べてみたら本当に具合悪くなって罪悪感どころの話じゃないでござる
カロリーよりふりかけの塩分がやばそう。浮腫むだろうな～w
すっきりした。また次から頑張れそう。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 12:41:27.11 ID:dtPohtB6]
- >>423
塩分というならふりかけより梅干5個と塩昆布がやばくね？ｗ
ダイエット始めて夕食はおかずだけにして薄味にするようにしたら
浮腫みはすっかりなくなった
つかそれ以前は朝起きたら手の指パンパンとかよく合って
どんだけ塩辛いもの食ってたんだよと今となっては思うｗ
８月のドカデーは何食おうかな
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 15:19:06.14 ID:Yr2mIQAb]
- いもだんごうめええソフトクリームうめええ
北海道最高４日間毎日2300kcalほど食べてしまったが来て良かった
目標まで数百グラムだったのに2kg増えたよ。旅行から帰ったらまた運動と食事制限頑張る
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 16:55:40.38 ID:Ld+gTwJr]
- まあ、短期で太ったのはすぐ戻るさ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 22:44:12.96 ID:EZpbowFF]
- >>425なんだがあれからいつも通りに運動してたら2.4kg痩せた。数日間大量に食べてたから仕方ないかと思っていたが食事のバランスのせいでむくんでいただけだったみたいだ。長年の目標の46kg代に到達していま最高にハイな気分。
しかも制限なしに数日食べたから満足して余計な食欲がわかない。これはいける
まさに｢たまにはいいじゃん｣だと思った。普段我慢している分幸せも倍増だ。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 18:40:35.95 ID:Uvf/oyH8]
- 夕飯に
寿司10巻ちょっと
太巻き1切れ
豚の肩ロース煮付け
味玉
焼鳥軟骨、もも1本ずつ
かぼちゃの煮付け
最近寿司食べたかったからすごく満足！
朝昼はそれなりに抑えたし、お盆だしたまにはいいよね
お盆が終わったらまた調整がんばろー
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 18:58:17.92 ID:/g2buoq6]
- 回転寿司で 生ビール二杯、
寿司を8皿喰ってきた
胃が痛いけど満足
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 19:57:46.14 ID:oCStNBUl]
- ゼリー飲料
あんぱん
バニラアイス
抹茶アイス
コンビニのすし
野菜ジュース
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 21:43:02.20 ID:UNw5J9R4]
- 花火大会行ったのでかき氷と広島焼き、あとフランクも食べた。おまけにクレープも。もう幸せ。
また明日から頑張ろう！！
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 22:53:35.51 ID:kRwxSc99]
- 遠くの友人宅に泊まることになって、一日だけ運動サボってパフェとかパスタとか揚げ物とかポテチとかジュースとかチョコ菓子一杯食べた。
ひさびさにお話しできて幸せだった！
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 23:42:31.14 ID:GA487LYq]
- マックのチキンタツタセットにアップルパイ
ポテトが…ポテトが呼んでたんだよう
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 11:58:32.96 ID:VlXlTQq0]
- まだこんなお昼なのに
お米パンひとつ
焼きドーナッツミニふたつ
練乳アイス
抹茶クリームビスケット５枚
あずきクリームどら焼き
今日はもうドカ食いスイッチがOFFになりません。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 18:15:36.29 ID:CtibqX/T]
- 舞茸ご飯３杯
ほんれんそうソテー
お雑煮
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 19:42:26.22 ID:PWOc4/x+]
- 朝・ソイラテ
昼・サンドイッチ・チョコフレーク・ベビースター・ポテチ
夜・ご飯2杯・納豆・卵で合計2000kcalくらい。
昨日43kg今朝44kg、さっきはかったら45kgだったw！
生理前の浮腫＋便秘＋偏食＋過食で毎月ある事だから気にしない。
終わると生理前より体重が減ってるので、
食べたくなったら好きなだけ食べる。
しかし１日でこんなに増えるなんて笑えるw
腹出過ぎw写メさらしたいwウエスト55が絶対60超えしてるw
そして食べ過ぎて気持ち悪い…orz
吐き気するけど吐けないので辛い…。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 19:48:45.58 ID:2caTf9hb]
- いや、あるだろ
大袈裟なんだよ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 19:55:52.00 ID:PWOc4/x+]
- …そうなんだ；すみません！
いつも夜は500gくらい増えて朝戻るかマイナスしてるからちょっと面白くて。
調子にのりました、ごめんなさい！
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 20:30:35.17 ID:dIoF8zF2]
- かりんとうおいしすぎるんだよばかー！
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 20:33:29.37 ID:IP7H6Gg5]
- えんがわ11貫
マグロ5貫
炙りサーモン2貫
ホタテ2貫
鯛4貫
ハマチ3貫
エビ1貫
鯵1貫
ネギトロ太巻き4切れ
納豆たまごかけご飯2杯
今朝、夜は寿司だと聞いたので朝昼を少なめにして思いっきり食べてみた！
けど、最後のたまごかけご飯だけは本当に意味がわからない。結局1番食べたかったものなのかもしれないw
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 20:53:47.95 ID:NcDoNZjU]
- エンガワ好きすぎるだろｗ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 20:55:58.68 ID:wjybTNIH]
- えんがわｗｗ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 01:09:05.19 ID:f+DATxUD]
- えんがわおいしいもんねw
帰省したら、もうだめだ
昨日はエビフライ3本＋魚介類
今日はうなぎとすき焼き…お菓子も食べまくった。
明日から頑張る
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 12:09:04.06 ID:t077DF61]
- 今日は友人と外食ランチ！
夜は家族で焼肉！
まあ楽しんでこよう
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 14:19:32.52 ID:IyFI/Rhx]
- 「たまには」と思いつつ食べると、歯止め効かなくなってそのあともズルズル食べてしまうんだよなー
皆そこらへんどう上手くやってるんだろ？１回ドカったら、それで満足してあとはまた普通に食生活できるもんなん？
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 14:38:58.94 ID:m2+ZFbbZ]
- バケットサンド350、クリームパン300、スコーン150
食べ過ぎたけど美味しかった
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 15:31:35.57 ID:tVT2OgTW]
- 個数じゃなくてカロリーだよね
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 15:35:43.94 ID:1TCDQ1zh]
- 抹茶味のコーンフレークに豆乳＆ヨーグルト＆バナナ
大量に食べたけど美味かったからいいか
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 15:57:49.02 ID:m2+ZFbbZ]
- >>447
うん……1こずつです(´・ω・｀)
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 18:05:40.50 ID:PTBMfBtn]
- みんなドカ日とかチートデイてどのくらい食べるの？
わたし今日は解禁日！と思って食べまくってもなんとなく1500キロカロリー以内に収まってしまうわ…何故だ…
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 22:31:08.49 ID:pfhxLnFh]
- >>450
私も今日はチートだ！って食べたいもの食べたいだけ食べたけど、今カロリー計算したら1500弱だった。
普段節制してる分、胃が小さくなってるのかな？苦しくなるまでは食べないし。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 18:50:39.17 ID:LFOxqIKp]
- 今日は家族とランチに出かけた
小エビとスモークサーモンといくらのトマトクリームパスタとフランスパン2切れ
あと食後にデザートセットで、小さいケーキやゼリーなど6種盛り合わせをみんなで食べた
あー本当においしかった！満足！
夕飯はお腹もあんまりすいてないし軽めに済ませた
明日は朝ごはんにどら焼きを食べる予定
最近節制もうまくいってたしたまにはいいや！
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 10:01:34.55 ID:PY+9eggs]
- 朝ご飯にどら焼きを食べる予定www
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 10:37:17.70 ID:3b7G/6fw]
- 昨日久々にすき家ねぎ玉牛丼食べた。
結局3分の1残しちゃったけど、ハイカロリーなジャンクフード系は久々だから嬉しかったな。
>>453
私もよくやるよ。
夜に我慢したケーキとかプリンとか大福とかを翌朝に回して朝ご飯にする。
朝から甘いもの食べてテンション上がるw
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 12:49:54.39 ID:9oUoyCjD]
- 冷たい牛乳を片手にちくわ100本くらい食べたい
あと甘ーいプチトマトおなかいっぱい食べたい
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 13:35:57.72 ID:ncf0afDY]
- 今日は仕事休みで朝昼兼用でインスタントの焼きラーメン700K㌍と冷凍ピラフ300K㌍食べた
もう間食無しで晩ご飯も軽くいたします
夜はジョギングだー
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 18:42:54.60 ID:0WJ3BLDM]
- >>436
亀だけど、ウエスト55ってモデル級の細さじゃないか
普段から節制してんだなあ
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 18:47:54.95 ID:hFYrF8ev]
- 1000ml入っているニュージーランドアイスクリームがおいしすぎて食べすぎた
とても濃厚でおいしいです･･･100gあたり213キロカロリー･･･
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 09:27:45.15 ID:OsHl6FgA]
- 食パン １斤
フランスパン １本
ロールパン ６個
鯛焼き ３個
夕食にしました、満足
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 11:36:20.04 ID:dTYTMPl2]
- アイスをいやっていうほど食った。
ハーシーチョコアイスバー7本入りを4箱
これでしばらくは見るのも嫌。
これは狙い通りなんだけど、下痢しなかったのは誤算。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 21:47:34.96 ID:tCzZOTBq]
- 午前中、生理前の眠気が凄かった。
そんな日の食事。
昼は買い物先でしゃぶしゃぶの食べ放題。
そこでソフトクリームまで食べてきた。
夜は自宅で鉄板焼居酒屋料理を作った。
洋風トマトお好み焼き、
桜えびの醤油焼きそば、
ジャガイモコンビーフ、
手羽先、
自作のコーヒー焼酎。
ホットプレートで熱々を食べるのは幸せだね。
飲んでもお風呂もベッドも近いしハッピー。
何より安いし。
命の母とハイチオールC飲んで寝よ。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 02:19:55.23 ID:6JqExlNs]
- 芦田まなが可愛いのでチキンラーメン食べたいお
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 18:44:01.79 ID:iyx651sH]
- 夕飯で大豆の煮豆を茶碗一杯分くらい食べた
豆類好きすぎてつらい
体にはいいからいいか･･･
今日はなんか疲れてちょこちょこ間食もしちゃったし
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 01:30:00.32 ID:6yFsNokn]
- 久々に焼肉食べてきた！
カルビハラミホルモンタン塩美味しかったー！！
〆にカラオケでハニトー食べた！
週一のチートだ、よしとしよう。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 15:11:38.35 ID:mnufX2zA]
- らっきょう
クッキー
柿の種チョコレートがけ大量……
せめて夜控えるよ
あと今からウォーキングしてくる
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 09:18:05.75 ID:l7svPLWH]
- 昨日久々に焼肉吐きそうになるくらいたくさん食べてきた。
ダイエット始めてからは食事制限もしてるからか、食べる量が以前よりずっと少なくなってて友人に驚かれたｗｗ
今日からまた頑張るか！
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 18:56:04.49 ID:eiHb1j67]
- 156cm/47kg/28%の♀です
明日びっくりドンキー行くことになりました
ドンキーの中でもなるべくカロリー低いものを食べようとしてますが、和みハンバーグとコロコロステーキどっちの方がダイエット中に食べるのに適してますか？
全く適してないのは承知です
よろしくお願いします！
ちなみに昼間食べる予定
夜は食べないか、豆乳か明治プロテインで過ごす予定
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 20:26:36.54 ID:eiHb1j67]
- 上げます・・・
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 20:41:00.12 ID:Hx+faqzT]
- >>468
和風系の大根おろしあるやつがいいと思う
あるかな？ｗ
ドカ食い真っ最中
チョコクレープとトッポ
気持ち悪くなって参りました…
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 20:44:05.58 ID:8kMg1TXa]
- >>467
カロリー低い方で。
あと、自分なら夜は炭水化物絶対抜くからご飯は抜くかな
- 471 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 mailto:sage [2011/08/30(火) 20:44:43.25 ID:eHvywAgq]
- >>467
スレタイ読める？スレチ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 20:45:03.28 ID:DZF1yP9o]
- >>467
ディッシュサラダ＋イカ焼き
おいらはハンバーグなど肉食とフランチャイズ店が嫌いなんだけど
女子会的な付き合いが有るから仕方なく付いて行くのだが
肉食ダメなのを公言してあるのでいつもこのメニューか、あと一品チョイスｗ
低カロリーのもんいっぱい頼めば友達はダイエット？的な嫌味は言ってこないよ
- 473 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 mailto:sage [2011/08/30(火) 20:49:55.22 ID:eHvywAgq]
- スレタイ読めないの自分でした・・どか食いした物を書き込むスレだと勘違いしてた
>>467ごめんなさいorz
ひき肉は恐ろしいから、脂身少なそうなステーキで食後に筋トレすれば良いんじゃないかなと思う。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 21:00:45.11 ID:DZF1yP9o]
- >>473
どんまいｗ
認めること謝ることのできる子は良い子
おいらもドカ食いを反省しにきた口だから安心汁
せっかく３ヶ月で８００kcal以下と禁酒を続けて１５kg減らしたのに１２００kcalに戻して１週間…
体重キープのカロリー見つけたのにとうとう今日ドカ食っちまったよorz
２１５０kcal…たまにはイイじゃん！
ダイエットは明日から～
１５７cm６２kg→現在４７kg
- 475 名前：467 mailto:sage [2011/08/30(火) 21:24:26.12 ID:1VaGnPyp]
- たくさんレスついてびっくりです！感謝してます
PCからなのでID違います
>>469
おろしそバーグステーキっていうのがありましたｗ
493kcalで意外と低kcalなんですね
ドンキーのハンバーグではおろしそが一番好きです
クレープいいですねｗ食べたいけど明日まで我慢！ｗ
>>470
いつも外食する時は半ライスにしてます
炭水化物やっぱ抜いた方がいいのでしょうか・・・悩みますｗ
ちなみになご味は245kcalしかありませんでした
>>472
ディッシュサラダって意外とカロリーありますよね・・・マヨネーズがorz
肉食嫌いなのうらやましいです！
友達には普通にダイエット中とか言えるので大丈夫ですｗ
>>473
ひき肉ってやっぱ恐ろしいのでしょうかorz
ますます悩み・・・ｗ
明日は頑張って筋トレ等の運動はする予定ですｗ
結果、チーズがのっかってるものは避け、カロリーが低い自分が好きな物を頼むようにします
運動頑張りますｗ
みなさんありがとうございました
>>474
3ヶ月で15kg減ってすごいですね！
運動なしでなりましたか？
週1くらいはドカ食いしちゃっていいと思いますよｗ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 21:35:41.08 ID:8kMg1TXa]
- >>475
外食行ってもカロリー気にするの悲しいけど慣れと思おう！
でも、自分が食べたくなったらスレどーりにたまにはいいじゃんでｗ
>>474
たまのドカぐらい全然いーよｗ
自分はお酒だけはやめられませんorz
不健康なのはわかってるんだけど、カロリーかなり控えめにして
お酒飲んで適度な運動してたら体型維持できてるから・・・
自分語りすみませんでした
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 22:52:22.21 ID:Y+HM78Cu]
- 順調に減ってきていたからこのままいけー！と思ってたんだけど、今日は23歳の誕生日。仕事から帰ると家で母がささやながらフルコース作ってくれていた。残さず全部食べました( ´∇`)
たまにがっつりちゃんと食べるのもいいね！明日からまたダイエット励みます！
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:あ [2011/08/30(火) 23:35:20.60 ID:RHx0R9jq]
- リバウンドするとしても
質量保存の～じゃないけど限界ってあるんだよな
喰った分の約半分は水分として、残りがリバで太る限界量？
経験上そんな気がする
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 13:54:12.48 ID:McXS9JFk]
- 昼ご飯フレンチトースト甘ウマーバターの薫りとメープルでウマー
夜は控えてジョギングすっぞ！
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 16:08:37.75 ID:fsLqXG8g]
- パスタ･ポテチ･チョコ･アイス･吉牛･ドライフルーツ
夜には天そばの予定
明日からまた戻します(^^)/
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 16:12:03.73 ID:yZOj+Qjm]
- 20代前半にして魚好きになってしまったやもしれん
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 17:07:49.99 ID:k4O2dyXV]
- >>432
＞一日だけ運動サボってパフェとかパスタとか揚げ物とかポテチとかジュースとかチョコ菓子一杯食べた。
亀レスだけど、細い人ってこういう風なんだろうね
毎日じゃなく友人と一緒のときは食べる。って感じで
見習おう・・・
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