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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット11【食事管理】

761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 17:25:26 ID:MxC45dzI]
>>760
だろうね。
毎日１６００kcalしか摂取しないなら、仕事も運動もしなくなり、毎日
寝て暮らすようになるんじゃ？
基礎代謝が１２００ｋｃａｌ程度になるように。
で、毎日４００ｋｃａｌずつ余剰分が発生するので、１８日程度で１ｋｇ余分な
皮下脂肪が増える。





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