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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】

807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 12:53:32 ID:dhSRP9v8]
>>799
最初の筋肉量を10とすると、
仮に
筋トレした日 筋肉量8
一日後 筋肉量10
二日後 筋肉量11
三日後 筋肉量12

だとしたら、
確かに前日と同じトレ出来るけど一日後にトレしたら、変わらないじゃん？
って話だと思うんだけど。
だからこの(図式化した)例えだと、
三日後にトレするのが良いって話ね。




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