- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 14:51:01 ID:yw5of1yZ]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
▼前スレ
不健康で過激なダイエット-61kg【王道お断り】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278549664/
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 09:34:18 ID:ZvM8ZrD4]
- >>315
10kg多くない普通体型でも、
1ヶ月水だけで生きられるらしいです。
断食スレに飲み物だけで1ヶ月断食している人とかいましたよ。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/24(月) 11:55:00 ID:fYNTI7+6]
- 去年の夏、90から71まで減ったが今は75あたりをさまよい減らない
どうしても70をきりたい
何したら減るのかわからなくかってきた
とりあえず何したらいいか教えてーー
ちなみに身長165
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 18:27:20 ID:lg+nmvYj]
- >>314
今はお粥と流動食でやってるんだけど、気長に頑張る。
ありがとう！
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 19:05:48 ID:+xKszyBU]
- >>322
このスレでレスしてるということは、不健康ダイエットやって70切らないということ？
もしそうなら、最後の砦、断食ダイエットやるしかないよ。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/24(月) 19:38:50 ID:fYNTI7+6]
- 322ﾃﾞｽ
三ヶ月ほどで71まで減らしたらふらふらしてきたから普通の三食にしたら
リバウンドして減らなくなった。
今は、健康的にジム通いしてるけど夏ほど減らない。
75でもかなりデブなのになかなか痩せない。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/25(火) 09:54:18 ID:98oHHgQD]
- >>324
断食痩せますよね。ただ脱水症状にならないよいに水分補給は必須。
わたしは何やっても痩せなかったのが、
水有り断食2週間で2.5キロ痩せました。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 20:12:10 ID:rDaR+kpX]
- 寒い寒い、この時期に過激なダイエットすると手足が冷えるよ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 23:37:14 ID:B+O/kB1N]
- ペプシネックスを寒天で固めたのが主食wまじうまい
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 00:05:29 ID:9jqI0srB]
- >>328
kwskレシピを頼む
作ってみたい！
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 00:54:30 ID:0T4nwEYR]
- クックパッドにあるよ。寒天 コーラで検索しる！
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 10:38:25 ID:w2Re9B+f]
- >>327
痩せて思ったのが体が冷えるということ。
脂肪のコートを脱いでしまったからなんだけど、過激をやって痩せてる人の気持ちが分かったよｗ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 13:27:46 ID:RRBupfEB]
- 炭酸を寒天ゼリーにすると不味くない？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 15:34:33 ID:euQ+JG+M]
- ♀167cm68.8kg
過激と言えるか微妙ですが…
１日にダノンBIO１個と納豆ご飯(たまに納豆ご飯の代わりに野菜にポン酢をかけたサラダ)しか食べてないのに
8kg痩せてから減らなくなった。
これが停滞期ってやつなのかな…。
食べる量を減らすか迷う。
これ以上減らすと仕事中に倒れそうだorz
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 16:11:00 ID:1MJkqs7c]
- >>333
知っていますか？
タンバク質もとらないと 脂肪燃焼しないことを
あなたのダイエット方法は 栄養不足だと思います
ダイエット方法だけでなく体に必要な栄養素の勉強もした方がいいと思います。
あなたは 絶対リバウンドします。
もとに戻るよ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 16:26:57 ID:hErMZ3ld]
- >>333
何日ぐらいかけてそれだけ痩せたんですか？
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 17:39:28 ID:w2Re9B+f]
- >>333
御飯やめて無脂肪牛乳、ヨーグルトも砂糖無し。 肉不要。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 19:05:03 ID:euQ+JG+M]
- >>334さん
たんぱく質は納豆で補っていたつもりですが、知識不足ですね；
ちゃんと勉強しようと思います。
ありがとうございました。
>>335さん
約40日で－８kgです。
>>336さん
炭水化物も少しは摂った方がいいかなと思って
１日に１膳は食べてました。
(サラダを食べる日はご飯無しでしたが)
炭水化物のことももう少し調べますね。
お肉は久しく食べてないです。
ヨーグルトは無糖に変えようと思います！
ありがとうございました。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 19:46:03 ID:s0cEyXIq]
- たんぱく質は納豆でとれてるんじゃあないの？動物性のたんぱく質がひつよーってこと？
でもそれだけでは大して変わらないと思います。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 20:02:00 ID:ezqeoIcQ]
- 単に停滞期じゃないかな
>>333と同じ身長で、同じような体重でさまよってたことがある
65切るのが本当に大変だった
たんぱく質は納豆でとれてる
けど、たまにささみとか豚ヒレとか脂肪の少ない肉なら栄養のために食べてもいいかもね
ごはんもそりゃ減らしたら痩せるかもしれないけど
40日も続けてる時点でかなり体弱ってそうだからどうかと・・・
それなら量そのままか、少し増やして運動追加した方がいいよ
ちなみに自分はひたすら豆腐と蒟蒻というダイエットだったけど
二週間やったら一週間くらい休み入れてた
それで90kg→57kg
目標は50kgだけど55の壁がラスボスっぽい
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 20:17:51 ID:TId9M3Z+]
- >>333
過激をやる気が無いのか？
過激スレなら倒れそうな分は気合いでカバーだろ？
やる気が無いなら
書き込みから想像出来るのは
まず
ビタミン不足
サプリメント屋の宣伝の片棒を担ぐようだが
各ビタミンの１日の所要量の倍はとりな
食品でとるのが理想だがな
後、基礎代謝ってのがあって最低限その分のカロリーはとりな
過激ダイエットの負け犬になるか
病人になるかを決めるのはあんただ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 20:46:54 ID:euQ+JG+M]
- >>339さん
豚ヒレやささみですか。
栄養のことを考えると食べた方が良さそうですが、
まだ体が欲っしていないようなので今は納豆でもいいかなと思います。
豆腐と蒟蒻いいですね！
少しﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰを見直してみようと思います。
お互いに頑張りましょう。
ありがとうございました。
>>340さん
どうしてもあと２ヶ月ちょっとで標準体重以下になりたいので、
それまでは過激でいこうと思ってます。
それ以降のﾀﾞｲｴｯﾄ方法は自分の体と相談して決めます。
健康面を考えるとかなりのビタミン不足ですよね;
今後ｻﾌﾟﾘを飲む事も考えておこうと思います。
基礎代謝はﾀﾞｲｴｯﾄを始める前にｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞで測ってもらったところ1350kcalと出ました。
今は1350kcalも恐ろしくて摂れませんが維持期間に入ったら
もう一度基礎代謝を測ってそれを基準にして食事ﾒﾆｭｰと運動を考えていこうと思ってます。
アドバイスありがとうございます。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 21:20:34 ID:rKNUOe2y]
- >>321
仮に７０００kcalで1キロ減ると仮定すれば
ほぼ絶食が10日で12000kcal
30日で３６０００kcal
ほぼ５キロか
よし
１か月かけて５キロ減らすぞ～！！！
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 08:18:13 ID:co9MhURn]
- 栄養を考えてとか、馬鹿じゃね。 スレ違いにもほどがある。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 10:15:10 ID:AQczcGAt]
- 髪のことを考えるとある程度は栄養面での配慮は必要じゃね？
ビタミンとミネラルのサプリ飲んでる方が減りも早いしな
まあ>>341みたいなのはスレ違いだとは思うけど
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 10:33:46 ID:AQczcGAt]
- 痩せたから書き込みにきたんだった
72kgから2ヶ月半で26kg落とした
月火水は酵素断食
木金土はプロテインとりんご
日は一日一食好きな物
運動は毎日早足ウォーキング1時間
55kg切った辺りから毎日1時間の走り込みとヨガに変更
途中何度か倒れたけどやり遂げた
あと数キロは落としたいから今日からペース落として1日ツナ缶とりんご各1に変えるつもりでジョギングは止める
つか復食？考えると面倒で止め時が分からん
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 10:43:36 ID:5oa4APqV]
- >>345
きのこ・海藻類は太らないよ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 11:31:30 ID:ogMmlB47]
- 豆腐１丁とキャベツ１７０ｇを朝昼晩に食べると、７６５ｋｃａｌでタンパク質６６ｇになる。
ビタミン・ミネラルは錠剤で補給すればいい。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 14:29:25 ID:UDXZmq5C]
- お腹が空いて立ち眩みやフラフラになったりした時、
皆さんどうしてらっしゃいますか？
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 14:45:38 ID:eGQD/Sz/]
- 寝ています
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 14:52:39 ID:9EYv7p44]
- 基本飲み物でたまにおかゆ食べるようにしたら
フラフラしなくなった
ある程度の糖質は必要だよ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 20:30:30 ID:Y++t0HsP]
- 断食６日目
緩めでお粥時々食べたり、味噌汁飲んだりしてるけど
昨日体重計った限りでは2kg痩せてた、もっと痩せるものかと
思ってたけど、まあ緩いし仕方ないのかな
あと１日やったら復食始める
それまで持つかな
すんごいきつい
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 21:37:34 ID:3Z6vsNsy]
- それ断食って言わないｗ
- 353 名前：348 [2011/01/27(木) 22:34:33 ID:UDXZmq5C]
- レスありがとうございます。
ある程度の糖分は必要ですね。
1/3からずっと野菜を煮たスープ(2食)で暮らしてきましたが、
そろそろフラフラしてきました。
あと－3kgが目標だけど…なかなか…でもがんばります。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/28(金) 01:45:32 ID:jR7vbfsw]
- 真夏の一週間京都で朦朧とする意識の中寺院仏閣巡りをして8kg減った。
夏バテでかき氷しか食えなかった
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 02:21:23 ID:AgS+texW]
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/11/09(火) 17:58:23 ID:6mZ94mng [1/2]
寝るだけダイエット
157センチ52キロ→45キロ
期間1ヵ月
用意するもの、ベッド、パソコン、ケータイ、コーヒー、タバコ(なくても可)
仕事やめてから1か月ほとんどベッドの上で過ごす
もともとダラなのもあり
風呂も期間中に三回シャワーしかあびず、基本の物品で1日を過ごす
たまに(期間中2回)実家から送られてくるみかんと林檎と柿を食す
トイレも歩くのが面倒なので限界まで我慢→放出
寝ころがり動画を見る、飲む、吸う、寝返りを打ち眠りにつく、寝返りを打ち携帯で2ちゃんをサーフィンする、
吸う、飲むをひたすらくりかえる
トイレ以外では起き上がらない
全て手の届くところ、または足の届くところに配置
1年前に実行し現在も維持中です
健康被害もありません
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 07:44:36 ID:Kg2yfJQX]
- 父親が死んで鬱気味だか鬱傾向だか診断された時ひたすら何も食べられず睡眠薬飲んでずーっとねてたよ。確かに痩せたけど筋肉無くなった
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 10:47:27 ID:rpWUp6mt]
- >>351
1週間に1kg位のペースで痩せるとリバウンドしにくいらしいよ。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 14:32:38 ID:Fm5joYgO]
- 金が無くてガムしか食べてない時は
162/48
金があって飯食える今
162/54.5
さーガム食って風呂場で筋トレしてカラオケすっぞ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 18:52:04 ID:MOqa2zBg]
- >>351
胃に固形物が入ると空腹感はきつくなるよ
断食やるなら水飲んで塩と黒糖をたまになめる位が調度いいと思う
- 360 名前：代謝内分泌専門医 mailto:sage [2011/01/28(金) 21:12:59 ID:FYP0ov9C]
- >>334
＞タンバク質もとらないと 脂肪燃焼しないことを
タンパク接種0でも燃焼する。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/29(土) 01:02:25 ID:XmqYQnhf]
- 断食終了！－２ｋｇでとどまってしまいましたが、明日からは
お粥から復食始めて
落ち着いたら二食置き換えダイエットでもしようと思います。
みんなと比べたら全然過激じゃないけれど･･･
痩せたら報告に来ます。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 01:55:13 ID:3bH+z0es]
- 一ヶ月間ほぼダイエットコーラのみで－16kg。
50gぐらいしか減らない日もあれば2kg減った日もあった。
髪の毛すげー抜けた。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 02:06:00 ID:Mj1TKOqc]
- スレタイにふさわしいやり方だな
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 07:48:05 ID:Iz7l1SHQ]
- >>362
乙！
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 11:39:04 ID:cxHWiP9G]
- 高校時代は空腹感を睡眠薬で誤魔化した上にバイトやウォーキングで半年しないうちに15kg減量出来た。
今産後太りを解消途中だけど母乳なので睡眠薬飲むわけにはいかないんだよなー。
食べ物を断つのがこんなに辛いとは。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 11:54:56 ID:Ic8jzZpk]
- >>365
睡眠薬って薬局とかで買える？
病院じゃないと出してくれない？
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 12:30:43 ID:cxHWiP9G]
- >>366
厳密に言えば薬局で売ってるのは睡眠薬ではないけどね、ドリエルとかあの手の薬で眠れるなら安くつく。
高校生には診察料とか高杉たので市販のものを使ってた。
中でもウットという薬が一番効いて、最初に飲んだ時はかなり長い間眠ってしまった(時間は失念)。
ウットはカウンターで名前を言わないと買えない薬でした。
置いてる店は割と少ないみたいなのでとりあえず薬局をはしごしてみたら見つかるかも。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 13:06:49 ID:Ic8jzZpk]
- >>367
ありがとう
ここんとこ寝付けなくて
探してみます！
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 23:07:31 ID:puY18pUx]
- >>365
授乳中？
なら食べ物絶つのはやめとけ。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 09:39:12 ID:91/H6M3S]
- >>365
バカ母の極み。
母乳の中の栄養素も減るとか考えないのか？
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 10:20:17 ID:Ue+g+rdz]
- 自分の事より子供の事を考えようぜ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 10:22:59 ID:FDYXVgrI]
- >>365
ダイエットは授乳終わってからでいいんじゃね？
自分の見栄えより子供の方が大事だろ。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 10:28:50 ID:MCZXOJ9p]
- >>365の人気に嫉妬
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 12:33:56 ID:KLZy4E7L]
- 顧客に叱られて食欲ないから
そのまま断食する
脳の萎縮や内蔵ダメージってどれくらいでくるんだろう
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 17:03:22 ID:HL+xosXb]
- 失恋したら２日で３キロ減った…
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 17:19:25 ID:pVyAgxf5]
- >>375
見返してやりなされ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 17:44:15 ID:DNUzNUp0]
- 過激か微妙だけど
1月5日からダイエット初めて、男165cm/76.6kg/24.6%→68.7kg/20.3%になった。
3食カロリーメイト＋紫の野菜ジュース200ml
運動が嫌いなので、ウォーキングとかジョギングは一切してない
来月からチーズ味に変えようかと思う
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 18:08:22 ID:jDgjcD+d]
- 他のスレでは叩かれそうなやり方だが、このスレ的には過激さが足りないな。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 20:13:26 ID:nxITTWj3]
- 一日600～1200カロリーくらいをだいたい一食二食で生活してきたけど
2週間目くらいで早くも頭痛やだるさがひどい
1週目は便通もあってかなり調子よかったのにうひょー・・
体重は－２㎏
もっと減るかと思ったのに死にそう
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 23:04:09 ID:kDXWCZEK]
- 朝 食パン1枚、味付け無し、無脂肪牛乳1杯。
昼 サラダか日本そば、天ぷら等無しで、つゆも半分は残す。
夜 おでん、コンニャクメインで肉類は無し。
他に色々変えて、75ｋｇ → 68.5ｋｇ へ12日で落とした。
たまにイラつくときはチョコを少し食べる。
- 381 名前：318 [2011/02/01(火) 06:29:35 ID:yYHETk1Z]
- そこそこ更新してるんで、アドバイスあったら、よろ。
blog.goo.ne.jp/siryupk
にしても、過激ダイエットのスレを見てると、たんぱく質が圧倒的に少ない
（断食も含めて）食事なんだなぁと思う。
これだと筋肉がかなり落ちるから、見掛けの体重はすごい減るけど（筋肉は
脂肪より重い）みなさんリバウンド対策はどうやってます？
自分はもう、筋力運動とプロテインに頼ろうかと・・・
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 08:02:32 ID:cc5fUQk8]
- >>358です。
だいたい5日で54.5→50.5口寂しい時はタバコかお湯かガム
食わないっていうのは一日で慣れる。
1月28から食事調整。ここ3日飯と言えば茶碗一杯のお粥のみ
お粥食った時は下痢がすごい。飲み物は何でも飲んでる。甘いのも酒も
しんどさは特になし。頭が冴えてずっと冷静なう。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 09:51:50 ID:Lye6Q56n]
- １月１２日から現在まで
デルモンテ野菜ジュース＋すりおろし生姜 ２５０ｃｃ
温めた無調整豆乳＋すりおろし生姜＋出汁入りみそ少々 ２５０ｃｃ
あとはコーヒーとお茶のみで
１６３㎝ ５８㎏ ２７％ → ５０㎏ １９％
まで来ました。
タンパク質は豆乳と味噌で補い、筋肉をなるべく減らさない
ように、クロミウムのサプリを摂りました。
運動はまさかの大雪で雪かきとチューブを使った柔軟＆筋トレ
です。
年齢が年齢なので（４０手前）弛まないようにコラーゲンサプリと
亜麻仁油サプリ（生理対策）も摂りました。
今のところ、弛まずイイ感じです。体脂肪が減って嬉しいです。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 10:05:42 ID:ur+cwnNK]
- 二年前に半年で60キロ痩せたけど最近20キロリバウンドした。
また頑張ろっかな
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 11:25:13 ID:CRTepZCk]
- どんだけ元がデブやねん
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 11:59:48 ID:G1ZCub0l]
- インフルエンザで６キロ減。６５→５９
発症中は地獄だったけど結果オーライ。
なので当分ポカリ生活を続けてみます。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 13:08:12 ID:WsUGBYgP]
- お前ら確実に大リバウンド地獄に陥るなｗ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 14:11:48 ID:O5YpeLYe]
- >>147です。
あれから大リバウンドをし、現在53kgです。
煙草は止めました。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 14:37:18 ID:ur+cwnNK]
- >>387
リバウンドなんて痩せてから考えること
ここは取りあえず痩せるスレ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 16:21:40 ID:6kwhEVye]
- 今日からはじめてみます！
毎日の予定
飯は食いまくる酒も飲みまくる
だけどそれ以外の時間はずっと昇降、エアロバイクをします
現在７８ｋｇ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 16:34:28 ID:KxQRRumn]
- 朝 カフェオレ
昼 カフェオレ
夜 スープの具なし
今日で１０日 －３．１キロ
目標の４２まで、あと４．６キロ・・・・・
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 20:39:45 ID:cc5fUQk8]
- ほんと食べないと面白いくらい落ちるね
体脂肪率変んねーけど
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 21:24:50 ID:yYHETk1Z]
- >>392
筋肉が落ちてるんだよ、脂肪より筋肉のほうが重いから、体重だけで考えれば
ものすごい勢いで落ちる。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 23:18:59 ID:hd7BkyMr]
- 一年ダイエット続けたけど減りが遅くなって過激へとシフト
一日７００キロカロリーくらいの生活を１０日ほど続けてー３ｋｇ減
だが昨日風呂場で倒れ見事に顔面強打してお岩さんみたいな目に・・・
もんのすごいへこんだ
けど一ヶ月であと６ｋｇ落としたいからこのままがんばります
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 23:35:39 ID:NIxPN2u+]
- 一年で何キロ痩せたの？
顔、お大事に！頭から転倒じゃなくてよかたね
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 00:11:14 ID:hVPgTZ1I]
- >>395
夜抜きｳｫｰｷﾝｸﾞで半年で９７→７２まで落ちて
その後ﾓﾁﾍﾞ下がり、維持だけは続けて今やっと６９までいきました
道はまだ遠いけどその言葉でまだまだ頑張れそうです！がんばります！
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 02:01:33 ID:JbaSPoVx]
- 肥満の害は、脳梗塞・心筋梗塞・糖尿病など非常に大きい。
炭水化物がどうのこうのとか理屈を捏ねて体重停滞しているよりは、確実に減量した方がマシかもしれません。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 02:25:33 ID:dv4dBqjw]
- 初カキコミ
来月に彼氏がこっち会いに来るので痩せたいと思い、一ヶ月水とガムとサプリメントで生きていきます
サプリメントはビタミンC、マルチミネラル、マルチビタミンを役二年摂取しています
スペックは現在161cm53kg
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 02:49:34 ID:wc1RcS0w]
- >>398
じゅーぶん抱けるぜ
- 400 名前：318 [2011/02/02(水) 06:46:05 ID:T4KofmBx]
- >>398
サプリってビタミンとミネラル系だけ？
「サプリでビタミン採るのは良くない、果物とかからとれ」みたいな話きくけど、
この話ってどこまで信頼性があるのかな？
とりえあず今日も更新
blog.goo.ne.jp/siryupk
一応順調です。ってまだ２日目だがｗ
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 07:33:31 ID:iXJvAuCL]
- でも、必要なビタミンや、ミネラルを、野菜や果物、肉、魚から得ようとすると、相当な金額がかかってしまいますよね。
サプリメントの方が簡単に摂取出来るし。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 08:39:13 ID:dv4dBqjw]
- >>400
確かに良く聞きますね
けど毎日欠かさず摂取していれば大丈夫かなー程度な気持ちの、気休めなので。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 09:24:41 ID:FQBA+r3B]
- 女性の場合生理が止まったり肌荒れがはっきりと現れたりするから
手荒なことはお薦めできないのが正直なところ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 10:13:42 ID:ceKqNfwh]
- 肌荒れは困るけど生理なんていっそ止まってほしい
ダイエットや人生の妨げでしかない
まあホルモンバランスが崩れれば結果的に太ったり肌荒れたりするんだろうけど
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 10:44:29 ID:dv4dBqjw]
- そもそもかなりの生理不順で三ヶ月に一回だったり生理が一ヶ月続いたりで順調に来た試しが殆どない。
生理が一ヶ月続いた時はストレスが原因だった。関係ないかもしれないけどそれで足の親指の爪に横線が入った。
そしてかなり便秘気味。毎日排便とか羨ましい。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 11:43:18 ID:Mtqws0fw]
- >>404
早く老けるだけだよ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 12:20:33 ID:h1/YvwYA]
- >>388 おいｗｗｗｗ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 12:54:35 ID:YDUhNONi]
- 400ccの献血をハシゴするってどうよ？
成分献血でもいいけど
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 13:12:04 ID:/LsaZ8ev]
- ３８３だけど、３週間で８㎏痩せて体脂肪も８％落ちたけど
１６３㎝ ５０㎏ 体脂肪１９％（昨日から４回時間代えて
測定してもこの数字）
クロムのサプリが効いたと思う。（アメリカの安いヤツだけど）
マルチビタミン、ミネラル、アミノ酸はもちろん、浮腫取りの
カリウム、弛み対策のコラーゲン、生理対策で豆乳でイソフラボン
と亜麻仁油で快調ですよ。さっき生理もきたしｗ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 15:02:00 ID:Mtqws0fw]
- 408
貧血になるだけじゃね？？
不健康になることと痩せることは違うし
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 19:22:29 ID:TrPdqDe/]
- 彼氏ができて半年で１５キロ痩せて
その後、浮気されてショックで２キロ痩せて
もう死んでもいいやと思ってたら彼から連絡きてやり直すことに。
んで色々食べさせられて３キロリバウンド。
で、今も浮気してるっぽい。一週間で６キロ減った。今ここだ。
現在161/41
何も食わなかったら痩せます。運動はしてません。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 20:35:09 ID:7suyk9Gg]
- サプリの話題出てたけど、そもそも、どのメーカーのサプリ買えばいいのかわからん。
オルビスとかファンケルとかイマイチ信用出来ないし。もちろん100円ショップも。
ちゃんとしたビタミン剤欲しいなぁ。でも高いんだろうね。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 21:02:09 ID:/LsaZ8ev]
- >>412
キレート処理されてる事とか成分の含有量と値段（安さ）を
考えたらアメリカ製品がお得だと思います。
いろんなメーカーが有りますから、調べてみたら良いと思いますよ。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 06:52:33 ID:aZ0h5K7Y]
- 筋肉も落ちるけど、脂肪も減ったなぁ。太ももや袋はぎが細くなった。
やっぱ過激は必要だわ。
朝、食パン1枚だけ、昼は野菜スープ、夜は食べない。
７０ｋｇから６ｋｇ減って、ただいま６４kgへ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 07:13:24 ID:NSgYkQFA]
- 私は、サプリメントは全て、ネイチャーメイド製かDHCです。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 08:10:44 ID:hx0ABTTF]
- ネイチャーメイドって地味に高いものがあって。
長く飲み続けると高く感じてくる。
アメリカのサプリは粒がばかデカイのが難点で。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 09:29:19 ID:aHoPt3FI]
- >>414
６kgすごいなあ、期間を教えてほしい
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 19:47:47 ID:aZ0h5K7Y]
- >>417
１５日です。
根本的に食べないのが良いと思う。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 23:08:41 ID:O74ThAZX]
- >>398
で書いたものです
あれからお茶とか炭酸水とか水とか口が寂しくなったらガム噛んだり、ゲームしたり、寝たり、をして絶食続いています。
胃の中に物が入ってないのでお腹がへっこみました
体重は2キロ減ったけど、2キロ程度ならよく変わるので成果はあまり感じられない
大好物の生クリームとかハンバーグとか餃子とか凄く食べたい。
けど食べる妄想して水を飲み続けてます
頻繁にトイレに行くようになりました
お腹へりました
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/04(金) 00:34:17 ID:sEILyglZ]
- はらへりましたー
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/04(金) 00:43:47 ID:XR4MpX4s]
- きのこ鍋、もずく、雑穀１５０ｇを昼、夜１日２食で３ヶ月で３０キロ減
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