- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 07:24:21 ID:Rol64Cq9]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part22-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276043924/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 13:40:16 ID:q80LdOJD]
- >>465
H65て爆弾でつかｗｗ
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 13:42:33 ID:q80LdOJD]
- >>458誤爆
>>452に
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 14:14:30 ID:4ei3Ywc5]
- うちの妹もHカップだわ
でも｢片パイ2kgはある、絶対ある。こんなもんいらない｣って
いつも言ってる・・・ｷｮﾇｰはそれはそれで大変なのか・・・
161/52
ほんと減らない。なかなか減らない
ウォーキングとカロリー制限で59kgから減らしてたけど、
同じことしてても、もうぱったり減らなくなった…
たまに思い出したようにストレッチとかやってみるけど
なかなか現れないもんだね（泣）
今週日曜、挙式なんだけど
間に合わなかったな…断食すっかな
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 16:29:13 ID:dWz9BrOQ]
- >>460
挙式？>>460の結婚式かな？
おめでとう！
断食して当日体調崩さないようにね！
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 17:53:27 ID:v1YHkjvA]
- まだ始めて一週間も経ってないのに間食したくてしょうがない。
痩せてかわいい服着るんだ！
誰かこんな私に喝入れてください。
情けない……。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 18:54:27 ID:UD1+M327]
- 食べたくなったら全裸になって鏡の前に立つのだ！
そしてじっくり贅肉と相談！
可愛い服着るんでしょ？頑張れ～
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/08(水) 19:00:11 ID:D3pTm6xH]
- >>462
自分もそうだった！
はじめのうちは食べてくてしんどかったけど、ここでぐっと堪えたら慣れちゃうもんだよ
だから我慢がつらいのは今だけ
あと自分はよく、いずれ食べるけど限界まで我慢してからにしようって思ってる
そうするとなぜか「まだ取っておいてもいいな」って気分になって耐えられる
体重減りだしたら、そっちが食べる喜びを上回るし
今が勝負だよ！しっかり！！
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 19:20:49 ID:tOF98w3T]
- >>345
157/56.8→ここ１週間49キロ台キープ。
でも体脂肪は26%以上キープorz
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 19:57:54 ID:SwO1mzYj]
- 156/53.5
年内に40キロ台は無理っぽいなぁ
せめて52キロ目指して頑張る
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 21:47:19 ID:hgy3bOQm]
- 158/44→158/52
もうこれ以上は無理
顔がパンパン
せめて40台にならなければ
イライラして食欲の抑え方がわからない･･･
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/08(水) 22:00:16 ID:BVs7vukK]
- 172/52
やせたい･･･
- 469 名前：468 [2010/12/08(水) 22:04:44 ID:BVs7vukK]
-
∧__∧
( *Ｔ∀) あっぱれな戦果だな！
.ノ^ yヽ、
ヽ,,ﾉ==l ﾉ
/ l |
"""~""""""~"""~"""~"
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/08(水) 22:53:24 ID:loHNZF/b]
- 160/57
レコーディングさぼってたけど今日からまた再開する
痩せてかっこよく服を着たい！
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 22:57:52 ID:tR/OBMDt]
- >>436
154センチ・53.6キロ
外食が響いたなー。おいしかったからいいか。
とりあえず今から運動してこよう。がんばれ。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 23:31:49 ID:cqdr6Dbv]
- >>454
154cm 55.6cm
55kg台きたー！
この調子で頑張るぞ！
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 23:33:06 ID:cqdr6Dbv]
- >>472
おっと…単位間違えた…
154cm、55.6kg
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/09(木) 02:47:55 ID:WzwQYmWG]
- 155.54キロ
頑張って48になりたい
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 06:51:04 ID:AcflPGZq]
- 160cm 53.8kg
ものすごくローペースでダラダラやって70kgからやっとここまできたよ
長かった…
目標は47kg
3か月以内に達成できるといいなぁ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/09(木) 08:48:11 ID:c8UcWnSF]
- 158 56.5
くっそー昨日55.9だったのにまた56に戻った
お好み焼きってキャベツいっぱいだしいいかって思ったけど太るんだな
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/09(木) 10:45:18 ID:EqBse6Kl]
- 153/52
新参です
同じくらいの慎重の人で40かそこらって人もいるのになぁ…
そこまでまん丸顔ではないですが、足がものっそい太いです＞＜
これからよろしくお願いします
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 11:24:45 ID:1Iv9xopJ]
- 156cm50.3kg あとすこし。。。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 12:51:09 ID:GvjSVa3t]
- 飲み会あったけど1キロ増で済んだ。58。
お昼自重するつもりがいつも通り食べてしまった…。
今夜が怖いな…。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 17:31:03 ID:Z6P0Q8Rf]
- >>463、>>464
うわあああありがとうありがとう
>>463
その方法試してみます
自分の汚肉見たら食欲なくなるよね
応援してくれてありがとう
頑張る！
>>464
同じ気持ちの人がいたんだと思うとやる気出てくる
喝入れてくれてありがとう
まだ我慢辛いけどやってみせます！
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 21:43:20 ID:UYHlkuI2]
- >>472-473
154cm、56.1kg
せっかく体重落ちたのに朝ごはんドカっちゃった…
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 23:25:36 ID:jchoQJAS]
- 153㎝、50.8㎏。 あとちょっとで40㎏代なのになかなか減らない。
それどころか最近仕事のストレスで甘い物がやめられない。
帰ってきてからドカ食いしてしまう。。。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 00:39:43 ID:WXwz0KTU]
-
157cm 48～52を行ったり来たり
どうやったらキープできるようになるんだ…
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 07:30:52 ID:+SyxpO52]
- >>479
昨夜就寝前で56.8
夕飯を少し減らすと、変わるんだなぁ…。
今日も食べ過ぎないようにします。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 09:42:46 ID:8taHxNAv]
- 157cm 56.5kg
参加します
今年中に56達成したい
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 10:39:32 ID:SUtrHxgo]
- 163cm56.6kg→163cm53.8kg
食事制限と半身浴で昨日52.4kgまで減ったのに
油断して昨日ちょっと普段より食べたらこの有様
それでも普通の人の3分の2程度しか食べなかったはず
自分どんだけ消費カロリー少ない生活してるんだろう
運動しないとやっぱダメなのかな
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/10(金) 17:02:25 ID:AQ/odbyC]
- >>475
すごいすごい！尊敬する
自分もがんばって早く40ｷﾛ台なりたい
でもなぜか最近55.9→56.いくらか→55.9→56.いくらか→55.9って繰り返してる
なぜ55.9を下回らない…？
昨日は試しに夕ご飯抜いてみたけどやっぱり55.9
これが壁ってやつなのか？
自分には55ｷﾛ台って未知の領域だしなあ
56切るなんて高校生の頃以来かも
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 20:49:18 ID:GEtrGeSo]
- 162センチ54キロぐらいから51キロまで2ヶ月ぐらいでなり、一ヶ月でリバ、今また53キロある…
このぐらいって見た目極端に変わるよね
51キロだと上半身はかなり細い、おなかはぺったんこで二の腕もほっそり
首も細過ぎてちょっと自分でイヤになるぐらい
でも下半身はあまり変わらない
53キロあると座ってると腹がつっかえる
身体のラインが出るものは着られないし二の腕もムチムチに
55キロを越えると、２、３キロの自分の身体の変化に鈍感になる
増えてもあんまり変わった気がしなくなってきてヤバイ
二十歳ぐらいのころは57キロぐらい一時期あったけど、
今その体重を思うと引くけど骨格もデカイほうだったので、
皆が華奢な中で不本意ではあったけどグラマーだと言われ評判がよかった
でも二十代半ばになると、肉があることも若さのハリや魅力の一部として好意的に解釈されなくなる
前は許されたいろいろが、たるみやゆるみにしか見えなくなってくる気がする
自分の価値観だけど、本当にすっきりきれいめじゃないとなんだか居心地が悪い
ここから３キロが本当にきついんだよね
寒いから身体動かすの辛いし
動いてしまえばあったかいのに
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 00:28:44 ID:ccuk4xkX]
- 今日タコパして食べすぎてお腹いっぱい
体重絶対増えてるし、今日は測らないことにする。明日から頑張ろう
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 01:21:18 ID:+DmFJpRm]
- >>481
154cm 55.9kg
今日はいっぱい運動したから効果出るといいな
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 11:31:06 ID:KamIh+qj]
- >>430
166/50.4
昨日は週末のお楽しみ、アルコール解禁日！
調子にのって飲みすぎた…胃が辛いorz
朝豆乳野菜ジュースを飲むと食欲が抑えられていい感じ。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 17:05:02 ID:g2iI+1yr]
- 現在：152cm 52kg
3ヶ月前：42kg
薬の副作用とイライラ過食であれよあれよとこのザマに…
今から食事制限と生姜紅茶で、来年には3ヶ月前に近い数値にする。
ここは同じようなスペックの人が多いし、殺伐としてないからいいですね。皆さん頑張りましょう！
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 19:19:21 ID:9KZqzvZD]
- 丸2年かけて161cmで57kgからスタート
もう半年以上50の壁を行ったり来たり
今日夕食前に入浴後計って49.6
体脂肪25％
これ以上何すればいいんだろう…
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 22:24:27 ID:fDL5dEu1]
- 今日は久しぶりに唐揚げ定食を食べた。
怖くて体重計に乗れない。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 22:46:05 ID:tWMTFws7]
- おととい、マックでビッグチーズバーガーセット+ナゲット
昨日、家系ラーメン
今朝計ったら3kg太って50.4kg
このスレに戻ってまいりましたｗ
再びよろしくお願いします・・・
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 00:30:36 ID:p4qHSVQI]
- >493
体脂肪率25って隠れ肥満じゃない？
筋トレして有酸素運動はやってる？
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 00:35:12 ID:SkN4nHsr]
- >>490
154cm 55.6kg
今日は夜ご飯を食べられなかったからか減った
明日増えそうな悪寒
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 03:27:59 ID:3B3WID9X]
- >>496
ウォーキング4～50分とバランスボールくらいで。
筋肉が元々立派になる体質で、トレーニングするとすぐ御マッチョになるのが怖かったんですが、御マッチョさんでもひとまず納得して、取り敢えず頑張ってみます
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/12(日) 10:00:49 ID:THFIscPV]
- 161／51
ちくしょー！！間に合わなかった
今日を49で迎えるはずだったのに！！
悔しいけど今年8kg減達成できたし、とりあえず、今日はダイエット置いといて、
ちょっくら挙式してきます！！
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 12:07:37 ID:uY8ULuTe]
- >>499
おめ！
結婚式は５割増できれいに見えるから２キロくらい大丈夫！
お幸せに！
165/57→53.4
バストが3センチ減ってた…
ただでさえ貧乳だというのに…
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 13:05:29 ID:V4FTljv6]
- 163cm/69.2kg
三日前から始めて只今67.6kg
正月までの二週間でまずは54kg
それから、一ヶ月で50kgを目指します！
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 13:08:27 ID:V4FTljv6]
- ↑間違えましたorz
正しくは59.2kgから始めて今57.6kgです。
- 503 名前：478 mailto:sage [2010/12/12(日) 14:18:13 ID:Ij0j8vJq]
- 156cm 50.1kg もうひとふんばり！
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 14:36:51 ID:TVXfBgDY]
- >>500
おめでとー！いってらっしゃい！
最近計ってない……けど増えてないと思う
そんな自分は前回>>344
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 14:39:54 ID:TVXfBgDY]
- は、>>500じゃない >>499だった
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 22:48:47 ID:1u/39X71]
- 春 161cm 63kg 33％
有酸素と食事内容の見直し
現在 50.8kg 23～25％まできた！
目標49kg 22％だから年内にいけたら恩の字。
恋の力は大きいわー
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/13(月) 00:37:10 ID:8B8ulVEn]
- 155/51.6だった
昨日野菜鍋食べ過ぎて54ちかかったから誤差だろうけど
やっぱり食べ過ぎたら
３日でトータルカロリーおさえよう
今年中になんとか40キロ台…あー運動しなきゃ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 00:52:30 ID:tND9GqhV]
- >>497
154cm 55.4kg
少し減った
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 01:05:04 ID:Swbe8C83]
- 二週間前 159cm 54.7kg
今日→53.4kg
筋トレと柔軟しかしていないせいか53kgがなかなか切れない
明日から20時以降は食べないルールも追加で！
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 10:55:40 ID:7qslyUG/]
- 163センチ51キロ
寒い中皆運動何してる？
寒過ぎて服脱いで体重計にあがるのも辛い時期になってきた
服着込んだまま体重計乗ると53キロ前後
服着て50キロ切りたいなー
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 16:27:09 ID:Iyg5EK1f]
- 運動してるよ～
スポクラで走ってます。
マシンで走るなんて、実際景色や風を感じながら走るほうが気持ちいいのに！
という方も多数おられると思いますが、
天候に左右されず、服装も気を使わなくてよく(オールシーズン一緒でおっけい）
日焼けも、風も、信号も、人ごみも、全く気にしなくていいから
私にはスポクラが合っていると思われます。
１ヶ月会費７０００円ちょいだけど、月に１５回ぐらい行くからまあいいかと。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 21:44:13 ID:g/x4jCpz]
- １６７ｃｍ ５３ｋｇ
どうしても５３～５４をうろうろしてここから落ちない。
去年の１２月からダイエット初めてちょうど１年。
１４キロ落ちた（産後太りでものすごく増えてしまった）けど、
独身の頃にはまだまださし、体型はやっぱり・・・。
小さな子ども二人いるのでなかなか運動できないんだけど、あと３キロちょっと、１カ月１キロペースで頑張りたい！
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/14(火) 00:48:02 ID:r8pqEBdI]
- 参加させていただきます。
153/52（最高時153/76）
43キロまで頑張ろう・・！！！
ずっと自分が痩せていると勘違いしたまま生きていて
日本に来て魔法が解けた気分です。日本女性は何故こんなに細いんだ！！
運動出来ないので、食事制限+日常のちょっとした工夫でがんばります。
感謝祭にターキー一羽を一人で平らげたのが懐かしい・・orz
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 01:28:02 ID:S/T3YRpe]
- >>508
154cm 55.5kg
56kg台で停滞してたけど、55kg台で安定してきた
生理なったら54kgぐらいになったら嬉しいな
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 03:09:01 ID:wKFkov+H]
- 160/52.5
10月から今までで58.5キロからやっこここまで落とした。
いつも50の壁を抜けられずに油断して太るので今回は絶対に48キロまで行く！
地道に所持制限と運動で頑張るんだ！
クリスマスと正月の誘惑に打ち勝つのが当面の目標。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 05:24:15 ID:n5iVsXEB]
- 仲間に入れて～！！
１６２/５３
まず、５０キロ目標に４８キロを最終地点としたいんだ。
忘年会にまず２キロ体重増になったけど、頑張る！！
年内に５０キロを切って４０台にする！！！
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/14(火) 10:02:17 ID:h0ozYWFO]
- 151センチ 57.6キロ
相変わらずチビデブ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 10:25:44 ID:jGcqRjB3]
- 決めた！
夜はご飯なしでおかずだけにしてみる。
朝 プロテインダイエット
昼 ご飯とおかずちゃんと食べる
夜 ご飯なしおかず低カロリー
52ｋｇから中々減らないけどこれで効果が出るか？
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 10:36:44 ID:Kz/JsXcs]
- >>491
黄体期に入ったせいか体重横ばい。
この時期は割り切るしかないかな。
ダイエットの本を読んでいたら目標体重より－2kgを目指すべしと書いてあった…
この－2kgがダイエット後の体重維持のコツとか。
き、厳しいorz
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 10:52:01 ID:VHtRLOrc]
- >>485
157/55.9
なんとか今月の目標クリア出来そう
これで14キロ減か、まだまだ頑張る
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/14(火) 12:46:19 ID:QQkHAykf]
- >>514
＞生理なったら54kgぐらいになったら嬉しいな
ちょっと誰か生理とダイエットの関係について教えてくれないかな 無知なもので
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 13:09:15 ID:D1vxWKgb]
- 生理前、身体は水分を貯めこむので1キロ2キロ増えて
終わるとすとんと落ちる。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/14(火) 13:09:47 ID:QQkHAykf]
- へえ、そういうもんなんだ thx
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/14(火) 21:08:06 ID:QzvRHjBK]
- 162cm/54.4kg
最近太った…下っ腹が酷い
目標は４８kg!まずは年内に５２kg!
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 22:46:05 ID:S/T3YRpe]
- >>514
154cm 56.5kg
今日はケーキと餃子９個食べてしまった…
せっかく少し痩せたのにバカバカバカ！
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/14(火) 23:38:15 ID:gsRhp3to]
- ゎ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/14(火) 23:45:57 ID:1dJEz4gk]
- １５３／５３
５０の壁って厚いですよね。５０．５とかまでいっても、また５２に逆戻り。いい加減打破したいもんだ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 00:11:25 ID:NzGrZbY4]
- 151cm/55kg
携帯から失礼しますが、
今日から仲間入りさせていただきます。
2月末迄には50kg切りたいなあ…。
生理前で食欲増大中ですが、踏ん張りどころと頑張ります。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 01:07:18 ID:Q+Qqntzk]
- >>395
150/53.0
ここのところずっと53kg台。なかなか52kg台になれない。
私も最近寒くて、洋服脱いで体重測るのがつらいです。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 08:05:34 ID:lt8rt6FG]
- 自分はいつもお風呂入る前に測ってる
そしてすぐ風呂入ればそんなに辛くないよ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 20:47:12 ID:oS/uIOcA]
- 164/58→50
がんばって20代初めの頃の体重には戻れたけど、
あの頃とは違って、なんか全体のバランス悪いんだな。
顔や上半身は細くなったけど、相変わらず脚が太くてお尻がでっかくて
しかも腿の後ろとかぷよぷよしてて、いやだ。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 23:19:04 ID:bvA+CcUw]
- 初参加です
157㎝/53.6㌔
とりあえず1月10日までに50㌔ジャスト目指したい
無謀かなぁ…
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 00:01:08 ID:5eqKPgPt]
- 157㎝/53.6㌔
とりあえず1月10日までに50㌔ジャスト目指したい
無謀かなぁ…
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 00:02:26 ID:5eqKPgPt]
- 連投ｺﾞﾒｿ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 00:34:42 ID:/6lOUQAe]
- 前回>>452
50.5から体重が減らない…
やっぱ生理前だからかな？
増えないように努めてるけれども…怪しいww
太ももは50.5になった!!
5mmと言えどやっぱり減るのはうれしいもんだね
ってかちょっと質問というか意見を聞きたいんだけど…
私週に3日位は13時間位立ちっぱなし(喫茶店と居酒屋の掛け持ち)なんだけどこれで摂取カロリー1300～1600kcalは少ない？
移動手段は自転車で計30分位、半身浴が40分位
他2日は片方だけで丸々休みは2日ある。
今もしかしたらただ単に体が飢餓状態なんじゃないかと不安になった。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 02:23:29 ID:bIpITHqg]
- >>525
154cm 56.0kg
減らない…
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/16(木) 18:03:42 ID:kAt9/OWr]
- 161cm/54.7kg
マックス61kgから4か月でここまで来ました。
外国だとこのくらいがホットらしい。
まだまだ太ってると言うと、体じゃなくて頭に脂肪がついてると言われる。
でも、50kgくらいになりたい！
彼には、そんなガリガリは見たくないと言われるが…。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 21:07:10 ID:S+0fgceB]
- ストレスでドカ食いしてしまった。。。orz
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 22:11:39 ID:Yxxdqb2J]
- >>535
食事内容次第じゃないかな。
疲れやすいとかあるなら赤身の肉を食べてみたら？
>>538
私も生理が近いせいか今日はドカ食いしちゃったよー
お昼ガッチリ食べて夕食にハンバーグ食べてご飯もおかわりしたのに
食後に八天堂の生クリーム入りクリームパン食べちゃったw
でも美味しかったから後悔はしていない。
後悔するとストレス溜まってドカ食いしたくなりそうだし。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 22:40:10 ID:2MtD3C8r]
- 160センチ 52．3キロ（ウエスト74…ｗ）からやっと半年かけて48．9（ウエスト69）なった！
卒業します…
また帰ってくるかもだけどありがとう！
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 22:43:45 ID:e80EzM3p]
- >>537
何が言いたいのか知らないけど、161㌢50㌔では
全然ガリガリじゃないですよ？
残念ながらここは日本なので、161㌢54.7㌔は
やはり太ってるに分類されると思います。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 23:21:33 ID:u3wWztOw]
- 初参加です。
164.7cm 58kg
一ヶ月ちょい前までは51kgでした＿|￣|○
失恋やらなんやらで、むしゃくしゃしてお菓子食べまくった結果太りました…
今年こそは50kgきるぞって思ってたのに…弱い自分をしばいてやりたい！
四年前は75kgもあって、長い時間かけてここまで減らしてきました( ；´Д｀)
ちょうど生理が終わったばかりなので本気でまた頑張ろうと思う！
自分を磨くんだーデブな自分はバイバイします！
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 00:32:31 ID:yVxcU8a2]
- 前>>397
154/51.8→50.3ｷﾛ
先週、風邪が胃腸にきて断食を強いられ、自動的に体重が減った。
一時はおかゆすら受けつけなくてポカリだけ飲んでた。
今は普通に食べられるようになったけど、リバウンドしないよう気をつけてる。
ちょうど生理も終わって体重減る時期ではあったんだけど。
不健康な減り方だったけど、40キロ台が目の前だぁ～
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 00:34:08 ID:i8hkaP0F]
- >>471
154センチ52キロ
背中の肉が醜い。。姿勢悪いのも肉のつき方に影響してそうだ。
歩き方と座り方、立ち方意識するだけでも変わるかな。常に気を配ろう。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 00:53:39 ID:tb7IZf2l]
- 151ｃｍ/55→51に減ったらウエスト67のパンツがブカブカになったｗ
目標45ｋｇ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/17(金) 03:01:01 ID:2AS5z8he]
- 165/55.6♀
来週のクリスマスまでに何とか53kg頑張りたい。
ちょっと無理しないといけないがクリスマスの料理を惜しみなく食べるためだ！
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 08:43:04 ID:HgUZaK4s]
- 初参加です。
160/55kg
最大75kgまであって、やっとここまできました。食生活でかなり変わるものなんですね。もっと頑張るぞ～
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 11:42:17 ID:+iV4Nh3e]
- >>536
昨日計れなかったので今朝の記録
154cm 55.5kg
昨日飲み会で暴飲暴食したけど数字は戻ってて良かった…
でも運動しなきゃ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 01:43:50 ID:UX5/VLBh]
- 164 51
いっぱい歩いてたら脚引き締まってきた。
座った時の横の肉なくしたいー
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/18(土) 09:34:31 ID:XQdjrrws]
- MAX時：155cm 73kg 38%
今日：155cm 54.8kg 24%
体脂肪率20%まで減らすことを目標に頑張る！
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 16:13:35 ID:oyh6nb24]
- >>548
今朝の記録
154cm 55.4kg
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 23:17:17 ID:oyh6nb24]
- 連投すまそ
>>551
いつもの時間にもう一度
154cm 56.2kg
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 01:10:01 ID:LY2yhCkf]
- 前>>275
ｸﾞﾙﾒ旅行で胃が膨らんで2000kcal超えな毎日を過ごしていたので52kg～50kgを行き来していましたが、今日は49.8kg。
軽いｽﾄﾚｯﾁや腰振りを続けていたため、体重的には維持状態ですがｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄ3cm減。他ｻｲｽﾞもほぼ1cm減していました。
継続は力なりですね。
今後もﾕﾙﾕﾙ48kg目指していきます！
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/19(日) 19:11:24 ID:XoIFT8oq]
- いつもボコボコにされるバルーン・ダミーが可愛い？
それはちょっと無理しないといけないが
クリスマスの料理を惜しみなく食べるためだ！
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/19(日) 19:12:06 ID:kVBwZxGR]
- １６２／５１
もうちょっとで５０なのに・・・。
４０キロ台になりたいアゲ。
今日は夕飯たべないぞ！
- 556 名前：477 [2010/12/19(日) 20:21:33 ID:WWsVaQmu]
- 153/52
↓
153/50.5
あと一息！でもいまだに足が太い。
あー、がんばるか…。
- 557 名前：454 [2010/12/19(日) 21:47:48 ID:TAtDvAr/]
- 155/50.5
53kgで停滞していたけど、筋トレをまじめにやったら
あっという間に51kg切った～
筋トレマンセー
有酸素運動もやってます。
- 558 名前：557 [2010/12/19(日) 21:59:45 ID:TAtDvAr/]
- 454は食べ残しです。初めての書き込みが557
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