- 130 名前：まめだす＠163*64.3*62.3*♀ ◆CMvYtuGKuc mailto:sage [2010/11/07(日) 07:46:00 ID:A+USHua1]
- 【参加表明】>>4 【前回】>>114
(11月6日）朝:64.4→夜:64.6 →(7日)朝:63.9
(11月6日の食事)
朝：チーズハムベーグル、
甘いカフェオレ、サラダ
昼：焼きそば野菜大量で
ビタミン類サプリメント、
夜：プロテイン、オールフリー
鮭とほうれん草とえのきのリゾット、
間食：ベビースターうどん２本(味見)
運動：なし
百均でグラフ用紙のＡ４ノートを購入しました。
枠線を書いて、今までの体重を全て転記してみたら、
なんだか凄い充実感でした。
１ページに16日分書けるので、一年で12枚。
これから３年弱も使えます。
