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■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

25 名前：小屋 @164*52.5*51.5*♀ ◆OWBGiy.l7b76 [2010/11/01(月) 07:53:37 ID:vUKFyQOs]
【参加表明】
・夜の炭水化物抜きは慣れたので続ける。（朝昼はしっかり食べる）
・野菜はいっぱい食う。
・たんぱく質もしっかりとる。
・食前に一杯の水を飲む。
・早寝早起き。




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