- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 14:51:01 ID:yw5of1yZ]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
▼前スレ
不健康で過激なダイエット-61kg【王道お断り】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278549664/
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 00:09:18 ID:SIKonWgK]
- 朝と夜は市販の置き換えジュース
昼は温野菜をタッパーに沢山、そしてオニギリ小と肉少量(休日はジュースのみ)
これにプラス立ち仕事で帰宅後ウォーキングと筋トレしたら３ヶ月で15キロいけるかな
仕事があるため断食やジュースのみは無理
過激スレでは弱めだけど他スレだと顰蹙かってしまうからいさせてください
65キロスタート
30日にまた来ます
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/25(土) 04:25:29 ID:a6vrIj3L]
- 今日から基本お酒だけのんで痩せようと思います。
家族と一緒に暮らしているので全く口にしないのは難しいですが…勧められなきゃ食べません。
ダイエットスタート9月、今13kg減で停滞期に突入しています。
- 269 名前：267 mailto:sage [2010/12/29(水) 11:02:03 ID:W75Qp8iA]
- >>267です
今65→61
水分が減ったのもあるんだろうけど一応順調に体重は減ってます
ただ仕事がつらい
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/01(土) 12:01:46 ID:UrUl2WID]
- 新年明けましておめでとうございます。
今年もダイエット頑張るぞ。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/01(土) 21:58:40 ID:/Al/M/jo]
- 160/55
47kgに戻りたいから、今から軽く絶食する。
水分はとる（お茶と水）。炭水化物はとらない。
食事は胃の調子が悪い等で避ける。実家暮らしだとどうも勧められるから…
体が重いよー
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 23:51:23 ID:ROvXYW+T]
- 一週間とか二週間とかの期間を
蒟蒻畑のみで痩せるっていう場合の試算をご存知ないですか？
ニュー速系のスレのどこかで貼られてて
「過激で氏ねた」って書いてありました
一日二袋だったか三袋だったか…
絶食は理由あってするつもりがないので
知ってる方いたら教えて欲しいです
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 17:29:01 ID:/7ebFYmL]
- 今日りんごしか食べてないよ～
明日もりんごしか食べないよ～
- 274 名前：!omikuji!dama mailto:sage [2011/01/02(日) 22:19:50 ID:fdEY6Jnl]
- 今年もダイエット
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 19:11:49 ID:3/Wtu5zX]
- >>272
蒟蒻畑のみで痩せるにしても
1日二袋、三袋って食べすぎだと思う。
1週間で二袋なら分かるんだがなあ。
- 276 名前：２５２ mailto:sage [2011/01/04(火) 20:15:24 ID:Q3h010L3]
- 倒れたお＾ｑ＾
氷食べたらお腹グルグルする
氷は食べ物に入る？
なんか足細くなった
箇条書きでごめん
サボってないんだからね
もう動けない
うわああああああああああああ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 20:10:54 ID:vw7OKsi1]
- >>252
無理すんな
足細くなったなら万々歳じゃないか
倒れるまでやるのはスレ的にはノープロブレムだけど
ほんと、死んだら元も子もないんだからね！
氷なんて口いっぱい頬張ってもいいのさ。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 11:25:43 ID:qORsHm8b]
- 2ch ニュース速報ナビゲーター (RSS生成可)www.2nn.jp/
掲示板の書き込みを読んでニュースの内容を一発理解。
- 279 名前：２５２ mailto:sage [2011/01/08(土) 15:54:59 ID:TH214rLu]
- >>277ありがとうｸﾞﾍﾍ
氷食べまくってる
このまま氷食症になりそうだわ
氷食べたら代謝が下がりそうな気がするのは
自分だけ？
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 20:46:55 ID:MbOfdJnl]
- 一年前、一日１２００キロカロリー以内
会社から１時間半かけて歩いて帰宅
土日は一日２０キロ以上歩く
夜は自炊
等をきっちりこなしてたら二カ月で６７から５１キロになった
ずっと体型を維持していたものの
仕事を辞めて何もかもどうでもよくなり
引きこもり、自堕落な生活で一気に５８キロに
恥ずかしくて外に出れなくなりつつあるのでダイエット再開する
紅茶のみでしばらく過ごす
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 09:56:18 ID:gwyO53x+]
- リバウンドして58kgになってしまった。
49kgに戻るために今からダイエットを始める。
とりあえず3日間断食。
そのあとは、朝は時間があれば果物。
昼抜き、夜は豆腐と生野菜。
最終的には45kgまで痩せる！！
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 12:07:38 ID:YAEBDKsl]
- 168㎝、74.5Kg 41歳男
朝、食パン1枚と無脂肪牛乳1杯
昼、コンニャクかモヤシサラダ
夜、みかん、ヨーグルト、焼酎お湯割り1杯
今日で4日目ですが、3.5Kg減って71Kgになった。
三大栄養素の「たんぱく質・糖質・脂質」のうち、脂質は体内から取るから要らね。
と、友人の医者から言われた。
日本茶飲んでると腹減らないね。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 12:46:46 ID:oT2pgpub]
- 運動しねー奴は脂質もそうだけど一番不要なのが炭水化物だよ
たんぱく質だけ摂っとけ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 13:59:16 ID:xbbxacRK]
- >>283
馬鹿？？？？
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 23:53:28 ID:M+2CF02W]
- 男嫌いのひと。
半年で17キロなら一ヶ月2.8キロ減。内容は過激でも減り方は王道でも減りそうな数字だな
身長170cmの女の子が60キロから45キロまで3週間で痩せたのはすごかったぞ。
一日ひじきとコンニャクとグレープフルーツ1個のみ。
腹筋背筋90回を毎日、ウォーキングも1時間という内容だった。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 00:16:24 ID:63qzsObA]
- ひじきか・・・
いい加減こんにゃくに飽きてきたので
他に何かいい主食ないかなと思ってたけどひじきは盲点だった
明日買ってこよう
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 00:22:22 ID:bzIaRDsp]
- 凄いね。170で60なら標準からちょい痩せかもしれないのに
さらに45って拒食症並みのガリじゃん。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 00:23:19 ID:bzIaRDsp]
- ひじきを主食って味つけはどうするんだろ。
普通に煮つけだと甘すぎるし。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 00:58:42 ID:pP5v/y6Y]
- 155・49
なんとしてでも45ｷﾛ台になる
一日700ｶﾛﾘｰ以下で頑張る卒業式までに絶対痩せる
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 01:23:35 ID:brddGqRk]
- 165cm
77.0kg
27.5%
月末まで断食します
その間は水とタバコだけで生活する予定です
目標マイナス20kg！頑張ります
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 04:12:04 ID:VASZJmii]
- ３ヶ月で９０→６０になれる方法教えてください
友人の結婚式に呼ばれてしまって焦っています・・
- 292 名前：339 [2011/01/10(月) 05:30:34 ID:mDY++Lye]
- ４日間アクエリアスのみで生活してます。
でもちょっとお腹すいたな～ぐらいです。
体重は５５→５０になりました。
どこまでやせるか試してみます。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 09:02:31 ID:V0D822S0]
- >>291
身長がわからないから何とも言えないけど
90あれば最初は減りやすいと思う
ただ後半はすごい減りにくくなると思うので
はじめは過激でできる限り減らして
停滞入ったら王道寄りに切り替えた方がいいんじゃないかな
過激も断食は息切れ早いからちょっとハードめのダイエットプログラムがいいんじゃないかと
レモネードダイエットとか
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 09:32:48 ID:VbOO/6cP]
- オレもコンニャクと大根は飽きてきた。次を考えねば。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 00:02:04 ID:UzRibWmG]
- 去年の４月の時点で100ｋｇ
大学入って、人間関係のいざこざでのストレスで90ｋｇまでおちて
そのまま維持して夏休み８月から１０月ｼｮｺってたら80ｋｇまでは落ちた。
そっから何にもせずにだらだら過ごしたら83ｋｇに。
２月から２カ月また休みなんでちょっと過激なダイエットに挑戦したい。
ただ19歳にして髪の毛があやしくで禿が怖いので
そこ気をつけて具体的に何すればいい？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 06:44:52 ID:SNQCfC9z]
- 海藻食おうぜ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 12:39:29 ID:lik6sLb0]
- ゼロカロゼリーだけで過ごす
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 13:19:02 ID:JjxwuYDg]
- >>292
よかったら引き続きレポお願いします。
体重同じくらいだから参考にしたい。
- 299 名前：２５２ mailto:sage [2011/01/12(水) 20:49:54 ID:1N0dh86R]
- 報告遅れますた
久しぶりに制服に袖を通したら
ぶかぶかでびっくりした(゜Д゜)
学校行ったらびっくりされた
目がぱっちりになっとおねって言われてびっくりしたお
やっぱり痩せてよかったです
お肌の調子もいいし、気分もいい！
ここからゆっくり３～５㌔くらい落としたいと思います
高校生になったら彼氏とかほしいな
少し自分に自身がもてるようになりますた！
このスレがあってよかったお
みんなもがんがれ！！
- 300 名前：惰性デブ mailto:sage [2011/01/13(木) 14:59:08 ID:kqbrPvjO]
- >>285女性なのに根性すごいなぁ。
自分も体躯が近いから挑戦してみようと思います。
まずは一週間。
>>299お疲れ様です。
まさに自己実現ですね。
リバウンドには気をつけて下さいね。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 03:47:32 ID:uPbZ+pDk]
- >>293
亀になってすみません
アドバイスありがとございます！
今日さっそくレモンなど買ってきたので、初めてみたいと思います
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 08:21:54 ID:VawMZPVT]
- 豆腐だけダイエットをしているのに、彼女が野菜スープとか作って迷惑してる。
ビタミン類はサプリで取ってるから大丈夫なんだけど、作ってくれるスープにコンソメやら鶏肉が入っているから、帰ってカロリー高いし、油っぽい。
根本的に間違っているし、自分で食いたいの作ってるだけとしか思えない・・・
おかげで肌荒れしたよ。
74Kg → 71Kg に1週間で落ちた。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 09:36:26 ID:/qzgQ7/z]
- 食わせてくれるのって
相手はよかれと思ってるだけにやりづらいよな
自分もばあちゃんが何かと食わせてくるから困る
でも週に一度は顔見せないと寂しがるし・・・
ばあちゃんのことは好きなだけにジレンマだ
ばあちゃんの飯は低カロリー食ではあるんだけど
どうせやるならプログラムを徹底してやり遂げたいんだよなあ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 10:06:51 ID:j5EzCiRj]
- >>303
その心優しいお祖母ちゃんと別居してるのだし
「家に帰ったらばあちゃんの飯、食いたいから」
とか言って、弁当（状態）にしてもらって、自宅に持ち帰る。
そして、それを、たとえば複数回に分けて食べるなど
自分のダイエットプランに合わせて工夫してみるのは
どうかな？
- 305 名前：過激不健康上等！ [2011/01/16(日) 19:45:31 ID:eFOnEO1b]
- ここいいな！
過激かどうか微妙だけど
一週間水だけの絶食(水飲んでも絶食？)で一日１０ｋｍ以上歩くｏｒ走る！！
きっと親がうぜーだろうけど知らね
病院行きだけは気をつける
じゃ来週の結果報告のときになﾉｼ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/16(日) 19:51:12 ID:XqITYUUQ]
- その行動は過激かどうか微妙だけどを
自分のダイエットプランに合わせて工夫してみるのは
どうかな？
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 20:13:30 ID:D9ynULPy]
- 母から毎日自分のご飯は自分で作る承諾を得た！
>>292を参考に一日０食メインでやってみる。
三日後にまた書き込みます。ちなみに今160/53.5
何キロ減らせるか楽しみ～
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 22:54:30 ID:SdE35B1v]
- 寒い中一週間暖房なしで過ごす
きっと体脂肪落ちてます
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 23:53:15 ID:ELYc2ZC0]
- >>308
過激っつーより無茶だな。
飯の量変えないでこの冬乗り越えるなら過激
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 09:46:52 ID:IUo+UaUe]
- >>305
リバウンド確実だな
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 04:57:35 ID:N+G3pWvd]
- 派生スレの絶食ダイエットスレ落ちたままだな。
ちゃんと1000までいったのに、誰も建てないのだろうか。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 07:26:22 ID:ykUD2UOu]
- >>307です。
三日間で53.5kgから52kgに。
あんまり減らないもんだなぁ。ぼちぼち続けていこう。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 07:36:14 ID:uhd/XAxU]
- >>311
つ 言い出しっぺの法則
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 10:13:17 ID:bY1Ap98p]
- >>312
脂肪が1kg減るのには、断食でも3日位かかるよね。
一気に落ちるのは胃や腸の内容物や水分が減っただけらしい。
気長にがんばれ～！
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 22:52:46 ID:+/4t192w]
- >>314
標準より10kg太れば、一ヶ月食べなくても生きれるってこと？
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 22:46:21 ID:2p3lJxOx]
- >>308
ダイエットのためじゃないけどそういう生活してる
いつも朝起きた時と寝る前の寝相が同じで
寝てる間は半分死んでんじゃねーのかと思う
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 23:12:51 ID:hnf0ftV7]
- いっそ春まで起きないで済むなら経済的なのに
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/23(日) 18:34:53 ID:t+19dkiH]
- 俺はこれから
「４ヶ月で30kgダイエットした俺に質問ある？」
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247965378/l50
の１がやったダイエットを試してみる、一応過激ダイエットだと思うので。
そのためにさっきブログ立ち上げた
blog.goo.ne.jp/siryupk
よかったら見に来い。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/23(日) 21:57:31 ID:1cgsABIk]
- ここ数ヶ月でベルトの穴一つ分痩せた。
胃潰瘍の治療も受けてて、年末に完治したたけどな。
潰瘍ダイエットお勧め！．．って言いたいところだが、やはり素人には勧められんなぁ。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/24(月) 00:14:53 ID:ofELESR7]
- ここに居る、普段仕事してる人ってどうしてるの？死にそうにならない？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 09:34:18 ID:ZvM8ZrD4]
- >>315
10kg多くない普通体型でも、
1ヶ月水だけで生きられるらしいです。
断食スレに飲み物だけで1ヶ月断食している人とかいましたよ。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/24(月) 11:55:00 ID:fYNTI7+6]
- 去年の夏、90から71まで減ったが今は75あたりをさまよい減らない
どうしても70をきりたい
何したら減るのかわからなくかってきた
とりあえず何したらいいか教えてーー
ちなみに身長165
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 18:27:20 ID:lg+nmvYj]
- >>314
今はお粥と流動食でやってるんだけど、気長に頑張る。
ありがとう！
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 19:05:48 ID:+xKszyBU]
- >>322
このスレでレスしてるということは、不健康ダイエットやって70切らないということ？
もしそうなら、最後の砦、断食ダイエットやるしかないよ。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/24(月) 19:38:50 ID:fYNTI7+6]
- 322ﾃﾞｽ
三ヶ月ほどで71まで減らしたらふらふらしてきたから普通の三食にしたら
リバウンドして減らなくなった。
今は、健康的にジム通いしてるけど夏ほど減らない。
75でもかなりデブなのになかなか痩せない。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/25(火) 09:54:18 ID:98oHHgQD]
- >>324
断食痩せますよね。ただ脱水症状にならないよいに水分補給は必須。
わたしは何やっても痩せなかったのが、
水有り断食2週間で2.5キロ痩せました。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 20:12:10 ID:rDaR+kpX]
- 寒い寒い、この時期に過激なダイエットすると手足が冷えるよ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 23:37:14 ID:B+O/kB1N]
- ペプシネックスを寒天で固めたのが主食wまじうまい
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 00:05:29 ID:9jqI0srB]
- >>328
kwskレシピを頼む
作ってみたい！
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 00:54:30 ID:0T4nwEYR]
- クックパッドにあるよ。寒天 コーラで検索しる！
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 10:38:25 ID:w2Re9B+f]
- >>327
痩せて思ったのが体が冷えるということ。
脂肪のコートを脱いでしまったからなんだけど、過激をやって痩せてる人の気持ちが分かったよｗ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 13:27:46 ID:RRBupfEB]
- 炭酸を寒天ゼリーにすると不味くない？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 15:34:33 ID:euQ+JG+M]
- ♀167cm68.8kg
過激と言えるか微妙ですが…
１日にダノンBIO１個と納豆ご飯(たまに納豆ご飯の代わりに野菜にポン酢をかけたサラダ)しか食べてないのに
8kg痩せてから減らなくなった。
これが停滞期ってやつなのかな…。
食べる量を減らすか迷う。
これ以上減らすと仕事中に倒れそうだorz
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 16:11:00 ID:1MJkqs7c]
- >>333
知っていますか？
タンバク質もとらないと 脂肪燃焼しないことを
あなたのダイエット方法は 栄養不足だと思います
ダイエット方法だけでなく体に必要な栄養素の勉強もした方がいいと思います。
あなたは 絶対リバウンドします。
もとに戻るよ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 16:26:57 ID:hErMZ3ld]
- >>333
何日ぐらいかけてそれだけ痩せたんですか？
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 17:39:28 ID:w2Re9B+f]
- >>333
御飯やめて無脂肪牛乳、ヨーグルトも砂糖無し。 肉不要。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 19:05:03 ID:euQ+JG+M]
- >>334さん
たんぱく質は納豆で補っていたつもりですが、知識不足ですね；
ちゃんと勉強しようと思います。
ありがとうございました。
>>335さん
約40日で－８kgです。
>>336さん
炭水化物も少しは摂った方がいいかなと思って
１日に１膳は食べてました。
(サラダを食べる日はご飯無しでしたが)
炭水化物のことももう少し調べますね。
お肉は久しく食べてないです。
ヨーグルトは無糖に変えようと思います！
ありがとうございました。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 19:46:03 ID:s0cEyXIq]
- たんぱく質は納豆でとれてるんじゃあないの？動物性のたんぱく質がひつよーってこと？
でもそれだけでは大して変わらないと思います。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 20:02:00 ID:ezqeoIcQ]
- 単に停滞期じゃないかな
>>333と同じ身長で、同じような体重でさまよってたことがある
65切るのが本当に大変だった
たんぱく質は納豆でとれてる
けど、たまにささみとか豚ヒレとか脂肪の少ない肉なら栄養のために食べてもいいかもね
ごはんもそりゃ減らしたら痩せるかもしれないけど
40日も続けてる時点でかなり体弱ってそうだからどうかと・・・
それなら量そのままか、少し増やして運動追加した方がいいよ
ちなみに自分はひたすら豆腐と蒟蒻というダイエットだったけど
二週間やったら一週間くらい休み入れてた
それで90kg→57kg
目標は50kgだけど55の壁がラスボスっぽい
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 20:17:51 ID:TId9M3Z+]
- >>333
過激をやる気が無いのか？
過激スレなら倒れそうな分は気合いでカバーだろ？
やる気が無いなら
書き込みから想像出来るのは
まず
ビタミン不足
サプリメント屋の宣伝の片棒を担ぐようだが
各ビタミンの１日の所要量の倍はとりな
食品でとるのが理想だがな
後、基礎代謝ってのがあって最低限その分のカロリーはとりな
過激ダイエットの負け犬になるか
病人になるかを決めるのはあんただ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 20:46:54 ID:euQ+JG+M]
- >>339さん
豚ヒレやささみですか。
栄養のことを考えると食べた方が良さそうですが、
まだ体が欲っしていないようなので今は納豆でもいいかなと思います。
豆腐と蒟蒻いいですね！
少しﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰを見直してみようと思います。
お互いに頑張りましょう。
ありがとうございました。
>>340さん
どうしてもあと２ヶ月ちょっとで標準体重以下になりたいので、
それまでは過激でいこうと思ってます。
それ以降のﾀﾞｲｴｯﾄ方法は自分の体と相談して決めます。
健康面を考えるとかなりのビタミン不足ですよね;
今後ｻﾌﾟﾘを飲む事も考えておこうと思います。
基礎代謝はﾀﾞｲｴｯﾄを始める前にｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞで測ってもらったところ1350kcalと出ました。
今は1350kcalも恐ろしくて摂れませんが維持期間に入ったら
もう一度基礎代謝を測ってそれを基準にして食事ﾒﾆｭｰと運動を考えていこうと思ってます。
アドバイスありがとうございます。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 21:20:34 ID:rKNUOe2y]
- >>321
仮に７０００kcalで1キロ減ると仮定すれば
ほぼ絶食が10日で12000kcal
30日で３６０００kcal
ほぼ５キロか
よし
１か月かけて５キロ減らすぞ～！！！
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 08:18:13 ID:co9MhURn]
- 栄養を考えてとか、馬鹿じゃね。 スレ違いにもほどがある。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 10:15:10 ID:AQczcGAt]
- 髪のことを考えるとある程度は栄養面での配慮は必要じゃね？
ビタミンとミネラルのサプリ飲んでる方が減りも早いしな
まあ>>341みたいなのはスレ違いだとは思うけど
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 10:33:46 ID:AQczcGAt]
- 痩せたから書き込みにきたんだった
72kgから2ヶ月半で26kg落とした
月火水は酵素断食
木金土はプロテインとりんご
日は一日一食好きな物
運動は毎日早足ウォーキング1時間
55kg切った辺りから毎日1時間の走り込みとヨガに変更
途中何度か倒れたけどやり遂げた
あと数キロは落としたいから今日からペース落として1日ツナ缶とりんご各1に変えるつもりでジョギングは止める
つか復食？考えると面倒で止め時が分からん
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 10:43:36 ID:5oa4APqV]
- >>345
きのこ・海藻類は太らないよ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 11:31:30 ID:ogMmlB47]
- 豆腐１丁とキャベツ１７０ｇを朝昼晩に食べると、７６５ｋｃａｌでタンパク質６６ｇになる。
ビタミン・ミネラルは錠剤で補給すればいい。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 14:29:25 ID:UDXZmq5C]
- お腹が空いて立ち眩みやフラフラになったりした時、
皆さんどうしてらっしゃいますか？
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 14:45:38 ID:eGQD/Sz/]
- 寝ています
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 14:52:39 ID:9EYv7p44]
- 基本飲み物でたまにおかゆ食べるようにしたら
フラフラしなくなった
ある程度の糖質は必要だよ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 20:30:30 ID:Y++t0HsP]
- 断食６日目
緩めでお粥時々食べたり、味噌汁飲んだりしてるけど
昨日体重計った限りでは2kg痩せてた、もっと痩せるものかと
思ってたけど、まあ緩いし仕方ないのかな
あと１日やったら復食始める
それまで持つかな
すんごいきつい
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 21:37:34 ID:3Z6vsNsy]
- それ断食って言わないｗ
- 353 名前：348 [2011/01/27(木) 22:34:33 ID:UDXZmq5C]
- レスありがとうございます。
ある程度の糖分は必要ですね。
1/3からずっと野菜を煮たスープ(2食)で暮らしてきましたが、
そろそろフラフラしてきました。
あと－3kgが目標だけど…なかなか…でもがんばります。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/28(金) 01:45:32 ID:jR7vbfsw]
- 真夏の一週間京都で朦朧とする意識の中寺院仏閣巡りをして8kg減った。
夏バテでかき氷しか食えなかった
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 02:21:23 ID:AgS+texW]
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/11/09(火) 17:58:23 ID:6mZ94mng [1/2]
寝るだけダイエット
157センチ52キロ→45キロ
期間1ヵ月
用意するもの、ベッド、パソコン、ケータイ、コーヒー、タバコ(なくても可)
仕事やめてから1か月ほとんどベッドの上で過ごす
もともとダラなのもあり
風呂も期間中に三回シャワーしかあびず、基本の物品で1日を過ごす
たまに(期間中2回)実家から送られてくるみかんと林檎と柿を食す
トイレも歩くのが面倒なので限界まで我慢→放出
寝ころがり動画を見る、飲む、吸う、寝返りを打ち眠りにつく、寝返りを打ち携帯で2ちゃんをサーフィンする、
吸う、飲むをひたすらくりかえる
トイレ以外では起き上がらない
全て手の届くところ、または足の届くところに配置
1年前に実行し現在も維持中です
健康被害もありません
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 07:44:36 ID:Kg2yfJQX]
- 父親が死んで鬱気味だか鬱傾向だか診断された時ひたすら何も食べられず睡眠薬飲んでずーっとねてたよ。確かに痩せたけど筋肉無くなった
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 10:47:27 ID:rpWUp6mt]
- >>351
1週間に1kg位のペースで痩せるとリバウンドしにくいらしいよ。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 14:32:38 ID:Fm5joYgO]
- 金が無くてガムしか食べてない時は
162/48
金があって飯食える今
162/54.5
さーガム食って風呂場で筋トレしてカラオケすっぞ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 18:52:04 ID:MOqa2zBg]
- >>351
胃に固形物が入ると空腹感はきつくなるよ
断食やるなら水飲んで塩と黒糖をたまになめる位が調度いいと思う
- 360 名前：代謝内分泌専門医 mailto:sage [2011/01/28(金) 21:12:59 ID:FYP0ov9C]
- >>334
＞タンバク質もとらないと 脂肪燃焼しないことを
タンパク接種0でも燃焼する。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/29(土) 01:02:25 ID:XmqYQnhf]
- 断食終了！－２ｋｇでとどまってしまいましたが、明日からは
お粥から復食始めて
落ち着いたら二食置き換えダイエットでもしようと思います。
みんなと比べたら全然過激じゃないけれど･･･
痩せたら報告に来ます。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 01:55:13 ID:3bH+z0es]
- 一ヶ月間ほぼダイエットコーラのみで－16kg。
50gぐらいしか減らない日もあれば2kg減った日もあった。
髪の毛すげー抜けた。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 02:06:00 ID:Mj1TKOqc]
- スレタイにふさわしいやり方だな
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 07:48:05 ID:Iz7l1SHQ]
- >>362
乙！
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 11:39:04 ID:cxHWiP9G]
- 高校時代は空腹感を睡眠薬で誤魔化した上にバイトやウォーキングで半年しないうちに15kg減量出来た。
今産後太りを解消途中だけど母乳なので睡眠薬飲むわけにはいかないんだよなー。
食べ物を断つのがこんなに辛いとは。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 11:54:56 ID:Ic8jzZpk]
- >>365
睡眠薬って薬局とかで買える？
病院じゃないと出してくれない？
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 12:30:43 ID:cxHWiP9G]
- >>366
厳密に言えば薬局で売ってるのは睡眠薬ではないけどね、ドリエルとかあの手の薬で眠れるなら安くつく。
高校生には診察料とか高杉たので市販のものを使ってた。
中でもウットという薬が一番効いて、最初に飲んだ時はかなり長い間眠ってしまった(時間は失念)。
ウットはカウンターで名前を言わないと買えない薬でした。
置いてる店は割と少ないみたいなのでとりあえず薬局をはしごしてみたら見つかるかも。
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