- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 17:19:46 ID:jVZp0b/4]
- 前スレ
ε=ε=走 ジョギング 141km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284698165/
まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 09:43:33 ID:t2FhlYh1]
- CW-X買って初めて走ってみた
いきなり自己新を大幅更新
でも冬しか使えないんだろうな
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 09:59:59 ID:cSXa0+HU]
- >>992
高いパッチを履いて興奮したから記録が伸びただけだったりしてｗ
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2010/12/05(日) 10:52:22 ID:C/RsSHJp]
- 鏡に映ったもっこりがｗ
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 11:38:00 ID:BdS/uwvl]
- >>992
そうだよね
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 20:29:29 ID:whgwdxyF]
- このスレの人なら
微熱くらいなら走るよね？
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 20:40:32 ID:aCkheFWj]
- >>996
そういうときに走ったら必ず悪化するから
最近はちょっとでも体調悪かったら休むことにしてる。
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 21:00:02 ID:aCkheFWj]
- 【芸能】猫ひろし、アンコールワット国際マラソンで3位入賞！「カンボジア国籍取って五輪目指します」軽快なジョークも[12/05]
kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1291549611/
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 21:24:51 ID:Tepoyy4B]
- 35歳 177ｃｍ 78㌔
こんな僕でもジョギング始めて大丈夫でしょうか？
35歳と言う年齢は無理が効かなくなってきてると思うので不安です。
極端な食事制限をしたくないのでジョギングしかないと個人的に思っています。
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 21:26:05 ID:znKaYFDd]
- 無理
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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