- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 17:19:46 ID:jVZp0b/4]
- 前スレ
ε=ε=走 ジョギング 141km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284698165/
まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 09:34:21 ID:00tg2hm3]
- >>907
そっか
ありがとう
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 10:15:32 ID:2ZovHZ6o]
- 新横浜公園のランニングコースって夜走れるのかな？
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 11:35:08 ID:zDsHEM6a]
- >>910
チクビ
地味な自演ツマンネ
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 09:18:24 ID:nM+z06cT]
- だから、チクビよりそれに反応する奴の方がウザイって言ってるだろ
冷やかしとかは、されるほうよりする方がレベル低いんだよ
本当にバカだな
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 10:36:31 ID:YisNsJ0L]
- インフルエンザの予防接種を受けるので体温を測った
35.6℃・・・・・あれ、俺、そんなに栄養足りないか？
違う意味で不安になった土曜のある日・・・orz
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2010/11/27(土) 11:33:01 ID:v8gWoImi]
- すれ違う美熟ジョガーの視線は俺のタイツの股間に注がれた。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 12:11:01 ID:7Jr/JP9w]
- 今日は頭痛いから休養するわ。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 18:42:10 ID:FEYYst2L]
- >>915=>>916=チクビ
全然誰も来ないねｗ
キチガイｗｗｗ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 20:25:40 ID:7Jr/JP9w]
- 【マラソン】市民マラソン空前のブーム、参加自体も難しく 森脇健児「かつてはおじさんの集まりだったが、若い女性ランナーが増えた。」
kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1290847097/
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 20:32:56 ID:1HVgvn1s]
- 5日ぶりに10km行ってきたが、膝が痛いぞ
やっぱり5kg増えたのが原因だろうか
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 20:43:54 ID:JxD8i59s]
- 5日で5キロはやばいだろ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 20:45:53 ID:nA8D4So5]
- ってオイｗ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 20:46:37 ID:1HVgvn1s]
- いや、5kgは故障中の半年の間に蓄えた
走り再開してまだ1ヶ月半だ
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:s [2010/11/27(土) 20:49:33 ID:CsNwlVjJ]
- マジ体重増えると走れなくなる、おれも5キロ太ったけど
めっちゃ息切れするし距離が走れない
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 05:46:07 ID:inv2fsft]
- >>919
フォームが悪いんじゃないの？
ひさしぶりで張り切って足を前に出してしまったとか。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/28(日) 11:49:09 ID:UpVQEqtT]
- キロ5分半ペースなら2時間走れるようになった。
この調子でフルマラソン完走目指すよ。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 11:58:46 ID:wwQoXS4u]
- >>925
レス欲しいの？
レスしてやるぞ
モチモチモチｗｗｗ
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 12:51:31 ID:nHTAwvOd]
- 故障して走れないときは、ウォーキングを続るだけでもかなり体力は維持できるよ
10kmのウォーキングなら、早足で１時間40分くらい
ジョギングとは別の筋肉を使うので、人によって太ももや臀部の筋肉痛になるけど、
筋肉が鍛えられるのはわかるはず
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 13:09:05 ID:WVKNJkRA]
- ウォーキング30分でも膝がヤバかった
まだ休むしかないのだのぉ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 13:21:14 ID:zDlNzhx5]
- 俺はなんか知らんけど股が痛い
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 14:28:04 ID:RBaBPQuG]
- おやおやまたかい？
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2010/11/28(日) 16:54:31 ID:CSKddNRn]
- それはこまたな
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/28(日) 17:14:30 ID:wwQoXS4u]
- チクビだな
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 07:42:27 ID:spgJ18gm]
- タイツ穿いて走ると老若男女関係なく下半身を見てくる。特に老人。かなりガン見ｗもちろん、上に
ショートパンツを穿いてるのに。そんなに珍しいのか？女でホットパンツの下にタイツ穿いてる人も奇異な目で見られてるのか？
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 18:38:55 ID:Cw4DA6FS]
- 気になるんなら使うのをやめるか、上からジャージを履けばいい。
違うか？
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 20:24:10 ID:ur1CXn+w]
- >>927
そんな時間ないｗ
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 19:38:55 ID:t9W+p5WZ]
- このスレでデカ頭の人居ない？
寒くなってきたから、走る時用の反射素材とか付いてるようなニット買おうと思ったんだが、どれもサイズが・・・
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 19:51:21 ID:78SdZmFX]
- ヘルメットのようなヤツが来たな
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/01(水) 07:58:21 ID:dUBTF5Rr]
- >>936
DIYドゾ
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 13:43:52 ID:fSBr31PU]
- ジョギング始めて1ヵ月。3キロ太った。
ジョギングやめて1週間。3キロ痩せた。
ジョギングって・・・
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 14:20:02 ID:mdZ/t+j4]
- >939
ジョギングやり過ぎて脱水状態の体が、保水してたんじゃないの？
走る-休む-体重が落ちる（水分が出る）-また走る、で良いと思うけど。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 14:36:17 ID:1UW81lsF]
- アレだよ、おにぎり一個喰って、そのカロリー分だけ走ったと。
計算上はそうなったとしても、体的には単純にプラスマイナス０にはならない。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 18:13:35 ID:34A0ZTwZ]
- ロードバイクで80㌔走っても筋肉痛にはほとんどならないのに
その2日後に久々に５㌔ジョグしたら筋肉痛だらけﾜﾛﾀ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 19:08:23 ID:1ceHaVFj]
- >>939
＞ジョギング始めて1ヵ月。3キロ太った。
やせるためには、ちゃんとカロリー計算しないとダメ。
10kmジョギングしたからといって、走ったあと菓子パン１個余分に食べたら、
それだけで消費したカロリーがほぼ帳消しになる。
ジョギングして腹が減ったからといって、余分に食べたら、もう太るのはあたりまえ。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/01(水) 19:38:44 ID:Fa/ilKJa]
- >>942
80kmってママチャリレベルだろ
ロードなら300km走って語れよ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 19:59:43 ID:wYl14qE4]
- 確かにママチャリでも80kmは可能だが、ロードレーサーでも200km前後が限界だな
サポートされて走る訳ではないし
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 21:06:52 ID:vnH6/qhS]
- 俺の経験では、200km走るのに12時間かかった
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 22:05:13 ID:gOvNWcTX]
- ロードもせいぜい100キロチョイ程度だわ、それ以上は飽きる。
ジョグも35キロ程度だな、やっぱり飽きちゃう。
まぁ程々だから続けられると思ってる。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/02(木) 00:22:13 ID:uRsyhQjK]
- >>933
持ったい付けないで、その場でタイツを脱いでチンポコを見せてやれよ。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 06:40:20 ID:+fBiLS0u]
- 今2キロ走ってきた。これくらいが限界。
バナナ一本食べたよ＾＾
- 950 名前：j mailto:sage [2010/12/02(木) 09:38:02 ID:DoL2PErw]
- バナナいらねーよ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 09:52:28 ID:3jBAnv5o]
- バナナ食うな～
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 11:29:28 ID:/G75vKWl]
- 普段利用したことのない、Senohのトレッドミルを使ってみた。
いつも14kの設定なのに、あまり疲れなかった
心肺機能が向上したのかと思ったけど、ライフフィットネスじゃやっぱり疲れたｗ
同じスピードでも実際には違うのか、感覚的なものなのか？？？
いまだに謎だ。。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 13:22:15 ID:KWl/bTCy]
- >>952
自走するのとトレッドミルの上を走るのは一緒じゃないらしいぞ。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 13:48:37 ID://bzlVV0]
- >>953
そういうことじゃないだろｗ
>>952はミルでもメーカーが違うと疲れ方が違うのか？って言ってるんだろ
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 14:33:00 ID:BZLYrfpT]
- そちゃちがうよ。やっぱり国産より、本場アメリカ輸入物の方が効くね～。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 14:59:05 ID:KWl/bTCy]
- >>954
むぅ・・・・
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 15:10:52 ID:bBGnOOpa]
- マジレスすると、機種が違うとかなり体感は違う。
実際のベルトの速さ・弾力の違いが主な要素で、走路の幅、手すりの高さ、
前方ディスプレイ部の形状等が影響してると思う。
あと同じ傾斜の設定でも微妙に違うとか。
しかもゆっくりだとAの機種の方が速く感じて、速くしていくとBの方がきつくなる
なんてことも。
>>953
自分は秋の終わり～春先だけは外も走るがミル主体。
ミルと外はかなり違うね。外（アスファルト）の方がはるかに脚にきつい。
ただダイエットと心肺強化に割り切ればミルもいいよ。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 16:47:25 ID:l3umSvmx]
- アメリカ輸入物はマイル表示だったりして
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 18:05:08 ID:vM2Ozh8B]
- トレッドミルはコツがあって、脚を動かす速さは鍛えられる
それに慣れるとロードを走る時に、自分の体を運ぶ力が弱くなっているのに気付く
たまにならスピード練習の一環で時速15～16km/hで汗を流すのも良いと思う
ただし、汗飛沫で大変なことになるけど
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 18:36:48 ID:nq3x3vBy]
- 参るぜ
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 18:58:25 ID:Q3lQTCIX]
- ひざが痛かったんでダイソーで買ったサポーターつけて走ったら全然痛くなかったよ！
しかも足が軽い軽い！
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 19:13:26 ID:nq3x3vBy]
- サポーターが代りに走ったんだよ。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 01:06:52 ID:MRKAJ2vZ]
- 10kmを１時間切るって結構大変かも。
気持ちよく走り終えるには１時間10分くらいがちょうど良い
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 01:13:09 ID:2lWLN/rc]
- >>963
慣れだよ。そんな事言いながら数ヶ月後には1時間が快適、55分くらいが快適。
50分切れない・・・距離伸ばした方が良いのかな？それともタイム上げた方が良いのかな？
なんて言ってると思うよ。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 03:09:20 ID:PhXKPfOG]
- たまには今の自分にとって目一杯のスピードで走ってみようと思い、序盤からハイペースで
走っていたら、途中でほんの一瞬心臓が誰かにぎゅっと握られたかのような感じになったので、
その場で走るのを中止し、ゆっくり歩いて帰ってきた。それ以来、無理はしないようにしている。
調子に乗りすぎると下手したら死んじゃう。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 04:35:34 ID:IvCj4Hzm]
- 正しい判断です
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 06:17:07 ID:BVWlB1U8]
- 死んだらいろんなことから解放されるのに惜しいことしたな
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 06:38:26 ID:e/i8nu1D]
- >>965
２時間近く走り続けて自宅まで残りあと3km位
自販機のキンキンに冷えているポカリ500mlを一気飲みして走りだしたら俺も心臓ギュッと締め付けられたようになって怖くなって歩いたな
何回か同じ経験あるから冷え過ぎのを飲んだ後は走らないようにしている
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 08:34:37 ID:WeB13y4z]
- 心臓がキュンと痛むのは、おそらく軽い狭心症だと思う。
狭心症がおこる主な原因は、動脈硬化により心臓の血管内部に細くなった部分があるため。
有酸素運動は動脈硬化を改善してくれるとも言われているから、無理せずウォーキングでもいいから
運動はつづけた方がいいよ。
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/03(金) 08:51:52 ID:NVBINWJp]
- シロートが勝手に病気を作るんじゃないの！
みぞおち＝心窩部（シンカブ）ってのは、内臓の知覚神経が全部集合的に知覚される場所だよ
胃やすい臓の症状でも、最初はそこで感じるんだよ
冷えたポカリ一気飲みってのが原因だと考えるのが普通だろ
狭心症なら、運動開始してまもなく起きるよ
神経質な奴ほど病気になるし、病は気からって大昔から言われてるのに、まだ分からんのかね
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 09:20:01 ID:aumI9aL2]
- ＞病は気からって大昔から言われてるのに
そういや被爆者に同じ事を言ってた政治家もいたな
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 09:28:18 ID:begl/Noe]
- 止まると心拍数が急激に落ちて、脳貧血というのは経験がある
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 09:32:34 ID:0jz3N8Vr]
- >>971
君は何をいってるんだ？
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 11:06:05 ID:aKQ2Apz+]
- 昔から腹も身のうちといってだな、まあ無茶はしないことだようん。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 22:44:21 ID:5AWI2z9u]
- >>971
久間大臣の言うとおり、被爆者は病は気からの典型例だろ。
今生きてる広島・長崎の被爆者よりも、
毎年人間ドックで胃の検診受けてるオレの方が
放射線の被曝線量は比較にならないくらい多い。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 23:40:12 ID:MRKAJ2vZ]
- >>970
あなたは医者ですか？？
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 12:11:22 ID:aQs07//r]
- >>970
あなたは政治家ですね？
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 12:59:44 ID:m4uB7z+o]
- 162 75のデブなんでサポーター買おうと思います。
現在5Kｍを週3くらいで2ヶ月くらい走ってます。
いまのところ、まだ膝の痛みはないけど、やっぱり負担がすごそうなんで・・・
この程度のジョギングなら、サポータ強度はどれくらいのを選べばいいですか？
今買おうとしているスポーツ用サポーターのメーカによると
補強レベル1 安定した固定感と保温性が特徴。関節炎、関節の緩みによる痛みに。
補強レベル2 ケガの再発予防に。長時間使用する場合に最適。
補強レベル3 活動量が多く、長時間運動する場合に最適。固定力が持続。
補強レベル4 問題のある関節機能を助け、不意の大きなダメージを防ぎます。慢性的なスポーツ障害に対して高いサポート力。
とのことです。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 13:10:25 ID:FCGap0uQ]
- >>978
モノに頼る前にバランスの取れた筋力と姿勢を手に入れる方が大事じゃないかな
雑誌やガイドブックに載ってる筋トレをこまめにやる方を俺は勧める
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 14:13:26 ID:FzbjuNmH]
- 膝が気になるうちはスピードにこだわるのと
坂道を走るのは避けてれば十分かと。
しかし昨日の関東の気候は異常だったな。
半袖で大丈夫とか冗談かと思った。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 14:51:09 ID:iKwutiMB]
- スピードは横から見た股関節の角度に比例するだけで、
膝の消耗とは関係が薄い
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 15:45:34 ID:ZliZLV4a]
- >>980
昨日は酷かったね
強風でフォームがヨレヨレだった
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 18:48:44 ID:DNmz/si4]
- 左ひざがおかしくなった。
痛くはないんだけど、曲げきった時に違和感。
なにかが詰まっているような感じ。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 18:56:30 ID:+kcdqVTG]
- うんこはさまってるで
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 20:01:59 ID:NjY8DliT]
- 走ってる途中、時々目が開いていられない位の睡魔に襲われる
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 20:04:04 ID:I4yj3RML]
- βえんどるふぃんがドバドバ出てて副交感神経が刺激されてるのれす
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 20:13:18 ID:NjY8DliT]
- すご！
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 20:22:09 ID:TkaoFSqD]
- 俺んとこは内陸だから
イルカの心配はないな
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2010/12/05(日) 08:42:39 ID:C/RsSHJp]
- 今朝は銀杏臭くなかった・・・
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 09:20:53 ID:BlJwXB7Y]
- >>983 俺と同じだよ、右膝だけど
歩いてるだけでも、なにかが詰まっているような感じだ
でも３０㎞くらいは走れるよ、気持ち悪いけど。
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 09:37:01 ID:x76poryI]
- それ走るのやめたほうがいいぞ。水がたまってくるよ。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 09:43:33 ID:t2FhlYh1]
- CW-X買って初めて走ってみた
いきなり自己新を大幅更新
でも冬しか使えないんだろうな
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 09:59:59 ID:cSXa0+HU]
- >>992
高いパッチを履いて興奮したから記録が伸びただけだったりしてｗ
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2010/12/05(日) 10:52:22 ID:C/RsSHJp]
- 鏡に映ったもっこりがｗ
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 11:38:00 ID:BdS/uwvl]
- >>992
そうだよね
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 20:29:29 ID:whgwdxyF]
- このスレの人なら
微熱くらいなら走るよね？
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 20:40:32 ID:aCkheFWj]
- >>996
そういうときに走ったら必ず悪化するから
最近はちょっとでも体調悪かったら休むことにしてる。
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 21:00:02 ID:aCkheFWj]
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kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1291549611/
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 21:24:51 ID:Tepoyy4B]
- 35歳 177ｃｍ 78㌔
こんな僕でもジョギング始めて大丈夫でしょうか？
35歳と言う年齢は無理が効かなくなってきてると思うので不安です。
極端な食事制限をしたくないのでジョギングしかないと個人的に思っています。
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 21:26:05 ID:znKaYFDd]
- 無理
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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