- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 14:51:01 ID:yw5of1yZ]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
▼前スレ
不健康で過激なダイエット-61kg【王道お断り】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278549664/
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 22:55:17 ID:QA49rCQ0]
- １日４００kcalくらいって健康ダイエットだよね？５００kcalとかいっちゃうときもあるしorz
人付き合いで一日一食それだけにしても６００kcalとかとらんとあかんのは辛い。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 22:59:40 ID:k3rSjFjv]
- >>41ゲロ汚物ダイエットはスレチ
消えろクソデブ基地外
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 23:10:15 ID:vo+HLiG0]
- >>44
今日このスレを発見したのですが前スレを見れませんでした
そのためこのスレでの過激の定義が分からないのでとりあえず書いてみました
食事の内訳は、
朝食：素うどん(250)
昼食：素うどん(250)
夕食：生レタス半玉、茹でたニンジン一本、味噌汁3杯、オレンジ1個(計300くらい?)
間食：なし（もともとしない）
飲料：ブラックコーヒー、緑茶、麦茶などカロリーの無いものを好きなだけ(0)
アルコール：カロリーオフの缶ビール1缶(100)
考えてみれば体調を気にしながらやっていたので過激ではないかも
最初の1週間くらいは体調・前日の食事・体重の変動を調べながら食事を減らしていきました
ほかに報告できそうなことはウエストが-15cmになったことでしょうか
ベルトの穴の位置で計ったので正確ではないと思います
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 23:20:24 ID:tqRw/gja]
- 何故素うどん
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 23:38:03 ID:vo+HLiG0]
- >>48
理由は2つあります
・朝昼は仕事に備えて炭水化物を取りたい
・おつゆを全部飲んで満腹感を得る(薄味にしてあります)
食事制限によるダイエットで一番の問題になるのが空腹感だと考えました
そのため白飯やパンではなくおつゆで満腹感を稼げる素うどんになりました
たまに麺がそばやちゃんぽんなどに変わります
>>46
ゲロ汚物ダイエットというのは食べた物を消化吸収する前に
無理矢理体外に排出するダイエットだと思っているんですが違うんですか?
私の場合は単に空腹感に負けて食べ過ぎて消化不良で吐いてしまうだけなので違うと思っていました
スレチなら去るべきですね
失礼しました
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 00:41:02 ID:+AbkYY53]
- ﾀｲﾄﾙと>>1-2をしっかり読んで書き込みをしろ
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 03:26:44 ID:1KbOY4EU]
- ヒートテック着て動いてみろよ。
かなり熱くなるぜ！風呂上がり直後なら…
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 05:34:02 ID:fmxWT7Ub]
- 食って吐いてる時点でキチガイ決定なのにな
過激でもなんでもないわ
メンヘラデブって本当にたちが悪い
- 53 名前：たとえ釣りにでもマジレス mailto:sage [2010/11/09(火) 06:58:50 ID:6ojUb5ah]
- >>45
とりあえず、病気していなければ
一度食った物飲んだ物全てのカロリー計算のやり直し。
嘔吐だのチューイングをやってるなら即通院
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 12:51:18 ID:MMDPXMrg]
- すみません。>>49です
お見苦しいかと思いますが最後に一つだけ言い訳を
夜食でコンビニ弁当+カップ麺はダイエット前には嘔吐も無く普通に食べていました
ですのでダイエット中も別に問題無いと思って食べて吐いてしまったものです
ダイエットで体調が悪かっただけかと思ってその後も調査を兼ねて数回やりました
しかしどの機会でも吐いたので消化不良と判断して止めました
その後は一度も吐いていません
構想から実行→までの期間が短く、過食嘔吐の存在も知らなかったのでやってしまったものです
食事量を減らすと消化能力が下がるのかな
いずれにせよ過激ではないようなのでこれで失礼します
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 16:00:30 ID:LrGn2O4b]
- 過激かわからないけど二ヶ月とちょっとで10㌔落とした。
食事制限を主にして１日1000カロリー以上は取らず、極力炭水化物は控え一日のお米の量は300㌘程。
後はササミやら野菜を多めに食べ、夜は19時以降一切口にしない。
週に１回は何もしないでドカ食いする。
運動は毎日、朝昼一時間のウォーキングと軽い筋トレのみ。
これで四日で１㌔のペースで減っていった。
見た目も大分スリムになったけど食事制限が過酷過ぎたせいで筋肉がげっそり落ちた。
やっぱり食べなきゃ痩せるんだな。
まぁ絶対リバウンド確実だろうね。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 16:45:15 ID:k49M39Db]
- だから、嘔吐はダイエットじゃないから。ただのきちがい
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 17:36:37 ID:6ojUb5ah]
- >>54
二度とこんな所に迷い込んじゃいけないよ
ダイエット頑張れ～(^◇^)┛
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 17:41:00 ID:HWH5iOsz]
- >>55
随分頑張りましたね～！
維持も頑張れ～！
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 17:58:23 ID:6mZ94mng]
- 寝るだけダイエット
157センチ52キロ→45キロ
期間1ヵ月
用意するもの、ベッド、パソコン、ケータイ、コーヒー、タバコ(なくても可)
仕事やめてから1か月ほとんどベッドの上で過ごす
もともとダラなのもあり
風呂も期間中に三回シャワーしかあびず、基本の物品で1日を過ごす
たまに(期間中2回)実家から送られてくるみかんと林檎と柿を食す
トイレも歩くのが面倒なので限界まで我慢→放出
寝ころがり動画を見る、飲む、吸う、寝返りを打ち眠りにつく、寝返りを打ち携帯で2ちゃんをサーフィンする、
吸う、飲むをひたすらくりかえる
トイレ以外では起き上がらない
全て手の届くところ、または足の届くところに配置
1年前に実行し現在も維持中です
健康被害もありません
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 18:07:13 ID:6mZ94mng]
- どこが過激と思ったか
・風呂に入らないので頭が痒くフケが飛ぶ
・トイレを我慢するのが以外に辛い
・何日も寝転がっていると腰が痛くなる
成功の秘訣は、限界まで動かずに体力を消耗せず、食欲を抑制したことでしょうか
特に10日目をすぎたあたりから、起き上がって足腰を動かしたい衝動にかられましたが、我慢しました
もともと過激スレの住人で、過激のベクトルの方向をかえてみようと思いついたのがキッカケです
今日で丸1年維持なので書き込みしました
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 18:09:46 ID:ZETY4lSs]
-
“間違ったダイエット”をやめただけで
モデルのようにキレイに痩せていく！
modeyase.e47.kacchaokkana.com/
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 18:44:08 ID:jsb7BmNq]
- >>59
1年間この生活送ってるのかと思って、スゲーよく生きてるなって思ったけど、
1年前に1ヶ月やってそのときの体重を維持中ってことかな。
その期間中はコーヒーと果物を2日だけ？
手足とか萎えなかったか？
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 05:28:55 ID:90tsfYeP]
- >>55
おつかれー。
私は２ヶ月ちょいで9kg減でした。
短い期間だけどよく頑張った！
目標はまだ先。
春先までに、冬眠中の熊並みには落としたい。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 14:45:15 ID:EwYfLxuc]
- 以前、１日オールブラン一食生活で、155cm/49から46.5まで痩せて、その後、マックや、おにぎりや菓子パンの誘惑に負けて、53kgにまで太ってしまい、１ヶ月で１キロダイエットスレに移ると申した者です。
なんとか、49kgまで戻りました。
また、これから、このスレの仲間入りさせて下さい。
これからは、１日お昼に、ざる蕎麦一食生活にします。最終目標は、38kgです。
取り敢えず、一週間で、１キロ落とします。
ファビノールや、ギムネマや、ガルシニアや、αリポ酸等のサプリメントも飲みます。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 17:11:58 ID:jM60g+Wu]
- 86.6から48日で70。途中風邪ひいてペース落ちた。まだ後15キロも痩せないと。。。
茹でたササミ食べてる。ノンオイル系ドレッシング色々試しながら
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 18:10:24 ID:IOmvTUOa]
- 茹でササミには抹茶塩なんかもヘルシーでうまいよ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 18:35:10 ID:7/eUOAeZ]
- >>65
風邪ひくような人間ならカロリー計算して栄養バランスを考えた方が良い。
風邪ひいたら結局ダイエットには遠回りになる人が多いから。
（体温も上がって基礎代謝が増えたって喜ぶような豪傑は別）
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 19:08:32 ID:EHXiD4U4]
- ワロタ
もうスレタイ変えろｗ
- 69 名前：＾＾ [2010/11/10(水) 19:28:53 ID:jM60g+Wu]
- >>66 67 ありがとう。
風邪の時は色々食べても増えなかったよw
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 21:06:49 ID:vEcb8Oj3]
- 160/44 ♀なんだけど、何キロまで落としたらいいのか分からなくなった
落ちるだけ落とせばいいのかな
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 21:35:11 ID:7vByHs7V]
- 茹でたササミ良いよね。
低カロリーでタンパク質は沢山取れるし。
お肉だから美味しく頂ける。
色々試したけどポン酒が１番。毎日ササミは食べてるが全く飽きない。
ちなみに今日はお昼だけでミルヒィーユカツ弁当。
カップヌードルカレー。
モナカアイス。
ミカンゼリー。
を食べてしまった。
しかも今日は一日中寝てたよ。。
夜はサラダのみで明日からまた頑張ろう！
目標56㌔→53㌔！！！
今月中には絶対に達成しよう。
目標体重に到達したらまたカキコミします。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 01:17:24 ID:uIhtWqMB]
- ここはほぼ絶食推奨スレだ
食ってるデブはスレチなんだよ
出てけクソデブ！
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 08:24:28 ID:T5M/bkz8]
- 超マイペースな人間なので人に進められても自分が食べたくなければ絶対食べないので誘惑にはびくともしない
超マイペースな人間なので食べたい時と食べたくない時が極端
その反動で痩せる
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 08:28:56 ID:T5M/bkz8]
- 人と一緒に食事をする事が苦痛です
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/11(木) 09:50:16 ID:64URMsD2]
- すっげー神経質、とか？
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 03:19:22 ID:gySDlnIw]
- 11月1日から今日までほとんど絶食しました。
63Kg→56Kgまで落ちました。
ほとんど飲み物でどうしても食べたい時はキュウリかじってた。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 08:18:46 ID:Qd2k3Eo1]
- 昨日どーしても甘いもんが欲しくなって、大福なんて食べてしまった。改めて今日から過激がんばる。一ヶ月で58㌔→51．8㌔になったというのに。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 09:16:22 ID:LC8gnRg9]
- >>76
凄い！
>>77
これまた凄い
どんな方法で痩せました？
参考までに聞きたいです。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 09:18:14 ID:Yv7UlCN1]
- ＞＞11月1日から今日までほとんど絶食しました。
その強靭な精神力を見習いたいと思います。
こっちはリーマンなんで絶食は無理ですが・・・。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 09:36:56 ID:Qd2k3Eo1]
- 77ですが、スレタイどおり過激にやってみてます。
この一ヶ月、固形物は口にしていません。（昨日は大福食べちゃった）とりあえず50㌔をきったら、流動食から食事復活させる予定。でも毎日フラフラですｗ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 10:19:44 ID:Yv7UlCN1]
- 学生さんだよね？
仕事してると水分以外を絶つ完全絶食はムズいわ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 11:23:46 ID:Qd2k3Eo1]
- はい。学生です。社会人さんには過激難しいですよね
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 12:52:08 ID:pdI/GwPI]
- 社会人でも出来るよ
根性足りないだけの言い訳だろ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 19:36:28 ID:gySDlnIw]
- >>76です。社会人です。
でもキツイ仕事じゃないので出来るのかもしれません。
外食する時は「お昼いっぱい食べちゃったからお腹空いてない」と言い食べず、お土産を貰います。お土産は家族に。
運動はしてません。元々がデブだったからすぐ落ちたのかな？
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 20:41:45 ID:dSkx4eo6]
- 絶食に近い事してる人って目標体重に到達したら食事は普通に戻すの？
リバウンドとかしませんか？
自分も絶食ダイエットして目標体重に到達したから食事を普通の量一日1800カロリーに戻したらリバウンドしたよ。
もちろん間食なんかしてません。
直ぐに体重に出るようになってしまった。
まぁリバウンドしないにせよ今までまともに食べなかった人間が急に普通の量を食べるってのは何かと障害がおきるんじゃないかな？
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 20:45:34 ID:XXgVFrgH]
- へ ー そ れ で ？
だ か ら な に ？
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/12(金) 20:46:37 ID:xSSZFjzs]
- デブの普通の量に戻したらみるみるもとの体型に戻ってくと思う。
徐々に痩せてる人の普通の量にしていかないと。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/12(金) 21:12:06 ID:rphAIAXy]
- 1800は徐々に体重を増やしたい時の量
戻すときは体脂肪計で基礎代謝を測ってその分-100kcal食べれば太らない
それでも普通食直後に2～3キロ増えるが、グリコーゲン＋水が回復するから
厚生労働の定める目安カロリーは標準体重を目指すカロリー
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 06:21:37 ID:cbcsJ9gc]
- あのさ、ここ過激スレだから、、理由つけて出来ない奴は引っ込んでいなさいな
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 06:29:59 ID:ROZmhuOb]
- >>84さん
身長は何cmですか？
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 13:33:10 ID:TK/lArAz]
- 初書き込み
ここなら書ける
169cm58kg標準かもだが痩せたくて仕方ない
身長－120だった去年にかえりたい！
49kgゼッタイ目指す
過激上等！
まだ若いしダイエット強行するぞ
説教いらね
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 14:05:21 ID:bJdCiriO]
- １７４センチ、１１０キロの俺が通るぜ。
やってやううううう
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 14:33:40 ID:GB9lnWJU]
- >>91
説教されるのはわかってるんだｗ
マルチビタミンとマルチミネラルはとった方が早く痩せる。
コーヒーは完全にやめた方が早く痩せる。
酒、タバコは代謝を悪くするだけだからやめとけ。
水はいっぱい飲め
健康クソクラエでも痩せると決めたなら人工甘味料が入ってるものも断っとけ
（あれのせいで、僅かの糖類さえも脂肪化するように体が変化するって噂がある）
拒食症にはなるなよ。
周りから軽蔑されるぞ!(b^ー°)
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 14:45:50 ID:cbcsJ9gc]
- 説教なんて誰もしないよ。説教している奴は、痩せる事が出来ずに他人のダイエット成功に嫉妬するデブだけ。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 15:08:58 ID:bhYRs2Jm]
- １２００カロリーダイエットで６３ｋｇ→５３ｋｇ １０キロ減量に成功。
私はあまり体を動かさないし睡眠時間が長いので一日１２００カロリーで十分。
私の知人は４時間テニスをしているのに昼間は普通の食事で朝はパン一枚とヨーグルトだけで
夜はご飯を軽く１杯だけ。運動量が半端じゃないのに食べる量が少なすぎる。
睡眠時間も７時間位。よく死なないなと感心している。
過激なダイエットだと思う。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 15:11:16 ID:q1VLb5Iz]
- 1200は「必要最低限は食ってる」ってイメージだな。もちろん人それぞれだけど。
まあ減量成功はオメ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 15:15:18 ID:TK/lArAz]
- >>93不健康アドバイス乙！
>>94了解乙！
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 15:38:58 ID:ftOfmCDc]
- 朝昼食べずに、夜だけ一人鍋用の土鍋で野菜スープだけだとどの位何々のペースでどの位痩せると思いますか？ 身長１６０で体重８６です。
- 99 名前：93 mailto:sage [2010/11/13(土) 15:48:12 ID:GB9lnWJU]
- >>97
念の為
ビタミンとミネラルは摂取しろって意味だかんな。
健康的なアドバイスだぜ!(b^ー°)
アミノ酸やプロテインは痩せるのが最優先なら、
無駄かなと思うからすすめなかった。
摂取カロリーを決めて頑張るのが簡単かもよ。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 16:38:10 ID:TK/lArAz]
- >>99
桶！
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/13(土) 16:41:42 ID:cA9Wjf/Z]
- >>90身長は165cmです。
今日はパーティーがあるから食べてしまうかも…
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/13(土) 18:19:23 ID:QiTSA4hz]
- コーヒーとタバコはやめられんなぁ(´ー｀)
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 00:16:52 ID:RPX/O4ZC]
- 家族や知人に言うと怒られるので、このスレを見つけて感激しました
10ｷﾛ痩せたら、元彼に会ってもいいと言われてるので、必死に頑張るつもりです
目標としては1月で10キロ（お恥ずかしいですが現在76です）
ほぼ絶食の予定ですが、野菜ジュースで青汁だけは飲むつもりです
･･･まずいの我慢してただの青汁だけにしようかは、様子見してこうと思います
お金かかるんで、途中からコーヒーばっかになるかもですが
後は喘息で運動発作が出るのでバスにのらないで出勤する＋夜ウォーキングしようかなと思ってます
ぷち絶食経験があり以前は半月で6キロでした
途中で家族に怒られ断念しましたが･･･今回こそは･･･！
（リバウンドは2年で2キロしてしまってます）
今回もがんばろー！結果はこちらで報告しますね
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/14(日) 00:43:25 ID:3XNc88Bi]
- >>103
女で過激ダイエットなんかやったって（略）
青汁飲むなら砂糖たっぷり（原材料由来だろうが所詮は砂糖）の野菜ジュースで割るのはやめたら？
過激ダイエットと偏食してフラフラするのは別だよ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 06:42:20 ID:vjNpTFh9]
- がんばって！遠くから応援してるさ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 07:22:57 ID:rn9kYREn]
- >>91
女？男？
私は女だけど目標マイナス１２０なんだよね
身長同じだから気になった
過激がんばろう！
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/14(日) 20:25:52 ID:RPX/O4ZC]
- >>104
確かにそうですね・・・！
過激するって決めたはずなのに、かなり甘えてましたね
飲む時は水で飲むようにします
>>105
ありがとうございます・・・！
現在マイナス2キロ
豚すぎて最初だけは減りが早いです
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/15(月) 01:07:36 ID:QnWtBW4n]
- まずは
tiny.by/v47xo
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 10:26:46 ID:qirlsCx4]
- 164cm、体重は怖くて計っていないがきっと60kgはある。
２年前までは50kgだったのが気がつけば76kgに。
自分がデブなことに気付き(←遅い)ダイエット開始。
半年で54kgまで落としたのに気がつけば今。
もう過激しかない！
絶対痩せてやる！
ところが恥ずかしながら週３回ぐらい水商売のアルバイトしてます。
普段は飲まないけど３回はお酒大量に飲むから逆に太ったりしないかな？と不安。
まぁでもやってみなきゃわからんからやってみる
長くてすまそ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 11:18:49 ID:qfGYD+bs]
- >>109
水商売してるなら大人しく王道しといた方が良いと思うがな
酒を飲む時は焼酎の無糖コーヒー割
店が終わった後は水１リットル飲みながらウォーキングまたは踏み台昇降。
（制限時間は酔いが抜けるまで）
その後はプロテインとビタミン・ミネラルを摂取して寝る。
後は白飯は禁止。
飯をどうしても食いたいなら胚芽米と雑穀を混ぜた物
これをベースにカロリー制限と週３で腕立て伏せと腹筋やっときゃ
過激ダイエットよりは早く細く見えるようになんじゃね。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 11:35:16 ID:weJqxRsD]
- 酒飲んだ時に食べると太るらしいね
食べなければ量飲んでてもそんなに太らないとか・・・体には悪いけど
私自身は酒やらないからまねできないけど
大酒飲みの祖父は殆どつまみ無しで
合間にひたすらタバコ吸いまくる飲み方でかなり細身だった
ダイエットしてたわけではないけど過激の手法に近い
それでも長生きして肺や肝臓は健康なまま別の病気で亡くなったけど
体質によっちゃー体ボロボロになるだろうな
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/15(月) 12:23:52 ID:6XbkMzA2]
- 1500ｷﾛｶﾛﾘｰ以内の食事制限でなぜか太ったので、
1000ｷﾛｶﾛﾘｰ以内の食事制限に切り替える事にした。
王道からみたら過激だけど、
このスレ的にはまだまだ甘ちゃんなダイエットかも。
とりあえずガンバるそ～！
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/15(月) 13:02:25 ID:SLGJfx5B]
- >>106
デカい♀だよ
頑張ろ！
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/15(月) 20:08:00 ID:Zgb42dAM]
- >>109
わたしも夜職してましたがお酒飲みはじめて激太りして、焦って一緒に何か食べるのをやめたら激痩せしました。
お酒は単品ではいくら飲んでも太らないというかむしろ痩せるような気がします
食べないで飲むと二日酔いもひどくて食も細くなりますし
運動量もむしろ減りましたが１ヶ月で７キロとか落ちました
不健康過激という点ではこれに勝るものないと思います
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/15(月) 20:54:13 ID:C/jEa/CF]
- 過激にしすぎてか、急に何も食べてないのに吐き気が…胃液だけで吐いた。
粉末昆布だしを湯に溶いて飲んだよ。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/15(月) 23:09:07 ID:uENApUHg]
- 明日から
１日一杯の葛湯と梅昆布茶
あと必要時にはノンカロリーティーやらで頑張る。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 15:18:29 ID:OebvVCOD]
- >>111
アルコールは筋肉を破壊するっていうから、
脂肪削るだけじゃなく、
筋肉も削ぎ落としてやる！
なんていう超過激は
蒸留酒をストレートか水、お湯割を飲みまくる
とかが良いかもしれないですよね
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/16(火) 22:42:53 ID:y0NofOeB]
- >>115
わかる･･･吐き気もするんだけど胃が痛い気がする･･･
私はとりあえずお茶飲んでごまかしてるけど
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 22:46:04 ID:kWZkN+Tl]
- ろくに脂質もとってないのにお茶とか飲んだら粘膜やられて荒れるだけ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 11:01:24 ID:sDgWQ0BQ]
- >>118
過激だね!(b^ー°)
爛れた胃を修復しようと体が頑張ることで
更に痩せるはずだよ。
血を吐いたら医者に行く準備して頑張ってね
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 13:44:19 ID:Gpe4QXBH]
- 一日400カロリーしか取らないダイエット2ヵ月したら髪の毛全部抜けちゃった。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 13:51:51 ID:7aFGOFZ3]
- 過激だね。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/17(水) 17:12:38 ID:LgD2V0Vy]
- あと4ｷﾛ痩せたいんだが
何日くらい断食したらいいかな？
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 19:00:30 ID:nuh64Dmi]
- 4キロ痩せるまで
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/17(水) 23:42:08 ID:MH5w6yDK]
- >>123-124
ﾜﾛﾀw
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/17(水) 23:55:06 ID:rEHGp4Zh]
- ＞１２１ 髪の毛ぜぜぜぜんぶ？
おいどんも１日４００kcal（人付き合いでたまに６００～マジキチで１０００kcal）生活だから怖いな・・・
まだ禿げたくはないなぁ
女だし
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 10:56:40 ID:Smd3vhXM]
- >>126
過激で女性が気にすべきことは髪の毛なんかじゃないけどね。
っつーか、どんだけ期間やってんの？ちゃんと生理来てる？
まあ、髪だのなんだのを捨ててまで過激に行くスレだから
自分自身はそんなもんどーでもいいんだけどねｖ
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 10:56:52 ID:UUzUhQ0e]
- もんのすごい節制と運動してるから今日、誕生日だし～
久しぶりにドカ食いした。
しかし、めちゃ後悔・・吐けないし、下剤大量
飲んだ。寂しい誕生日だ。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 12:04:33 ID:PhG982RA]
- >>128
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 13:16:04 ID:XIBtL+SE]
- ゲロ下剤ってデブほどしたがるよね
本人の頭が汚物でいっぱいに詰まってんだろ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 21:04:30 ID:NE+RsBVg]
- >>126
こちら24才女。円形から始まりあっという間に全部抜け落ちた。
きっとストレスやら栄養不足が髪に来たんだと思う。私の体質なのかも。
生えてくるのに１年かかった。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/18(木) 21:31:40 ID:cCW73pnQ]
- マジかい?!
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/18(木) 23:47:11 ID:wjFoCZ69]
- 自分も最近抜け毛が酷い。
朝起きて髪をといた後の洗面所を見るのが辛いくらい…
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/19(金) 00:37:12 ID:6b3WtyGN]
- 健康な人でも一日50本くらい抜けるお
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 04:31:21 ID:DtFufsiu]
- 抜け毛、白髪はビタミン･ミネラル欠乏とタンパク質不足のトリプルで起こる
ビオチン、亜鉛で検索してみ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 01:24:16 ID:b8MT9M7P]
- 今月初めから過激ダイエット始めた
一日寝起きに少し食べるだけ。今日はゆで卵２こ
昨日一昨日はお好み焼き半分とか続けてる
でも、体重計無いから体重わからんｗ
ジーパンゆるくなったから効果はでてるな（当たり前だわなｗ）
お腹あまり減らなくなった
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 01:58:25 ID:5Or9W6My]
- ただ食べないだけって全然過激じゃないよな。
水のみ１週間、毎日40キロジョギングとかやってる奴いないの？
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 06:50:44 ID:UKHv3ngK]
- >>137
毎日ウィダーのビタミンと、おにぎり一個で、２日に一回４０キロ歩きと走り混ぜて。更に毎日声が枯れるまでカラオケしたら、一週間で８５→７７まで行った。
学生時代思い出し、腹から声出して過激に運動すれば痩せるかなーと思って。なんかスッキリして仕事も頑張れてるね。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 11:44:18 ID:PSJo8W7K]
- >>137 おまえがやればいいのでは?
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 14:05:11 ID:ipOrctjn]
- 甲状腺異常になった
ホルモン過剰で新陳代謝上がりまくってるから薬飲まない
骨だけは減らないようにカルシウム材飲もう
心臓に負担とかいってるけど、心拍数は上がってる方がいいんだからいいじゃない
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 14:59:24 ID:hVl5XUR7]
- >>140
〉薬飲まない
(°□°;)
過激だね!(b^ー°)で済まして良いんだろうか？
でも、まあ過激スレだから
新陳代謝が過激になっているから
タンパク質（笹身とか半端なもんじゃなく）を大量に摂取しないと
筋肉の分解に追いつかない。
体重の０.３％を目安で１００グラムを限度に
マルチビタミンミネラルと一緒にプロテインを飲みまくろう
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 19:16:08 ID:H6IHIlIr]
- 絶食始めました。
飲み物のみで頑張るぞ～。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 19:21:03 ID:ABd92SlL]
- >>142
何飲むん？短期ならいいかも知らんが…
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 07:27:26 ID:Rk1nJP+1]
- 痩せたくて焦るデブって本気でバカなのな
絶食、飲み物スレへ行けばいいのに
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 10:45:26 ID:B/EZJ1LX]
- >>143
牛乳入り砂糖抜きコーヒーです。
今日で2日目ですが、
早速200グラム痩せました♪
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