- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 23:56:22 ID:QJoM5dE0]
- ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】
回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。
前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart104
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286889378/
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 23:52:48 ID:wXK4Dh7e]
- 【年齢】16歳【性別】 男
【身長】170㎝【体重】61kg
【体脂肪率】 17%
【職業・仕事内容・部活等】特になし
【食事内容・摂取カロリー】 1800?
【ダイエット開始時・内容】61 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】質問です。
57kg目指しているのですが
現在の体は
二の腕ぶよぶよ
腹は少し出てたぷたぷな状態です。
そこでできるだけ短期間でダイエットを目指しているのですが
どのようなメニューがいいでしょうか？
基礎代謝は1700㌍前後です。
雪国なので毎朝1時間前後雪かきはします
アドバイスお願いします。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 00:05:58 ID:xhOr78t7]
- >>975
暇な時間に適度に運動
メニューは好きにしろ
やれと言われたもんやるより
自分の好きな運動したほうが長続きする
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 00:25:08 ID:zTtuGxZ9]
- >>962ありがとうございました！
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 00:31:04 ID:Ms+YxaMK]
- 【年齢】48歳【性別】 女
【身長】150㎝【体重】55kg
【体脂肪率】 不明
【職業・仕事内容・部活等】OL
【食事内容・摂取カロリー】 1700ぐらい
【ダイエット開始時・内容】59 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】質問です。
脚やせを目指してるんだけど太ももがぷるぷるゼリー状態
ジーンズがきっつい・・・ 頑張って穿いてるけど
脚やせの効果的ダイエット法を教えて下さい
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 00:38:18 ID:4bIt7zV5]
- >>978
ちゃんとテンプレ読め
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 01:01:08 ID:Ms+YxaMK]
- そんなこと言わず・・・
お・ね・が・い
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 01:27:41 ID:K7oY1iwO]
- しっかりしろ４８歳ｗ
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 02:49:42 ID:Obn3fAaJ]
- >>978
> 脚やせの効果的ダイエット法を教えて下さい
両足複雑骨折して入院。一ヶ月も石膏で固めて入院すれば見違える様に足が細くなってる。歩けなくなる
諸刃の剣だけどね。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 03:33:49 ID:4ygNub0C]
- >>978
まだ太いからジョギングして体重落とせばやせると思いますよ。
マラソン選手にゼリーのような脚の人はいないし。
甘いものや脂肪を減らしてむくみを改善するものを食べましょう。
野菜や海藻など。塩分も控えめに。
マッサージオイルを使って念入りにむくみを解消して下さい。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 07:31:35 ID:7IFqFcJJ]
- >>978
あんたリアルではおもろいオバサンなんだろうなｗ
テンプレにある通り、このスレでは部分痩せはほぼ不可能とされている
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 09:52:13 ID:eYlnWzDG]
- >>979-981
わろたｗ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/04(土) 13:55:49 ID:n1mHU3gd]
- 体重を落とすだけなら食べないのと運動沢山どっちが効果あるサウナ沢山は
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 14:03:43 ID:Ms+YxaMK]
- >>986
ツマンネ
- 988 名前：975 mailto:sage [2010/12/04(土) 16:46:26 ID:qluIpIBE]
- 烏龍茶ってダイエットに効果的でしょうか？
普段コーラを500ml缶を飲むので
置き換えてみようかと思っています
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 16:57:20 ID:lmWV3biD]
- >>988
コーラ飲むよりウーロン茶の方が良いのは間違いないけど
それはコーラのカロリー分をカットできるってだけで
ウーロン茶自体にダイエット効果を求めるのは間違い
コーラの変わりに水もしくは0カロリーコーラでも同じ効果があるよ
まあ正確に言えば0カロリーコーラは微妙にカロリーあるけどね
それとその手の甘味を感じる低カロリーの
ステビアやアスパルテームなどは体に有害って人もいるし
カフェインが脂肪燃焼を促すので効果があるって人もいる
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 16:57:23 ID:aQs07//r]
- >>988
部活やれよ
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/04(土) 18:04:00 ID:y7Mp2y5t]
- 16歳 149cm 44kg
毎日豆乳と納豆とプリンは欠かせません。運動は大嫌いです。
勉強？頭を使う と痩せるというのは本当ですか？
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 18:13:02 ID:gAAZnhX3]
- >>991 例えば将棋の棋士なんかは、一回の対局で２、３キロは痩せるそうです。
棋士並に頭消耗できればどんどん痩せるじゃないでしょうか。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/04(土) 18:16:43 ID:y7Mp2y5t]
- >>992
うおおおおすごいちょっと数学の問題集片っ端からやってきますどうもありがとうございます。
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 18:22:16 ID:a22XS4Wy]
- 棋士はある意味命掛けて戦ってるからな、それと同じレベルの集中度で
問題集に向かうことができるなら効果もあるかもな。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/04(土) 18:41:38 ID:E7JDT/mS]
- 170㎝67㌔の友人と168㎝55㌔の自分ですが見た目は体重の多い友人の方が痩せて見えると良く言われるんですがこれは自分の方が体脂肪が多いからでしょうか？
普段でも体重より太く見られるんですがただ筋肉が無いから体重が減ったに過ぎないんでしょうか？
教えてくださいm(__)m
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/04(土) 18:52:04 ID:uBgi4hQT]
- >>995
>体脂肪が多いからでしょうか？
それもあるし、骨格や見た目の雰囲気、特に顔の脂肪や顔つきで結構変わると思うよ。
というかあなたの身長体重で太って見える事は無いと思うので、お友達がよほど筋量多かったりするんじゃないでしょうか。
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/04(土) 19:06:18 ID:BfFGVrEm]
- 食事制限して痩せたら、顔も痩せますか？
私はかなり丸顔で頬に肉がたっぷりです・・
運動するのが一番顔やせに効果的でしょうか？
ふっくらして見られます。
私は１５９㎝４６～４７㌔です。
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 19:12:50 ID:pzkqUMh2]
- 不細工って言いづらいけど何とか気づいて欲しくて
丸顔だって言ってくれてるんだと思うよ
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 20:17:12 ID:IITN7fjK]
- 埋め
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/04(土) 20:17:59 ID:IITN7fjK]
- 1000
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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