- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 15:38:29 ID:KE4KQzHS]
- 食事制限を始めた頃に陥りやすい、カロリーの誤解。
「まあまあ高いかな？と甘く見ていたら、発狂もののカロリーだった」
「○○より△△の方がどう考えてもカロリー低いと思ってた」
「頭数にすら入れてなかったが、まさかの伏兵だった」
などなど、いい意味でも悪い意味でも、カロリーを知って驚いたものについて語りましょう。
荒らし、煽りはスルー推奨。
初心者さんも玄人さんもﾏﾀｰﾘ行きましょう。
前スレ
【まさかの】カロリーを知って驚愕したもの【伏兵】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284891419/l50
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 10:51:00 ID:sl8/O/4q]
- やっぱりツナはノンオイルを食べる。
カロリーほとんどないドレッシングとレタスなんかで合えて食べてる
ざるで洗ってもツナ自体にしみ込んでる気がする
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 11:03:06 ID:DWslMpPq]
- そうノンオイルのツナって高いよね。
ついお買い得品の3個パックとか買っちゃう。
>>560
そこまで徹底しなくても少しくらいは取っても良いんじゃない？
若い男性なら気にしないかもしれないけど、アラサーの女としては
ダイエットでお肌がかさかさになるのが怖い。特にこの季節。
なので良質の油（オリーブオイルやアボカド、ナッツ）
は多少カロリー高くても取るようにしてる。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 11:21:02 ID:/FZD9WcB]
- ノンオイルのツナ缶しか食べたことないからおいしくないとか感じたことないなあ
十分オイリーだと思う
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 11:31:53 ID:ASvOVELd]
- つーかツナ缶て一人で一つ食べるの？
料理に入れて家族で分けて食べたりしたらそんな高カロリーでもなくないか？
ある程度油とらないとンコも出ない
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 11:46:31 ID:ei9BVuqt]
- お酒のおつまみにツナ缶(ノンオイル)、とかたまにやる。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 12:18:53 ID:+OhreX5k]
- 朝飯がコーンフレークとツナ一缶(ノンオイル)の時もあるな
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 12:46:07 ID:sl8/O/4q]
- 1人暮らしだし
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 13:47:24 ID:k4jUgBQb]
- >>554
脳内解釈というのもおかしい
「解釈」自体が同等の意味にあたるからで、誤った解釈の事は「誤解」というのが正しい
しかしそもそも「脳内変換」は、ネットスラングというか、慣用句なので
真面目に突っ込むのは馬鹿のやる事だｗ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 14:53:32 ID:jb9z5wNy]
- マルセイバターサンド
一個160kcal
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 16:26:10 ID:oSwYg//M]
- あいつはバターって名前に入ってるから最初から覚悟できる。
ヘルシーなんとかとか言ってるやつのほうが怖い気がｗ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 16:47:15 ID:+OhreX5k]
- PB＆Cってすごいよな。
日本にはないと言っても一生飲むことないと思うわ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 16:51:25 ID:TwtpPtGd]
- 西洋南瓜 100g 91kcal
東洋南瓜 100g 49kcal
あれ意外と少ない、敬遠してたけどこれなら食えそうか
味付けで砂糖入れてるとまずそうだけど
しかしカロリーのほぼ全量が炭水化物の計算だな
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 17:49:02 ID:en6ws+W0]
- おいしいカボチャはゆでてそのまま食べれるから好き
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 19:16:08 ID:laQb9oCA]
- カボチャは蒸したあとにトースターで焼いて食べるのが好きだ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 19:17:57 ID:RKI6PS+N]
- >>573
良さそうだ
やってみよう
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 19:39:22 ID:ei9BVuqt]
- 焼き芋っぽい。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 20:59:24 ID:55i9SJ7G]
- ジャガイモも100gだと70〜80kcalくらいだよね
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 00:10:28 ID:rT8MQXR3]
- 焼き芋ってかなりカロリー高いよね
100gで163kcal、一本300gとして489kcal
かなり腹持ちするし、食物繊維もたっぷりだけどね
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 07:18:22 ID:7KT1Ma9w]
- さつまいもは酒造れるくらいだからなぁ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/05(金) 08:49:40 ID:t27yteCN]
- トッポ
箱に2袋入ってるけど、1袋だけで230カロリ-
つまり１箱で460カロリー
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 09:39:43 ID:FtsAhnfi]
- トッポはつい二袋食べちゃうよな…
あわしま堂のミニ餅。
直径三センチ位の小さな栗餡団子で四個入り。
栗大好きな自分は「このくらいのサイズなら一個60キロカロリー位かな」…と買って帰った。
帰って調べたら一個90キロカロリー以上あった！
小さいくせに侮れなかった…
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 10:58:58 ID:PDf8bPUL]
- 干し芋のほうがもっと・・・
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 11:52:13 ID:6sVNveeX]
- マロングラッセ1個16g64kcal
1粒2km＼(^o^)／
でもこれも純然たる炭水化物の塊だなぁ
ほとんど脂質含まないから
子供のおやつとか勉強のお供とかには良さそうだ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/05(金) 11:53:17 ID:8poe62zy]
- その干し芋を３枚も食べてしもうた
しかも食後に…
計算しないどこ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 12:05:54 ID:HUL5q1sC]
- あんぽ柿もそう
干すとカロリー上がるの？
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 12:09:30 ID:6sVNveeX]
- 水分減るから重量辺りのカロリー増えるって意味だよ
100gの柿があったとしようか
これ煮て汁まで全部飲んでも
干して食べても
カロリー同じだよね
でも干すと水分が抜けて重量が減るわけだ
んで100g辺りで勘定するとなると
減った水分の分だけ干し柿の量を増やすことになる
そりゃカロリー増えるよね
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 12:25:49 ID:FtsAhnfi]
- ☆柿怖い〜
以前は祖父母宅の軒下にたくさん下がってたから、そりゃ食べ放題だったな…
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 13:34:34 ID:87yg9RuF]
- >>583
100g/303kcalだから、三枚たべても400kcalくらいだよ
そこまで気にすることもないさ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 14:19:33 ID:p2FPCOTn]
- 柿１個で１日に必要なビタミンCが取れちゃうので
食べたいときは食べるけど
キウイに変えたほうがカロリー減るしビタミンEとC両方
取れちゃうんだよな
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/05(金) 14:33:10 ID:PDf8bPUL]
- たった3枚で400カロ・・・
お前はケーキか？？
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 15:14:00 ID:kjEoI+Mj]
- >>587
おい！計算すんなよｗ
しかももう1枚食べちゃって計4枚だよ・・
芋って怖い
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 15:33:42 ID:d7i0k5zp]
- 4枚か…500k越えだな…
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 15:35:39 ID:anZzB/j6]
- 芋けんぴ
180ｇ入り、912ｋcal
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 15:56:31 ID:6sVNveeX]
- 柿は鉄分目当てに食うもんじゃなかったっけ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 16:04:25 ID:+fLxk1Lg]
- >>592
mjd
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 16:05:52 ID:6sVNveeX]
- 量考えると妥当じゃないのか
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 16:16:38 ID:anZzB/j6]
- >>594
マジ
揚げて収縮乾燥した芋に砂糖掛けてるんだから不思議では無いのだが
好きなので食べ出すと100ｇなんてあっと言う間に胃袋行き。
毎年12月に親戚から一斗缶入りのを送ってくるので、今年はご近所に
配りまくって自家消費を僅かにしようと思う。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 16:19:04 ID:6sVNveeX]
- おまえ一斗って拒否しろよｗ
18Lか、灯油タンク1個分？九州人とかそんなんか
ふるさとの味とかにせよその量はダイエット中の人間にゃ厳しすぎるな
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 16:28:56 ID:91HB9I02]
- 芋けんぴ歯茎にささりまくるんよ(´･ω･`)
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 16:35:04 ID:anZzB/j6]
- >>598
さあこれから沢山食べて歯茎に刺さらない食べ方をマスターするんだ！
>>597
親戚の好意だからね、好きな物なのに自分で少ししか食べれず
他所様へ貰われていくのがちと辛いｗ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 22:41:03 ID:8poe62zy]
- 手作りするとわかるよね
今年初めて芋けんぴ作ってみたけど驚いたもん
油で揚げてその後砂糖で絡める・・
太らないわけないよねｗ
１本丸々美味しく食べたけどさ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/05(金) 22:45:21 ID:PDf8bPUL]
- かりんとうと変わらんよね
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 23:20:24 ID:/Lf7LiNl]
- 魚肉ソーセージ
メーカーによって重さが違うが1本75ｇで130kcal位
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 23:26:31 ID:16T4CgCT]
- ツナコーンサラダ 99キロカロリー
焙煎ごまドレッシング（25ml) 121キロカロリー
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/05(金) 23:49:41 ID:ojsmRtFD]
- >>600
大学芋はどーなんだろ。
でもけんぴの方が表面積多いから油も砂糖（蜜）も多いのか。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 00:06:02 ID:hE6qYEPr]
- 芋けんぴは100gで500kcal前後
大学芋は100gで300kcal前後
カロリーだけでも芋けんぴ＞＞大学芋だが、
大学芋は基本的に副食だから、多くても一度に5個くらいしか食べないと思う
5個で100gよりちょっと少ないくらい？
芋けんぴは200g入りとかが余裕である上、うっかりサクサク食べてしまいかねない
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 00:13:02 ID:lsVEuB8/]
- うん、大学芋はあのよく見るサイズの小さいかけらが五個くらいで300kcalだね
けんぴみたいに乾燥してないから、水分で重いだけだし、gあたりで比べるのも変だけどね
乾燥させればどっちもたいして変わらんはず
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 00:24:59 ID:hE6qYEPr]
- >>606
芋けんぴってわざわざ乾燥させて食べるもんじゃないから、
水分込みの重さとカロリーでいいんじゃないの？
重さあたりのカロリー以外でどうやって比べればいいのかわからん
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 00:41:35 ID:lsVEuB8/]
- 普通にかさで比べれば良いと思うんだけどな…
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 01:14:20 ID:89C/a3fr]
- ＵＦＯ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 02:07:11 ID:KFSRNu11]
- 時々「水分があるから」「水分を抜かせば」という感じの書き込みがあるけど、
わざわざ水分を抜かす理由がわからない
水分も含めてその食品の一部だと思うんだけどな
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 02:10:52 ID:tVZhpDxR]
- 乾燥させるとカロリー上がるの？
とか真面目にに書く人がいるからじゃないのか
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 04:09:00 ID:Q15WDwoj]
- >>518
イオンで売ってる無脂肪牛乳を愛飲。
低脂肪牛乳系は、「牛乳」と「加工乳」があるから要注意だよな。
「加工乳」は味がイマイチ。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 07:10:45 ID:PmrcsxKr]
- 春雨（乾）30g100ｶﾛﾘｰ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 09:26:18 ID:oK2zZ1wC]
- 最近ダイエット始めて、このスレで上にあるカロリーコントロールアイスってのを初めて知った
さっそく昨日ローソンで3個買ってきて3個食べても240しかねーんだラッキーって完食したら
そのあと下痢に襲われまくったｗ
冷えたアイス＋合成甘味料って、食べ過ぎると下剤に等しいよ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 09:29:17 ID:I8kKEz/G]
- カロリーで言うなら、ガリガリくんだろ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 09:31:23 ID:mGKcyri/]
- >>614こういう人のせいでカロコンアイスが叩かれるんだよ…
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 09:37:38 ID:OGDT1jfp]
- >>610
干すとデンプンが糖質に変わって甘く感じるから、
カロリーアップするのか疑問に思うんじゃない？
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 09:40:46 ID:oK2zZ1wC]
- >>616
普通に食べればすばらしいと思うよあの味で80しか無いんだから
下痢ったのは俺が食べ過ぎたせいね
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 10:29:39 ID:XAlglpDL]
- >>618
ｷﾆｼﾅｲｷﾆｼﾅｲ^^
うん。ﾀﾞｲｴｯﾄ中には80で贅沢できていいよね
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 10:35:13 ID:0z2+2mTB]
- アイス食いたくなったときの味方ですな。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 11:02:37 ID:w/p/BPMi]
- >>616
私もカロコンアイスに嵌ってる一人ですが、便秘解消に飲んでいた下剤を飲まなくても、出るようになりました。＠一日5個
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 11:03:17 ID:+D7SQXgr]
- どうしてもアイスっぽいものが食べたくなったら
アイスボックスでいいかな12kcalくらいしかないし
アイスボックスがないときはガリガリ君かな
ただガリガリ君はあの質素な味で70kcalもあるので避けたいんだが
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 11:04:34 ID:+D7SQXgr]
- >>621
バナナ１本食べたほうが効率よくない？
バナナ冷凍したらけっこう旨いし
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 11:12:11 ID:oK2zZ1wC]
- >>622
今からの時期に氷系のアイスは辛い
お腹を満たす意味でも、クリーム系で低カロリーはありがたい
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 11:13:48 ID:xkYfsP91]
- 冷凍バナナって栄養吸収されんの？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/06(土) 11:16:48 ID:lwtCuOFP]
- 甘さの少ない富有柿って何カロリーくらいかな？美味しい季節だよね。
リンゴと同じくらいかな？バナナよりかはマシだと思うんだけど。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 11:24:02 ID:t50wG0gL]
- 富有柿 可食部100gあたり 60kcal
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/06(土) 11:55:23 ID:lwtCuOFP]
- じゃあ1日2個くらい平気だね。良かった。体にも良さそうだし。
ただしちょっと渋いから食堂に引っかかって食べづらいけど。
渋って腸とかに悪いかな？
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 12:02:02 ID:t50wG0gL]
- >>628
富有柿１個あたり300gあるので2個はほかの食事しだいでは食べすぎ
柿を紹介するページには風邪の予防、美容、老化防止、疲労回復
高血圧予防、酔い覚まし、ガン抑制、動脈硬化防止、脂質の改善
とすばらしい効用が書いてあります
ちなみに渋みが強いほうが血管の透過性が向上するらしいですよ
ググれば簡単に出てくる
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 12:03:21 ID:+D7SQXgr]
- >>625
食物繊維は冷凍しても完全に残るし
ビタミン類は熱で消えるものはあるけど冷凍で消えてしまうものは
ほとんど無い
バナナ以外にオレンジとかみかんの冷凍もシャリシャリして美味いよ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 12:04:36 ID:tVZhpDxR]
- いい加減にしろよ
スレチだからこっちで聞け
【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246634413/
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 12:06:44 ID:tVZhpDxR]
- >>626や>>604あてね
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 13:27:54 ID:G9ijjy1Q]
- 昔飴かなんかでパラチノースって甘味料使ってて
摂り過ぎるとお腹下すよって注意書きがあったもんだが
今はどうなってんのかな
体質によるとはいえ
そういう副作用があることを周知しておくことは
必要なことじゃないのか
お腹下すかもしれないから食うのをやめよう、というのは
高カロリーだから食うのをやめよう、と同じだ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 13:30:54 ID:G9ijjy1Q]
- すまんオリゴ糖だったかも
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 13:32:59 ID:lwtCuOFP]
- >>629
うわっ、重っ…！じゃあやっぱ1個にしときます。ありがとう。
>>631
ごめんね。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 14:19:56 ID:w/p/BPMi]
- アイスボックスってただの氷に薄い味がついてるだけ
カロコンの代わりにはならないな
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 14:23:20 ID:+D7SQXgr]
- >>636
アイスボックスの果汁80％の知らない？
細い丸い筒状のでこれはおいしいよ
www.mylifenote.net/002/mo_68.html
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 14:25:05 ID:+D7SQXgr]
- >>637
ただ果汁80％のにするとカロリーが48kcalに
上がっちゃうけど
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 17:30:38 ID:jtCtdiJs]
- >>582
マジか…。崩れマロングラッセ１kgが2千円くらいなので
いつも２〜３日で食べてた。そりゃ太るわ。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 17:52:51 ID:0c3n+4bM]
- >>639
1kg4000kcal
イタリア製の格安マロングラッセは中国産のもあるからご注意。
イタリア製トマト加工製品で中国産トマト使用が多いのは時々報じられる
けれど、それ以外でも中国産が化けるのは良くある事だから。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 18:53:03 ID:iDCJzG8w]
- 天津甘栗の煮物みたいなやつならいいが
剥き栗煮たのに蜜絡めたみたいなのを
マロングラッセと言われると噴飯
>>640
マロングラッセ2kg食べると
もれなく体重1kg増やせる感じですかねぇ
その分消費してりゃいいんだろうけど
デスクワークだと21時間分相当かね
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 21:35:17 ID:lwtCuOFP]
- サービス残業なんかしてたら太れませんね。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 22:39:21 ID:0c3n+4bM]
- 20代の頃は残業の時にアップルリング1個と牛乳又は珈琲牛乳500ｃｃが定番だった・・・
あの頃は晩飯別でこれだけ食べても太らなかったなぁ・・・
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 22:53:49 ID:e60kjB9A]
- タイ料理のパッタイ・・・
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 06:30:49 ID:0mG5Hicc]
- >>633
キシリトールは大腸内で分解されて水下痢+大量の屁ガスになるよ。
禁煙開始時に一日2ボトルぐらい食って酷い目に会った。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 08:36:40 ID:usbmh/Td]
- コンビニに売ってるドレッシングも色々あるね。
25mlで、20〜120キロカロリーまで。
120なんて売ってるサラダ本体よりカロリー高いんだんがｗ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 08:39:28 ID:G3EzBLo6]
- 一般的にはサラダよりドレッシングの方がカロリー高いだろうなぁ
油の使用量を控えるとかノンオイルみたいに
カロリーに気をつける品ならともかく、大体は普通に酢と油使うから
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 08:56:58 ID:Yi2QuPYP]
- だよなあ。だからサラダ食べなくなった。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 11:21:28 ID:PGU7ZKGr]
- おまいら…
低カロリーに固執するのも結構だがな、野菜は油と摂取しないと効果が極めて薄いんだよ
健康にも気を使えよ…
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 11:22:52 ID:9923avWl]
- スレチだボケ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 11:25:33 ID:G3EzBLo6]
- 種類選んで熱入れるならともかく
生野菜にいくら油かけたって
吸収効率上がったりしないぞ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 11:51:25 ID:aKP73im2]
- 油で吸収良くなるのはカロチン
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 12:02:36 ID:5/2+33OM]
- ドレッシングは糖分、質の悪い油、人工調味料が問題あると思うがな。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 12:07:01 ID:LgKLvvZD]
- っつーかサラダに塩ふって食ってみ、んまいよ
そのうち何もかけないレタスもんまいなぁって思えてくるよ
ニンジンや軽くレンチンしたかぼちゃはそのままポリポリ食っても美味しいんだから
それにシーチキンやスライスしたちくわをまぶしたら何もかけなくても美味しいに決まってるやん
と言い聞かせてドレッシングは控えてます・・・
リンゴ酢とポッカレモン+オレンジ果汁+ハーブミックス+塩でクエン酸ドレッシング自作もお勧め
代謝が上がるぜよ(一瞬)
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 13:07:30 ID:2ChoF5Ko]
- ドレッシングは、普通にサラダの上から直接EXVオリーブオイル・塩・胡椒・酢をかけるのが一番旨い
ボトルに入れて振って作ると不味くなる
油はカロリーが高いけど、良質の油を生で摂る分にはOK
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 13:12:01 ID:1dKibhkA]
- 誤解していたカロリーのものを書けってば
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 20:00:01 ID:PGU7ZKGr]
- >>651
じゃ一生そう思ってろ。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/07(日) 20:27:55 ID:KbJV1BsU]
- >>642
逆逆。太る体質の人は残業多くなると太りやすい。
何故なら晩飯食う時間が必然的に多くなる上に、食事の選定や
ましてや自炊に時間を割けなくなるので、食い物もコンビ二弁当
とかが多くなるから。
ちょこちょこ気をつけてれば防げる基本的なことを、ちょこちょこ気をつける余裕が
なくなることで防げなくなるわけだ。要するに。
>>640
100gで400kcalならびっくりするほどのカロリーとも言えまい。
一般的な食品類の中で割りと高めってくらいのポジション。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 20:31:30 ID:t4jKI21I]
- 生野菜に油かけるのにも理由があるんだよ。油をとることにより腸内をスムーズにする。便秘解消なる。あとモノによってはビタミンを吸収しやすくする。
オリーブ油と塩胡椒でいただくとよい
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/07(日) 20:34:21 ID:jIuKn28a]
- やっぱり美味しんぼは嘘なんだね
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