- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/24(日) 00:59:17 ID:SRmZwnBM]
- ほぼ毎日報告するスレッドです。
書くことでヤル気がおきるかも
前スレ
ダイエット宣言＆状況報告 14kg減
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210724010/l50
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 13:33:36.86 ID:NFCIkRi3]
- >>352
【身長】 162cm
【体重】 60.8kg
【体脂肪率】 30%
【目標体重】 52kg
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 12:53:26.51 ID:MuaZpf0A]
- >>356
【性別】女
【身長】164
【体重】64.65
【体脂肪率】34.5
【目標】53
トイレ後12時計
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 09:53:05.52 ID:w+MSSSbp]
- >>358
【性別】女
【身長】164
【体重】64.7
【体脂肪率】34.5
【目標】53
トイレ後8:00計
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 20:03:32.21 ID:txvQrTaS]
- >>349
【体重】90.09(-0.14)
【目標】体重85キロ未満
【その他】先週終了。
結果は先々週と変わらず…うーん、なかなか平均90切らない…
今月から社会人になって色々と不安ですが、頑張って続けようと思います。
今週も粛々と頑張ります。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 08:11:45.70 ID:28lKt6fd]
- >>340
69.7kg/39.5%
最近 米の誘惑に勝てない
ダメだ…
気持ち入れ替えよう
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 08:40:36.41 ID:nJdt4Ybx]
- >>359
【性別】女
【身長】164
【体重】64.95
【体脂肪率】35.3
【目標】53
ここ最近ドカ食いが続いてたからもっと増えてると思っていたのにまさかの64キロ台
早く63キロ台で安定するようになりたい
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 12:00:52.03 ID:AFzODhsw]
- >>357
【身長】 162cm
【体重】 59.4kg
【体脂肪率】 30%
【目標体重】 52kg
体脂肪落ちないな…
毎日アプリで体重の変動をグラフにしてます
なかなか面白い
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 12:32:36.92 ID:LD6kuuaa]
- 【性別】女
【年齢】29
【身長】164
【体重】54
【体脂肪率】28
【目標体重】51
【食事】昼：ラーメン
【その他】 胴囲77
【ダイエットを始めた理由】
筋肉が全くないから、腹～太ももは脂肪でぶよぶよ。
旦那さんに女として見られなくなった…orz
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 14:04:44.23 ID:OmPmuiMm]
- 身長164
体重48.8
体脂肪28
目標44キロ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 18:48:29.44 ID:NzMd497w]
- 【身長】154
【体重】52.5
【体脂肪】23.5
【目標】45
がんばります!(*^^*)
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 21:10:05.50 ID:9UuE+apR]
- 【性別】 女
【年齢】 16
【身長】 152
【体重】 50
【目標】 とりあえず47
【ダイエットを始めた理由】前6kgの減量に成功
現4kgリバウンドしたから、明日は朝ジョグがんばります！
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 21:24:24.75 ID:m2XHjvxA]
- {性別}女
{年齢}12(新中1)
{身長}153
{体重}62
{目標体重}50(目標達成後更に減らすかも)
{食事}炭水化物と間食控える
{やる事}WiiFitと腹筋背筋を30～100回。休みの日はウォーキング
{理由}自分に自身を持ちたい!!
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 19:16:23.31 ID:avq9QpAs]
- >>362
【性別】女
【身長】164
【体重】65.1
【体脂肪率】34.4
【目標】53
今朝の8:30計
- 370 名前：368 [2011/04/10(日) 20:57:03.10 ID:sAY+F2Zf]
- {体重}63
{増えた理由}多分ソフトクリーム……
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 21:09:32.37 ID:w1Qd6fDp]
- >>360
【体重】90.64(+0.55)
【目標】体重85キロ未満
【その他】今週終了。
社会人生活始まって体重が増えだしました…
特に外部に行ったときに出た弁当食べた次の日の体重の増え方が異常。
魚、煮物主体の健康そうな弁当だったのに意外とカロリーあったのかな？
来週も粛々と頑張ります。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 10:51:32.43 ID:+bb5SKCB]
- 【性別】女
【年齢】20
【身長】153.5
【体重】42～42.5
【目標】40
可愛い服着て美味しいもの罪悪感無くいっぱい食べたい！
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 11:24:06.66 ID:8EljEKjG]
- 【性別】男
【身長】174
【体重】82
【目標体重】72～75
【ダイエットを始めた理由】
去年の11月に大学で留学生の女性に一目惚れしたから
同年12月にダイエットを初めて92kgから今の体重に落とした
両親や友人達は痩せたと驚いてるけどそれは当時に比べたらの話
これからもウォーキングや食事制限を続けていきます
- 374 名前：368 [2011/04/11(月) 21:02:16.12 ID:b6fyPFxH]
- >>370
{体重}63。変化無し
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 23:39:08.55 ID:0XNzN+13]
- 【性別】 女
【年齢】 10代後半
【身長】 162
【体重】 75
【目標体重】 50キロ後半ぐらい
【食事】 よく噛んでちょっと減らした
【その他】 auのRun&Walkで5キロを目安に
【ダイエットを始めた理由】特にないですが
痩せようって思ったからです。
理由はないのです(｀・ω・´)
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 23:45:17.34 ID:gXm87GA9]
- >>375 がんばれお( ・`ω・´)
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 00:21:49.04 ID:RYkYXVr3]
-
>>376 ありがとうございますですお(´；ω；｀)
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 01:03:37.97 ID:nT1tG2N3]
- 【性別】女
【年齢】18
【身長】151
【体重】46.1kg
【体脂肪率】26％
【目標体重】40kg
【食事】１日1200kcal以内
【その他】楽しいくらいに運動する
【ダイエットを始めた理由】 気になる人に振り向いてもらうため。がんばります!
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 01:11:19.88 ID:lYEzE0qG]
- 最近出来た彼氏が｢好みは細身｣と言っているので、喜んで貰えるようダイエットします！
【年齢】30
【性別】♀
【身長】155㎝
【体重】54.59㎏
【体脂肪率】22.4％
【今日の食事】筍の炊き込み御飯と味噌汁、ツナとキャベツとナス炒め、じゃがバタ いちご
以上を17時くらい
腹筋30回
ウォーキング20分
明日からは規則正しい食事しよう…
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 01:25:06.07 ID:fxKlp0IK]
- 昨日から本気ではじめたんだけど、
まあ、、、食べたいw無理なダイエットはダメってゆうけど私は一口食べるとまぢでとまらなくなるからなるべく食べないようにしたい、、、けど食べちゃうwww
食に興味なかったころに戻りたい＼(^o^)／
まあ今は堪えるしかないww
【性別】女の子
【年齢】19
【身長】168
【体重】60
【体脂肪率】？
【目標体重】46
【食事】？
【その他】前は46だったのに.,.乙w
【ダイエットを始めた理由】激太りしてから一向に痩せる努力をしないからいい加減www他にもいろいろw
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 11:09:00.75 ID:PpzWqSmp]
- >>372
42で変わりなし
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 14:59:39.79 ID:uXY+YSdZ]
- 【性別】男
【年齢】28
【身長】175
【体重】77
【目標体重】65
【食事】野菜中心に一日三食 朝昼夕の順でカロリーを減らす食事にする
【その他】毎日30分ぐらい歩く、脳を使う
【ダイエットを始めた理由】これといってないような、なんとなくとしか
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 12:18:41.26 ID:tGUhvHNW]
- 【性別】 女
【年齢】 35
【身長】 164センチ
【体重】 60.8キロ
【体脂肪率】 32％
【目標体重】 53キロ
【食事】 朝はきな粉牛乳と野菜スープ(牛乳入りトマトベースか牛乳入り味噌＆キムチベース)。
昼、夜は付き合いに応じて調整。
【その他】 毎日朝晩腹筋＆スクワットと１日10000歩歩く。
【ダイエットを始めた理由】
試着もせずに買ったたくさんの洋服を着るため。
あと、暴飲暴食に飽きてきたから。
ちなみに、70キロから開始して41日目。
まずは今月末までに56キロになる。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 15:39:02.81 ID:VCR8CDeS]
- はじめます
【性別】 男
【年齢】22
【身長】170
【体重】 68
【目標体重】 60
【運動】筋トレ 、ランニング
【ダイエットを始めた理由】
大学入った当初は適正だったが、運動の機会もなく自炊をサボって外食ばかりで太ってしまった
服もあわなくなってしまったし、会う人会う人に太った？ときかれるので辛い
とくに腹がビールっ腹になってるのが自分でも許せない、ので頑張る
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 15:54:43.78 ID:Iui7yW8i]
- はじめます
【性別】女
【年齢】41
【身長】167
【体重】 76
【目標体重】 60
【運動】ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ ｽｸﾜｯﾄ 腕立て 腹筋
【ダイエットを始めた理由】
子供が恥ずかしくないように
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 23:59:11.13 ID:/lkGrsAH]
- ４／８より始めてます。
女
４１歳
１５７ｃｍ
４／８ ５７．２ｋｇ
今日 ５４．４
第一目標 ５２．０ｋｇ
昨年６１．２ｋｇから５２ｋｇになったのに、また太ってきた為今回は
力入れてがんばる！
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 01:11:36.13 ID:ySWg8NHY]
- 【性別】女
【年齢】17
【身長】159
【体重】69kg
【体脂肪率】40％
【目標体重】54kg
【食事】野菜を入れる。お粥を食べる。お菓子は抜く。
【その他】毎日１万歩以上歩く
【ダイエットを始めた理由】 好きな人がいるから＋めちゃめちゃその人細いから。友達が可愛すぎるから。
一時期64までいったけどリバウンドorz絶対痩せる
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 22:38:04.61 ID:HQ8JioX1]
- >>371
【体重】90.(-0.)
【目標】体重85キロ未満
【その他】今週終了。
日によって１キロ近く増減して安定しない感じです。
何とか安定させて89キロに載せたいところ。
来週も粛々と頑張ります。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 22:39:04.72 ID:HQ8JioX1]
- 【体重】90.58(-0.06)
失礼
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 07:09:45.19 ID:aEa8wyzt]
- >>369
【性別】女
【身長】164
【体重】65.25
【体脂肪率】34.6
【目標】53
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 07:13:28.00 ID:rBzkzMnp]
- ４月４日から開始
【性別】女
【年齢】22才
【身長】163cm
【体重】59→56kg
【体脂肪】22.5％
【最終目標】51kg
レコダイとヒマなときにストレッチ。お腹やお尻をしめるように意識してます。
わりと順調？なので今後は筋トレも取り入れて続けていきます。
- 392 名前：ゴリ子 mailto:sage [2011/04/20(水) 03:07:30.63 ID:njzJdFYP]
- 【性別】女
【年齢】24
【身長】156㌢
【体重】51㌔
【目標】45→43
【食事】
ゆで卵3コトマト1コササミ1本バナナ1本
【その他】
来月から30日間マスタークレンズをやるので只今準備期間中。
胃を小さくして添加物を取らない身体に慣れさせてます。
マスタークレンズは来月の６日から３０日間。
その後３０日副食期間に費やします。
運動は仕事が立ち仕事なので筋トレ中心で。
【ダイエットの理由】
この歳になって、やっと本気好きだ！って思った人が出来たから。
長期だけど頑張ります！
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 23:04:49.45 ID:oxt0QwlT]
- >>388
【体重】89.72.(-0.86)
【目標】体重85キロ未満
【その他】今週終了。
今週はなんだか安定してた気がします。
来週以降もこれを維持しつつ、徐々に落とせたらいいな。
来週も粛々と頑張ります。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 05:33:27.30 ID:VVhgtIZ6]
- 【性別】22歳
【年齢】男
【身長】170ｃｍ
【体重】72 kg
【体脂肪率】20％
【目標体重】65kg
【食事】 休日週に1日の断食(水のみ) 特に制限なし
【運動】 毎朝のマラソン(3キロ)、スロトレ、週1回の水泳
【その他】 これでも去年9月、84kgありました^^;
生活習慣・食生活の改善、毎日の運動でここまでに。
皆さん、頑張りましょう。
【ダイエットを始めた理由】
糖尿病等の生活習慣病にならないために
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 07:59:22.24 ID:o87k9PEp]
- d.pic.to/1b23qk
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 14:40:57.27 ID:QUItbaFV]
- >>338
【性別】 女
【年齢】 25
【身長】 161
【体重】 55.65
【体脂肪率】 28前後
【目標体重】 今の目標の55キロを達成したので、
最終目標の52キロに向けて頑張る
55キロ台なんて３年ぶりだ。。。
もう戻らないように、さらに体重減るように頑張る！
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 15:15:29.25 ID:/spHlomO]
- 【性別】女
【年齢】42
【身長】163
【体重】58
【体脂肪率】31
【目標体重】53
【食事】炭水化物抜き
【その他】運動はなし
【ダイエットを始めた理由】欝で５キロ増えて更に引きこもりに。
痩せて人前に出たい
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 10:46:59.95 ID:s1z3ldHH]
- >397
昨日57.5、今日57.8。
もらい物のケーキ、嬉しいけど嬉しくない。
食べた自分市ね。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 12:35:01.17 ID:IeaNgGzD]
- 【性別】女
【年齢】26
【身長】160
【体重】57
【目標体重】51
【食事】野菜摂取を心がける、カロリーをもうちょっと考え直す
【その他】一人暮らしなので生活態度を改めたい・・・
【ダイエットを始めた理由】もう結構いい歳になって来たので
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 00:58:23.33 ID:UazexkCo]
- 【性別】 女
【年齢】 25才
【身長】 152cm
【体重】 51kg
【体脂肪率】 30%
【目標体重】 45kg
【食事】 間食・食べ過ぎに気をつけバランス良く
【その他】 筋トレ・有酸素運動をなるべく毎日継続する
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 08:00:41.47 ID:nqH2EWry]
- 【性別】 女
【年齢】 19
【身長】 169
【体重】 56.8
【目標体重】 47
【食事】 間食なし
【その他】 ストレッチ、なるべく歩く
【ダイエットを始めた理由】 さすがにやばいと思ったから、体型を気にすることなく好きな服が着たいから
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 11:11:44.05 ID:FO5NeTh2]
- >>401
身長からみれば56.8ってかなり痩せてるけど
それでもやばいってシェイプ中心のほうがいいんじゃまいか？
つか47ってガリじゃん
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 22:09:31.74 ID:nqH2EWry]
- >402
本当ですか！
体重ではなく見た目重視でやっていこうと思います
ありがとうございました！
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 22:24:25.38 ID:7x/fByQc]
- >>401
昔、171cm、49k、ウエスト59cmだったことがあるけど7号サイズのスカートがゆるくてクルクル回る状態。
53～54ｋぐらいが無難と思うよ。7～9号サイズが自由に着れる。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 09:32:12.80 ID:JEcXo1Ql]
- >404
>401の者です
とても細いですね！
そのくらいの体重が理想なんですが痩せすぎですかね…
体重は－３キロ目指そうと思います
ありがとうございました！
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 22:54:22.61 ID:m1y39HFn]
- >397
58.0
痩せたいと思えば思うほど増える。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 22:11:33.97 ID:8qI/u0aE]
- 【性別】女
【身長】174
【体重】77.2
【目標体重】７月末までにまず70kg、今年中に65kg
【運動】エアロバイク、自転車、ウォーキング
【食事】大好きなお米を少しずつ減らすことから
【ダイエットを始めた理由】
どうしてももう一度会って話をしたい人がいるから
今年中に達成できないと、部署の移動で会えるチャンスが
無くなってしまうかもしれない…
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 19:59:02.90 ID:natxSxe8]
- 【性別】おっさん
【年齢】 ２８
【身長】１８０
【体重】 １０３
【体脂肪率】わかりません
【目標体重】 とりあえず、８０キロだい
【食事】 病院食(１６００㌍ぐらい)とコーヒー(無糖)のみ。
【その他】 エアロバイクと、腕立てと、スクワット(毎日５００回
【ダイエットを始めた理由】
病気でさぁ、痩せないと再発しちゃう可能性があるから。今、２ヶ月半続けて１７キロ落ちました。
ちょっとずつだけど、一週間で１～２キロぐらい落ちてマッスル！
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 21:21:51.69 ID:owH6RNFV]
- 食事減らしてから１週間経つけど一向に減らず
今日から運動きつめにして様子を見る
【性別】女
【年齢】25
【身長】161cm
【体重】54kg
【目標】49kg以下でショーパン履ける脚
【食事】朝多め、昼ダイエットビスケット、夜少なめ
野菜、大豆を多く摂り、炭水化物を減らす
【運動】有酸素運動（自転車約1時間半、エクササイズ）を毎日。
できるときはジョギングも
【ダイエットを始めた理由】彼氏がほしいから。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 02:59:58.69 ID:1K7fw4au]
- >>393
【体重】89.52(-0.20)
【目標】体重85キロ未満
【その他】今週終了。
先週は2回しかメモしていなかったので省略。
健康診断で注意を受けました…明日再検査受けてきます。
来週も粛々と頑張ります。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 02:20:52.41 ID:J/zJCLQu]
- >>407
似たスペックで勝手に親近感ｗ
【性別】♀
【年齢】28
【身長】172
【体重】76
【体脂肪率】37,6
【目標体重】55
【食事】
一日1200kcalになるように三食バランスよく食べたい
ある程度落ちるまでは夜は置き換え
【その他】
昨日から初めて一日で75/36,6になった。普段どれだけ食べ過ぎてたのか。
【ダイエットを始めた理由】
リバウンド繰り返してまたダイエット再開したいのにどうしてもやる気が起きなかったのが
何故か昨日の夜急にやる気さんｷﾀｰ 最近「デブは何故嫌われるのか？」スレを熟読したおかげか？ｗ
ゼロからじゃなくてマイナスからのスタートだけどまた50kg台になりたい！
- 412 名前：407 mailto:sage [2011/05/10(火) 21:38:52.03 ID:PhE8Rw0J]
- >>411
どうもｗ ちなみに私も28ｗ
76.6kg 水分が減っただけだな
今からエアロバイク乗って来る！！
- 413 名前：411 mailto:sage [2011/05/11(水) 00:37:26.03 ID:1OopC644]
- >>412
ｍｊｄ！なんか嬉しいｗお互い頑張りましょう！！
74.2/35.9 2kg減った
減っても減らなくてもモチベーションは変わらないようにしたい
今回は絶対成功する！
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 21:53:40.78 ID:/65071m7]
- 【性別】女 <br> 【年齢】21 <br> 【身長】156 <br> 【体重】50 <br> 【目標】44 <br> <br> 夏までに水着の着れる体型になりたい…
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 01:17:23.56 ID:jkGFCRBI]
- >>414
49.0キロ
1キロ減
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 01:47:00.95 ID:oQ/Pe8h5]
- 【性別】♀
【身長】165
【体重】56.0
【目標体重】月に－1kgペースで49kg
【食事】菓子を減らす。夕飯炭水化物抜き。できるだけ食わない
【運動】１日２時間以上歩く。腹筋を鍛える運動を続ける。
【理由】
好きな人に告白したい。自分に自信をもちたい。腹がとにかくやばいので。食欲減らしたい。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 14:29:17.36 ID:d9g56OGK]
- >>410
【体重】89.18(-0.34)
【目標】体重85キロ未満
【その他】今週終了。
今週から環境が少し変わったんで不安だったけど-で何よりです。
再検査の結果は恐らく来週…変な病気じゃないといいなぁ
来週も粛々と頑張ります。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 16:01:03.70 ID:wg7oHuw4]
- 【性別】♂
【年齢】29
【身長】177
【体重】78
【体脂肪率】19
【目標体重】70
【食事】間食をなくす
【運動】筋トレ、通勤での自転車
【ダイエットを始めた理由】結婚して太ったので…
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 20:19:01.50 ID:pQ3Hs+Rg]
- >>409
【体重】53.2kg（-0.8kg）
生理前だったからあまり減らなかったっぽい。
携帯のアプリでレコーディング始めたら、運動＆減食が楽しくなってきた
- 420 名前：418 mailto:sage [2011/05/16(月) 21:23:18.65 ID:QZH0e6Uf]
- 【性別】♂
【年齢】29
【身長】177
【体重】75.4
【体脂肪率】18.6
【目標体重】70
【食事】間食をなくす
【運動】筋トレ、通勤での自転車
【日報】H23.5.14より開始
現在、-3kg
ここから先が長そう
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 11:05:49.22 ID:TepAJm6E]
- 【性別】♀
【年齢】25
【身長】161
【体重】68
【目標体重】48
【食事】野菜中心にバランス良く
【運動】スロージョギングとショコ、腹筋、ストレッチ
まずは60切るのを目標に頑張るぞ！
- 422 名前：411 mailto:sage [2011/05/17(火) 11:50:51.49 ID:ZgOacZq8]
- 【性別】♀
【年齢】28
【身長】172
【体重】73.1
【体脂肪率】35.5
【目標体重】55
毎日コアリズム続けてます。
食事制限もかなり頑張ってる。
第一の停滞期が早くもやってきた。
一週間で３kg痩せたので仕方ないかな。
食事に慣れてきたのでこのまま頑張る。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 18:41:47.62 ID:XLWssk5U]
- >>415
48.6
マイナス0.4キロ
野菜中心の生活で頑張る!!
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 09:03:01.25 ID:QGUC7gtU]
- >>423
48.2
-0.4キロ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 20:47:56.08 ID:QGUC7gtU]
- >>424
48.0キロ
-0.2キロ
45キロきったらご褒美が待ってる…!がんばろ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 21:47:49.21 ID:sxctMA/v]
- 【性別】女
【年齢】21
【身長】164
【体重】81
【体脂肪率】40%
【目標体重】62
【食事】朝夜で1200～1400kca 昼はダイエット食
【その他】7月までに70半ばに
【ダイエットを始めた理由】
大学生活を巨デブのまま終えたくない!
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 22:26:11.66 ID:HRs0bkLk]
- >>421
ほぼ同スペックなので自分かと思ってビックリしたｗ
【性別】♀
【年齢】24
【身長】161
【体重】68
【目標体重】48
【食事】バランス良く！つい早食いになってしまうのでゆっくり食べる。
【運動】エアロバイク、ジョギング、腹筋、ストレッチ
この1年で10Kg太ってしまったので、最低その10Kgは確実に減らしたい！今日から頑張ります。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 02:29:10.77 ID:EeI3dUgb]
- 身長に恵まれてる人が多いね
多少太っても、低身長の人ならすぐに太ったって現れるけど
身長がある分、現れづらいから、ついつい甘えが出てしまうんだろうね
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 05:38:25.65 ID:MoGflM0n]
- 【性別】♀
【年齢】25
【身長】168
【体重】66
【目標体重】53
【食事】野菜中心、よく噛んで食べる！
【運動】ランニングを少なくとも週１はやる！
91→51→72→66←今ここ。
自信があって、充実してたあの頃に戻りたい！絶対絶対痩せてやる！！
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 18:31:01.87 ID:fGLBO1yz]
- >>428
耳が痛い。確かに目立ちにくいから、気づけばのっぴきならない事に
女で高身長デブは本気で着る服が無くなるから、頑張る
身長170体重75kg→71kg
まずは70台を切る
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 17:48:08.84 ID:iaGxTpII]
- 【性別】 女
【年齢】 26
【身長】 163センチ
【体重】 53.2キロ
【体脂肪率】 28.8％
【目標体重】 50キロ
【目標体脂肪率】 24.0％
【ダイエットを始めた理由】
体脂肪率がヤバい。代謝が低い
歳を重ねてどんどん太りやすくなってきたため
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 22:34:09.93 ID:emBENc7x]
- >>417
【体重】89.06(-0.12)
【目標】体重85キロ未満
【その他】今週終了。
ちまちまと88キロ台が出るようになりました。来週はもうちょい減らしたい…！
再検査の結果はまだ出てませんでした。
来週も粛々と頑張ります。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 00:37:57.38 ID:ClOt8qKV]
- >>425
47.8キロ(-0.2キロ)
とりあえず48キロきったー
この調子で行くぞっ
腹筋100回だ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 06:19:49.62 ID:MSYFAsBk]
- >>419
【体重】51.0kg（-2.2kg）
足故障して痛い＆運動できないせいで、精神的に荒れる。
ここからが長そうだから、焦らず大らかな気持ちで続けていきたい。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 08:02:36.57 ID:k6W851aQ]
- 【性別】 男
【身長】 161センチ
【体重】 62.5キロ
【体脂肪率】 20.1％
【目標体重】 57キロ
【ダイエットを始めた理由】
禁煙して5キロ肥ったから。
いっちょ、やるかー！！
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 08:15:51.33 ID:2j2gitSv]
- 【性別】♂
【年齢】42
【身長】183
【体重】73.7
【体脂肪率】14.9
【目標体重】74.3
【食事】2826kcal/day
【その他】維持期
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 06:52:53.03 ID:zBRqEV4Z]
- >>436
【体重】73.7
【体脂肪率】14.9
【食事】2826kcal/day
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 01:15:43.26 ID:LGYE3nr2]
- >>437
【体重】73.8kg
【体脂肪率】14.7%
【食事】2832kcal/day
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 20:09:17.78 ID:iaGdzdK4]
- 【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】45～46
【目標体重】40
【食事】自炊中心で腹八分目
20歳時に56kgでピーク
去年の健康診断49.8kg→今年の健康診断42.5kg。
健康診断終わって過食止まらず45kg～46kgまでリバ。
気合い入れ直してがんがる！
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 01:44:12.31 ID:E0eokAeZ]
- 【性別】 ♀
【年齢】 20才
【身長】 １５２
【体重】 ５２
【体脂肪率】 ２９
【目標体重】 ４２
【食事】野菜中心
【その他】 毎日ジョグ20分および毎日レッグマジック
【ダイエットを始めた理由】
未練たらたらな元彼に42キロになったらデートするて約束したからｗｗ
とりあ明日の朝またくるお。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 02:50:26.43 ID:xvhcQ27f]
- 【性別】女【年齢】１８
【身長】158.7【体重】57
【体脂肪率】26.5【目標体重】49
【食事】
タンパク質多め、野菜をとる足りないビタミンはサプリで補う、炭水化物もとる。
夜抜き（運動した日はプロテイン）
【運動】
週2～3日武道
その日と雨天以外は夜中に4時間前後ウォーキング
【その他】脂肪を減らして筋肉をつける。副産物として体重が減るような感覚で。
今月の始めにはじめて今4キロ減（体脂肪率ｰ5％）
【ダイエットを始めた理由】
オシャレしたい・好きな人ができた
がんばる！
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 07:11:03.12 ID:MrJ7nMJA]
- >>438
【体重】73.8kg
【体脂肪率】14.7%
【食事】2833kcal/day
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 09:19:24.73 ID:WfE6KKXP]
- 【性別】女
【年齢】20
【身長】154
【体重】40.5
【目標体重】39
後少しがほんとに減らない…
最近油断してた気がするから今日から菓子パン禁止！！
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 00:12:11.70 ID:J5VxoJau]
- 【性別】 ♂
【年齢】 39
【身長】 170
【体重】 76
【体脂肪率】 17.5
【目標体重】 70
【食事】 ジャンクフード、ソフトドリンク、菓子、外食は厳禁
【その他】 毎日1万歩以上歩く、週2回自転車20Km走る
【ダイエットを始めた理由】
2008年5月、体重95Kgから開始。
2009年5月80Kg、2010年5月72Kg、2011年1月リバウンドにより80Kgまで増加してしまった。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 00:19:44.37 ID:Ukanrs/1]
- >>442
【体重】73.8kg
【体脂肪率】14.7%
【食事】2833kcal/day
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 00:20:41.76 ID:GCvC83l/]
- >>445
【体重】74.0kg
【体脂肪率】14.7%
【食事】2825kcal/day
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 01:45:35.46 ID:f1E4qh0d]
- 【性別】女
【年齢】17
【身長】159
【体重】54
【体脂肪率】27
【目標体重】49最終的には46
【食事】朝がっつり昼一段弁当夜炭水化物抜き
【その他】バイトは歩いて行く、縄跳び毎日1000回、マッサージ
【ダイエットを始めた理由】
水着きるためと周りが細いから
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 23:27:23.78 ID:I3+TbRUa]
- >>432
【体重】88.63(-0.43)
【目標】体重85キロ未満
【その他】今週終了。
今週は88キロ台が多くて良かったです。後半89キロに乗っちゃったのが心残り。
再検査は異常なしと脂肪肝の結果が出ました…頑張って体重減らします；
来週も粛々と頑張ります。
- 449 名前：デブ太郎 [2011/05/30(月) 00:22:10.36 ID:j9BuwHaq]
- 【性別】 男
【年齢】 21
【身長】 180.5
【体重】 87．2
【体脂肪率】26.1
【目標体重】65未満
【体脂肪率】10未満
【食事】 ウルトラ過食
【その他】 デブ太郎です。死にたい。
【ダイエットを始めた理由】 5,6年ずっと痩せたいと思っている。過食嘔吐下剤も経験。
摂食障害です。たぶん。男のくせに気持ち悪い。でももう，そういうことはしない。
今日めちゃくちゃやなことがありました。それを帳消しにするためにも痩せたい。
だから勇気もってコテで。【目標体重】65未満or【体脂肪率】10未満を七月三十一日までに達成で終了。
- 450 名前：400 mailto:sage [2011/05/30(月) 14:36:07.92 ID:88p7nvKN]
- 【体重】 49kg (-2kg)
【体脂肪率】 27% (-3%)
最近、雨で運動だらけてきたし間食多くなってきた
またがんばろう
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 17:02:59.14 ID:cI1fsA3u]
- >>434
【体重】50.6kg
太もも-2cmとか体の線は変わってきたけど、便秘のせいか51キロ前後をうろうろ…
まあ体重より見た目しぼることが大事だし、マイペースで減食＆運動続けよう。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 06:55:40.50 ID:SEubm3We]
- >>446
【体重】73.9kg
【体脂肪率】14.6%
【食事】2824kcal/day
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 00:20:32.22 ID:NuLe2KGx]
- >>452
【体重】73.8kg
【体脂肪率】14.5%
【食事】2823kcal/day
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 23:33:13.65 ID:NuLe2KGx]
- >>453
【体重】73.7kg
【体脂肪率】14.5%
【食事】2825kcal/day
【その他】健康診断の結果、洞徐脈を除き、すべて範囲内であった。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 22:43:04.72 ID:8mi/Um+m]
- 【性別】 女
【年齢】 21
【身長】 167
【体重】 68.5
【目標体重】 とりあえず65kg
【食事】 満腹まで食べない。腹八分目。
【運動】 毎日踏み台昇降60分、腹筋30回、足パカ100回
【ダイエットを始めた理由】
大学が始まって、周りの子達と自分の差に愕然としたのでダイエットを決意。
２０日経過して70.5kg→現在68.5kg。
気長にやろう
- 456 名前：455 mailto:sage [2011/06/02(木) 22:44:11.60 ID:8mi/Um+m]
- すまん、スレタイに15kg減ってあったな。
目標は55kg。
とりあえず、第一段階の目標としては65kg
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 23:05:31.44 ID:PCq0wgO4]
- >>449
どこがデブ？
帳消しにする事、痩る事は次元が違う
マンナンピカリならたんと食える
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