- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 02:12:10 ID:tF/V4PHu]
- 生活、食事、服装、本当の体型、世間の目、などなど･･･
痩せて初めて気付いた自分の体のこと、思ったことなどをご自由にどうぞ。
なお、このスレは痩せさえすれば今の体重に関係なく書き込んでOKです。
（巨デブがデブになったレベルでもOK。もちろん痩せの人も歓迎。）
・次スレはスレの流れの速さで970〜980の人が立ててください
前スレ
痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと20
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1282346693/
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 12:08:52 ID:3CJamH/r]
- 自分も美容体型目指してBMI21→19まで落としたのに
理想とは違ってたよ。特に太もも。
今は週２のジム通いでBMI17.5をキープ。
下半身がすっきりして、思い描いてた体型だから服選びが楽しい。
胸は２サイズダウンでまな板になったけどな！ｗ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 12:15:54 ID:+rdbcwGH]
- >>572、>> 574-577
やっぱりもっと体脂肪減らして5ｋｇ程落とさないとだめっぽいねｗ
ここまで痩せないとそれにも気づけなかったと思ってもうひと頑張りするよ
俺達の戦いはまだこれからだ！
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 13:11:25 ID:EVmQE7gf]
- >>576
元々体重の割りに体脂肪が少ないね
食生活の差かな
食事の量を制限したとはいえ摂取カロリーのうち脂質の割合が多いんだな脂系好きだし
筋トレしないのって不味いのかなウォーキング派なんだけど
数値で考えてたけど骨格も関係あるかもしれないし実際痩せて見なきゃ分からなかった
脂減らそう
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 14:40:31 ID:pzLp9gRc]
- 576は男性じゃないのか？
体脂肪率は女性は20切らないくらいの方がいいだろ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 15:03:13 ID:1HAhw9qd]
- 165/51 だけど体脂肪率26%でダルダルだよ〜w
ある程度まで体重落とせたら後は体脂肪だね。
20%ぐらいが良いと思う。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/16(日) 15:06:19 ID:Po3zuEvF]
- 俺今日ヤマダ電機で体脂肪計で量ってみたら、体脂肪率13％だった。
ちなみに身長168cm、体重60kg。
ウエストも6cmほど細くなったし、確実に痩せたの実感するわ。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/16(日) 15:16:03 ID:XqITYUUQ]
- ごめん、やっぱバーガーは無理
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 16:46:33 ID:kmMmw6n5]
- >>580
20切っても平気だよ、17〜19％ぐらいでも十分脂肪プルプルだからｗ
男性目線で硬くて女らしくないなあと感じるのは、たぶん15％切ったあたりから
以前から気になってたんだけど
あちこちで体脂肪率20切ったら生理止まるというデマを見かける
どこかの大手サイトが間違った数字でも載せてるんだろうか？
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 17:09:30 ID:/phNi+Yg]
- 個人差じゃないの？
実際に20％で止まる人もいるのかもしれん。
絶対止まる！って言い切ってる奴はどうかと思うけど、
絶対にデマだと決め付けるのも危険だと思うよ。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 17:12:50 ID:pzLp9gRc]
- いや、17%で半数にホルモン異常が見つかるって言われてる
これは婦人科の医者談
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 17:40:26 ID:kmMmw6n5]
- いや十代の頃はスポーツやってたら誰でも20切ってたでしょ、相当なデブ以外は
見た目が固太りでも19％とかだったよ
周りにも生理来ない子なんかいなかったし
どーにも体脂肪率少ないとすぐ不健康な鶏がら女って想像しちゃう人がいる気がする
そのぶん筋肉があって健康的って発想はないんだろか
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 17:56:10 ID:m13gfTpB]
- 身長、体重、体脂肪書いてんなら
体脂肪だけでそう評価するのはどうかと思うが
体脂肪しか書かれていなければそういう評価もありうる
と書くといや書いてあんでしょってレスが来るのも分かるが
そういう話だろ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 18:06:19 ID:jKLArskM]
- 和食はなかなか仕事するということ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 18:14:38 ID:WUJw3yNL]
- このスレ見ると痩せた奴は攻撃的になるな。このスレ見にきたダイエッターは引くだろ
>>563みたいにそれを勘違いして自分を出せるになったとか言う奴もいるし
ネットとはいえそういう姿をさらけ出してる自覚はないのかね
ダイエットなんてしなくても大抵の人は魅力をいくつか持ってるもんだよ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 18:27:19 ID:m13gfTpB]
- 自分を出す＝攻撃的になったとはどこにも書いてない件
今まで控え目で消極的で、言いたいことも言えずに
損してきた人生かもしれないだろうに
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 18:39:46 ID:l2y+zuU5]
- じゃあ>>590は、かなり痩せてそうだな
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 18:50:03 ID:mxWGhqXA]
- 体脂肪15％→10％にしただけで冬が超寒い
なんだこれ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 19:20:27 ID:9XV2CsZO]
- >>590が一番攻撃的なのはなんかのジョークなのか
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 19:26:18 ID:YCliiCaS]
- 句読点の打ち方を見れは>>590と>>564>>535>>521が同一人物とわかる。
そして>>590でもさりげなくデブを自己正当化w
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 19:47:51 ID:Yf41bi25]
- >>571 こんな感じ？（w
:::::::::::::::男 は こ {::::::{
:::::::::::::::坂 て の ＿ ,−ｖ ､::::::､
::::::::::::::::を し _/rｧ ￣ヽｎ ヽ::::::ヽ
::::::::::::::::よ な -こヽ__）ヽ へフ -‐':::::::::::}
:::::::::::::::::： く ／:::::::／／, 7′:::::::::::::::::::::／
::::＿ｎ＿ 遠 ､:::::::::ｰ' ／／-‐ ば の よ オ
:::｀ﾆｌ ｌﾆ い ヽ:::::／／＼ か ぼ う レ
::::｀ﾌ ＼:::::::::ヽ ＿_ ﾉ:::ｰ':::::::::::::ヽ り り や は
／'´|_|`ﾆ＿::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::l だ は く
:::::::ノ'ｒ三７/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::} か じ
::::::::`ﾌ, 匸/ｌ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/ ら め
::::::￣´:::￣´:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／ な た
- 597 名前：563 [2011/01/16(日) 20:07:31 ID:4a89hh0f]
- いろいろな妄想をさせる文章になってしまったようで申し訳ないｗ
＞遠慮せず自分の性格を出せるようになった
以前：自分に自信が持てなく、ただただ謙虚ににこにこ聞き役をするしかなかった
現在：周りが自分に興味を持ってくれるようになり自信がつき、自分の話で周囲を
楽しませることも積極的にできるようになった、聞き役ももちろんする
明らかに以前より生きやすくなってポジティブになってます
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 21:06:50 ID:6d+fQgHr]
- >>590
参考にならないのにいつまでこのスレに張り付いてんの
僻み粘着デブはヤダヤダ
何度も同じこと書いてる暇があるならダイエットすればいいのに
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/16(日) 21:25:30 ID:xdJivvqv]
- 覗いてるって事は痩せたいんじゃないの？
食生活変える事は出来ないだろうけどw
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 00:19:50 ID:GDtE0c6+]
- 自分はまだダイエット中で痩せてない時期に
このスレ見て励みにしてたりもしたけど
それがマイナスになるようなら見ないほうがいいよね。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 19:35:18 ID:sBkKK8iM]
- 痩せたからこそ健康被害になる
若年女性のやせ、「国民健康の脅威」―日本成人病（生活習慣病）学会・学術集会
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110117-00000002-cbn-soci
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/17(月) 19:39:01 ID:B/IeF5QT]
- しっかり食べてしっかり運動すれば健康的になる。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 19:40:21 ID:9Mrwe6RK]
- テレビ付けたらガリばっか出てるからね
若年層が影響されるのは仕方ない
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 20:48:13 ID:zD30V5Kl]
- おやつの時間は緑茶とみかんで十分満足。
- 605 名前：カオルン [2011/01/17(月) 21:30:12 ID:h/ySOEYc]
- 暴飲暴食したいときありますよね。
でもいいの見つけました↓↓
私もやせてた時やってました！
またやろうかな♪
誰でも簡単にできて健康になるダイエット１
１日１０秒！！管理チェックリスト＠結城直也のブログ
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- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/17(月) 21:35:50 ID:sBkKK8iM]
- >>605は踏んではいけない
アフィ付き宣伝
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/18(火) 13:17:50 ID:eieyYDZk]
- 男性へ何度も同じこと書いてる暇があるならダイエットすればいいのに
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 17:08:04 ID:v0bDA4rR]
- 面長卵形だと思ってたけど肉が落ちたら逆三角だった
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/18(火) 22:25:44 ID:ufgzkr1d]
- XLはデブのためのサイズではなく190cm82kgのための物だということ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 07:34:59 ID:xXdZa+AJ]
- >>609
167cm53ｋｇ(♀)のためのものでもある
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 13:02:32 ID:YIoGI8pb]
- 性別による差はあるとしても、上背を補うためのサイズであって横幅を収めるための代物じゃないって事だよね。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/19(水) 14:37:23 ID:DAoE+ay6]
- before
s.cinematoday.jp/res/A0/00/15/A0001529-00.jpg
After
s.cinematoday.jp/res/N0/02/39/N0023910_l.jpg
こう見るとあんまり痩せるのもよくない
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 15:10:47 ID:zh1mjs2Z]
- >>612
反対？
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 15:22:00 ID:nkHkWB5o]
- >>610
ほとんど同じ数値だけどXLじゃでかすぎない？
というかLでもでかい
しかしまさか私の人生でLでもでかいとか言える日が来るとは
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 15:22:17 ID:DAoE+ay6]
- >>613
今のほうが太ってる
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 15:29:15 ID:ZBTw0IHa]
- 好みかもしらんけど今の方が良い
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 15:30:18 ID:zh1mjs2Z]
- >>615
そうなんだ。ごめん。
今の方がいいな。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 15:39:58 ID:81pNszME]
- >>612
痩せすぎると老けて見えるね
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 16:53:15 ID:7MXc1eS5]
- 太りすぎも老けて見えるよね
自分はまだ20代だけど、今より12kg重かった頃はしょっちゅう中年に間違われてたよ
顔に肉がつきすぎて、目つき悪かったし法令線がすごかった
まだまだデブだから頑張らないといけないけどね
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 16:57:12 ID:qtGzxCIn]
- >>612みたいに顔立ちがはっきりしてる人は
やせすぎると特に老けて見えると思う
目がくぼんでしまうからかな
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/19(水) 17:01:36 ID:yviIkvRP]
- 豊麗線
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 18:25:20 ID:xXdZa+AJ]
- >>614
610だけど、Ｌだと袖とか丈が短くない？
見幅はガバガバだけどｗ
トールサイズ売り場で買うようにしたから無問題になった。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 18:32:51 ID:nkHkWB5o]
- >>622
そっか、そうだよね
買うものがかなり偏ってるからそこまで考えてなかった
丈といえばデブ時はジーパンは股下85でも丈が足りなかった
あれは肉に生地がとられてたんだなあ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 19:17:59 ID:Bdmp3KD9]
- 身長高いとそういうものなの？
156cmだけど、デブの頃、Gパンをウエストサイズで合わせると
丈が余り過ぎてひどかった
毎回裾上げしてもらうのがすごい恥ずかしかったよ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 20:03:40 ID:Hlk4QJVP]
- 自分は逆に痩せてから買ったパンツは1cm長めで丁度になったよ。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 20:08:40 ID:T34SVD2X]
- あれじゃないか
SMLでサイズ展開してるジーパンは胴まわりと比例して丈も長くなるけど
胴まわりのインチ数で選ぶジーパンは股下は共通してるから
>>624のジーパンは前者で>>623のは後者じゃないかと
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/19(水) 22:51:36 ID:WpOD9/k5]
- 片足で立つことができました
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 23:44:33 ID:wmvBJ8JG]
- 靴下履くのが楽になったよね。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 23:47:03 ID:ewbNfFf1]
- 巻き爪が改善した
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 23:51:53 ID:NMsCdhvi]
- なんかくだらないプチ効果ばかりだな。ダイエットしてる時点で体は無理してるのに
それと引き換えに得た効果がそれじゃあ計算すればやる価値が皆無というくらいすぐわかるはず
どうも達成という麻薬に酔ってる奴が多すぎる。現実は君が満足してるほど動いてない
変わりたいならダイエットより自分の内面を観察したほうがいい
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 00:00:08 ID:BXMMg61t]
- いつものデブが来たようです
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 00:06:23 ID:7aHr7cyi]
- ダイエットしない理由が尽きなくていいな
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 00:18:04 ID:uhd/XAxU]
- >>630
黙って痩せろデブ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 00:56:38 ID:2lVyc12v]
- BMI17になったけど
骨格の問題で顔がたいして痩せなかったこと
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 01:02:51 ID:7aHr7cyi]
- 顔のふっくらしたガリは勝ち組だろ
嘔吐の巨顔は除く
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 01:18:42 ID:IFnEgcdO]
- まあほどよく丸顔の方が歳とっても老けて見えにくいだろうね
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/20(木) 01:21:46 ID:h/XWP1lI]
- まわりの人に愛されていたこと
ずっと卑屈だったけど
痩せても態度をかえることなくいてくれる。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 07:01:10 ID:Qg9Ex8sT]
- >>630
鏡に向かって家
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 13:02:37 ID:p2RGV2XG]
- news109.com/archives/3773294.html
痩せ過ぎいくない！の流れでこれ思い出した
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 17:19:53 ID:HXyyTIpn]
- すげー
戦後食べるものがなかった時のうちのばあちゃんと殆ど同じスペックの奴がいる
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 19:05:31 ID:BXMMg61t]
- 何ごともちょうど良いレベルってあるからな。
いきすぎガリも開き直りデブもどっちも自覚がないという点では同じ。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 19:59:51 ID:uFF98XoX]
- ダイエットなんかより内面を〜って言う肥満体ほど内面も駄目だというのが
>>630を見ているとよくわかるな
内面を観察して、変わりたいと思ったら、自然と痩せるもんだよ
だって規則正しく生活して健康的な食事をすれば普通に痩せるからね
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 22:03:30 ID:q8oU9eTC]
- 痩せたら今まで買ったスーツ全部無駄になりそう。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 22:53:44 ID:uhd/XAxU]
- >>643
痩せてから悩め
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 23:40:27 ID:K6nU7s59]
- ｓ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/20(木) 23:47:33 ID:BhOWnbF9]
- 痩せたらスーツだめになってた
…穴が…。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 00:06:07 ID:cEl5nluO]
- 靴下以外の服は全部処分して買い替えた。
まったく後悔はない。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 00:11:34 ID:PrxRtu+E]
- 痩せてからはじめて2万円以上のジーンズ買ったわ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 00:32:39 ID:SumvjK/c]
- トランクスがでけー
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 02:25:23 ID:n9SY00n9]
- >>639
写真写りの問題で普通にウラヤマｗ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 12:51:00 ID:+ka8nowu]
- 全滅しなかったのは確かに靴下だけだったｗｗｗｗ
服 下着 タイツ・パンスト類 靴 ベルト パジャマ 帽子 は処分
腕時計 指輪 ネックレス は修理して使っている
趣味の草野球で使うグラブもスカスカになった
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 13:50:18 ID:zp9JItOl]
- むしろ昔使ってた物が使えるようになるかもね。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 15:33:41 ID:Di+OOuIu]
- >>651
タイツ・パンストと草野球のグラブってのは珍しい組み合わせだなｗ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 17:14:20 ID:+ka8nowu]
- >>653
610の♀です。
ソフトの競技生活が終わったので、草野球のチームに入れてもらってます。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 17:48:03 ID:Ge7HpnlZ]
- 味付けを全くしない、ただ蒸しただけの野菜がうまい。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 18:26:52 ID:cEl5nluO]
- >>655
胴衣
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 18:58:07 ID:UVOnvj6o]
- 今日は会社の健康診断だったが、昨年から13キロ体重が落ちていたせいで保険医から
「仕事そんなにツライの？苦しいんだったら言っていいんだからね」
とひたすら問いつめられたw
ただダイエットしただけですってば・・・
初めて痩せて心配されたよ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 19:31:44 ID:SumvjK/c]
- あー、俺もそろそろ健康診断だけど、一気に標準体重以下になったから、
黙ってたらそんなん言われるだろうなー
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 21:03:41 ID:KhQAfhI9]
- 脚の形が悪いんだけど歩き方で治るの？デブ特有の形なのか太ももがふっといんです
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 22:59:35 ID:+/4t192w]
- >>659
女だからじゃね？
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 23:26:05 ID:KhQAfhI9]
- >>660
骨盤は確かに広いです 安産型
痩せるときお腹からへこんでバランス悪い
どうしたらいいのかorz
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 00:11:03 ID:zJv4ZWXG]
- 一番いい解決方法はそんなの気にしないこと。無理に細くするのは意味がない
ここで助言してる奴等は標準体重が当たり前が前提だからすべてがおかしくなる
そもそも君のふとももに肉がつきやすいのには生物学的にちゃんと意味がある
普通の食生活をしていてその体型ならそれが君なんだよ。一人一人体型は違う
そんな当たり前のことも知らずに説教こめて上から目線で話してる奴の言葉を聞く意味はない
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 00:12:16 ID:SBYyQGzC]
- 骨盤あんまり広いようなら開き気味なのかもしれないよ
自分は逆に狭いと指摘されて骨盤を開閉する運動を勧められたことがある
めんどくさいからしてないけど
しかし骨盤狭いか広いかなんて太ってた頃はわからんかったな
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 00:51:36 ID:muApf1n4]
- >>651
帽子も処分て、、、頭のサイズまで変わったのか？
いったい何キロから何キロになったのか興味ある。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 00:57:41 ID:wd1jTdBd]
- >>664
顔が痩せて今まで使ってた帽子が
似合わなくなったとかじゃない？
自分も10キロ痩せして二重顎解消されたし。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 01:16:05 ID:Fqp2cHKk]
- >>659
歩き方と筋トレで大分良くなったよ〜。
BMI18の頃からヒップから下は凄く太かった。
膝上から太腿が特に太くて(勿論ふくらはぎもすごかったけど)膝の上には厚い脂肪が乗っている状態。
それから何年か経って、体重は肥満よりな標準体重にまで増えて太腿は以下はもう酷い状態になったんで
4ヶ月前からウォーキングと筋トレを始めた。
あと効果は解らないけど、体が凄く固いので柔軟とマッサージを入浴後に。
ウォーキングは毎日40分から1時間。でも当初は全く体型に変化が出なかったので、歩き方を改善した。
まずはO脚。左右の膝の間にクッションを挟んでスクワットをしたら一週間かからずに膝の間が縮まった。
そして踵から着地して足の裏でしっかり地を踏んで、最後に指で送り出すという事に気を遣った。
この最後の蹴り出しが今まで足りてなかったようで、歩幅が3割くらい広がった。
歩いているときに、ふくらはぎの筋力を使っている様に感じるようになった。
筋トレは太腿ばかり鍛えた。スクワットとかランジというトレーニング。先月からはダンベルを持って負荷を増やしている。
今まで太腿は全部脂肪ってかんじでふにゃふにゃだったけど、数週間で筋肉と脂肪の部分の区別がつく様になった。
膝の上の脂肪が少し上に引き上げられた。
横から見たらお尻が痩せてた頃よりもきゅっと上がってた。
まだまだ太腿の付け根は肉がたぷたぷだけど、太腿のちょうど真ん中あたりが最近急に締まってきた。
正面から見て両腿の間に初めて隙間が出来た。。
今はまだ減量の途中だけど、凄く痩せてた時以上に脚が細くなったのが嬉しい。
もしかしたら脂肪の量はあんまり減ってないのかもしれないけど見た目がもの凄く変わった。
筋トレは体のラインを整えるのに必要不可欠なことを実感したよ。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 10:26:36 ID:DxAINAtM]
- >>662,663,666
いろいろな助言ありがとうございました
骨盤開き気味かもしれないです。柔軟とか筋トレとか、自分のペースで身体に無理のないようにやってみたいと思います。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 14:29:06 ID:3D+2DYrL]
- イケメン＆かわいい子は細いと言われる。
そうじゃない人は痩せてると言われること。
>>664>>665
96kg→59kgになったが頭のサイズは確実に変わるよ。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 15:48:56 ID:K0mQ8jqZ]
- 頭のサイズ変わった、で思い出したんだけど
劇的に痩せた人にちょっと聞きたいことが・・・
鼻の形も変わるものなのかな？
頬の肉が落ちて鼻が強調されなくなるとかで雰囲気変わるのはわかるんだけど
小鼻とかも肉ついてるのかなと疑問が
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 17:05:21 ID:X2dfl60l]
- 小鼻の付け根が奥に引っ張られて獅子鼻は目立たなくなるかもね
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 18:15:00 ID:zVuaAcVS]
- >>669
鼻も痩せるよ 肉厚だった小鼻や頭の部分がスッキリした
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 18:44:01 ID:owHDvw2T]
- 頭が痩せるのは、バイクのヘルメットで実感したな・・
ブレーキ掛ける度にずれるんだよ
自分メガネ掛けてるんで、ブレーキ毎にずれたメットが
メガネを上から押すんで、鼻の上が痛いの何のってｗ
まぁ頭の皮っていうか、頬や顎周りがスッキリしたのも原因なのかもね
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 22:53:03 ID:WTwUaau+]
- >>666
歩き方の改善っていうのは自己流でですか？
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 23:03:36 ID:DS+9aFw+]
- >>670-671
どうもありがとう
モチ上がった
小鼻が微妙にイラッとくる形してるから改善されることを夢見てがんばる
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 01:01:00 ID:tz9TJRzm]
- 皆からイラつかれてたプリケツが改善された。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 01:04:06 ID:MRC6xZGe]
- >>673
歩き方は前から本やネットで、腿を上げる事や歩幅を広げた方が良いと知ってもうまく出来なかった。
改善しようとスケッチャーズの脚痩せシューズを買って歩いたら蹴りだしが全くなかった事に気付いた。
きちんと蹴りだすと腿も上がり易くなったような気がする。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/23(日) 15:30:55 ID:GLzIJQDY]
- 顔の油分が減った！
体臭も薄くなった気がする
持病も治った(俺は肝臓)
寒さをかなり感じる
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