- 137 名前： ◆dcpChnLpNk [2010/11/09(火) 17:36:11 ID:mL6pP+BH]
- >>136
＞一度きちんとカロリー計算された食事してみたら？
教えてくれたらその通り食べる。
おしえて。（晩酌のビール2Lは必須ね）
でも、1週間ぐらい食べ続けないと効果でないよね？
それもつらいなぁ。
【今年度末（来年3月）までの目標】体脂肪率 12％台
【11月末までの目標】体脂肪率 15％台
【体重】61.20kg
【歩数】19475歩
【消費カロリー】565.4kcal
【脂肪燃焼量】80.7g
【エクササイズ量】8.7ex
【距離】14.60km
【体脂肪率】16.8％
【基礎代謝】1397kcal/日
【体重計のメーカー】タニタ BC620-SB
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