- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 07:24:21 ID:Rol64Cq9]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part22-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276043924/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 14:10:20 ID:hwxbQix7]
- 154cm/51kg
みんなどれくらいのペースで落としているんだろう。
私は過去に急激なダイエットをして見事にリバウンドしたことがあるから、
今回は、
2010年6月（57キロ）→2011年2月（51キロ）とかなりのスローペースになってしまっている。
目標は43キロだから先が長い・・・
ペースアップしたいが一気に加速するのも恐い。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 14:38:30 ID:ttiROfXK]
- １５５で４０㌔、制服５号は１０年前。
現在５６.２㌔‥飲酒とつまみでこうなったorz
皆さんに負けないように頑張る！
情けなくて泣けてきたわ‥
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 16:39:00 ID:F4+RTyfu]
- あ、
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 17:13:50 ID:BNq36zN8]
- >>802さん
昨年7月始めで156㌢53㌔でした
夏の間は毎日30分ウォーキングし、秋冬は週末の２日のみ50分のウォーキング
現在48㌔になりました
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 17:24:14 ID:HIOAj0z7]
- >>807
おまおれすぎるｗ
155/52kgまで落としたからペースアップしたいけど、苦い記憶が頭をよぎって躊躇してしまう。
過去の自分を参考に、失敗しないやり方を模索しながらマイペースにやるしかないのかね。
お互い頑張ろう！
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 17:26:34 ID:HIOAj0z7]
- 間違えた
>>802宛てです。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 19:17:41 ID:ttiROfXK]
- TBS凄い‥(((((((( ；ﾟДﾟ)))))))
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 21:05:49 ID:QEzTnmfC]
- 4月から9月で57→52に成功したのに
秋と正月で56まで戻ったorz
みんな頑張ってるんだね…
50㌔台前半の数字書き込める人マジ羨ましい。
頑張る！春に向けて！
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 21:48:07 ID:KbxR5mOD]
- リバウンド繰り返しでまた60から40kg台にもどってやる～
先行き不明
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 23:19:55 ID:hwxbQix7]
- 802です
>>805
早速返信ありがとーございます。
毎日継続して健康的に痩せたわけですね！
寒いからって運動サボり気味だった私はダメだなぁ。
もう１ヶ月もすれば暖かくなり始めるだろうから私も運動頑張ります！
>>806
仲間＼(^O^)／
とりあえず、リバウンドだけはしないように徐々に落としていかなきゃですね。
40キロ台は見えつつもまだ遠い・・・根気を持って頑張ろう。
やる気出てきた。
これからもよろしく。
一緒にこのスレ卒業しませう。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 00:14:58 ID:AXLlyJB6]
- 172 49.2
戻ったけど･･･
行き先不明
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 05:53:03 ID:Qvh5AIDS]
- 一年で７kg増えて158cmの52kg
顔パンパンで身体も重いし今日から頑張る！
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 09:18:05 ID:aOfTqHUZ]
- 157cm54kgから1ヶ月半で50kgへ。
45kgかそれ以下になりたいけれど、この半月まったく体重が動かない。
もうちょっと運動しないとダメか…。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 11:34:14 ID:gobzGIqT]
- 160.5 55.5
48キロから62キロまで太り、ゆっくり落としてきた。
昨日一時間ほどウォーキングと半身浴して500グラム減った。
まだまだ誤差の範囲だから続けてみる。
目指すはもとの体重。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 11:59:02 ID:aHoPt3FI]
- 161/53.6
2年前は45だった。
彼氏の浮気が原因で別れて、キックボクシング＋プロレスジム通ってたらモリモリになった。
ジム卒業したらダイエットしよう・・・
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 12:53:07 ID:TGDawLBm]
- >>809
自分と全く同じ過程でびっくりした！ｗ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 19:40:31 ID:es3K4+2W]
- >>816
上に同じく、自分と同じ道をたどってるｗ
やはり浮気が原因で別れて、自分は極真始めたｗ
男に失望すると自分を強くしたくなるのかもしれない。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 22:02:14 ID:spaqQXD6]
- 156cm 58kg
外食とお酒にはまって一年で10キロ増えた
最近メイクもおざなり、洋服も入らないのでぼろぼろのワンピースばっかり着て
女を捨てていた
自分には関係ない、とファッション誌すら見なくなっていた
一念発起してあの頃のオレに戻ります！
とりあえずレコーディングで生活を見直そうと思う
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 23:29:19 ID:h2t8WD5A]
- 158センチ 53キロ
最重量68キロから48キロまで落としたのにリバウンド
頑張って48キロに戻す！
欲を言えば45キロまで落としたい
今日から頑張る(｀・ω・´)
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 23:47:44 ID:X9skvCRF]
- 155 53.8
1キロ2キロ太るのは簡単なのに
どうしてこうも落ちないのか…
時間なくて運動あんまできないから
とりあえず食べる量を減らそうと思う。
来月までに50キロ台まで持っていきたい
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 02:31:59 ID:bai4VXOs]
- 158cm58kg→55kg
四月の健康診断までに50はきりたい
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 08:15:35 ID:ZigHs8k+]
- 160cm57kg
昨年9月は68kgだった
ゆるい食事制限とショコ、こまめに体を動かして頑張った
ここからが辛い時期かも
1年後でいい、48kgという数字を見てみたい
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 10:32:40 ID:cSKbK5gH]
- 2ヶ月で165cm54kg→50.8kgまで減った
食 牛肉赤身毎日＋夜炭水化物抜き＋1600kcal＋生姜紅茶
運動 バイト先へ自転車通勤往復30分のみ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 14:26:41 ID:w77cQQKz]
- >>821
本っ当に太るは簡単だよね～！！
太ろうと思わなくても太り、痩せようと思い自分なりに努力しても痩せず‥orz
でも挫けそうになったら、このスレ覗いてみる！
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 18:08:29 ID:ZykYFKyb]
- 今日やっと49.5になった！！やった～嬉しい。
長かったよ～
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/04(金) 22:55:17 ID:nLJH17HS]
- またこのスレに戻ってきちゃった
160cm51kg
よし頑張る
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/04(金) 23:01:36 ID:ZBd07brp]
- ここでダイエットwww.moshimo.com/bargain/diet/487728
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 00:55:44 ID:nkCQmZRA]
- >>826
(´；ω；`)心底羨ましい‥
私はあと６㌔もあるよ‥
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 01:41:59 ID:5CsIM9Bb]
- >>829
あなたもなれるよ
自分のペースで頑張ろう
私はあと１kgだけど、なかなか落ちない。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 02:19:15 ID:wV1lthHa]
- 166/56
今まで目標決めずにやってきたけど、44kgになることにした。
ダイエット開始が88kgだったから、「半分になった！」とか面白そう。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 02:20:47 ID:nkCQmZRA]
- >>830
ﾌﾞﾋ、ありがとう！
野菜スープや野菜のマリネを中心に食べ始めて二週間。
好物だった唐揚げを受け付けなくなった。
これって喜んで良いのかな～！？
ご飯一膳も食べられなくなった。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 02:28:48 ID:A+A/Oft+]
- >>832
今はダイエットハイの状態だ｡今のうちに痩せるのだ。
そのまま進んで目標に達してほっとすると
無性に食べたくなるぞ。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 02:49:06 ID:nkCQmZRA]
- >>833
ダイエットハイなんてあるんだ！？
今回がダイエット初めてなもんで‥
５年間で１０㌔の激太りorz
１５５、５６㌔です‥
レスありがとう。
(´-ω-｀)おやすみなさい。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 07:07:19 ID:YWInqeds]
- 155/51
今月中には絶対に40kg台になってやる！
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 10:16:18 ID:un67A5lQ]
- はじめまして
156 56
色々あって、4年で32kg増→3年で24kg減
目標は元の48だけど、年取ると代謝変わるね…
とりあえず53目標に頑張る
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 18:48:28 ID:cwZ2iqGD]
- 今年はいってから全然減らない。
運動量も食べてる量もダイエット始めた時と変わりないようにしてるのに。
やっぱり、冬は蓄えやすいのかな…
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/05(土) 18:55:58 ID:xuKxrCzJ]
- 今日は順調に食事が進んでるけど、今になってもの凄くお腹がすいてきて、困る（;´Д｀）
どうしよう。
このままガマンして一日終わりたいのにぃ。
ガムでも噛むかな………。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 19:58:52 ID:5CsIM9Bb]
- >>838
私の場合だけど、我慢せずに小さいおにぎりか食パン半分を
温かいお茶と一緒にゆっくり食べるよ。
クッキー１枚の時もあるし、結構落ち着いたりする。
次の食事に歯止めがきかなくなりそうな時はそうして乗りっ切ってる。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 20:02:11 ID:5CsIM9Bb]
- >>839
訂正
×乗りっ切ってる。
○乗りきってる。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/05(土) 20:24:12 ID:xuKxrCzJ]
- >>839
ありがとう。
そっかぁ～少しの量を時間かけてチビチビだよね。
味がわかれば、気が済んだりもするね。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/05(土) 21:24:04 ID:3K14skqF]
- 身長１６１で現在５２キロ。
あと２.５キロ落としたい。
４９－４９．５をキープしたい。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 21:34:57 ID:mTZkkRDt]
- 150cm53kg
とりあえず45目標にする
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 21:45:52 ID:zSgo+0zO]
- >>841
>味がわかれば、気が済んだりもするね。
理屈的に言うと血糖値を上げることで空腹感を抑えてる
>>839さんのやり方は巧いね
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 23:20:09 ID:IpcAwTiR]
- １６０ｃｍ ５５ｋｇ
よく食べ、よく寝て、よく引きこもってたら５３で危機を覚え
最近ちょこちょこ歩いたり、意識して動いてたら逆に太ってしまったがどうして・・・
とりあえず４９を目指します。
何、この電話帳みたいな厚みの腹の肉
春までに痩せないと入園式でスーツ入らないよ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 00:29:58 ID:8yOhmzNX]
- 159.5/52
もし今年40キロ台になれたら6年ぶりだな…。
もう60キロ台には戻りたくないや。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 00:39:03 ID:G1ubtnFj]
- 宣言すると頑張れそうだ！便乗！
164/55
最近食べてばかりなので歩こうかな。
目指せ48！
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 00:44:18 ID:JvwnkOfF]
- >>844
血糖値なんですね。
参考になりました。
頑張ってみようと思います。
今55なので夏までに48になりたい！
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 01:04:47 ID:l4WQASK+]
- 歩きたいけど重度の花粉症‥
言い訳なのかな？
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 02:15:26 ID:FTQqc47K]
- 40キロ台で安定しかけてたのに、最近気が緩んで食べ過ぎてて、50キロ越えてる…
明日からまた気を引き締めて頑張ろう
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 03:01:43 ID:2Hm1KUPH]
- 163cm51kg
今月末までに48kgになる！
もうすぐ生理終わるし、頑張る
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 10:28:47 ID:t9U0lyQo]
- 165/54
なんとなくだがもうじき53になりそうな気がするぞ！
来月には49到達したいなぁ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 10:54:16 ID:Td+6MF2e]
- 170/55♀
あと３キロ…落ちない。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 11:22:42 ID:gMF+rMpz]
- 今日のったら初の48,8キロだった
ずっと50きれなかったのに!!
嬉しすぎる
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 11:25:18 ID:rp0tlF9B]
- >>854
オメ！モチベーションあがる！
160/53
生理きたから本気出す
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 11:38:21 ID:gMF+rMpz]
- >>855
もっとモチベあがることを言うと
わたし昨日生理終わってのったら48,8だった
そして生理初日53だったwww
一緒だね～
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 12:12:47 ID:u/tm2jtG]
- >>847
スペも164/55同じ目標体重も同じ！
会ってみたいｗ
同身長の友達が46kgになったんだけどシワっぽいし
ぶちゃけ老けた
まだ23才なのに
やっぱり大人ダイエットはきをつけようとおもた
老けたら意味ないし
ゆっくり頑張るぞ
目指せ48kg！
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 12:33:13 ID:2+J0WFyf]
- 165cm/56.7kg
夏は48～49kgだったのに、ストレスから過食、過食嘔吐になってしまった。
鏡に映る自分があまりにも酷くて、久しぶりに体重計に乗ってみたらこのありさま…
数字を見てやっと目が覚めた。
健康的にご飯を食べて運動もして、４月までに51kgくらいになりたい。
ダイエット板から遠ざかってたけど、また色んなスレを見てモチベーション上げて頑張ります。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 12:36:54 ID:2+J0WFyf]
- 165cm/56.7kg
夏は48～49kgだったのに、ストレスから過食と過食嘔吐になってしまった。
鏡に映る自分の姿があまりにも酷くて、久しぶりに体重計に乗ってみたらこのありさま…
数字を見てやっと目が覚めた。
健康的にご飯を食べて運動もして、４月までに51kgくらいまで落としたい。
しばらくダイエット板から遠ざかってたけど、また色んなスレを見てモチベーション上げて頑張る。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 12:41:18 ID:2+J0WFyf]
- >>858-859
重複してしまった
すいませんorz
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 14:24:04 ID:A0WAfRxm]
- 153cm/53Kg
去年62Kgから落としてほぼ１年キープしてる。
前のダイエットで筋肉を落としてしまったから、今度は運動を取り入れて
バランスの良い体になりたいです。
春までに48kgを目指すよ！
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 14:53:19 ID:BOz0nl55]
- また参加
157cm/54kg
今年の4月までにはとりあえず50kgになって、夏までに必ず40台になるぞ！
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 15:04:52 ID:ElZuI9xw]
- 158/51
三月上旬までに出来るだけ痩せたい。
イベントあるから見た目だけでもとりあえず。
けど51からがなかなか落ちない・・・
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 15:06:46 ID:G1ubtnFj]
- >>857
わ、なんかうれしいｗ
がんばりましょ！
ちょいちょい報告しにきたら意識かわるかなー。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 15:14:57 ID:rp0tlF9B]
- >>856
おお！一層モチベーション上がったわ。ありがとう。
生理中って食欲なくなるよね。よしよし。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 15:47:32 ID:pgFpGldM]
- いつもROM専だったけど気合い入れるためにカキコ！
以前ダイエット成功して53→47になったのにストレスで過食に走り10kg増加…orz
何回もダイエット挑戦しても挫折ばっかりだったけど、今度こそ痩せる
現在160cm 57.4kg
最終目標は43kg！！
元彼見返してやる！
みんな頑張ろうー
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 15:53:56 ID:JvwnkOfF]
- 今日の食事は順調
これで夕飯作りでつまみ食いしなければオッケー！
156/55/19％
48目指してがんばるっ！
モチベーション上げるためにもカキコミ！
これからレッグマジックやってプロテイン飲むよ～
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 22:00:15 ID:fOc3IpXX]
- 161cm 49.1kg
当初の目標は48kgだったけど、ジムに通いながらダイエットしてるので体重より
見た目は締まって見えるぽい。ガリにはなりたくないからここらへんで体重は
減らすのやめようかなと考え中。引き続き体は引き締めたいけど。
このくらいの体重になるとあばらとか、腰骨とか目立ってきてなんかなあ。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 22:37:22 ID:bXtt4BIr]
- >>465
>>345です。
相変わらず50kgをプラスマイナス1kgでウロウロ。
でも下っ腹が2センチ減って、体脂肪も24%台に。
筋肉が少し増えた。
もうちょっと走って絞るぞ～
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 23:24:26 ID:kuipwlGX]
- 初カキコしちゃうよ
155/56/♀
これ以上はやばい
今の時点でやばい
とりあえず半年くらいで45キロ目指そう
とりあえず咀嚼しまくり
間食やめて（家にあった菓子は全部甥に押し付けた）
そんでもって縄跳び始めました・・・まだ三日目だけどｗ
長文ごめん！がんばります
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 23:26:11 ID:kuipwlGX]
- やだ「とりあえず」って二回も打っちゃってる・・・
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 00:00:42 ID:ZOkn22mJ]
- 161/53.5
一時期45だった体重が、就活と彼の浮気で大きく増えた。
100g単位の体重計買ってきた。50gがいいらしいけど。
がんばる！目指せ49!
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 00:23:48 ID:Y8E3NRms]
- 有言実行age↑
12月25日のクリスマス後から一念発起してダイエット開始
当初 156cm/61kg/36％
現在 156cm/52kg/29％
体脂肪が半端ないので、40kg台になったら運動始めて筋肉つける！
それまでは余分な脂肪を落とすこと、今までの食生活の改善に尽力します
鳥ガラじゃなく、佐々木希のようなスラリとした体つきに私はなる！！！
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 00:33:00 ID:xFwW7/gF]
- 菅直人首相の伸子夫人「２０年かかってこうなった日本が、１、２年で変わると思わないでほしい」
raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1296924678/l50
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 01:15:51 ID:FKiYhRWX]
- >>873
現在のスペック私と似てるｗ
156cm/51kg/28％です
まずは48kg目指してます！
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 02:21:27 ID:/21MkpHd]
- >>871
とりあえず気づいて良かったよｗ
くじけそうになり覗いた。
今日も余計な食べ物を買わないようにする！！
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 04:24:18 ID:ztltMVkw]
- 159/51kg
明るくなったらジョギングに出かけよう！
夏までには40kg台キープ出来るようになってたいな～
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 09:49:58 ID:jFSDOyP+]
- 157㎝55㎏
55→52→55と夏に痩せて冬に戻る体重。
なんとか夏前に50切りたい。
- 879 名前：和風ドレッシング [2011/02/07(月) 14:49:54 ID:i7xqnt3f]
- 今日から頑張る
過食嘔吐もちだけどそれも治してやる(^ω^)
160 53
とりあえず体重計こわけたから仕事終わったら買いに行ってくる(^ω^)
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 14:59:51 ID:zvzwdlSS]
- 164cm 58kg
何度も痩せねばダイエット!!と意気込むも2,3日すればまぁいっか来週から頑張ろ～のループでだらだら太った…一体何から手つければいいのかわかんないけどとりあえず間食や運動について見直しつつ実行する!!
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 16:03:15 ID:9sgv5aoD]
- 157cm 52.8kg→50.8kg
40台が見えてきたので書き込む！
この冬になってから１kgくらい増えたからダイエット意識しだしてすぐに落ちた
週末の二日酔いで調子悪くて体重落ちたみたいな気がするんだけど
一応普通にご飯は食べていた
やっぱり体調戻すのに栄養が必要なのかなー？
この２kgは腹回りがすっきりしたのが実感できるし、かなり大きい変化だなーと思った
食事制限は腹八分目にするぐらいで(お菓子は極力食べないけど、食べても一口)
あとは気が向いたらショコやウォーキング、半身浴の時にひたすら足ブルブルと顔の運動してる
顔の丸いのが気持ちスッキリしてきた気がするし楽しい
便秘対策のオリゴ糖に、腹巻きもしてるよ！
本当は筋トレもすべきなんだろうなぁーちょっとづつやっていこう
３月半ばくらいには40kg台になれたらいいな
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 18:40:59 ID:JLn9pyVt]
- 164／60→51･2
半年で5キロ落ちて55キロからなかなか落ちなかったけど生理終わってスルスルっと落ちた！うれしい。食事をあまり減らしたくないので焦らずあと少し頑張ろう。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 18:42:43 ID:69b2/Fxk]
- みんなペース早いなあ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 19:13:22 ID:7XQ2G1O7]
- 皆さん、50キロ台から40キロに持っていく時って、
摂取カロリーと消費カロリーどれくらいにしてますか？
- 885 名前：和風ドレッシング [2011/02/07(月) 21:44:17 ID:i7xqnt3f]
- 体重計買った(^ω^)
53と思ってたが51だった
ほんとにあってんのかな…(^ω^)体年齢二十歳だったからテンションかなりあがったお(^ω^)
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 22:13:21 ID:jDElbjtJ]
- 155cm 53.4kg
周りの人がすっげー痩せてるんだよね…これは頑張らねば。
とりあえず半身浴で代謝上げて、ストレッチとジョギングしてやる。
覚悟してろ脂肪。めざすは40kg台。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 22:39:23 ID:I9fzyZSQ]
- >>886
自分と全く同じ体型の人がｗ
BMI値だと22で理想的な標準体型なんだけど
見た目はポチャなんだよな～
やっぱ45くらいにならないとキレイには見えない
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 02:07:51 ID:FvhBasbv]
- ２週間くらい40キロ台と50キロ台を行ったり来たり…
どうすれば安定した40キロ台になれるのか…
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 04:18:16 ID:rWweF7g0]
- 158/55.6
絶対彼氏見返してやる。会えない寂しさから暴食に走ったけど今度は運動で発散する。
コアリズム、ストレッチ、高温反復浴メインにジョギング・ウォーキングを少しずつ取り入れていく。
あとお茶以外飲まない、必要以上に食べない。
これはまあ、人が当たり前にやってることだけど…。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 07:20:09 ID:R0+3klPw]
- >>884
年齢、身長で、全く違うのでは…
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 09:33:43 ID:Ux3uZfU6]
- 165/50.5
やっとゴールが見えてきた。焦らずがんばろう。
目標は48定着。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 12:47:04 ID:JGn/hAwc]
- >>891
私もほぼ同スペックだったけど、気抜いたら太ったw
ちゃんとしなきゃ駄目を実感したよ。
頑張ってね！
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 13:05:41 ID:0hbzuCDb]
- 161/51.4
あと3キロ!!!
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 14:51:07 ID:s7g74RvQ]
- 153/54
去年4月からダイエットを初めて68キロから現在54キロです
さらに運動量を増やして、春には48キロになれるよう頑張ります！
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 16:21:25 ID:/fCnCl1M]
- >>894
すごい
どうやって減らしたんですか？
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 17:39:30 ID:NNtYtelI]
- 恥ずかしい数値だけれど
156/55
恋愛のストレスや将来の不安から好き放題していたら、
身体もだらしなくなってしまった。
食べ物では自分を癒せないということをきっちり頭にいれて、自分を律することから始めます…
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 19:00:40 ID:2tVupGbP]
- 163/58→53
10月の健康診断で出た人生最重量記録…
これはやばいと思い１月までに４キロ減
最近は気がゆるんで普通にﾀﾞﾗﾀﾞﾗぱくぱくしてしまってる…
ＧＷまでに高校の体重に戻る（｀・ω・´）あと５キロだ！
まあここからが減らないんですがね
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 20:13:12 ID:pai9NkEu]
- 157/53
産後48まで落ちたけど不規則+過食でいつの間にかこの体重。
6月までに元の体重45までいきたい。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 21:14:20 ID:hykoaK0f]
- 156/54
昔から痩せ体型でどんなに食べても太らなかったので
調子に乗って暴飲暴食して5年で10㎏増
そりゃ毎日部活で運動してた10代の頃以上に
食べれば太るに決まってるよな
目標43㎏
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 21:18:42 ID:jolH8GTQ]
- 160/55
５ヶ月地道にダイエットして49.9㎏までいったのに油断したら２ヶ月で戻った
今日から俺は
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 23:08:56 ID:Bl+wrGj4]
- 161/52
今月中に48まで落としたい
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 00:33:57 ID:J0PPRB61]
- 166/52
何やってもこっから先が落ちない
下半身の肉が忌々しい
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