- 28 名前：どんざれす@165*50.8*50*♀ ◆tytm2Yqs3w mailto:sage [2010/11/01(月) 08:13:55 ID:RBRuPqdx]
- 【参加表明】
今月も引き続き参加します。
先月は0.7kg減、開始から2.1kg減りました。
最近、痩せたとよく言われるようになってモチがあがりました！
だいぶお腹もへっこんできた気がするし。
今月もまた〜りいきたいと思います。
・食生活が乱れがちなので、野菜をしっかり食べること
・よく歩くことを心がける
・簡単な筋トレを続ける
・どか食いしない
こんな感じでやっていこうと思います。
ちなみに体脂肪率は１９％でした。
