- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 15:38:29 ID:KE4KQzHS]
- 食事制限を始めた頃に陥りやすい、カロリーの誤解。
「まあまあ高いかな？と甘く見ていたら、発狂もののカロリーだった」
「○○より△△の方がどう考えてもカロリー低いと思ってた」
「頭数にすら入れてなかったが、まさかの伏兵だった」
などなど、いい意味でも悪い意味でも、カロリーを知って驚いたものについて語りましょう。
荒らし、煽りはスルー推奨。
初心者さんも玄人さんもﾏﾀｰﾘ行きましょう。
前スレ
【まさかの】カロリーを知って驚愕したもの【伏兵】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284891419/l50
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 12:13:09 ID:sM8FtyzS]
- いいってことよ
ガハガハ
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 13:01:25 ID:GS3NJE6N]
- コンビニでサンドイッチセットとおにぎり買っただけなのに
2つで600キロカロリーもある
はぁ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 13:10:40 ID:rerOgTqV]
- >>19
味には賛否両論あるが私は美味しいと思うし安心感で十分元取れる。
ＧＩ値は、糖質ゼロなので、かなり低いはず、もともと糖尿の人向けに作られたものだから
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 13:28:54 ID:6NtiYTNi]
- カロリーコントロールアイスってこれでしょ？
少なめではあるけど、ちゃんと糖質入ってるよ
www.glico.co.jp/ice/ice/cc_ice/cc_ice3.htm
GI値が低いのは事実のようだし、細かい話だけど
kei1383.blog44.fc2.com/blog-date-200811.html
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 13:50:24 ID:rerOgTqV]
- 糖質は入っているけど砂糖ではありません。エリスリトールなどの人工甘味料です。（グリコ消費者センター確認済み）
だから1ｇにつき4カロリーはないし、GI値も低いです。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 13:56:48 ID:XToDRdxA]
- マルチトール、還元水あめって麦芽糖だろ
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 14:35:46 ID:rerOgTqV]
- だから何？
このアイスが低カロリーで、ショ糖がゼロ、低GI値ということ、それだけです。
もうスレチだからやめましょう
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 15:44:04 ID:hpJe8lAF]
- はんぺん。1枚100kcalもあるなんて思わなかった。竹輪、小さいの4-5本入りをよく買うが、
1本25kcal, 4本で100。10本位簡単に平らげてしまう。生揚げ150kcal/100g、がんも230kcal、
おちおちおでんも喰えないよう。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 15:52:52 ID:/YoEdXjA]
- はんぺんは妥当じゃないか？
魚の擂り身なんだし
むしろ少ないと思う
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 16:06:29 ID:0U/DX6Bi]
- >>36
ちくわって意外とカロリー低いのな…
今日ちくわ買ってくる！
魚は結構あれだよな
前スレでも出てたけど、さんま一匹600kcal(過食部400kcalくらい)だし
あと最近、ところてんのタレとか、刺身こんにゃくの酢味噌とかの伏兵っぷりにもびっくりした
ほとんどゼロで計算してたけど、よく考えたらタレだけで100kはあるんだもんな…
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 18:02:40 ID:kWhQfjbH]
- >>36
自分は逆に、練り物系のカロリーの低さには驚いたんだが…
特にはんぺんなんか、高タンパク低脂肪で重宝してるよ。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 18:55:33 ID:CPbwhpWw]
- 調味料はワリと侮れないな
でもケチャップとか高そうでも1g1kcal程度だし
油使ってない限り砂糖を越えるものはなさそう
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 19:05:31 ID:qHrcFFtE]
- 一度に10本も食うのが悪いｗ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 19:17:17 ID:9Q1I5bIV]
- 家にあるちくわは100 gあたり142 ｋcalだから
普通のサイズだと一本40 kcalそこそこだな。
低くはないか。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 19:20:52 ID:CPbwhpWw]
- まあ1日単位でも10本食っていい内容じゃなさそうだな
お互い気をつけるとしよう
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 21:07:58 ID:izA+4uvj]
- 練り物は塩分に注意よろしく
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 21:49:39 ID:phT+7itk]
- ピーナッツバター。
スプーン一匙20gで140kcalって書いてあった。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 21:51:59 ID:ONOiWg/M]
- >>45
ふいたｗ
砂糖どころじゃねぇな、流石バターとつくだけはある
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 22:11:58 ID:rerOgTqV]
- 練りものは、つなぎに砂糖や小麦粉、たまごなんかが入るから、結ｔ構糖質高いよね。純粋に
たんぱくしつ摂りたかったら、魚や肉（低脂肪なささみやひれや、ツナなど）でとったほうがいいと思うけど
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 22:18:37 ID:A89IKQHg]
- コンビニに売ってた、おつまみキュウリ42kcal/100gで内容量60g
しばらくはこいつをつまみにするか
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 22:35:38 ID:eOG+UGzM]
- 唐揚げ定食＜ハンバーグ定食、は驚いたけど
考えてみれば鶏と牛だもんな
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 23:41:42 ID:WKKLDOJq]
- >>48
なにそれ、おいしそう
どこで買ったの？
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 00:21:22 ID:yn+us129]
- >>49
ハンバーグって、ひき肉にバターや生クリーム、
牛脂を入れるレシピもあるから怖い。から揚げのがシンプル。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 00:28:57 ID:cn72y0Tg]
- 逆びっくりだけど今日食べたマルチャン麺づくり
ノンフライ麺で278くらい だったかな。
カロリー低くて驚き
カップヌードルライトは麺に何かブレンドされているから低いのわかるけど。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 01:04:58 ID:nPXTtzN8]
- カップラーメンで思い出した
焼きそばバゴーンが大好物なんだけど、ダイエット開始時にカロリー見たら
普通のカップラーメンよりもずっとカロリー高くてショックだった
１個で600カロリー近いとか…orz
デブ期には一週間に１個か２個くらい食べてたよ、そりゃ太るよね
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 01:22:27 ID:Do20iI9e]
- >>45
欧米のダイエットの本だとピーナッツバターを朝食にとるのは結構ポピュラーなんだよね
ヴィタミン含んでるしあっちのは日本のより甘くないとか
単にやせるんじゃなくボディメイクが目的ってのもあるんだけど
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 02:53:00 ID:1Heb/oPD]
- あっちの方が甘くないなんて聞いたことない
っていうかありえなくね？
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 03:05:36 ID:hsy7meXa]
- 帰れま１０で見たドトールのミラノサンド。
すごいおいしそうだからＨＰ確認したら、
５００以上もあるんだ‥‥。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 05:13:32 ID:bbsXv1ID]
- >>54
日本より甘くないっていうか、あっちの人は無糖のバタピーじゃないか？ 日本で売ってる水飴みたいなんじゃなくて
ピーナッツをすりつぶしてクリーム状にしただけみたいなやつ。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 06:24:29 ID:ieZv7zdS]
- ピーナッツバターのカロリーなんて殆ど脂質由来だろうから
甘くても甘くなくても大して変わらない気もする。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 06:24:34 ID:dtfohIq8]
- 甘くないつっても脂質がメインなわけだから
砂糖減らした分の重量が増えるのであれば
カロリーはむしろ増えそうに思える
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 09:36:39 ID:6+FxeNlT]
- >>16
80カロリーて凄いな。
間違いなく100グラム当たり5キロカロリー未満なんだから0カロリー表示可能な範囲なのに、何でゼロ表記しないんだろう。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 09:38:25 ID:6+FxeNlT]
- なんだ、80キロカロリーじゃねーか。何が80カロリーだ。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 09:43:54 ID:s+28JKv0]
- それが言いたかっただけなのは分かる
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 10:57:05 ID:oVhdYrj0]
- ヤマザキのオールドファッションドーナツ。
油で揚げてあるとはいえ、たった一個で429kcalにはビビる。
一個でカツ丼一杯分位のｶﾛﾘｰというのは凄い破壊力だ。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 11:00:48 ID:8HI8NFx3]
- 菓子パン系はそんなんばっかじゃん。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 11:04:48 ID:1lSSMkeM]
- 焼きドーナツ
揚げドーナツより低カロリー！
という宣伝に惑わされて買ったバカだけど
食べてよく考えてみたらただのケーキ地やん
これで130kcalはなんか騙された気になる
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 11:24:38 ID:oVhdYrj0]
- >64
菓子パンは凄いの多いですね。
>65
焼きドーナツw
お味はどうでした？
美味しければ130kcal位ならありかも。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 11:34:29 ID:1lSSMkeM]
- >>66
たいして美味しくないから腹がたちました
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 11:40:34 ID:oVhdYrj0]
- >>67
ご愁傷様ですw
美味しくない上に130kcalじゃｶﾞｯｶﾘでしたね。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 11:51:34 ID:tblsagNO]
- >>61
ググれば分かるが、
「キロカロリー」のキロを省略して「カロリー」と書くのも間違いじゃないんだぞ
千分の一の熱量はゼロ表記されるわけだし
まー「カロリー」と言ってる奴のほとんどは、単に間違えてるだけだと思うが
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 12:43:37 ID:+7SW9YxS]
- キロをつけないのはめんどくさいだけ。通じるからいいかと
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 14:19:57 ID:vzA4tKJk]
- グリコ
一粒300メートル
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 14:23:37 ID:XD3PaJfo]
- カップ焼きそばは高いよな
ペヤング大盛りって1000くらいあったっけ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 14:30:00 ID:gkEZxmJl]
- >>18
逆になぜバターデニッシュがカロリーそんなに高くないと思ったのか説明してもらいたいわ。
バターでデニッシュなのに。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 14:42:39 ID:mnRQycJF]
- ロシアパン733ｋｃａｌ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 15:54:05 ID:dtfohIq8]
- そういやカロリーじゃないけどスルメのコレステロールが凄くてびびった
100gで1000mg近い。卵の倍くらい
酒のつまみでよく食ってたんだが気をつけなきゃな
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 16:06:11 ID:z3+W3u9/]
- >>75
…昨日スルメどっさり買い溜めしてきちゃったんだぜ…
でもスルメって、コレステロールの吸収を阻害し動脈硬化を予防するシトステロールや、
血中コレステロール値を下げるタウリン、
コレステロール値を低下するベタインも含まれているらしい
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 16:14:38 ID:dtfohIq8]
- なんでも量加減して食えば健康に良さそうだな
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 17:52:02 ID:Nv1SYrZe]
- 知人の話で小麦アレルギーになった人がいて
小麦が食べられなくなった途端にスルスル痩せたそうです
ちなみに米は食べられるので主食の米はモリモリ食べてた
そうなんですが
小麦粉系はだいたいカロリーが高いですね
これにバターが入ると口当たりが軽くてもカロリーがとんでもない
クロワッサンとか
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 18:15:27 ID:qPkLDOzf]
- >>78
クロワッサン作るときに使うデニッシュロール。
機会があれば「製品名」をみてください。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 18:20:45 ID:Nv1SYrZe]
- >>79
パン系の食べ物は食べないようにしていて
ほとんど手にとらないのですが
製品名見ると何があるんですか？
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 18:22:54 ID:qPkLDOzf]
- >>80
品名「マーガリン」と書いてあります。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 18:32:05 ID:Nv1SYrZe]
- >>81
じゃあ「マーガリン」として考えていただいて
小麦粉の食べ物のカロリーが高いみたいです
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 18:45:18 ID:HOrdN/oB]
- クロワッサンは軽くて何個も食べれちゃうだけに、カロリーを知ったときはショックだったなー
一食で３個くらい食べてたよ
逆にPascoのイングリッシュマフィンは、あれだけ腹に溜まって重いのに150kcalで驚いた
カロリーは食パン８枚切り＜イングリッシュマフィン＜６枚切り
でも８枚切りだと食べた気がしないんだよね
イングリッシュマフィンならお腹いっぱいで満たされる
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 18:53:38 ID:dtfohIq8]
- これかな
ttp://www.pasconet.co.jp/system/bread/index.cgi?action=bread_view&key=1184223659
とうもろこしと小麦じゃカロリーにそう差はないはずだが
パンの製法が違うんかね
マフィン好きだから参考にしよう
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 18:56:44 ID:Nv1SYrZe]
- >>83
バター･･いえマーガリンをあんまり使ってないんですかね
意外とカロリー低いんですね
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 19:00:29 ID:HpOV8cRR]
- >>78
小麦アレルギーでやせたって言うのは、
小麦粉が原因って言うより、カロリー高いものに小麦が使われてることが多いからだろうね
パン、ピザ、ケーキ、クッキー、饅頭、
から揚げ、天ぷら、コロッケ、ラーメン、焼きそば、うどん、そうめん、マカロニ、スパゲティー
全部食えないってことだもんね
そりゃ痩せるよ、かわいそうに…
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 19:03:12 ID:Nv1SYrZe]
- >>86
そういうことです！
うまく書けなくてすみません
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 19:12:44 ID:dtfohIq8]
- おかし関係が軒並みアウトか
しかし小麦限定ということなら先の
…これは小麦も混ざってるようだからアレだが
コーンフラワーというかとうもろこし粉原料のコーンブレッドや
そちらで調理したものなら食べられる、ということではないのかな
もちろん味は変わってしまうが
痩せて良かったよ！というだけでなく、食事で苦労してるようなら
話のタネにいかがだろうか
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 22:15:34 ID:+WA81eD5]
- 全粒粉
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 00:18:51 ID:bTiXB+BC]
- 市販のって2割まで誤差OKだからたいてい2割り増しで計算してる。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 01:34:19 ID:WsBJcJop]
- ほんなら２割残せばエエねん
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 02:53:44 ID:n9ez/Z9w]
- 菓子パン、怖い。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 03:29:52 ID:7Nki0IGU]
- 怖くないよ。今日も楽しそうに笑ってたしね。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 03:33:30 ID:E9G4Ddbn]
- こえーよｗ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 05:08:06 ID:ZIv1DEmY]
- ワロタ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 11:09:36 ID:CiRlHRyD]
- 菓子パンがダメならテーブルロールは？
とｶﾛﾘｰを見ると、小さいの一個で150ｶﾛﾘｰ位あった。
パン全般がヤヴァイという事ですね。
かといって、米も結構ｶﾛﾘｰあるし、
野菜と果物でも食べるか。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 11:13:23 ID:P2eW8Q/i]
- じゃがいもが同じ炭水化物でも
重量辺りごはんの半分くらいなんだよね
ごはん茶碗1膳分のじゃがいも食っとけば
カロリー半分みたいな勘定
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 11:14:38 ID:gkjRvWmP]
- 誰か>>71突っ込んでやってw
このスレ見るようになってから、カロリーに敏感になった。お陰で輪郭がすっきりしてきたよ。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 11:32:55 ID:CiRlHRyD]
- じゃがいもかぁ、
ゆでて塩や醤油で味付けただけのならそんなにｶﾛﾘｰ無さそうだね。
フライドポテトなんてほんのちょっとで400ｶﾛﾘｰ近いからﾋﾞﾋﾞる。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 11:35:52 ID:CiRlHRyD]
- >>98
同感です。
まさかの伏兵にふいにやられないで済む分、
輪郭もすっきりして来た。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 11:49:02 ID:Bef8XAox]
- 結局ある程度満足を得られてカロリーが高くないものって、蒟蒻・寒天系と野菜の一部、
ゼロカロ飲料くらいしかないみたい。とすると相対的にはご飯なんて費用対効果は良い
希ガス。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 12:24:48 ID:WsBJcJop]
- 世界が狭すぎ
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 12:31:46 ID:P2eW8Q/i]
- まあアジアの米、東欧の小麦、西欧のじゃがいも、
アメリカのとうもろこし、赤道直下の豆やらキャッサバ辺りは
そういう理由で主食足りえたのではないか
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 12:38:52 ID:7E73h6vy]
- あらためて列べてくと基本を再確認できるスレ
しかし前スレにも挙げられてたけど
ウィンナー系の破壊力は感覚的に許容範囲超えてる
勿論これも理知的に考えたら脂タップリで当然なんだけどさｗ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 12:43:18 ID:r9/G9PZX]
- 乾燥した状態のデュラムセモリナパスタ100g 358キロカロリー
米100gは155キロカロリー パスタはカロリー高いな
しかもこってりしたソースをかけるからな
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 12:58:22 ID:6/1eUuJK]
- >>96
ライムギパンの油使ってないのはカロリー低い
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 13:08:50 ID:RhDrX8wU]
- >>105
パスタだけ乾燥状態で比較するの不公平じゃね？ｗ
米だって炊飯前の状態の100ｇなら356kcalあるんだから
茹でたパスタと炊いた米で同じ重量のカロリー比較したら大して変わらないよ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 13:09:00 ID:CiRlHRyD]
- >106
油抜きのライ麦パンですか、
見かけたら買ってみます。
教えてくれてありがとう。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 13:34:01 ID:r9/G9PZX]
- >>107 確かにそうだなw すまん
家に乾燥したパスタとぱぱっとライスのパックしかなかったから
ちなみに乾燥した状態の米100グラムを炊くとお茶碗だと2膳分くらい?
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 13:37:32 ID:P2eW8Q/i]
- 茶碗のサイズにもよるが
米一合が180mlで大きめの茶碗で一膳
女性が使いそうな茶碗だと軽く盛って二膳分くらいはあるかも
米はあんまり重量で量んないしね
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 13:43:35 ID:6/1eUuJK]
- 1合が大体150ｇらしい
炊くと340g
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 13:52:17 ID:j+BVembv]
- ベーグルってカロリー高い
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 15:40:53 ID:IDEIuFew]
- いやベーグルは低い方だろ、って思ったけど
ヘルシーなイメージのわりには高いかもしれない
ヘルシーといえば納豆も1パックで100kcalもあるんだよな
お茶碗のご飯と合わせると余裕で300kcalオーバー
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 15:44:37 ID:j+BVembv]
- 既出だけど大豆製品（納豆や豆腐）は隠れた油製品ですよ。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 17:26:07 ID:98W7RT5j]
- 世間に大豆信仰、魚信仰みたいな迷信はあるね。
日本の食卓の超定番食材で必須脂肪酸が賄えるからうまく付き合えば
確かにhealthy(健康的)なんだけど、単に低カロリー高蛋白を狙うなら
豆腐や青魚よりは鳥獣肉を部位を選んで食べる方が良かったりする。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 17:30:43 ID:P2eW8Q/i]
- 菜食とか精進料理は動物性の食品取らない分
植物性のカロリーを求めるわけだからなぁ
…アメリカではハンバーガーとピザを
バランス食品と位置付けてるっつー話を
聞いたような気がするな
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 18:02:27 ID:rVYf6Fbi]
- 1つ千円ぐらいするハンバーガーならバランス取れてる気がする
ベーグルはお店によって差があるね、
油なしでも作れるけど、
大抵のお店は結構バター入れてると思う。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 18:23:30 ID:TR1PtxMh]
- 卵もバターも使ってないベーグルだったら良いかもね
まあ低カロリーでは無いけど、脂質は低い
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 18:51:17 ID:WNds4caR]
- 梨ってカロリー高い！
一個120kcal〜150kcal
梨だけじゃなく果物ってけっこうカロリーあるよね。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 18:59:52 ID:I+GcyOyL]
- 近所のスーパーやコンビニで売ってたベーグルは、一個200ｋ前後だったなあ
同じくらいのサイズのヤマザキとかのドーナツで400ｋくらいあるから、意外に低いなーと思ったけど、
揚げてるんじゃなくて茹でてるからなんだよね
食ってみたら、まあ200kは妥当かなーと思った
ところで麻婆豆腐って意外とカロリーあるよな
一丁使って3人前くらい作ると1000ｋcal近くいくもんな…
いつも一回でそれくらい食っちゃうからちょっと驚いた
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 19:04:08 ID:I+GcyOyL]
- りんご一個100k強
イチゴ一パック100k前後
バナナ一本100前後
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 19:04:30 ID:P2eW8Q/i]
- どうでもいいがあんまり美味そうなものを並べられると腹が減るぞ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 19:05:41 ID:I+GcyOyL]
- 途中で書いちゃった
結構果物はカロリー低くて満足度高いと思うけどなー
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 19:51:03 ID:9JoQ6rYs]
- 柿がカロリー低めかな
中くらいで86kcal大でも120kcal
しかも1個で１日に必要なビタミンCがほぼ100％摂取できる
桃も大きいの丸１個食べて106kcal程度 中なら76kcal
意外なことに桃は体を冷やさない珍しい果物
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 19:55:23 ID:3UnjDjPk]
- クロワッサン一個 200kcal
薄皮はさっくり中はしっとりもっちり、ふんわり香ばしいバターの香りとやさしい甘さに、
軽く5個はいけちゃいますがな。むしゃむしゃ… orz
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 21:06:13 ID:IY5m9mx0]
- >>125
クロワッサンとかデニッシュ系のパンは、パン生地とバターを
交互にはさみながらのばしてつくるんですよね。
高カロリーなのも納得な気がする。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 21:43:28 ID:kipsngo/]
- 200キロカロリーってクロワッサンでも低い方な気がする
大きめでバターたっぷりの美味しいやつは更にカロリーやばい
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 21:52:10 ID:9JoQ6rYs]
- >>127
コンビニやスーパーの菓子パンでカロリー書いてないのは
350kcal以上はありそうで怖い
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 22:07:47 ID:TwyOtSgL]
- >>128
それくらいは確実にあるだろうね…
調べてみても、それ以下のってよほどちっちゃい奴しかないｗ
メロンパン、ながーいスティックは450kcalくらい、
まるごとバナナとかローズネットクッキーとか、ナイススティックは500kcal越えてるし、
薄皮〜パンシリーズは、一包で600〜700kcalだし
デニッシュリングハーフは800kcal越え
ロールちゃん、スイスロール、アップルカバーにいたっては1000kcal越えてるし
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