- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 10:16:14 ID:jjilK+i+]
- よくある質問は >>2 以降を参照のこと。
（同 じ よ う な 質 問 が 多 発 し て い ま す 。 質 問 す る 前 に 必 ず 読 ん で く だ さ い）
ウォーキング＆ジョギングでダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
(p)www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
(p)www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット29週目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286245249/
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 13:40:29 ID:XMfntWh2]
- なんや？通報されて職質でも受けたか？
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 14:34:53 ID:VtEZKgYo]
- >>90
交通事故に遭って、病院で汚いぱんつを見られたとか？
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 14:39:10 ID:xOuwfzI7]
- >>90
詳しく
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 15:05:18 ID:IXRGRCwv]
- >>90
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 16:02:56 ID:5AYLVUfi]
- >>90
多分お前が気にするほど周りは気にしてないから
問題ないよ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 16:36:52 ID:gPpaVuAs]
- 服を見て、あ、ジョギングやってるんだな、くらいしか思わん
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 16:53:09 ID:aV1zG5oX]
- 警察「なんかアイツ泥棒のように走ってね？」
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 18:19:26 ID:52MeQd74]
- 足首に鈍い痛みが出たんだがこれってストレッチしないから？
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 18:33:40 ID:tgK0/rGx]
- 痛みは警告。休め。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 18:45:24 ID:TkwfNwVN]
- APEC近くでジョギングしてるが結構デブのおまわりさんいる。
地方の人だと思うけど休みの日せっかく海沿いコースに出張きてるんだから
走った方がいいんではと毎回思う。腹があんなに出てたら
いざなんかあったら走れないのでは…
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 18:51:29 ID:IcX7RJKi]
- テンプレのＱにも書いてあるけど全然痩せない
太りもしないけど。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 00:04:11 ID:WEqJrWYk]
- 痩せてるならジョギングしてるうちに筋肉ついてきて速く走れるようになれるんだよな？
中学のときそうだった。
でも腹に脂肪がたっぷり付いてるとジョギングしてても脂肪が付いてるうちは速く走れるようにはならない？
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 08:34:44 ID:KvDkVgo4]
- >>100
「デブは走れない」っていう固定概念は捨てた方がいいぜ。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 08:58:11 ID:UJGuZhNT]
- 走れるデブ程他人の振り見て我が振り直さないよな
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 09:15:35 ID:YL0aakfU]
- 走れないブタはただのブタ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 09:56:01 ID:chiY4/s+]
- 太っているうちに走らず別の運動で痩せてからは走るより
太っているうちから走り込んでたほうが
結果痩せたとき速く走れるようになるんじゃない？
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 11:08:02 ID:4zC0ApeK]
- 固定観念のことかな
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 11:45:00 ID:KvDkVgo4]
- トラップによく気付いたな。
おまえが始めてだ。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 15:10:24 ID:YL0aakfU]
- >>108
×おまえが始めてだ。
○おまえが初めてだ。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 20:28:56 ID:fXh8GrTA]
- デブだって首根っこ掴んで持ち上げたり車のボンネットに叩き付けるくらいはできるぜ。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 22:35:18 ID:pTJmPtb6]
- デブに何の恨みがあるんだよ！！
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 22:44:05 ID:xWJ4LGjB]
- 通行の邪魔
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 08:26:20 ID:JBHBONYC]
- >>112
あっまじ話言いやがった
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 08:32:33 ID:QcSp8Auk]
- うちの妹がそうなんだけど
自分が毎日鍛えてる人ってだらしないデブ見ると親の敵のような目で見てるし
文句言うよ
「なんであそこまでデブなの？あそこまでなるまでにどうにかしろよ」が口癖ｗ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 09:19:39 ID:7f5dby3i]
- どうにかしようと言う思考が欠落してるから恥ずかしげも無くデブやってるんだろ。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 11:27:50 ID:k49M39Db]
- かぜがつよくてとばされそうｗ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 11:39:34 ID:rIoIfcTr]
- デブは重いからとばされないよ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 12:12:10 ID:QcSp8Auk]
- ややぽちゃだけどちびだから45kgないんだよね
吹き飛ばされないか心配だが今から行く！
往復２時間
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 12:15:36 ID:yw6GuXvN]
- 肉ついてきたからジョギングしようと思って
amazonでジャージ上下一セット1600円くらいのあったから
色違い三つ注文した。 近くが長居競技場だからね。
どんどん走るよ！
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 12:19:39 ID:k49M39Db]
- 40キロだから飛ばされそう
あっ食後だから40.5位
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 12:29:50 ID:nQQy5EHs]
- >>114
うちの義妹がまさしくそれ
よくあんな体（デブ）で生きてられるねと陰で言ってるらしい
まあ１６０の７０オーバーだから当たり前だよね
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 12:59:58 ID:oEtz008L]
- 先天的に十二指腸が細いから、たくさん食べることができなくて
ジョギング好きだけど走るとどんどん体重が減っていくんだよなぁ…。
太ってる人見ると…まぁ羨ましくはないけど、健康なんだなぁって思うよ。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 13:11:33 ID:hjp4faGQ]
- >>114
妹さんは本当は食べるだけ食べたいのを意識的に我慢して苦しい鍛錬をしているから
自分がこれだけ我慢してるのにお前は好き勝手に食って太りやがってと思う心理が働いて悪口がでるようになる
自分への厳しさが他人への不寛容になる鬼ママ、鬼コーチ的性格の典型例かな
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 13:12:55 ID:t0MVhyY8]
- 毎日３時間歩きたいんだけど
２時間半でバテてしまう日もある
まだ２週間だから体力ないんだろうなぁ・・・
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 13:13:32 ID:qK0A64bf]
- >>123
そうか。日本人は他人に不寛容な人が多いけど、自分に厳しい社会なのか。
自分に厳しく、他人に優しくできるといいな。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 13:25:51 ID:hjp4faGQ]
- >>125
社会に適用できるかは一考が必要だけど、ジョギングスレが荒れるのは
走る苦しさと我慢が先に来て、走ることを楽しめてない人が多いからかもしれないね
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 14:05:36 ID:7f5dby3i]
- >>124
２週間でそれだけ歩ければ充分だと思います。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 14:16:02 ID:7f5dby3i]
- >>126
いつもはﾉﾎﾎ～ﾝとしてる自分だが、ｾﾞｰｾﾞｰ言いながら走ってる途中は、
「邪魔クセー自転車だな！端を走れ端を！！」とか
「歩道にはみ出して停めてんじゃねーよ！馬鹿車！！」とか
「歩きながらタバコ吸ってんじゃねーよ！！なんでオマエの吐き出した煙を吸わなきゃなんねーんだよ！！」とか
「信号のタイミングが悪すぎなんだよ！この信号管理してる奴、馬鹿だろ！！」とか、
邪心に支配されてしまっています。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 14:34:44 ID:QrNR6mZE]
- >>128
社会の底辺で生きてるからストレスが溜まってんだよ
孤独や将来の生活への不安みたなものがな・・・
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 14:35:08 ID:pIQXWt0S]
- なんだか今日は体がだるくって何もやる気が起こらない。
２週間歩いてきたけど今日は歩くの休もうかな～
抑うつ状態ってほどでもないけどなんだかハァ～って感じだ。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 14:37:29 ID:AoiO+PUj]
- モチageのためにここ覗いてみたけど…
みんな凄いね
私なんて今日一万歩で超運動したと思ったのにorz
明日もｶﾞﾝｶﾞﾙ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 14:38:19 ID:tf+9ZIO9]
- >>130
とりあえず 外出てブラブラしてみれば？
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 14:45:05 ID:e1FBZHlm]
- だれか僕とセックストレーニングしませんか？
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 14:47:56 ID:pIQXWt0S]
- 自分でもそう思って今日は天気も良いし外に出てみたんだ。
外の景色眺めて「はぁ～」ってボケーーーっとなってしまって、そんなアホ面な自分の姿を他人に見られて「自分きっとばかっぽい」って思って家に引っ込んでしまいました。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 14:48:46 ID:7f5dby3i]
- >>130
そんな日もあるさ。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 14:50:19 ID:hjp4faGQ]
- >>128
届いたメールへの即座の返信、テレビ、新聞、ネットなどの絶え間なく入ってくる情報への判断など
一日中外から入ってくるものへの処理がどれだけ効率よくできるかとうい情報化社会の要請に従って
「俺は走ってる：車が邪魔→端を走れ端をと反発」するように思考（心）の反応が自動化（支配）されてしまっているのだろうね。
せめて趣味の時間くらいは自分の思考（心）があっちこっちに引っ張られないように、
自分が思ったこと丁寧に観察してみてたらどうだろう。ジョグする肉体は自動のまま、思考は自分に取り戻すということ。
景色が綺麗だとか、今日は体調が良い悪いとか、何故空は青いのかとか、たまには哲学者になるのもいいかも。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 14:50:36 ID:pIQXWt0S]
- あーボケっとしててアンカーつけるの忘れたんだな。
134の書き込みは>>132さんへでした。ありがとん。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 15:02:54 ID:M6fExy0h]
- 生理で今日1週間ぶりに歩いたら足首とヒザが痛い
ウォーミングアップしっかりしたのに…
明日からどうしよう
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 15:11:37 ID:7f5dby3i]
- >>136
なんだかよく分からないけど、ありがとう。
自分はまだまだ修行が足りていない気がする。というか、絶対に足りていない。
今日からは平常心を保つ様に意識してみるよ。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 15:17:40 ID:QrNR6mZE]
- >>131
毎日朝から晩まで何回も釣り＆自演やってるくせに
チクビのキチガイｗｗｗ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 19:01:03 ID:t0MVhyY8]
- ２時間半歩いてきた
ほぼイキかけました
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 19:14:28 ID:XZS8NYfF]
- ID:QrNR6mZE 病院行った方がいいよマジで
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 22:07:51 ID:nknGcJyS]
- 今日は湿度低くて喉に厳しかった
- 144 名前：日記男 ◆kN0IECN0SQ [2010/11/10(水) 07:15:35 ID:JnHCeye6]
- 最近SEXダイエットを始めた
80.2㌔
今日も二回やる
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 08:39:05 ID:VptP9wMP]
- アッー！
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 09:09:20 ID:uVabQQ+x]
- >>142=>>143=>>144=>>145=チクビ
おはよう
キチガイ
今日も絶好調だねｗ
SEXなんてした事ないくせにぃ～ｗｗｗ
49歳生涯独身フリーターｗｗｗ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 09:25:51 ID:Yj7x4Ob3]
- 昨夜も雨風が強くておやすみしました。
リバウンドが怖いです。
おすすめのオヤツおしえてください
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 09:28:56 ID:o1tr37V6]
- >>146
おまえの書き込みを見ると食欲が失せるので
最近は有難く感じてきたよ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 09:32:33 ID:oJbT+ez8]
- >>147
スニッカーズ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 09:59:36 ID:GXxcAvEF]
- >>147
マックのダブルクォーターパウンダー・チーズ。10時と３時のおやつにどぞ、、
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 10:03:52 ID:o1tr37V6]
- >>147
ウォーキングかジョギングのあとに
ご褒美にチロルチョコ１個
テレビでやってて試したけどなかなかよかった
走ったあとだと１個で十分満足できる
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 10:05:48 ID:Yj7x4Ob3]
- チョコってむせると苦しいんだよね
こわい
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 10:08:11 ID:o1tr37V6]
- >>152
正直ウォーキングのときは公園でパクッとチロルチョコ１個食べて
おいしかったけど
ジョギングの後は水だけで十分なので買わなかった
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 10:33:10 ID:uVabQQ+x]
- >>151
そんなに貧乏なの？
かわいそ
チクビーーーーーーーーーーーー
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 11:18:27 ID:Hcj6pEzf]
- >>152
以前、ジョギングから帰った直後、まだ息がｾﾞｰｾﾞｰ言ってる時に水を飲んだら
気管に水が入ってゲホゲホと咳が止まらなくなった事がある。
呼吸が出来なくてマジで死ぬかと思った。気が遠くなっていくのが分かったもん。
あれ以来、水を飲むのは息が整ってからにしてる。
おまえらも気をつけろよ。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 11:55:14 ID:uVabQQ+x]
- >>155
その話は前にどっかで聞いたな
チクビ
そのまま死ねば良かったのに
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 16:16:39 ID:vPvKmy6+]
- 昨日のウォーキングで風邪ひいた
鼻水止まらないし喉も痛い
残念だけど今日は休もう
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 16:19:20 ID:0UhbX2jc]
- >>157
ちゃんと手洗いしてるか？
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 19:29:40 ID:dZxdJ80W]
- １週間くらい前に左足首の内側の筋肉を痛めてしまった
５日開けて昨日走ったら途中でまた痛くなった
それで今日走ったら昨日より早い時間で痛くなった・・・
これは１週間くらい開けた方が良いだろうか
せっかく４０分走れるようになったのに
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 20:07:45 ID:1mWq+KKP]
- >>159
あんまり無理したら肉離れ起こすよ。
普通の筋肉痛じゃなかったら痛み引くまで休んだほうがいいと思う。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 20:09:40 ID:uxn9SAJN]
- 軽い肉離れかもしない。
思い切って１ヶ月休んでみるのがお勧め。
その間はウォーキングで。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 18:15:32 ID:nsets85e]
- もう、どこどこが痛いの書き込みうざい。
病院行けばいいやん。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 18:20:59 ID:/DHvaZq0]
- 質問した人はここで書き込まれた答えやアドバイスを鵜呑みにするのかな？
ここは「２ちゃんねる」だと判ってるのかなぁ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 18:35:48 ID:u7lcZznK]
- 馴れ合ってモチあがって痩せるんなら馴れ合わせておけばいいじゃんｗ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 19:53:52 ID:83QW7RAe]
- 暴漢用のタイツのおすすめ教えてください。ウォーキング寒くて辛い。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 20:14:07 ID:WTOo5XJn]
- どうせユニクロって言われるんだ(・∀・)
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 20:54:00 ID:HhVU1rOS]
- >>165
www.youtube.com/watch?v=21YwGZrlCD0&feature=related
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 21:06:24 ID:kJn5sPrv]
- >>163
ばーか
みんなチクビの釣りだよ
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 21:13:20 ID:+gM/AM6s]
- 暴漢はタイツで隠さず男らしく顔を晒すべき
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 21:47:55 ID:cHSgjgZw]
- 先月の23日からほぼ毎日２時間半（15～17km)歩いてる
身長158
54.2→51
28％→25％
抗うつ剤の副作用と寝たきり生活のせいで８キロも太った
こんなにウォーキングが楽しいなんてこのスレ見てなかったら気づかなかったよ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 21:58:00 ID:iPWGjwjT]
- >>170
本でも書くつもりか？
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 22:16:06 ID:FUtg83G3]
- >>170
毎日2時間半てどんだけ暇なんだよニート野郎ｗ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 22:19:31 ID:53eaQ0Jq]
- ジョギングやウォーキングって、うつ病に効果あるの？
今付きあってる彼女が、うつ病だから一緒にジョギングやってみるかな
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 22:53:25 ID:8n1cjCR/]
- >>173
効果あるっぽい。鬱入ってた義母がウォーキング始めたら
かなり症状が改善して生き生きしてきた。
やりすぎるとエンドルフィン依存になるかもしれんが。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 23:18:18 ID:HhVU1rOS]
- >>170
その距離をジョグれば１時間は短縮できるし、
痩せるし、身体は健康になるし、
鬱も早く回復するぞ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 23:32:19 ID:53eaQ0Jq]
- >>174
ありがとう。
ウォーキングから一緒にやってみるわ。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 23:43:48 ID:o2tJSRHL]
- >>173
あると思うよ。俺がそんな感じだから。
外に出れば歩くんだけど、外に出る理由がないのが最大の問題。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 23:46:01 ID:o2tJSRHL]
- あと筋トレもいいみたいね。
こっちはまだやってないけど、やってみたい
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 02:03:39 ID:XBkoZBjO]
- >>170
歩くペース早いね
俺も数年前から二時間半歩いてるけど、15kmがやっとだよ
毎日やってるといつか飽きが来るかもしれないけど、ウォークマンとかで乗り切ろうよ
俺はひきこもってばかりだったが、歩くと気晴らしになったから続けてる
ジョグに変えた時もあったが、無理して足を痛めて結局ウォーキングにｗ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 02:11:57 ID:YwANsLa6]
- ウォーキングなら１ｋｍで１０分かかる。
オレも２時間半歩いたら、１５ｋｍがやっとだね。
でも毎日２時間半歩くっていうのも凄いな。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 02:23:49 ID:Zp/OnzWn]
- 55分で6.9km歩いてる
血糖値を下げるのが目的だから、歩いてるけど兎に角ツマラナイ
こんな事を、後何十年もやるのかorz
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 02:25:30 ID:+O4faH56]
- そこでジャヌビアですよ。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 08:39:11 ID:HVI7SNw3]
- なんか、ここに書き込んでいるひと、数字のケタを間違えてない？見栄張ってるのか？
>>181
５５分で、６．９ｋｍ？ どんだけ、スピードの早足で歩いているのでしょうか？
俺、一昨日７．８ｋｍを４７分３３秒だったんだけれど。で、そのスピードを計算したら１ｋｍ６分前後だった。
ジョギングで６分ってそこそこ速いのじゃないかとおもうんだけれども、どんだけ早歩きで
歩いているのかな？
>>17５
この方も１５ｋｍって、そんな簡単に走れるわけないじゃん。>>170の１５ｋｍ歩いているというひとも
すごいけど。
俺がウォーキングしてるとき、買い物ついででもあったけど
２時間ぐらいで一万歩で８ｋｍぐらいだったけど、１５ｋｍだったら１万歩余裕で越えてますね。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 08:45:47 ID:4lgYzajw]
- >>183
よくわからんけど大会に出ることを目標に走っていたら
段階的にジョギングはスピードアップしていくよね
スロージョグの人は早歩きみたいな速度になるし
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 08:59:43 ID:mgIp8qsA]
- >>175
ジョグりたいんだけど喘息持ちなんで２キロでも走るとゼーゼー発作が出てしまうｗ
でも発作止めも携帯してるんですごいゆっくりジョグってみようかな
>>179
ウォークマンに1000曲くらい入れてシャッフルしてると全然飽きないねぇ
数年続けてるなんて尊敬します
>>180
大学生（しかも休学してる）で暇だからｗ
できるだけ早歩きしておいてジョグにも対応できるように肺を鍛えてるつもりｗ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 09:11:56 ID:FSfnYIZx]
- ラジオとか英会話を垂れ流したりとか工夫してるわ。昼間なら景色を楽しめるんだけどね。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 09:51:19 ID:KMMwI/1p]
- >>183
ウォーキングしてた頃、１１，２ｋｍを１００分弱で歩いてたよ。
時速６．７ｋｍくらい。
普通に歩いてそんな時間だから、早足で歩けばそんなもんじゃないの？
今はジョギングで同じ距離を走ってるけど、時間は５５分強。
時速１２ｋｍくらい。
自分を基準に考えるから他人が早く感じたり遅く感じたりする。
だから他人に対して あーだこーだ言わない方がいいよ。
あえて言わせてもらうと、俺の基準から見れば、おまえは遅すぎ。
そしたらおまえは「自分のペースでやってんだからほっとけよ」って思うだろ？
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 10:02:45 ID:gUSZ81vD]
- 毎日１１キロを１００分で走ってる自分はのろまな亀です。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 10:12:02 ID:16zPTuKX]
- >>188
カメじゃなくてチクビ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 10:57:52 ID:+2JHFkw5]
- ジョギング10キロ走ったら親指の爪が・・
爪付け根から欠けてる(´･ω･｀)
痛くないが放置がいいんでしょうか？
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 10:59:42 ID:YMEVRM5u]
- >>188
毎日はすごい！
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