ε=ε=走　ジョギング　142km通過　ε=ε=走

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 17:19:46 ID:jVZp0b/4] 前スレ ε=ε=走　ジョギング　141km通過　ε=ε=走 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284698165/ まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/ 　過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、 　聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。 【努力目標】 ・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。 　IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。 ・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。 　多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。 ・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。 ・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。 ・初心者いじめるなよ来た道でしょう ★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。 出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。 ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、 水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。 汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。 短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。 自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！ ★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。 ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。 空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 11:37:51 ID:xOuwfzI7] >>441 今日300mダッシュやってみたけど、なんとか1分以内で走れたけど死ぬかと思ったw このペースでマラソン走るトップランナーって化け物だわw 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 11:43:42 ID:Ew7T3wQM] >>440=>>445 ご苦労キチガイｗ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 12:26:04 ID:bBsaxmvt] 駅伝ランナーって腕が細過ぎだけど、走りすぎると腕の脂肪までなくなっちまうのか？ 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 12:29:51 ID:YQKsZqjy] これから始めようと思ってるのですがみなさんは メーカーとかどんなシューズ履いてますか？ 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 12:42:30 ID:XMfntWh2] イグニオスポーツシューズ@1970円 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 12:54:40 ID:iP/t8idM] >>448 ジョギング&ウォーキング用シューズ☆12足目 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286625461/ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 13:23:12 ID:JhzAe1+k] 河川敷コースを6km走ってきた かわいいっぽい女の子とサッカーやってるぽい男のカップルをぶっちぎってきたが、ものすごく負けた気分や 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 13:59:38 ID:AUvzuaHJ] >>450　シューズスレなんて、参考にならないよ。 自分のひいきのメーカーは持ち上げる。ほかのメーカーの感想が書かれたら、お互い口汚く罵る。　この繰り返し。 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 14:25:42 ID:juHUj8/h] ナイキ履いておけば間違いない 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 14:43:58 ID:AUvzuaHJ] 再度、わかりやすい釣り　乙　　そんなにかまってほしいのか？ 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 14:47:59 ID:rkYVknAU] 年齢性別にかかわりなく走力のあるほうがより颯爽と走れるんだからさ そんなの外出する時点から先刻承知の大前提だろ？ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 14:51:15 ID:xOuwfzI7] >>451 ＞男のカップル アッー！ 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 15:15:58 ID:WlFkaWvr] 大阪城公園、走ってる人多いね。 広いし、高低差もあるから、いろんなレベルの人がいる。 自分がいい脚してるなーと思う人ほど、ゆっくり走ってる。 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 15:48:54 ID:/iMjlcOF] >>448 ジョギング初心者は、とにかく膝を痛めることが多いので、靴底に衝撃吸収材の入ってる物を選ぼう。 国産ブランドのミズノかアシックスであれば、すべてのモデルに衝撃吸収材が使用されていて安心。 ただし、衝撃吸収材が入っているからといって、けっして無理はしないこと。 ジョギングを始めてしばらくの間（最低２週間）は、短めの距離（6km程度）と遅いスピード（1km/6分以上） で走り、膝や腰に違和感がないか、自分の身体の様子を見ながら走る距離や速度を調整した方がいい。 シューズが合わないと思ったら、もったいないと思わず、違うものに買い換えること。 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 18:21:56 ID:0JN7dEra] >>458 448はどんなシューズ履いてますか？と訊いているのだから 薀蓄垂れないでお前の履いてるシューズを書けよ 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 19:26:26 ID:DuAey65g] >>459 他人のレスにつっこむくらいならお前の履いてるシューズ書いてやれよ 俺は嫌だ 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 20:04:04 ID:3Xl1MwQY] 参考にオイラの靴アシックスのGEL-1150 週２〜３回、１０キロを６０分で走ってる 体脂肪は１２〜１４％BMI２０〜２１ 初購入ならジョギング専門店でアドバイス聞いて買ったほうがいいよ 靴の情報だけでなく自分の足の形とか癖とか分かるから 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 20:29:46 ID:F9qlThAE] カヤノかえカヤノ。あとＮＹまでにしとくのが無難 何と言われようと足を入れてみてSWのほうが楽だと思ったら迷わずSW買え ２１３０のＳＷとカヤノ１４のＳＷを使ってるが、歩きのほうが多かったがさすがにそろそろ底がヤバい 赤い靴に２１６０買うんだと思って足を入れてみたが、２６．５にしてもつま先は余るがあとはぴったし やっぱりＳＷの２６．０にしたほうがよさそうなので、残念ながら赤い靴は諦めるわｗ 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 20:45:52 ID:EmEHesUy] >>459 ＞薀蓄垂れないでお前の履いてるシューズを書けよ これだから無知は困る。 足の形なんてのは人によって異なるし、シューズの深さなども人によって好みが違う。 だから、自分の履きやすいシューズが他人にも合うとは限らない。 一番大事なのは、自分の足の形と好みにあったシューズを選ぶこと。 毎日10km以上走っていると、底がすり減って３ヶ月〜半年くらいで交換になる。 最初の２，３回は、自分に合うシューズを探しながら、いくつかの製品を試してみるのもいいよ。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 20:57:29 ID:0JN7dEra] >>463 その程度の知識で人を無知呼ばわりとはドンだけ上から目線なんだボケ 走ったこと無い奴が一足目の買い物で、自分の足に合ったシューズなんていう どこにでも書いてある抽象的なアドバイスが役立つわけ無いだろ。 質問者は具体的な商品名を訊いてイメージを持とうとしてるところに、 あーだこーだ薀蓄並べて自己満足なレス書くなって話だアホ 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 20:58:16 ID:F9qlThAE] うんちくだなんて難しい感じをスラスラ書いちゃってみんな頭いいなぁ 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 21:10:46 ID:k/iXn23k] ＞毎日10km以上走っていると、底がすり減って３ヶ月〜半年くらいで交換になる。 ほぼ毎日16�q走ってるのに、もう1年近く靴変えてないやｗ こんなゴミ同然の靴でも故障一つしないって、俺の足って丈夫なんだなぁ〜(笑) 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 21:29:43 ID:JhzAe1+k] >>463 ただ単に他の人がどういうシューズ履いているか知りたかっただけの質問レスに 的外れな回答してるのはお前さんだよ 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 21:36:07 ID:BtH3Wq+B] asicsロードジョグ、GEL1150　NIKEズームストラクチャー+13 大体1150とズームストラクチャの二足を交代で使用 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 21:49:11 ID:6aAVIWeA] >>448 有名ブランドでも自分の足に合わないモデルはあるから、ブランド名と価格に惑わされてはダメ。 まずは店頭で履いてみて、自分で履き心地を確認してから購入すること。 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 21:49:43 ID:juHUj8/h] 俺の履いてるのも１年経ったけどまだいけそうだな 軽くてクッション性がいいやつだとすぐダメになるのかもな 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 21:54:35 ID:XMfntWh2] アスファルト走らずに土の上だけ走れば結構もつよ 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 22:12:36 ID:bBsaxmvt] 俺、たかがジョギングにレース用、高速ランナー用の重量の軽いシューズで走ってるよ。 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 22:18:06 ID:vmFA0d6m] こちらは底の減り難いというゴムを採用したシューズ履いてるけどけっこう減りやすいな 半年は保たないからいつも予備を１足か２足購入してある いつか兄貴に自分のジョギングシューズ貸したら踵が減りすぎて履き難いと文句言われたｗ 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 23:41:03 ID:a70qhHjV] >>466 この人が正解。 ジョギングなんて3980円の一番安いシューズで十分。 店頭でちょっとはいただけで自分に会うかどうかなんてわかんねーよ。 10000円もするシューズなんて金をどぶに捨てるようなもの。 高いシューズ買って格好から入る奴は大体3日坊主で終わるわけだ。 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 23:43:49 ID:giQhMpbF] >>474 自分が気分よく走れるのなら金額なんて関係なくみんな正解だろ 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 23:46:54 ID:JhzAe1+k] >>466 5000kmも走ってるのに、靴底とか大丈夫？ 俺のは2000kmでベロの部分の縫製にほつれが出て、中のあんこが見えてきた GT2150 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 23:47:11 ID:a70qhHjV] >>475 まあ、そういう自己中な考えもあるけど、それでもいいかもね。 皇居で横暴を振るっている奴は格好から入る奴にしか俺には見えないけど。 そういう人間も世の中には必要なのかもしれない。 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 23:51:45 ID:a70qhHjV] >>476 俺はjapanじゃないターサーで3500km走って底ツルツルになって新しいの買ったけど、 古い奴もまだ使っているよ。 ゴムがなくなって下地のスポンジみたいのが出てるけど。 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 23:52:55 ID:mEkGxWJm] アディダスのシューズ買ったら先が細すぎて足の爪に血豆ができた。 それ以来、ジョギングシューズは一度履いてから買うことにしてる。 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 00:01:09 ID:JLdO8F0y] >>466 ＞ほぼ毎日16�q走ってるのに、もう1年近く靴変えてないやｗ どこのメーカーの何ていうモデル履いてるの？ それだけ長持ちするのであれば、こっちも同じシューズを使ってみたい。 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 06:57:43 ID:F03k72T4] >466じゃないけど ＞毎日10km以上走っていると、底がすり減って３ヶ月〜半年くらいで交換になる。 こっちのほうがマジ？って感じ どうやって走ったら…と疑いたくなる寿命の短さ、もしかして普段履きしてんのか？ とりあえず自分はナイキのエアズームスタートとかいう7000円くらいで購入した靴 をアスファルトで毎日８キロ程度半年以上は履いてる思うが、擦り減りなんてほとんどなし まだまだソールに関しては一年以上は余裕でもちそうな感じ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 07:00:41 ID:tcBuSbGk] 今月のジョグ距離は、今日の分を含めてやっと30キロに到達した。 月末までにはトータルで100キロ走れればいいなぁ。 でも肉体的にも精神的にもオレって持続力がないから無理かもしれないが・・。 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 08:58:40 ID:8pSsXC6j] 考え事をしてると本当に長く走れるタイプ。とくに仕事や男女関係の悩みの整理にはジョグはうってつけ。おかずとご飯の関係のよう。無になれないタイプ。 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 09:29:01 ID:8ie+sFU1] 100kmだと意外に走れるんだよな。 でもこれが150になると難しい。 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 10:31:39 ID:SmTjQCVQ] adidasは他のメーカーより幅狭いよね 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 10:37:06 ID:p1J2AmAo] 典型的な日本人タイプの甲高幅広なので new balance 769 4Eを履いてます 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 10:39:12 ID:SmTjQCVQ] 俺は左足が3E 右足がノーマルな困った足 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 12:04:47 ID:SxDhVEOe] 自分のシューズ交換時期は、だいたい下のＱ＆Ａと同じくらい。 体感的には、800km〜1000kmくらい走ったところで、新しいものに交換していると思う。 交換する頃には踵の黒いゴムがザックリ擦切れ、ミッドソール（白いクッション部）も5mm以上削れた状態になっている。 runnet.jp/community/chiebukuro/questionContentsAction.do?command=init&&questionId=8582 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/08(月) 12:52:36 ID:f82vN32I] 俺は穴が開いたら変えてる。 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 14:13:53 ID:xJeUZcYk] まぁ100kgの人が10km/hで走るのと50kgの人が8km/hで同じ距離走って同じ減り方したら驚愕だし アスファルトなのか土の上なのかも書かずに比較しても何の意味もないわな 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 19:06:33 ID:MaNpTM9F] 体重70kg、走る距離は舗装道路を毎日10km強、速さは9km/hくらい。 １ヶ月に走る距離は、天気により200〜260km程度。 ミズノもナイキのシューズも半年保たない。 底の減ったシューズで、かかとの白いクッションむき出しのまま走るのは、膝に悪そうだからやらない。 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 21:50:16 ID:iXiKwoyr] >>489 俺も穴が開いたら捨てるな。 穴があくまでは使っている。 ロードで使って底が磨り減った奴でも、 室内用としては全然いけるのでジムでミルとかする人にはお勧めだよ。 特別室内用に新しいの買わなくてもいい。 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 02:53:18 ID:e1FBZHlm] >>491 その内容でそんなのなのか おれ６７�`で他もほぼ同じ条件でナイキの４０００円くらいのシューズ で７か月くらい使ってるがぜんぜんソールの減りなんてないな 寧ろメッシュの部分のほうが先に破けそうだ 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 03:03:06 ID:Y0x/0jDu] ミルで使ってる靴は4000km越えてる。 内壁剥がれが一部あるけど強度十分、靴底全く減りなし。 でも2年履いて飽きてきたから買い換えようかな。 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 04:15:02 ID:uVPoMRcf] いい歳をして、買い替えるかどうか、他人に相談しないと決められないのか？ 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 05:44:18 ID:9KUpHxTv] わざわざチラ裏に噛みつくヤツってバカ？ 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 06:30:47 ID:f3gc6gM1] ばかと言うより、かまってちゃん。 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 06:34:38 ID:eoYUOCks] 今10km行ってきた 同じ距離でも、体重が減ってくると消費カロリーが少なくなって ちょっともどかしい 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 06:48:46 ID:gDnIAoaW] 体重が減るときっと今よりももっと早く走れるようになるのだろうね。 長距離のトップレベルの選手達も体重が軽そうなイメージがあるからな。 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 06:51:59 ID:3D2NVqRm] 走った直後は70kg割るようになったんだけど、夕飯（670kcal）食べて朝起きると71kgに戻ってるわｗ しかたないから朝食をボリュームアップして、夕飯はもっと軽ーい食事（450kcal以下）にしよう。 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 08:00:38 ID:ALktpNpN] 久々に怪我して走れん・ 股関節周りに痛みがあるが恥骨炎かなぁ・ 怪我多くて困るわ。坐骨疲労骨折・中足骨疲労骨折・アキレス腱周囲炎・ハム肉離れ・シンスプリント・がそく炎 皆こんなに怪我するもんなのか？俺が体の限界値を見誤ってるのか。怪我するとホント何もやる気なくなるはぁ・ 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 08:45:08 ID:RpdTGzkX] >>501は真面目か根性あるかどっちかじゃない？ 今日は何キロって決めちゃうと多少前触れがあっても走っちゃうとか。 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 08:50:40 ID:l3KIlnr1] >>499 運動エネルギーは質量に速度の二乗をかけたものの2分の１だから体重が減ったら速度があがるよ 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 10:27:45 ID:oplRPPIS] 今朝のめざましテレビで、東山紀之さんは、毎日腹筋1000回、月に1000km走ってるって言っててビックリしたぜ。 毎日30km以上走ってんのか。と思ったら言い間違いだったようだ。 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 10:51:57 ID:9OOE0O79] ttp://nagamochi.info/src/up42696.jpg これ見ると外側から着地してるっぽいけど おれの外側から着地する癖は悪くなかったのか 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 10:58:29 ID:eFpcj637] 単なるガニ股でも、外側着地が顕著だけどね 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 11:26:22 ID:TQ7nib4a] 「外側から着地する癖は悪くなかった」とか「外側着地が顕著」とかいう話じゃなくて、 人の身体自体が踵外側着地するような構造になっているの。 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 12:02:15 ID:iAHx3JUj] 踵内側から着地ってどんな足の構造になってるのかと 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 12:13:05 ID:g6HiiZU5] 大学生のトップランナーのフォームを参考にするってなんてアスリート？ 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 12:26:12 ID:whEkuHaG] 真似するならベケレだよな 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 15:09:47 ID:WgTQyvOY] このスレでは，ミルと実走は区別してる？ 俺は、普段はミルで週末実走ってな感じだが、 低速だとミルの方が楽だし、10ｋ超だとミルの方がキツくなる気がする。 ちなみに傾斜はつけてない。 ミルによっても実際のスピードにばらつきがある気もする どちらが楽なんだろう？ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 15:23:04 ID:Ed8rvU1z] 駄目ですよ。ここでミルの話題を出したら。 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 15:24:28 ID:QrNR6mZE] >>511 傾斜つけないならミルのほうがはるかに楽だろ ミルではピッチ走法じゃないとな。 でなるべく上下動を抑えるようような走りを意識してる。 地面が動いてるんだから跳ねるようなストライド走法ならいくらでも 楽に走れてしまう。 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 15:38:01 ID:1wo+iFl+] ミルはテレビとか音楽がないと精神にくる。 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 15:40:27 ID:7+9ZQNUP] ミルは30分超えると頭おかしくなる 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 16:26:03 ID:UtYVtJsE] ミルはなぜか苦痛だ 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 16:45:05 ID:WgTQyvOY] やたらミル嫌う奴がいるんだな。。 先日引退した世界記録保持者もミルで練習してたのにｗ 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 16:48:05 ID:uVPoMRcf] 強い子のミル 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 17:50:31 ID:L9MSOn/K] 家にはとても置けないような立派な筋トレマシンが使えるのに わざわざジムで走るのが分からん。雪が凄い地域なら分かるけど 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 18:08:42 ID:ZETY4lSs] “間違ったダイエット”をやめただけで モデルのようにキレイに痩せていく！ modeyase.e47.kacchaokkana.com/ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 18:17:38 ID:WgTQyvOY] ミルにはメリットもデメリットもあるけど、 俺だけかもしれんが、最大のメリットはモチベーションの維持 運動嫌いで1人では走る気にならないけど、周りで運動してると やる気になれるｗ 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 18:30:19 ID:sUV/9dE7] トレミかエアロバイクかの二択の場合はトレミを選ぶ。 それくらいエアロバイクは単調。 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 19:09:38 ID:nTIj9Od+] ふつうに屋外をジョギングしてても、まわりに運動してる人はたくさんいるじゃん。 ウォーキングしてる中高年をよけて走るのはけっこう大変。 でも、モチベーション上がるよね。 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 19:25:35 ID:QaeHuZJ/] インから抜いていくヤツって何？馬鹿なの？ 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 19:29:37 ID:nTIj9Od+] インから抜くとイン気分になる 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 19:35:27 ID:rIoIfcTr] アウトがよろしいようで 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 20:28:33 ID:WgTQyvOY] ウォーキングのおっさん見かけてもモチベーションはあがらん 若いねーちゃんじゃないとｗ 夜しか走れないし、遅くになると外は危険だしな いろいろ考えると、ジムでミルしか俺には選択肢が無いな 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 21:10:04 ID:L1slQj29] 健康診断で朝食抜き＆バリウムで体調最悪なので休み 血液検査とかの時間掛かるやつ以外は問題なさげ これもジョギングの賜物って奴ですね 心拍数が４８で低空飛行中、医者に聞いたら マラソンランナーとかは平常時３０なのも居るから普通との事 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 22:40:35 ID:R7J1TMEH] ゆっくりめでいつもより長めに走ったけど退屈でちょっと大変だった 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 22:54:09 ID:X8s+BSLC] >俺だけかもしれんが、最大のメリットはモチベーションの維持 偉そうなこと言っているわりにはその程度のレベルってことだよ。 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 23:06:13 ID:WgTQyvOY] >>530 その程度のレベルだが何か？ｗ どの辺がえらそうな事書いたのかな？ 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 23:06:49 ID:Ba1JIrzv] そうだね、プロテインだね！ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/09(火) 23:27:27 ID:2bJCf/Np] 走っているようにハッタリかましている人もこのスレには多いようだが・・・。 実際に日々ジョグしている連中って、オッサンやオバサンが殆どだよ。 今の若造共は男女共にオッサン、オバサンと連中に比べても総体的に運動していないよ。 ジョグする若い連中は少ない、多分それよりもゲームや携帯で忙しいんだろうな。 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 23:34:12 ID:X8s+BSLC] >どの辺がえらそうな事書いたのかな？ やっぱ気づいてねーのか。カス。 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 23:48:54 ID:WgTQyvOY] >>534 気づいてないから聞いているんだが？ｗ どの辺がえらそーなのかな？ 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/09(火) 23:54:21 ID:nTIj9Od+] うちの方では、オジさんオバさんはみんなウォーキング。 夕方ジョギングしてる中年以上の人は、ほとんど見ない。 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 00:26:11 ID:VUNaFF2D] >>528 医者を変えたほうが良いよ 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 00:40:35 ID:40TnT1jS] >>533 若いヤツでジョグが趣味のヤツって奇特なヤツじゃないか？ 若いとやりたいことも一杯あるだろうし… やはり、ジョグは40歳前後で始めるヤツが多い。 実際、大会出ると殆どの大会で40歳代の部の参加者が最も多い。 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 00:46:19 ID:ufoRuzDh] >>533 中年太りからジョギングを始める人は多いよね。 俺もそうだった。学生時代は陸上部だったが、メタボ対策で20年ぶりにランを再会。 やってみて思ったけど、陸上部時代は練習がイヤでイヤでしょうがなかったけど、 今は、別に強制されているわけでもないのに2年以上続いている。 ランニングって苦しいだけなので、それを乗り越えて徐々に変わるっていうか、 そういうのを楽しめるような精神性っておっさんになってからのほうが向いているのかもね。 実際若いときなんて走るのなんてあほらしいって思ってたし。 今もまあ自己満足でしかないんだけど。 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 00:49:37 ID:eFUPTFvk] 時間と場所に手間をかけない 道具が安い 他人との競争じゃないので身体的負担が少ない 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 00:51:37 ID:EMj6Hh8O] 自分もそのくちだけど、何で走り続けているのかときどきわからなくなる 義務感や切迫感はある ときどき走るのが気持ちいいこともある 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 01:07:17 ID:PT3M34rB] 走らないと罪悪感。 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 03:26:23 ID:rPcsAZtx] いつもミルで走ってるけど ステッパーをやってみようかと迷ってる かなり疲れそうだけどどうなの？ ステッパーをやる人はそればっかりやってるみたいだけど 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 06:30:44 ID:FbS2aYes] >>537 恥晒す前にスポーツ心臓でググんなさい 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 06:53:16 ID:Bp/BokXy] 48ぐらいじゃ全然普通だけど、 胸部X線写真で胸郭に対して50%以上で心臓肥大の疑いで精密検査になる 負荷心電図と24時間心電図をやらないと完全に無罪放免されないと思う スポ心も病的なものだと思ってる医者も中にはいるし、 ぼうっと何もしていないときに、徐脈になって苦しい感じになるときがあるな・・ 動けば直るけど

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