- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 10:16:14 ID:jjilK+i+]
- よくある質問は >>2 以降を参照のこと。
（同 じ よ う な 質 問 が 多 発 し て い ま す 。 質 問 す る 前 に 必 ず 読 ん で く だ さ い）
ウォーキング＆ジョギングでダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
(p)www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
(p)www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット29週目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286245249/
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 10:05:48 ID:Yj7x4Ob3]
- チョコってむせると苦しいんだよね
こわい
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 10:08:11 ID:o1tr37V6]
- >>152
正直ウォーキングのときは公園でパクッとチロルチョコ１個食べて
おいしかったけど
ジョギングの後は水だけで十分なので買わなかった
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 10:33:10 ID:uVabQQ+x]
- >>151
そんなに貧乏なの？
かわいそ
チクビーーーーーーーーーーーー
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 11:18:27 ID:Hcj6pEzf]
- >>152
以前、ジョギングから帰った直後、まだ息がｾﾞｰｾﾞｰ言ってる時に水を飲んだら
気管に水が入ってゲホゲホと咳が止まらなくなった事がある。
呼吸が出来なくてマジで死ぬかと思った。気が遠くなっていくのが分かったもん。
あれ以来、水を飲むのは息が整ってからにしてる。
おまえらも気をつけろよ。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 11:55:14 ID:uVabQQ+x]
- >>155
その話は前にどっかで聞いたな
チクビ
そのまま死ねば良かったのに
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 16:16:39 ID:vPvKmy6+]
- 昨日のウォーキングで風邪ひいた
鼻水止まらないし喉も痛い
残念だけど今日は休もう
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 16:19:20 ID:0UhbX2jc]
- >>157
ちゃんと手洗いしてるか？
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 19:29:40 ID:dZxdJ80W]
- １週間くらい前に左足首の内側の筋肉を痛めてしまった
５日開けて昨日走ったら途中でまた痛くなった
それで今日走ったら昨日より早い時間で痛くなった・・・
これは１週間くらい開けた方が良いだろうか
せっかく４０分走れるようになったのに
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 20:07:45 ID:1mWq+KKP]
- >>159
あんまり無理したら肉離れ起こすよ。
普通の筋肉痛じゃなかったら痛み引くまで休んだほうがいいと思う。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 20:09:40 ID:uxn9SAJN]
- 軽い肉離れかもしない。
思い切って１ヶ月休んでみるのがお勧め。
その間はウォーキングで。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 18:15:32 ID:nsets85e]
- もう、どこどこが痛いの書き込みうざい。
病院行けばいいやん。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 18:20:59 ID:/DHvaZq0]
- 質問した人はここで書き込まれた答えやアドバイスを鵜呑みにするのかな？
ここは「２ちゃんねる」だと判ってるのかなぁ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 18:35:48 ID:u7lcZznK]
- 馴れ合ってモチあがって痩せるんなら馴れ合わせておけばいいじゃんｗ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 19:53:52 ID:83QW7RAe]
- 暴漢用のタイツのおすすめ教えてください。ウォーキング寒くて辛い。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 20:14:07 ID:WTOo5XJn]
- どうせユニクロって言われるんだ(・∀・)
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 20:54:00 ID:HhVU1rOS]
- >>165
www.youtube.com/watch?v=21YwGZrlCD0&feature=related
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 21:06:24 ID:kJn5sPrv]
- >>163
ばーか
みんなチクビの釣りだよ
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 21:13:20 ID:+gM/AM6s]
- 暴漢はタイツで隠さず男らしく顔を晒すべき
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 21:47:55 ID:cHSgjgZw]
- 先月の23日からほぼ毎日２時間半（15～17km)歩いてる
身長158
54.2→51
28％→25％
抗うつ剤の副作用と寝たきり生活のせいで８キロも太った
こんなにウォーキングが楽しいなんてこのスレ見てなかったら気づかなかったよ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 21:58:00 ID:iPWGjwjT]
- >>170
本でも書くつもりか？
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 22:16:06 ID:FUtg83G3]
- >>170
毎日2時間半てどんだけ暇なんだよニート野郎ｗ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 22:19:31 ID:53eaQ0Jq]
- ジョギングやウォーキングって、うつ病に効果あるの？
今付きあってる彼女が、うつ病だから一緒にジョギングやってみるかな
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 22:53:25 ID:8n1cjCR/]
- >>173
効果あるっぽい。鬱入ってた義母がウォーキング始めたら
かなり症状が改善して生き生きしてきた。
やりすぎるとエンドルフィン依存になるかもしれんが。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 23:18:18 ID:HhVU1rOS]
- >>170
その距離をジョグれば１時間は短縮できるし、
痩せるし、身体は健康になるし、
鬱も早く回復するぞ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 23:32:19 ID:53eaQ0Jq]
- >>174
ありがとう。
ウォーキングから一緒にやってみるわ。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 23:43:48 ID:o2tJSRHL]
- >>173
あると思うよ。俺がそんな感じだから。
外に出れば歩くんだけど、外に出る理由がないのが最大の問題。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 23:46:01 ID:o2tJSRHL]
- あと筋トレもいいみたいね。
こっちはまだやってないけど、やってみたい
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 02:03:39 ID:XBkoZBjO]
- >>170
歩くペース早いね
俺も数年前から二時間半歩いてるけど、15kmがやっとだよ
毎日やってるといつか飽きが来るかもしれないけど、ウォークマンとかで乗り切ろうよ
俺はひきこもってばかりだったが、歩くと気晴らしになったから続けてる
ジョグに変えた時もあったが、無理して足を痛めて結局ウォーキングにｗ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 02:11:57 ID:YwANsLa6]
- ウォーキングなら１ｋｍで１０分かかる。
オレも２時間半歩いたら、１５ｋｍがやっとだね。
でも毎日２時間半歩くっていうのも凄いな。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 02:23:49 ID:Zp/OnzWn]
- 55分で6.9km歩いてる
血糖値を下げるのが目的だから、歩いてるけど兎に角ツマラナイ
こんな事を、後何十年もやるのかorz
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 02:25:30 ID:+O4faH56]
- そこでジャヌビアですよ。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 08:39:11 ID:HVI7SNw3]
- なんか、ここに書き込んでいるひと、数字のケタを間違えてない？見栄張ってるのか？
>>181
５５分で、６．９ｋｍ？ どんだけ、スピードの早足で歩いているのでしょうか？
俺、一昨日７．８ｋｍを４７分３３秒だったんだけれど。で、そのスピードを計算したら１ｋｍ６分前後だった。
ジョギングで６分ってそこそこ速いのじゃないかとおもうんだけれども、どんだけ早歩きで
歩いているのかな？
>>17５
この方も１５ｋｍって、そんな簡単に走れるわけないじゃん。>>170の１５ｋｍ歩いているというひとも
すごいけど。
俺がウォーキングしてるとき、買い物ついででもあったけど
２時間ぐらいで一万歩で８ｋｍぐらいだったけど、１５ｋｍだったら１万歩余裕で越えてますね。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 08:45:47 ID:4lgYzajw]
- >>183
よくわからんけど大会に出ることを目標に走っていたら
段階的にジョギングはスピードアップしていくよね
スロージョグの人は早歩きみたいな速度になるし
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 08:59:43 ID:mgIp8qsA]
- >>175
ジョグりたいんだけど喘息持ちなんで２キロでも走るとゼーゼー発作が出てしまうｗ
でも発作止めも携帯してるんですごいゆっくりジョグってみようかな
>>179
ウォークマンに1000曲くらい入れてシャッフルしてると全然飽きないねぇ
数年続けてるなんて尊敬します
>>180
大学生（しかも休学してる）で暇だからｗ
できるだけ早歩きしておいてジョグにも対応できるように肺を鍛えてるつもりｗ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 09:11:56 ID:FSfnYIZx]
- ラジオとか英会話を垂れ流したりとか工夫してるわ。昼間なら景色を楽しめるんだけどね。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 09:51:19 ID:KMMwI/1p]
- >>183
ウォーキングしてた頃、１１，２ｋｍを１００分弱で歩いてたよ。
時速６．７ｋｍくらい。
普通に歩いてそんな時間だから、早足で歩けばそんなもんじゃないの？
今はジョギングで同じ距離を走ってるけど、時間は５５分強。
時速１２ｋｍくらい。
自分を基準に考えるから他人が早く感じたり遅く感じたりする。
だから他人に対して あーだこーだ言わない方がいいよ。
あえて言わせてもらうと、俺の基準から見れば、おまえは遅すぎ。
そしたらおまえは「自分のペースでやってんだからほっとけよ」って思うだろ？
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 10:02:45 ID:gUSZ81vD]
- 毎日１１キロを１００分で走ってる自分はのろまな亀です。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 10:12:02 ID:16zPTuKX]
- >>188
カメじゃなくてチクビ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 10:57:52 ID:+2JHFkw5]
- ジョギング10キロ走ったら親指の爪が・・
爪付け根から欠けてる(´･ω･｀)
痛くないが放置がいいんでしょうか？
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 10:59:42 ID:YMEVRM5u]
- >>188
毎日はすごい！
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 11:07:13 ID:KMMwI/1p]
- >>190
俺は右足の薬指が内出血した事がある。
痛みが無いので放っておいたら爪が変な風に盛り上がって変形してしまった。
次第に痛みも出てきた。
結局、痛いのを我慢しながら爪ヤスリで削るハメに…
早めに処置しておいた方がいいよ。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 11:21:00 ID:+2JHFkw5]
- >>192
自分も変形して付け根だけへこんでます
結局付け根だけ爪切りで削り先っぽは原型という状態です(´･ω･｀)
切った付け根には新たな爪があるが・・
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 11:42:05 ID:K4Ju5+tH]
- 靴に穴があきました
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 12:20:42 ID:TF1SHwOH]
- 心にぽっかり穴があきました
秋だね
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 12:26:38 ID:K4Ju5+tH]
- あいにく心にはあいてません
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 12:53:03 ID:km1jQLjW]
- 今日は暖かいな。
走ってたら汗ダラダラだった。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 12:59:01 ID:16zPTuKX]
- ダラダラ
チクビ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 13:33:26 ID:jYKZSHdm]
- ぽまえら、当然穴あき靴下はウォーキング＆ジョギング専用だよな？
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 13:34:38 ID:16zPTuKX]
- 49歳爺のセンス
ツマンネ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 14:25:02 ID:iBWOSGEC]
- 約2時間ウォーキングとか、朝30分夜30分踏み台昇降とか
いろいろやってきたけど、結局1時間スロージョグ＋αの速度のジョグが
ダイエットにはいちばん効果あるようで、自分はそこに落ち着いた。
速く走るとやっぱり故障する確立も高くなるし。
標準体重からやや落とすには>>170さんみたいな
2時間超のウォーキングが効果的だと思う。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 15:21:58 ID:CKXyuMfc]
- 私も毎日2時間半ウオーキングしてますが、キョリ測で測ったら、14キロ行ってなかった。（13.8くらい）
>>170さんたちすごいな・・・
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 15:38:09 ID:nCmGfswF]
- 充分充分
マイペースで
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 16:53:44 ID:CKXyuMfc]
- >>203
アリガト
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 17:53:07 ID:0Lpeqg3L]
- 今日は、休息日。
明日は、70分LSDだ。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 21:58:43 ID:Va4Qlkt1]
- 最近はマッハGoGoGoを聞きながら走って、モチベ上げてる
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 22:01:42 ID:6Rnxfo9k]
- >>201
暇を持て余している人や、徘徊癖のある人はウォーキングでいいんだろうけど、
本気で痩せようと思っている人で運動不足の人は、スロジョグが一番やね。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 04:06:36 ID:+z02RM2N]
- >>183
いたって普通じゃね？
本当に標準
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 07:58:43 ID:b+po3fCi]
- 5本足指靴下、すぐ穴が開く。でも普通の靴下だと爪が隣の指にささって痛い。
みんなどうしてるの？
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 08:52:24 ID:E2nlQUWQ]
- ＞普通の靴下だと爪が隣の指にささって痛い
ってことがないので普通の靴下履いてます。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 09:21:46 ID:djHTgbD6]
- >>209
靴選びが間違ってるのでは
爪の問題は皮膚科で相談
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 09:27:02 ID:DFefvgMy]
- たまに ハーフパンツ + ハイソックス で走ってるオッサンを見掛ける。
なんか、凄くマヌケに見える。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 09:34:12 ID:AaT2QcUI]
- >>212
80年代ぽくてかっこいいじゃん。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 09:35:57 ID:Ve6Au6RV]
- >>212
最初の1ヶ月はビジネスシューズ＋ジーンズでウォーキングしてたよ。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 09:36:23 ID:wkTFEIU3]
- >>213
チクビ 自演 ツマンネ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 09:58:38 ID:EPgZ4QqX]
- 最近飲みの機会が増えてショーパンがちょっときつくなってきたし
明らかに太ももが太くなったから
ダイエット再開することにした
とはいえ二年くらい前からずっと毎日６㌔歩いてて朝も夜も今以上は時間がとれないので
(仕事が毎日朝はよから終電近いし痴漢に遭ったこともあって夜はジョグできないorz)
昼休みも３０分くらい駅周りまで散歩がてらウォーキング追加しようと思う
前１６１／４７／２２
今１６１／４９／２１
目標は三月までに４５／１８
これと腹筋と飲み減らす＆食事制限でなんとかなるかな…
また報告にくるﾉｼ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 10:02:02 ID:lpcddDdb]
- 初めて朝走ってきた
ストレッチしてジュース飲んで張り切ってスタートしたのに体が全然動かなくて2キロでギブアップしてしまいました
なんか走ってると硬い道路を硬い靴で走ってるみたいに体がカクンカクンして凄く走りづらかった
起床して30分後に走りにいったんだけど1時間ぐらい後がいいのかな
何か朝走る時のポイントとかありますか？
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 10:19:30 ID:wkTFEIU3]
- >>216
チクビ
49歳爺が痴漢されんのか？ｗ
ワンパターンの釣りツマンネ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 10:21:07 ID:wkTFEIU3]
- >>217
チクビ レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 10:23:16 ID:1ulFczX7]
- ＮＧワード：チクビ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 10:32:45 ID:4NM3gShK]
- >>217
ゆっくりたらたら走り始めるといいよ。
1kmくらいウォーキングするのもいい。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 10:40:50 ID:DFefvgMy]
- >>217
脳は起きてるのに体が寝ボケてる状態だったんじゃね？
体の中でエネルギーの変換が上手くいかなかったとか。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 10:43:20 ID:wkTFEIU3]
- >>222
さすがチクビ先生
ビンビンでつ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 11:03:01 ID:lpcddDdb]
- >>221>>222
レスありがとうございます
では明日は走り始めるまでしばらくウォーキングしてからゆっくりジョギングに切り替えてみます
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 16:07:27 ID:wkTFEIU3]
- >>224
なんの なんの
おやすい チクビでつ
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 19:01:12 ID:mVzbRuvi]
- ウォーキングしてる人に聞くけど
最高で何キロぐらい歩いたことありますか？
俺は最長で12キロ程度なんだが
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 19:07:24 ID:YtY7kL4r]
- 21キロ歩いたことあるよ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 19:15:13 ID:ETdGqV72]
- 寒いよ～動きたくないブ～でもウォーキングしたら身体がなんかイキイキするよね～
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 19:16:17 ID:wkTFEIU3]
- >>228
がんばろうぜ
チクビーーーーーーーーーーーー
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 19:17:17 ID:+4mooNqm]
- ＮＧワード登録推奨 「キチガイ」「チクビ」「日記」「へたれ」
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 19:18:39 ID:2eM+hYGk]
- >>226
山手線1周、約40km歩いたことある
- 232 名前：209 mailto:sage [2010/11/13(土) 19:26:20 ID:b+po3fCi]
- >>210-211 レスありがとうございます。靴のせいか・・・。中指の爪が人差し指の第一関節に押しつけられて
ひどいときは血がでます。また、いろいろ履き比べてみます。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 20:23:22 ID:Q0tGC7Yq]
- ポンチョ！
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 20:57:20 ID:hSnD1omp]
- >>226
42.195km。
足の甲と側面を火傷した。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 21:05:12 ID:5o5VaVbd]
- ｗｗｗｗｗ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 21:34:41 ID:dGmg2V0t]
- 学生時代に競歩大会で33km歩いたっつうか歩かされた。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 02:17:41 ID:5dt7rDDw]
- 大阪から奈良まで歩こうとしたけど途中で挫折したのはいい思い出
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 04:26:28 ID:os0t4+wD]
- 終電なくなって難波から高槻まで歩いて帰った。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 05:25:47 ID:sJ7rZ6Kv]
- 俺も浅草橋から船橋まで歩いて帰った
足が痛かった
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 05:52:34 ID:jOs/Dbn/]
- 浅草橋から船橋までって場所によってだけどおよそ15～20km位だな
終電なくなって歩くくらいなら始発待った方が・・・
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 05:58:46 ID:ff3886xW]
- >>240
ここは始発を待つスレだっけか？
- 242 名前：日記男 ◆kN0IECN0SQ [2010/11/14(日) 08:29:00 ID:U7mtEMsn]
- 彼女が生理中なのでSEXダイエットはお休み
久しぶりに歩くか・・・
81.6㌔
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 09:06:49 ID:epyAyWpS]
- 俺の友達は終電なくなって西荻から狛江まで歩いて帰ったなw
まぁ10km程度の距離だけど。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 10:35:44 ID:LtV/S3Gs]
- おれも終電なくて川越駅から所沢駅まで歩いた。何Kｍあるのかよくわからん
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 11:06:35 ID:RPbMu01+]
- 川原の直線1.7kmを全速力ウォーキングしたら約13分だった。
だいたい130m/分だから速いよね・・・これ以上速くは無理。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 17:15:55 ID:RviUH5vv]
- >>245
俺も川原を同じくらいのペースで歩いてる
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 18:02:52 ID:2jY34h2+]
- ひところはバッタとカマキリが路面にいましたが、今は芋虫系をよく見ます。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 18:19:26 ID:U4itmtAZ]
- 10kmウォーキングして帰ってきた
居間にチョコのスナック菓子があったから少しだけ食べようと思ったら
つい全部食べてしまった…
何やってんだろう
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 18:59:44 ID:6UTU5WoE]
- 食事制限と筋トレを合わせてダイエット続けてたんだけど、最近ウォーキングも始めたのよ。
で、思ったんだけど、有酸素運動ってやたら腹へらね？ なんか学生のころの部活終わりのあの空腹感を
思い出してさ。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 19:42:31 ID:ofBMJbx6]
- ランニング用の帽子の当たる部分、おでこにニキビができた。
なんか新鮮な感じ。中学生の部活以来だわ。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 19:49:00 ID:ECJXKREm]
- >>250
節子、それはニキビやのうて吹き出物や
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 20:27:03 ID:2jY34h2+]
- こすれてばい菌が入っただけだよねｗ
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