- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 10:16:14 ID:jjilK+i+]
- よくある質問は >>2 以降を参照のこと。
（同 じ よ う な 質 問 が 多 発 し て い ま す 。 質 問 す る 前 に 必 ず 読 ん で く だ さ い）
ウォーキング＆ジョギングでダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
(p)www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
(p)www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット29週目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286245249/
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 23:00:05 ID:X2pMqA2S]
- >>262
僕のファン？
プロフ乗せておくから読んでねｗ
チクビ：49歳爺、158㎝、46㎏、独身一人暮らし、フリーター、埼玉県在住
朝から晩までダイエット板に貼りついて釣り＆自演を繰り返すキチガイ
以前某ダイエットスレに自信満々でパンツ一丁の江頭2：50とジャイアント馬場を合体させたような
醜悪ガリボディをアップしたが画像の干からびた黒いチクビが特にキモイと話題になり「チクビ」という
ニックネームが誕生した 本人は「チクビ」という言葉を目にすると妙に興奮するらしい
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 23:03:33 ID:TiOZ09QI]
- >>263
チクビさんって日本語が苦手なんですか？質問に答えましょうね。
今日しゃべったワード数が、2chで書き込んだワード数の1/10に満たないって本当ですか？
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 23:16:14 ID:X2pMqA2S]
- >>264
本物のチクビさんへ
何が気に障ったのかわからないけど
とくかくあやまるよ
ご免ねｗ
他の人に迷惑だし、粘着もこのぐらいにしてくれないかな
ヨロシク
- 266 名前：日記男 ◆kN0IECN0SQ [2010/11/14(日) 23:19:46 ID:U7mtEMsn]
- まあまあ落ち着こう
寄せ鍋食った
82.6㌔
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 23:23:47 ID:QmBCnva7]
- >>266
チクビーーーーーーーーーーー
キチガイｗｗｗ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 23:29:10 ID:TiOZ09QI]
- >>265
バイト先で年下の先輩に、あごで使われているチクビさん。
携帯への登録件数が2桁に満たないって本当ですか？
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 23:50:00 ID:NopYmS7O]
- 犬、かわいそうだろｗｗｗ
ちゃんと顔色見てやってるか？
そのうちお前とは散歩に行きたがらなくなるぞｗ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 10:00:22 ID:2i/eJMD6]
- なんかあぼーん多いな
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 12:17:09 ID:GTYlmI6w]
- お遍路か・・・
普段からアスファルトや普通の公園とかしか歩いてないから、山道とかどうなるんだろう…と思うとちょっと不安
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 14:41:21 ID:CY0kYNno]
- >>271
山は面白いよ
平地のジョグに飽きて近くの山のハイキングコースに行ってる
山は負荷はかかるけど土が足に優しいし気持ちもいいしで満足感ある
景色見ながら何時間でも歩ける
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 15:30:58 ID:2C1AiEo9]
- >>272
いいよね、山道。
坂を上がると、達成感あるし。
トレイルランしたいなと思ってる。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 16:58:51 ID:uoNLH9RY]
- 俺も最近、近くの山(400mぐらい)のハイキングコースよく歩いて、たまには違うコースで下山してみたら
ちゃんと標識どおりに来たのに、途中で背丈以上にもなる雑草で道覆われて蜘蛛の巣だらけで道見失って
とんでもない崖に出くわして泣きそうになった。マジ山舐めたらあかんと思った
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 20:50:47 ID:PK6iuo/M]
- 近くの東山1万歩コースにウチの犬と散歩行って帰ってくると2時間ぐらいだな。
里山のトレッキングコースになってて学生やジョガーとよくすれ違う
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 00:01:48 ID:ZtGQ0D+Y]
- 近く （といっても歩いて30分以上） にある山なんて飛鳥山くらいだ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 00:22:55 ID:wG/FlecJ]
- >>276
俺も飛鳥山なら40-50分で行けるかも＠足立区
ちなみに飛鳥山公園が山でいいんだよね？
詳しくは知らないんだ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 00:39:07 ID:ZtGQ0D+Y]
- >>277
そうです 王子駅のそばのです
同じく足立区民ｗ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 00:49:53 ID:wG/FlecJ]
- >>278
今度バス通り沿いを歩いて、飛鳥山公園まで何分かかるかやってみるわｗ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 05:16:18 ID:0JPvR6A5]
- >>275
千種区民乙
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 07:08:53 ID:LIhg3/Yh]
- ttp://tsushima.2ch.at/s/news2ch105255.jpg ttp://tsushima.2ch.at/s/news2ch105256.jpg
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- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 13:31:06 ID:GLjYZTnt]
- ウォーキング始めて二年になるがその間続けている常連てジョギングも含めて10人くらい
市の施設で整備も良いから夕方過ぎは50人はいるんだが
何か週単位で人が入れ替わってる感じ
やっぱウォーキングって続かんもんかね
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 14:07:28 ID:ZnPgsDjk]
- >>282
とりあえず同じ場所ばかりだと飽きる
だいたい行く場所は決まってはいるけれど
自分は何箇所もお気に入りスポットがあるけどね
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 15:33:30 ID:qxXhtTNA]
- 長距離走ってる人って、ハンガーノックにならないの？
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 15:54:02 ID:xdPWWMp2]
- 全然ならない
朝カフェオレ飲んで昼過ぎまで何も食べないなんてザラ
スポーツドリンクは飲んでるけどね
これって体質なのかな？
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 15:57:19 ID:MnCm4tVl]
- そもそもハンガーノックなる現象がどんなものかわからん
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 16:10:05 ID:HCRxPjRb]
- そろそろ手袋しないと辛くなってきたね。
サッカー選手が試合中に手袋してるのを見て「何の意味があるんだよｗ」って思ってたけど、
ジョギングを始めて手袋の意味が分かった。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 16:50:37 ID:xdPWWMp2]
- >>286
エネルギー不足で動けなくなる
根性とか関係なく体の生理機能とでも言おうか…
糖質補給して暫くするとまた動ける
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 17:00:19 ID:qNDLmApn]
- 低血糖発作っていうやつだろ、冷や汗が出たり震えがでて、本当にこのまま死ぬんじゃないかっていう気がする。
糖分が不足して脳の機能が落ちそうになってる状態。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 17:07:57 ID:MnCm4tVl]
- 20kmとか25km走ったときに、後半急に足が出なくなることはあるけど
止まってヘタりこむほどじゃないから、やっぱり経験ないや
>>288ありがと
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 17:36:53 ID:8mZfv477]
- >>282
自分は8年やってるけど
とにかく、気候のいい時しかやらない「にわかウオーカー」大杉
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 17:52:57 ID:T50+FlYr]
- 8年も歩いてんだ凄い！
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 18:59:37 ID:m8Z8AKVB]
- ８年もやってんのにこのスレ卒業できないの?
にわかのがましかもよ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 19:42:44 ID:Z0+Hcixy]
- ウォーキングもジョギングも大好きなんだが歩行喫煙厨いまだに多くて息苦しくね？
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 19:46:01 ID:ZnPgsDjk]
- >>291
８年もやってるなら正直ここは初心者用だから
卒業してもっと内容の濃いスレ行きなよ･･･
- 296 名前：284 mailto:sage [2010/11/16(火) 20:35:21 ID:qxXhtTNA]
- ハンガーノックについて訊いた者です。自分は１時間走ったあとにそのまま所用で自転車で出かけたりすると
だんだん手が震えて力が入らなくなっちゃいます。
長時間走ってる人はどうしてるのか疑問に思ったので・・・自転車の人は補給食を背中に入れてますよね。
個人差があるんだな。ありがとうございました。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 21:15:38 ID:4cYIbVA+]
- フラつくというかフワフワというか
力が入らなくなったりすることはたまにあるな
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 21:34:29 ID:RPyPp+m7]
- うおー寒い 今から歩いてくる
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 22:06:38 ID:Qs7Okt+g]
- >>297
そういう状態で運動を続けると低血糖起こす事がある。
まあ、個人差が大きいし2～3時間程度の有酸素運動じゃ普通はなかなか起こさないけど、
普段から血糖値が低いとか極端な食事制限とか条件がそろってくるとリスクはあがる。
俺は一回だけ動けなくなった事があるけど、原因がわかってたからチョコ食って10分くらいで回復したね。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 22:22:23 ID:Qgd+Of4o]
- >>299
チクビ
もう若くないんだからほどほどにな
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 22:37:14 ID:8mZfv477]
- >>291だけど、ここは初心者しか来ちゃいけないんですか？
8年続けて、もう痩せなくてもいいけれど、維持したいなと思って続けています。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 09:13:03 ID:sKBL2s2k]
- >>301
いいと思うよ
思うように成果が出なくてイライラしてそう言う事言うんだろう
健常者なら誰でも出来る歩くだけの事をにわかと言うのもどうなんだろうとも思うけどねｗ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 10:00:26 ID:TnRFdQYP]
- >>301
初心者しか来ちゃダメってことはないけど
ここの内容が「にわか」と感じるなら卒業時なんだよ
でもそう感じても８年の体験を元にアドバイスしてくれるんなら
居てもらいたいけどね
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/17(水) 10:45:10 ID:iwxgL9cd]
- ここって初心者用だったのか？ｗ
勝手に決めんな。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/17(水) 12:14:03 ID:Qq+57Nfs]
- >>285
午前中にカフェオレとスポーツドリンク両方飲んでるって事ですよね？
私もカフェオレとスポドリだけにしようかな。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 12:39:16 ID:+c28BHHY]
- >>296
自転車の方だと頻繁にハンガーノックの話がでるよね。
想像なんだけど、歩きや走りだとハンガーノックになる前に
足が駄目になるんじゃなかろうか。
自転車の方が無理がきくのかね。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/17(水) 13:02:32 ID:/VOSl1V7]
- >>306
たとえばジョギングと比較しても自転車は同じ運動強度でも疲労が少なく長時間
運動を継続できるので結果として大量のカロリーを消費しハンガーノック起こしやすいよ。
５時間連続で走る人は多くは無いだろうけど自転車ならごく普通だから。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/17(水) 14:33:11 ID:iwxgL9cd]
- いつだったか、Qちゃんがそんな感じで急激にスピードダウンしちゃったよね。
小出監督が「レース前にあとバナナ一本でも食っとけば良かったのに」とかなんとか言ってた気がする。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 15:48:16 ID:sQu70im5]
- 夜中に30分ほど歩くだけの初心者ウォーカー＠１ヶ月です。
夏の暑いのを避けてようやく始めたというのに、めっきり寒くなってきてしまいましたｗ
ところで冬になると基礎代謝が上がるそうなんですが。
自分は寒くなると体は脂肪を蓄えようとする気がするんですね。
冬ってのはダイエットに向いてるのか否か。
どう思います？
まぁ仮に向いてなくても続けるつもりでいますから、その方向の突っ込みはナシでお願いしますね。
あとみなさんの冬対策とか教えてください。
- 310 名前：285 mailto:sage [2010/11/17(水) 15:55:35 ID:k98yNx4W]
- >>305
そだよ
朝7時半頃家でカフェオレ飲んで
8時に出発して午後2時か3時頃帰って来るパターン
その間は水とスポーツドリンクだけ
不思議というか朝しっかり食べてもなる人はなるんだよね
>>289さんが書いてくれてるように血糖値の関係らしい
だから体質とか体調なんだと思う
山にも行くんだけど運動中のカロリー摂取には個人差が大きすぎる
山ではシャリバテと言うんだけど青くなって倒れ込んでる人と
1日中食べなくても平気で元気に動いてる人がいる
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 15:56:22 ID:gk5uBBu6]
- 冬は気温が低いから体を温めるために身体がエネルギーを多く必要とするということでしょ。
冬になればストーブをつけるけどそれと同じ。
石油はストーブのエネルギー、食べ物は人間のエネルギー
ダイエットに適しているといういい方は疑問ですが、冬のほうが多くのエネルギーを必要とするというのは本当です。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 16:43:45 ID:xaq2qlXu]
- >>307
>>５時間連続で走る人は多くは無いだろうけど自転車ならごく普通
>>だから。
５時間の間一度も休憩せず走り続ける自転車乗りがいたら見てみたいわｗ
- 313 名前：305 mailto:sage [2010/11/17(水) 18:23:57 ID:Qq+57Nfs]
- >>310
有難うございます。
血糖値の維持がゆるやかだからハンガーノックにならないようですね。
スポドリも少しずつ飲んでそうですね。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/17(水) 19:54:47 ID:iwxgL9cd]
- 走ってる途中、３週間前に発行した中国から来週納品される商品発注書に漏れがあったんじゃないかと急に思い出して気が気じゃなかった。
頭の中がそればっかりで、疲れなんて微塵も感じず、今までに無い驚異的な最速タイムを叩き出して帰って来た。
今、送信済みメール調べたら、ちゃんと発注書送ってた。
よかった。
ふとした事で急に思い出して心配になっちゃう事ってあるよね。
今日は暑さだけじゃない変な汗かいた。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 21:05:33 ID:S7zWrSo0]
- >>314
なんかよくわからんがわざわざここに書かないといけないことなのかょ？
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 22:24:45 ID:6kzGJ0s0]
- >>312
今日も6時間乗ってた俺って…
補給食やドリンク背負って普通にやってた…
ちなみに友達に東京ー大阪24時間で自転車で移動したことある変態がいるｗ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 00:07:51 ID:KGLD5BWv]
- 自転車乗って思いっきり漕いでる奴は趣味で自己満足感は有るかも知れんが。。。
ドライバーから見たら、動く危険なパイロンでしかないし、大迷惑だ。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 01:59:25 ID:hwUOVnY3]
- >>314 俺だったら送信済みでも心配になっちゃう
だって中国だもの。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 15:52:23 ID:wFuaA6u8]
- 毎日、スポクラのマシンで１時間のうち４０分ぐらいジョギング、
２０分ぐらいウォーキング
もしくは、行かないときは普通に１時間ウォーキング
というのを１ヶ月半ぐらい続けた、１６１センチ女。
今日気付いたんだけど、体重は２キロぐらいしか落ちていないのに（５０→４８）
異様なまでにお尻とフトモモが細くなってた。
もともと、下半身は細めで、上半身がムチムチしてたんだけど。
自分でもあまり気付いてなかったんだけど、なんかさわり心地が違う?と思って
細いパンツ履いて、合わせ鏡で後ろ姿をみてみたら
ほとんどケツ肉はなく、モモも細すぎておかしい感じ。
パンツを買い換えないといけないが、お腹はわりとまだプヨプヨが残ってて
サイズがおかしいことになりそう。
お腹と、二の腕、肩あたりをもう少し引き締めたいんだけど
どうすりゃいいんだろう。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 16:15:41 ID:rJurt0tb]
- >319
NHK教育でやってた「体幹ビューティランニング」を参考にしたら肩胛骨あたりの筋肉が
ビキビキいっていい感じ。骨盤と連動して身体をねじるので、腹筋あたりも効いてる気がする。
講師の金哲彦さんは本も出してるので読んでみたらどうでしょう？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 16:33:00 ID:iJh8qZIo]
- >>319 ウオーキングで上半身も鍛えたいなら、ノルディックウォーキングがお勧めです。
- 322 名前：319 mailto:sage [2010/11/18(木) 16:53:50 ID:wFuaA6u8]
- 320,321さま
ありがとうございます！金哲彦さん、知っています！
この前のクロワッサンにも出てた方ですよね。
本読んでみます。
ノルディックウォーキング・・・
ちょっと調べてみますが、あの杖を使ったウォーキングでしょうか・・・
調べてきます～
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 18:35:17 ID:ljQtYxDX]
- >>319
ジム行ってんだったら筋トレすればいいやん。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 19:12:50 ID:15R/lioz]
- たしかに
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 19:54:17 ID:KLjQC3Pg]
- 走るだけなのにジムいくって無駄だろｗ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 20:01:44 ID:6+CoNiNX]
- >>319
>ほとんどケツ肉はなく、モモも細すぎておかしい感じ。
体幹部に比べて四肢、特に脚が細すぎるのとお尻の丸みが無くなって平坦になるのは
老いの象徴と言われるくらいだから好ましくないです。
ジム行ってるのならとりあえず脚とお尻の筋トレするといいよ。
大きな筋肉だからわりとすぐ効果が出るでしょう。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 22:30:45 ID:zMWatUvo]
- ウォーキングって汗出ますか(。・ω・。)？
１時間歩いても全くです
踏み台昇降なら15分辺りから出るのにな
ちんたら歩きすぎかな？
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 22:48:00 ID:9OH116tF]
- 時速7kmとかで歩くと走ったほうが楽だと思えるけどな。
1時間続けるのはきついし汗も出る。時速5kmじゃ汗出ないけど。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 22:59:58 ID:m0LsBrmg]
- 毎日5ｋｍウォーキングしてるのに2ｋｇもふとってた
開始 1ヵ月後 2ヵ月後 6ヵ月後 8ヵ月後（今）
-3ｋｇ -1ｋｇ -2ｋｇ +2ｋｇ トータル-4ｋｇ
食事量もかえずにむしろ筋トレふやしてるのに・・・
悲しい
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 23:28:27 ID:7F2zY4Sf]
- 寒いんでダウンコート着て1時間５～６キロウォーキングしてるけどダメなんですか？
ぽかぽかでめっちゃ汗かくよ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 00:55:53 ID:mDM8U3Vw]
- 汗かくとかかかないとか同じ条件(気温・湿度)じゃなければ比較対象にもならないしダイエットに何の関係もないでしょ。
汗かいたほうが痩せるとかおもってないよね。。。
まったく汗などでなくてもカロリー消費すれば脂肪は燃焼するから大丈夫だよ♪
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 01:52:18 ID:JmpccsDu]
- >>327
汗かきたいならゆっくりでもいいからジョギングに移行したら？
同じ速度でも歩きと走りでは全然違うから
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 11:27:51 ID:skaY+l8i]
- 汗かくより、むしろ寒さの中震えながら薄着でウオーキングしたほうが痩せるよ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 15:29:56 ID:6yXsCZM3]
- >>317
今だに公道は車優先だと思ってるの？
自転車から見たら車が邪魔だよ。
そんなのお互い様だ。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 16:31:13 ID:qlApuXac]
- 転倒して轢かれてしまえ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 16:33:09 ID:EwBxS6Bm]
- 最近、膝が急に力が抜けた様にカクっとなる事がある。
関節が痛んでるのかな。
ちょっくら病院行って診てもらうわ。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 16:46:40 ID:W+11J8kn]
- >>330
いいと思うよ。
減量中のボクサーは、沢山着込んでランニングすることで、大量の汗をかくようにしているだっぺ。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 16:53:31 ID:lV7kuf/F]
- 軽量時のために瞬間的に数字を減らしたいボクサーと
自分の健康のために実質を伴った減量が必要なデブと同じ方法論で語られても困るよな
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 17:00:44 ID:9JFr9Z9y]
- みんな親切だよな
自分が良いと思ってるんだから好きにさせてあげればいいのに
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 17:05:19 ID:BB4iODxC]
- 親切？違うだろ
お前も含め「俺の意見に従え」っつうただの支配欲だろ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 17:27:37 ID:/XN0tUjJ]
- デブは行動が伴わない屁理屈が大好きだからなあ。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 18:20:27 ID:18Noxd9h]
- 病的でなければ、多少デブでも神経質になることないと思うよ。
マイペースで自分に合ったメニューで良いんだよ。
誰かと競争してるわけじゃないんだし。
入院経験するとね、運動ができる状態がどんだけ恵まれたことか分かるから…。
(^ｑ^)
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 19:09:33 ID:cZ6g9a/X]
- >>338
>>軽量時
お前はきもピザでぶでおまけに馬鹿なの？
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 22:12:02 ID:wlby5Tle]
-
キレイ痩せダイエットの方法 実践中ブログ
modeyase.e47.kacchaokkana.com/
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 22:16:58 ID:Sf2g+Snj]
- まーたデブの情弱がサウナスーツ否定してんのか
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 23:48:43 ID:Vdkv+R0/]
- サウナスーツ（笑）
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 10:16:37 ID:0K/o5VOV]
- なんかジョギングしだしてから体力なくなった気がする・・・
体に力が入らない。腕立て回数20回も減ったよ・・・
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 11:06:20 ID:Fo8wKCtj]
- それは筋力が減ったんじゃないのか。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 13:16:24 ID:UNC7T34u]
- >>347
マルチすんなデブ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 13:39:44 ID:wCPxlpY7]
- ところでちょっと質問なんだが
人が5人は並べる歩道を歩いている時個人的に左側通行をしてるんだが
対向人が右側通行で突っ込んで来る事が多くていつも避けている
普段は車やバイクで移動しているせいか体に染みたクセみたいなもんかもしれんが
歩道上にはそれらの概念って存在しないもんなのかな？
相手も左右逆にして同じ事考えてるんだろうけど、ちょっと疑問に感じてみんなどうしてるかな？って思った次第
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 14:09:15 ID:/rbsheAe]
- 5人並べるほど広いんなら真ん中歩いてれば対向人が勝手に左右によけてくれるだろ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 14:36:58 ID:KT5qhbcp]
- 5人並べるほど広いなら自転車も通行するだろうから、人は右側。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 14:41:01 ID:aw0Vz1/G]
- >>350
歩道での振る舞いくらい、ちょっとググれば解る事だから調べてください
オレは基本的に真ん中左よりを走ってるかな
事前に目視で進路の先に人がいるか判るからその都度臨機応変に譲るなり避けるなりしてる
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 15:10:09 ID:bx6QGv8/]
- >>351
多いよなこういう奴
自分（たち）がど真ん中歩いて、
反対側から来る歩行者に左右に寄らせる奴。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 15:14:41 ID:EDGVj8aM]
- 広い歩道でもわざわざぶつかってくる阿呆がいるよね
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 15:50:54 ID:EGqgscgU]
- というか右側通行が基本じゃないのか
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 16:08:54 ID:uwx7VE+G]
- 自尊心の持ち方をマナーに置き換えて語る自尊心w
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 23:05:12 ID:5Xn3p7Ze]
- 俺様ルールでは、
歩行者 ＞ ランナー ＞＞＞＞＞＞＞＞ 越えられない壁 ＞＞＞＞＞＞＞＞ 自転車
なので、ジョギング中は必ず歩行者を避ける様に心掛けている。
自転車には絶対に道を譲らないけど。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 23:40:51 ID:CsRfRHMG]
- 小学生かよ
お互い邪魔だったら譲り合えばいいだけだろ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 23:52:03 ID:dEpMG2aA]
- >>358
だけど道いっぱいに広がって歩いてる奴らいるじゃん。
そういうときは後ろから奇声上げたらめっちゃびびって避けてくれるよ。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 00:50:21 ID:+xPbRS0F]
- さて、これから３kmのウォーキング開始！！
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 00:53:25 ID:tV2KDTHg]
- 夜中の1時だぞ。職質受けねえように気をつけろよ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 01:27:56 ID:tcUe77PN]
- そろそろ戻る時間なのだが、帰宅の連絡がないな。
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