■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

32 名前：148*468*45*♀ mailto:sage [2010/11/01(月) 09:51:27 ID:segPIZCm] 【参加表明】 規則正しい生活と、毎食80gの炭水化物でタンパク質、ミネラル、野菜、果物をバランス良く3食以上4時間ごとの食事。ほぼ毎日有酸素と無酸素(加圧)、朝夜計量、半身浴、日中体を温める。最終夢の38kg！

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