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■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

163 名前：めたざわにゃんじ@153.5*43.3*41*♀ ◆YO4GYX8YdM mailto:sage [2010/11/09(火) 11:27:12 ID:vgfzZkLY]
参加表明>>144

11月8日（月）

昼食： きつねうどん （408kcal）　ぐーぴたっ （230.1kcal）　チキンラーメン
（194kcal）
間食： ティラミスラテ （198kcal）
夜食： ミックスフルーツ＆ナッツタルト （322kcal）

摂取カロリー 計1352.1kcal

運動：　 有酸素運動 2時間
お通じ： あり


炭水化物に偏りすぎる。
野菜も食べてない。




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