- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 07:24:21 ID:Rol64Cq9]
- 前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part22-【集合】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276043924/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 05:37:54 ID:g4NySo3x]
- ９月からダイエットはじめて現在、
60.4kg→54.2kg（身長158㎝）
特にがんばっているという感じでもなく適当なダイエットですが
昼は弁当にして夜は食べないかおかずだけ食べイベント以外禁酒
仕事ではよく動き、月に数回激しい運動をしています
目標は48㎏です
痩せてきたらお洒落も楽しくなってきて周囲の反応もいいので
モチべ高く頑張れそうです、気長にがんばります。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 15:08:47 ID:LUalZx+m]
- 今日も変わらず… 末期がん
- 359 名前：174 mailto:sage [2010/11/27(土) 21:00:25 ID:TK6HFEMr]
- 今朝は51.8まで落ちていたよ。
温泉まであと1ヶ月弱。
あと2キロ、頑張る！
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 21:46:51 ID:LUalZx+m]
- BMI18切ったら足の付け根に変な塊ができた･･･
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 22:37:44 ID:QXTNZoVU]
- ＢＩＭは24がちょうどいいんだっけ？最近のニュースでは
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 00:33:30 ID:YFVPguaI]
- >>360のと同じかどうかわからんけど、自分も
足の内側の付け根のﾘﾝﾊﾟ腫れて、ポコッとした膨らみが
できたことがある。 病院で膿を出してもらって治ったよ。
腫瘍かと思ってビビったわ、最初は。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 00:35:29 ID:Wr1PtgVh]
- >>354
154cm 56.8kg
頬の肉が落ちた気がするけど体重は変わらんなぁ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/28(日) 09:45:09 ID:/WTUqZRy]
- 151センチ 56･4キロ
なかなか落ちない…
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/28(日) 10:30:01 ID:ofvN7gpH]
- 収まりかけてたのに過食が再発して3キロ増えてしまった…
とりあえず規則正しい食生活に戻そう
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/28(日) 11:09:49 ID:j2aKf1kG]
- 164センチ50キロ
あと少し
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 11:18:26 ID:jc2QRHjo]
- 154cm 51.9kg
なかなか減らない…
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 14:45:43 ID:fwdfVfGw]
- 164㎝51㎏
50～53を行ったりきたりでなかなか50きれない…
ムカつくので気分転換に昨日からヨーグルト断食してる。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 15:17:55 ID:XZHvKqns]
- 167cm51kg
いったん50kg切ったけど一週間前に旅行行って三日で2kg増えた
そのこと自体には後悔してないけど、三日で増えた分を戻すのに
一ヶ月かかるというのが…
またがんばろう…
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 15:49:49 ID:tw8Wie9Q]
- >>369全く同スペックで先週旅行いって太ったけど
3日で体重は増えません 胃の内容物か旅行から帰ってきても食べ続けてんだろ
戻らないなら40㎏台はただの誤差
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 16:00:04 ID:XZHvKqns]
- >>370
＞胃の内容物か旅行から帰ってきても食べ続けてる
どっちも、かな
とりあえず減ってはいるんで気長に戻します
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 16:37:49 ID:ICcmURs/]
- >>369
逆にもっと増えたほういいよ
とマジレス
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 23:19:52 ID:lS94EfQS]
- 162,50.7までいったけど今日のパーティで確実に増えただろうな
体重計のるの怖い
明日はかなりセーブしてまた頑張るけど増え方によっては精神的に落ち込みそう
食べた分なかったことになるっていうサンプル一応飲んだけどちょっとは効果あるかな？
カットプラスとかいうやつ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 01:04:08 ID:ME3tSiTG]
- >>363
154cm 56.7kg
中々減らないが我慢我慢
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 03:49:31 ID:savmh4bD]
- 162/45
やっと念願の巡音ルカのスペックになったので卒業します！
でも最終目標は42！他スレで頑張ります！
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/29(月) 08:28:44 ID:NooPsPEY]
- 158、58.8から始めて今朝57.0だった
ほんの少しだけど成果が出だして嬉しいー
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 09:56:34 ID:7WA2b2HX]
- 153センチ 52.4キロ
半年前45キロだったのにみるみるうちに。
まずは48キロ目指して最終的に45キロに戻します。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 09:57:48 ID:j5/gD4GD]
- >>375
おめ！
もう戻ってくるなよ～w
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/29(月) 11:24:54 ID:1Egfu8rY]
- 56.2キロ
56の壁が厚い…
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 12:06:21 ID:hUjjj5l0]
- 身長150ｃｍ 仕事を辞めたら一気に太った
10/22 54.8ｋｇ
↓
11/12 54.5ｋｇ
↓
11/29 52.9ｋｇ
このペースで40ｋｇ台になるように頑張ります
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/29(月) 16:34:55 ID:ViEOQuBH]
- 161cm 52.5～54.0kgの間をうろうろ
半年前48.8kgだったけど禁煙のストレスでじわじわと太って今に至る。
最近特に暴飲暴食がひどいけど今日は今んとこヨーグルトとガムだけでガマンしてる。
でも夜食べてしまいそうで怖いよおぉぉ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/29(月) 18:03:53 ID:4pzApEtd]
- 154/55
正月までには２～３㌔痩せたい
運動しなくなってから太ったからジョグする
早朝ジョグだと生活習慣も変えれそうだし頑張ろう！！
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 18:06:47 ID:jxOOTlMQ]
- 寒くて挫折したジョグ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/29(月) 18:09:00 ID:w9nqeCij]
-
モデルのように痩せるダイエット 実践ブログ
moderuyase.sblo.jp/
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 21:27:24 ID:5CeiM9KG]
- 154/56
食べ過ぎたせいか昨日より１kg増えてた…あああ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 22:21:18 ID:ME3tSiTG]
- >>374
154cm 57.2kg
増えたorz
下腹ぽっこりヤバい…
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 13:27:50 ID:Hh0eSjK9]
- 154/51
夏の間に56→50まで落としたのにリバウンドして
先週の金曜には53.5kgになってた。
でもこの4日間で2.5kg落としました。あと2kgは落とすよ！
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 17:44:45 ID:u5gowlhi]
- 157/50.5
ワイン飲みすぎましたｗ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 19:59:40 ID:VCyZ2aZV]
- 冬になると増えるリバウンドの書き込み…
気をつけなきゃあ！
161/52
停滞してる。減ってくれ！
とりあえず引き続き運動やな～
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 20:30:12 ID:RMZ1jqCY]
- 145cm 朝は56kgだったのに、便秘と外食で57.6kg
毒掃丸飲まないと便秘復活する…
野菜もっと食べなきゃ。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/30(火) 20:53:22 ID:5dyjR5dU]
- >>390
チビデブ仲間(｀･ω･)
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 23:20:49 ID:+3BSe3Tl]
- クリスマス、正月のご馳走食べなきゃいけないシーズンまでにもう2，3キロ
おとしとかないとやばいよ～～
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 23:29:42 ID:Yr+3ZXgp]
- 163/51.5
9月からダイエット始めてとりあえず6.5kg落とせたけど、最近だれてきてしまった…
年末までに50kgきりたいから久々にジョギング再開したもののやっぱこの季節に走るのは寒いな…
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 01:29:02 ID:hW+Ly2QX]
- 159 50．5
４９になって油断して食べまくってたら太った
肌も荒れたし、しばらくは鍋にしよう
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 01:42:42 ID:Om/6UGyo]
- 前>>278
150/53.9
人間ドックの後、カレーライス、あんバター、ポテトチップ等食べていたら
54.8まで戻り、きょう夕食前にしばらくぶりの53kg台。
年末５０は無理なんで、１月末の誕生日を目指します。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 01:59:46 ID:d4ECeCUU]
- >>386
154cm 56.8kg
運動量も増やしたのに…
停滞期なのかな…
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 07:31:51 ID:lissKVyl]
- 154cm/51.8kg
40キロ台を目指すと言い始めて３か月。
結局大した努力もせず、ピーク時から2キロ弱しか減ってない。
あと2キロ減らせばいいだけなのに…
今日からまじめに頑張る。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/01(水) 14:28:20 ID:LiPrkBN2]
- 172cm/53kg
やせたい
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/01(水) 16:46:13 ID:peJWdxAJ]
- 158で57
今月中に55まで落としたい
でもなんだろう…先週はやる気まんまんだったのにこのテンション下がりっぷり…
生理でのんびり期間はさんだらモチベ下がってしまった
みんなモチベ維持どうしてる？
こんなときどうする？
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 16:50:31 ID:Vt8y3ocB]
- >>397
自分のことかと思った
7月にダイエット宣言したけど特に人に言えるような努力はしてないことに気付いた
一応3キロ減ったけど目標まであと2キロのところで停滞してる
5ヶ月間何やってたんだ自分・・・
冬は食欲が旺盛になってキツイけど毎日のサイクリングor散歩頑張ろう
- 401 名前：397 mailto:sage [2010/12/01(水) 21:46:29 ID:lissKVyl]
- >>400
おお、お仲間がいてうれしい。
ほんと誘惑が多くてつらい季節だけど頑張ろうね。
今日はこれからコアリズム！
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 22:15:40 ID:nIgpFo16]
- >>399
はらいっぱい食うぞ！と意気込んで
夕食に野菜きのこスープをたっぷりつくって食べるのおすすめ
やる気なくてしっかり食べてもそんなに体重にひびかないし
それどころかお通じ良くなって
なんかもったいなくなって運動でもやってみるかって気になる
たまねぎしょうがにんじんきのこ（何でも）
これにごぼう入れると効くよ～
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 22:17:16 ID:yVRsSUbF]
- 忘年会クリスマスお正月確実に5キロ以上は増えるよね？ね？
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 22:55:27 ID:S6B7vZ57]
- さすがに5kg以上は増えないよ…
妊娠中でもない限り。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 00:13:04 ID:Ns9FeIiA]
- >>396
154cm 56.2kg
少し痩せた！
今日は歩きすぎて疲れた…よく眠れそう
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 06:15:10 ID:NZcHVdTO]
- 153cm 51.4kg
今日も運動頑張ろう！51kgの壁が厚い。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 08:43:15 ID:FrH95NqA]
- >>38
毎日のお酒が辞められず結局53kgに逆戻りしてしまった。
一昨日、昨日と風邪で寝込んだら51.4kgになったので
これを機会に本気でちゃんとやろうと思います…
とりあえず平日の禁酒から頑張る。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 10:29:28 ID:s1F8qAdD]
- >>406
スペックまったく同じだ～！
自分も51kg台からなかなか抜け出せない
去年調子乗りすぎて50→57に増量。
３月からダイエット開始してやっと戻ってきた。
元々49～50フラフラがデフォだったから、49でキープ出来るように頑張る。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 13:38:15 ID:NZcHVdTO]
- >>408
同じスペックですか！
私は一年で45kgから肥えました。
まずは51の壁を乗り越えて目指すは48、最終的に45に戻したいです！頑張りましょー
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 21:49:50 ID:Ns9FeIiA]
- >>405
154cm 56.2kg
お腹の調子も良いが体重は変わらず…
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 11:28:07 ID:jBptIYkL]
- 160／51
くそ～っ５１の壁が厚い！
もう１ヶ月も停滞してる～！
う～負けねぇぞ！
…プチ断食でもしてモチ上げしようかな。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 13:45:09 ID:xzQbiMK+]
- 163センチ
一月前50.2キロまでいって、53キロまで戻った
維持できない…
皆運動何してる？寒いよね！
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 13:54:21 ID:0sRrKJTN]
- 寒いから室内でドローインと変な踊りwやってるよ～。私は今日は誘惑に負けて甘いパンを食べてしまった…。夕食でコントロールします。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/03(金) 16:32:29 ID:0xRloSe6]
- >>402
ありがとう！
野菜スープはまだしてないけど、レスもらえただけでやる気出たよ
おかげでコアリズムしすぎ腰痛いｗｗ
体重もほんの気持ち減って56.7！
まだまだがんばらなきゃ！ありがとね！
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 18:33:40 ID:4jKEtBqi]
- 147センチ/52.5キロ
健康診断でやや肥満と出たことに加えて
安物とはいえ一日穿いただけのタイツのお尻に穴が開いたから真面目にダイエットします。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 20:11:38 ID:pqJaKumQ]
- 153cm／56kg
昨日から始めました！
月に1～3kgの減量で焦らず急がずいきたい。
とりあえずは48kgが目標。欲いえば45kg……。
Ｍサイズのジーンズが入るようになりたい。
参加させてください！
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 23:55:49 ID:0KpHzEZK]
- 150/50.5
近くに出来たショッピングモールで毎日のように外食してたら半年で8キロ増え停滞して早一年
ピークは53キロ
体験エステで撮られた自分の写真の下半身デブ具合にビビりました
目標45キロです
よろしくお願いします
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 03:15:01 ID:WKmmAsXJ]
- >>410
154cm 56.3kg
55kg切りたいなー
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 04:39:24 ID:FmnzajP8]
- 159cm/55kg こう書くとほんとデヴだ。
目標48.5kg よろしくお願いします。
筋トレは気軽にできるのに有酸素運動が苦手。
今日こそウォーキングマシーンに30分は乗ろう。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 11:40:03 ID:TrxgBioV]
- やった！５００グラム減ってたー！
160／50.5
１ヶ月変動なかったから誤差でも嬉しい！
年末までに４０キロ代行きたい！
運動、コア(キックスタート)とステッパーメインにしてる。
早朝ジョグしようと思ったけど、起きれない…。
もっと体動かさないとなぁ。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 13:10:39 ID:+2+hThQ5]
- 164.5/51.2
9月から王道始めて6kg落とした。
目標は48.5。あと3kg。
忘年会シーズンで外食や飲み会が多いけど、誘惑に負けずに頑張るぞー
年末までに40kg台の数字が見たい！
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 20:19:43 ID:YEtgF9h8]
- 160／55
今がMaxに近い。
かるく食事制限して、半身浴とストレッチで50くらいにはなっても、40キロ代にはならない
今まで痩せてリバウンドの繰り返しだから、もうきっちり痩せたい
グラビアの写真みたいな体型になりたいから、運動して45くらい目指す！
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 01:42:31 ID:Qon9NoTu]
- 161cm/51.5kg
取りあえず目標48kg。生理終わってこれから頑張ります。
というか最近健康診断で身長計ったら1cm伸びてた！嬉しい。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 08:24:30 ID:WuwY1aWW]
- 154cm
66kg→59kg。
59→60→59→60の変動が定まらなかったけどここ最近59kgで二週間くらい安定したんでこちらに失礼します。
最終目標42kg!
まずは今月中に50前半になるのだ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 11:53:36 ID:qbYm05wv]
- >>418
昨日
154cm 56.8kg
お寿司食べ過ぎて逆戻りしちゃった…
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 17:53:26 ID:gd+tZ6dL]
- 157/56 目標47ｷﾛ
昨日、好きな人に告った
今は返事をもらうつもりなし
痩せたらもう一度言おう
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 23:44:31 ID:ylid3W38]
- 157/52
目標は47！
50の壁は厚いけど、必ず成し遂げます！
みなさんがんばりましょう！
みんなでやればこわくない！
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 00:32:06 ID:mqUPnRNa]
- >>425
154cm 57.6kg
昨日の寿司があああorz
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 12:15:25 ID:bntkiphN]
- スタート(10月1日)151cm･59.7kg
現在52.9kg
あと-3kgで夢の40kg台だぁ～
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 12:47:39 ID:SEsPb8jP]
- >>407
166cm/51kg
昨日はかなり飲んだから今日の夕飯は控えめで。
あと2kg…今日から平日、とりあえず禁酒だー
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 13:55:03 ID:4Qj9lL5W]
- 145cm57.4kg 便秘で出ないから1kg増えた…
すっきりしたいけど下剤は腹痛が怖い。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 16:32:36 ID:C5EHd5gu]
- >>426
じゃあなんで告ったんだよｗ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 16:58:13 ID:VxgVlBD/]
- 朝は明治のプロテインダイエットを低脂肪乳で飲んでいる。
美味しいけど量が少なくてお腹が空く。
なので自作の人参りんご寒天も一緒に食べている。
寒天に人参とりんごをすったものを入れて固めたもの。
これにプレーンヨーグルトと人工甘味料をかけてウマー。お腹も一杯。でもカロリーは60キロカロリー位。
プロテインと合わせると240キロカロリー。
体重も減ってきたよ。
- 434 名前：433 mailto:sage [2010/12/06(月) 17:05:56 ID:VxgVlBD/]
- しまった、置き換えダイエットスレと間違えた。
でも体重はこれで少しずつ減ってきた。
昼食・夕食前にも寒天を食べてる。
そしてご飯は少量（50ｇ位）でお茶漬けにしている。肉みたいなメインのおかずを減らし、野菜を沢山食べるようにした。
ダイエットを始めた１０月末当初は身長150体重は54.8ｋｇ。今は52ｋｇまで減った。
目標は48ｋｇです。頑張ります。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 21:53:25 ID:mqUPnRNa]
- >>428
154cm 56.8kg
生理前だから停滞してるんだよな…きっとそうだよな…
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 23:18:50 ID:e0A18xNo]
- 154センチ・52.8キロ
来週末と年明けに大事な予定が入った。がんばろう。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 00:36:39 ID:fNvHs7B5]
- >>432
ただの友達から、女として意識してもらうため
痩せて、自分に自信がついてから、ちゃんと返事聞くつもり
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/07(火) 00:39:57 ID:ymzPH9CN]
- 彼氏と付き合いだして12キロ太ったｗ
152ｃｍ54ｋｇ
とにかくデブ脱出する
がんばる自分
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 01:03:11 ID:CdwTWFOd]
- 159/50～51.3
MAX56から２ヶ月かけて
ここまできました
夢の40キロ代まであとちょい
50の壁がこんなにも厚いとは…
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 01:05:56 ID:fclJSaB/]
- 156㎝56.4㎏
今日から始める
朝 たまごかけごはん
昼 白滝納豆
夜 手羽スープ春雨
腹筋
有酸素運動したいけど子どもが小さいからジョギング出来ない…
踏み台昇降は騒音が気になる…
スクワットでもやろうかな
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 09:37:54 ID:QP9tpPvs]
- 52まで減ってたのに今朝服着たまま何気に乗ったら56とか・・・
この服だけで4キロもあるとは思えない
つまり・・・
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 09:39:56 ID:QP9tpPvs]
- >>440
水平足踏みダイエット part2
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283313764/
■■タモリ倶楽部の腰尻ダンスは効く！■■
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1196014788/
このあたりどうですか？
タモリの腰振りは両足つけたままなので振動ほとんどないです
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 11:08:09 ID:s+VdjRFM]
- 164の52
腰回りが悲惨なので部屋で自流のエアボクシングしてる。あと食事制限。
3週間しかないけど年内に50キロが目標。正月がコワいな。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 12:46:59 ID:ls0ymOfx]
- 163/50.00
4月末59.80から始めてやっとここまで来た。中々落ちなくていらいらしたけど諦めなくて良かった!!
目標は47kg。道程はまだ遠いが頑張る!!
- 445 名前：440 mailto:sage [2010/12/07(火) 16:04:40 ID:325tZ+j1]
- >>442
ありがとうございます
水平足踏みもドスドスなりそうなのでお尻振ります
息子が冷静に見てる中レディガガやシェキーラで振りまくりました
これなら続けられるかな
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 17:32:01 ID:tkaJnqCq]
- 167cm 50kg～51kgだったのに
先週辺りからまさかの52kg
気をとり直して48kgまでへらす！
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 18:50:43 ID:z2hNHl9n]
- 今 160cm51kg
89･61･87 太ﾓﾓ51cm
目標 48kg 88･59･86 太ﾓﾓ48cm
開始時 54kg 90･64･89 太ﾓﾓ52cm
ダイエット開始してまだ1ヶ月経ってないんだが脚ってほんと減らないんですね…
ダイエット方法は王道です。
40kg代とか中学から見てないから頑張るぞ!!
ただ停滞してきた。ここ4日位変化ナシ。
便通毎日あるのにううう(泣)
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 20:24:15 ID:Qzye4kN9]
- >>447
なにその素晴らしいダイナマイトボデー。
贅沢モノっ！
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 21:08:39 ID:oQYpexol]
- >>447
わかる。脚ってほんと手ごわい！
自分も163cm50kg 88/63/90 太もも50cm！
ダイエット始めて1年で－10kg、50kg前後になってからさらに1年、
ずっとダイエット続けてるけど全然変わらん
どうしたらいいんだか…
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 21:50:57 ID:xgHuNIvy]
- >>440身長と体重近いから親近感が…(´・ω・`)
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 22:10:34 ID:z/7CLLFF]
- 154 47kgだったのに、さっきはかったら51.7だった
夏からはかってなかったから、かなりびびったぜ
モムチャンと軽い食事制限頑張ります。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 22:14:40 ID:z2hNHl9n]
- >>449
>>447です。
ってことは449さんはﾄｰﾀﾙで2年ダイエットしてるって事なんですかね？
なんか脚ってかﾓﾓは半身浴でｾﾙﾗｲﾄ潰し揉みが一番効くらしいですよ。
しかしやってみても自分はあまり変化ナシwww
筋肉つきやすい体質なので下手に運動強化もできないのでどうしようもないwww
そして>>448さんお誉め頂きありがとうございます。
しかしながら正直ここまで胸はいらないですよ…
今ﾌﾞﾗがH65でこれ以上大きいサイズは国内にナシ。
しかも1万位出さないと…安いのは縫製の甘さが目立ちすぎるので;
Aｶｯﾌﾟで5mmの縫製の甘さによる傾きはHになれば3cm位になるんです
胸は目指せF!!
Fなら大抵のメーカーはおいてあるので^^
このｽﾚから卒業する時にﾌﾞﾗ単体だと見るとモンスターな胸のｻｲｽﾞからも卒業したい…!!
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 22:21:23 ID:ap/hH6R9]
- 要らないのなら胸分けてくれ～・・・
腹・尻・腿は減らないのに、胸が無くなったよorz
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 02:27:19 ID:cqdr6Dbv]
- >>435
154cm 56.0kg
減った！
明日は55kg台になってるといいな
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 07:38:21 ID:Js0GdmjB]
- 160/49が半年で58に…。
年内に55を目指します。今は昼と夜は炭水化物の量を減らして、仕事帰りに2キロくらい歩いてます。
…疲れるからおかずいっぱいたべちゃうけど…死にたい。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 08:51:01 ID:V7sYtZaO]
- >>431
145cm58kg あああ先月の体重に戻った
ストレスでドカ食いばかり…自分に甘すぎる
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 10:58:23 ID:3kh13CQK]
- 153cm/54～58kg
毎日起き抜けに量ってるのにこの高低差は何？
年内に50前半に落ち着きたい
目標はとりあえず48
毎日1万歩以上歩いてマルチビタミンミネラルを飲む
風呂でストレッチかな
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